إذا كان الشخص قد فكر في كيفية بدء حياة صحيحة ، وهذا يعني أن شيئا ما لا يناسبه في الحالة الراهنة للأمور. لفهم ما إذا كانت هناك حاجة للتغييرات ، يكفي أن تطرح على نفسك سؤالاً - هل يجعلني نمط حياتي أشعر بالسعادة ، أم يساعدني على التطور؟ إذا كانت الإجابة "لا" ، ولكن حان وقت التغيير ، وستساعد التوصيات البسيطة.
ما هو نمط الحياة؟
نمط الحياة عبارة عن مجموعة من العادات ، الإجراءات ، يتم تنفيذها حسب ترتيب معين أو جدول زمني محدد. معبّر عنها في خصائص السلوك والتفكير وصنع القرار. ويحدد التفضيلات اليومية الروتينية والثقافية والاجتماعية. هذه الخطة تتكرر دوريا لبعض الوقت.
ما هو نمط الحياة الصحيح؟
بعد أن تعاملت مع حقيقة أن مثل هذه الطريقة في الحياة ، يمكنك فهمها بشكل صحيح أم لا. لماذا يمكن إخبار بعض الأشخاص بأنهم يعيشون بطريقة خاطئة؟ وهذا يعني في معظم الأحيان أنها تنتهك المعايير المقبولة عموما - الاجتماعية والأخلاقية والتشريعية.
إذا كنت تفكر على نطاق أوسع ، فإن الطريقة الصحيحة للحياة تستهدف نمو شخصي وروحي واجتماعي. لكن الخطأ يؤدي إلى التدهور. يعتمد الكثير على الخصائص الوطنية والثقافية. على سبيل المثال ، في البلدان الآسيوية ، تكون عبادة الأسرة أكثر تطوراً ، بينما في البلدان الأوروبية حتى سن معينة ، يتم عرض المهنة في المقام الأول. التقاليد والتنشئة تؤثر بشكل كبير على السلوك وتحديد أولويات الحياة.
لكن "الصواب" لا يعني تقنينًا وليس بالضرورة مقبولًا بشكل عام. في كثير من الأحيان تحت هذا التعريف يحصل على ما يجعل الشخص سعيدًا ، ويساعده في تحقيق الأهداف ، ويعطيه دافعًا.
نمط حياة الرجل ، ما هو شكله؟
صحي
الميزات:
- عدم وجود عادات سيئة ، مثل التدخين أو شرب الكحول.
- تمرين منتظم.
- التغذية السليمة.
هناك إيجابيات صلبة. التمسك بهذا السلوك ، يمكنك تحسين صحتك ، ودائما ننظر الشباب ، وتحقيق طول العمر. دافع هام ، القدرة على مقاومة الإغراءات. من الضروري أيضًا الحفاظ على التوازن بين العمل والراحة.
علماني
الميزات:
- الحضور النشط للأحداث الاجتماعية ، يعتمد موضوعهم فقط على المصالح.
- وضع حياتك على الشاشة ، على سبيل المثال ، في الشبكات الاجتماعية.
- الانضمام إلى الملابس ذات العلامات التجارية ، والوضوح في مسائل الأسلوب ، واختيار الأصدقاء ، وتتبع الاتجاهات.
إن اتباع أسلوب حياة علماني لا يعني دائما أن تنتمي إلى طبقة النخبة في المجتمع. في شكل أكثر بساطة ، وهذا يعني أن تكون عصرية ، "شنق" ، تتغير جنبا إلى جنب مع الاتجاهات في المجتمع. العديد من المعارف الجدد للأشخاص الذين لديهم مثل هذه الأنشطة الحيوية ، فمن الأسهل بالنسبة لهم إجراء اتصالات ، بما في ذلك الأعمال التجارية منها.
من بين أوجه القصور التي يمكن أن يطلق عليها رغبة الجميع في العثور على السعر أو شنق العلامات. ولكن هذا الأسلوب يساعد أيضًا في تكوين صداقات ، أن تكون منفتحًا وممتعًا.
ظبي
الميزات:
- تردد في الزواج أو إقامة علاقات طويلة الأمد.
- التنقل.
- القيمة العالية لحدود المساحة الشخصية.
يضع بعض الناس الحرية في عبادة ، والبعض الآخر يهرب من العلاقات بسبب المجمعات أو المخاوف. ولكن إذا أسندنا كلمة "البكالوريوس" إلى طريقة الحياة ، فهي لا تقتصر على التحرر من العلاقات. يتعلق الأمر بحرية صنع القرار بشكل عام ، عندما يعمل الشخص فقط برأيه الخاص ، تجربة الحياة.
عائلة
الميزات:
- رعاية أفراد الأسرة ، بغض النظر عمن هم - الإخوة والأخوات والآباء والأمهات والأطفال والزوجات.
- الرغبة في أن تكون في مجموعة من الناس ، للحصول على دعمهم ، ليشعروا بالوحدة.
- القدرة على التنازل ، لتأخذ في الاعتبار آراء مختلف الناس.
ينطوي نمط الحياة الأسري على الزواج ، وخلق الوحدة الاجتماعية التي تمثل الهدف الرئيسي. يحدد هذا أوقات الفراغ ، والتي تُعقد غالبًا في الأماكن التي يعجب بها جميع أفراد العائلة. حتى في الأرباح ، فإن الدافع هو بناء أساس لرفاهية الأسرة في المستقبل.
كيف تغير نمط حياتك؟
القواعد الأساسية للحياة والسعادة - تعيش كما تريد. على أساس هذا المسلم ، ينبغي بناء نمط حياة.
- حدد أهدافًا صديقة للبيئة. قبل أن تحتاج إلى تحديد الأهداف التي لا تسيء لك أو أي أشخاص آخرين عمدا. على سبيل المثال ، فتحت الشركة مركزًا جديدًا يتقدم إليه 10 موظفين. من الواضح أن الفائز سيكون واحدًا ؛ وسيحصل على مكتب جديد ، وزيادة في الراتب ، ولكن من الأفضل أن يسعى إلى العمل بأمانة ، مع إظهار الاحترافية ، بدلاً من تشويه سمعة الزملاء أو استبدالهم ، وإبرام صفقات مع ضميرك الخاص.
- تغيير الصورة دون تغيير الحياة. إذا قرر الشخص أن يصبح نباتيا ، فهذا لا يعني أنه الآن بحاجة إلى التوقف عن التحدث إلى أصدقاء آكلي اللحوم أو للتخلي عن عشاء عائلي مع الدجاج المشوي. تحتاج فقط إلى إخطار أحبائك أن النظام الغذائي الخاص بك قد تغيرت ، هناك حل وسط.
- كن مرنا. يمكن تعديل أي نمط حياة في هذه العملية. إذا كان العازب يريد في وقت ما أن يبدأ أسرة ، فيمكنه القيام بذلك. تماما كما قد يرغب رجل الأسرة في بعض الحرية الشخصية ، لذلك ليس من الضروري الطلاق.
- تصرف الآن. بعض الحلول تتطلب التنفيذ الفوري. إذا كان الشخص سيخسر وزناً ، فعليه أن يضع جانباً الكعك والشراشف ، ولا يقنع نفسه بأنه من الأفضل أن يبدأ الحمية يوم الاثنين. إذا كانت أي تغييرات تختمر لفترة طويلة ، فقد حان وقتهم. وقد جاء الآن!
- البحث عن "نافذة". نمط حياة الشخص يشمل جميع مجالاتها. لا ينبغي أن يعاني أي منهم بسبب التغيير. على سبيل المثال ، إذا قرر الشخص الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإنه لا يستطيع القيام بذلك بدلاً من مواعدة حبيبه (المحبوب) أو بدلاً من الاجتماع الصباحي في العمل. نحن بحاجة إلى التفكير في أين توجد "نافذة" في الجدول الزمني أو كيفية جعلها غير مؤلمة في المجالات المتبقية.
إذا قرر الشخص تغيير نمط حياته ، فيجب أن يتم ذلك بطريقة تجعل التغييرات ملحوظة ، ولكن لا تسبب عدم الراحة. على سبيل المثال ، يمكن لمنطقة منعزلة تريد فجأة أن تبدأ حياة عالية أن تصبح مخيبة للآمال بسرعة بسبب عدم وجود خبرة في التعامل مع تدفق كبير من الناس.
الشخص الذي يقرر أن يعيش نمط حياة نشط يجب ألا يتسلق فورًا إيفرست ، فمن الأفضل أن تبدأ بممارسة رياضة المشي إلى أقرب غابة أو دروس التسلق. تحتاج أيضًا إلى تذكر أن أي تغييرات تبدأ بقرار داخلي.
