أنا أكره وظيفتي: طرق لإحداث فرق

بالنسبة للعديد من الناس ، تعتبر الأعمال والمشاعر الإيجابية مفاهيم غير متوافقة. "أنا أكره وظيفتي ، لكن الحاجة إلى المال تجعلها تذهب إلى هناك". عبارة مألوفة ، أليس كذلك؟ يمكن سماعها من جميع الجهات. تكمن المشكلة في أن نقص فرص العمل يجعل الأغلبية تتشبث بأي عمل ، حتى العمل الذي لا يشكره ، ولكن هناك مخرج.

سوف نفهم الأسباب

الكراهية للعمل هو مفهوم معمم. في الواقع ، عند التحدث عن هذه العبارة ، يواجه كل شخص مجموعة مختلفة من المشاعر. ﻳﻔﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ اﻟﻜﺮاﻫﻴﺔ ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ ﻋﺪم اﻟﺮﺿﺎ ، وﺗﻌﺐ اﻵﺧﺮﻳﻦ ، واﻟﻈﻠﻢ اﻵﺧﺮ ، واﻻﻓﺘﻘﺎر إﻟﻰ اﻟﻮﻓﺎء ، وﻣﺎ إﻟﻰ ذﻟﻚ. ﻟﺤﻞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ، ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﺟﺪاً أن ﺗﺴﺘﻌﻴﻦ ﻣﺎ ﻻ ﻳﻨﺎﺳﺒﻚ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻚ ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ. فكر في الخيارات الممكنة:

1. أنت لا تحب الاستيقاظ مبكرا في الصباح.
2. العمل بعيد جدا.
3. لديك علاقة سيئة مع رؤسائك و / أو زملائك.
4. تعتبر عملك فارغًا وعديم الفائدة للمجتمع.
5. يتم التقليل من شأنك ، لا يحسب لك الرأي.
6. العمل يستغرق الكثير من الوقت ، لماذا تعاني حياتك الشخصية.
7. في نهاية يوم العمل ، تشعر بالتعب المفرط ، فمن الصعب للغاية بالنسبة لك.
8. تعتبر نفسك تستحق الأفضل.
9. على الرغم من توفر العمل ، ليس لديك ما يكفي من المال.
10. تريد أن تدرك نفسك في شيء آخر.
11. لقد سئمت من فعل الشيء نفسه ، فأنت تريد تغييرًا.
12. مكان عملك ضيق للغاية / غير مريح / خانق / بارد.
13. لديك الكثير من المسؤولية.
14. يعاملونك بشكل غير عادل: يؤجلون الأجور ، يحرمون من المكافآت ، يجبرونهم على العمل الإضافي ، استبدالهم ، الخ.

كما ترون ، يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب التي تكره عملك. على الأرجح ، سوف تحدد لنفسك عدة خيارات في وقت واحد. خذ قطعة من الورق واكتب أكثر المشاكل إثارة. أضف قائمة بالعناصر التي هي بالتأكيد غير ملائمة ، ولكنها أقل أهمية بالنسبة لك.

لا يمكنك تغيير الوضع ...

تغيير موقفك تجاهها. وبالطبع ، فإن الخيار الأسهل هو تغيير الوظائف ، لكن الحقيقة هي أنه لا توجد الكثير من الوظائف ، خاصة مع الظروف الجيدة في الوقت الحالي. ما يبقى لدغة الرصاصة والدفاع؟ لا على الاطلاق. في بعض الأحيان ، يكفي النظر إلى المشاكل المثيرة للقلق من الجانب الآخر:

1. رئيس احمق؟ إذا كنت ، في رأيك ، بنيت سير العمل بشكل غير صحيح ، في محاولة للتعبير عن أفكارك لرئيسه (بطبيعة الحال ، في شكل العمل). يعتقد الزعيم أن العيوب العالمية والثانوية في كثير من الأحيان غير مرئية له. ربما يكون التلميح الخاص بك مفيدًا له ، وستحصل على جائزة أو ترقية.
2. لا تطوير العلاقات مع الفريق؟ فكر لماذا. ربما أنت نفسك تتصرف غير محبب ، منزعج ، تفكر فوق الآخرين؟ حاول إنشاء اتصال ، بعد أن عالجت الزملاء بشيء لذيذ ، أو عرض المساعدة ، أو التفكير في خيار آخر.
3. غير راض عن الرسوم؟ حاول أن ننظر إليها كتجربة لا تقدر بثمن لتعلم شيء جديد. بالتوازي ، ابحث عن منفذ في هواية (الرسم ، الغناء ، التجميع ، إلخ). تمييع سير العمل مع وسائل الراحة المختلفة ، مثل استراحة لتناول القهوة والكعك اللذيذ.
4. هل تعاني الخصوصية؟ فكر في حقيقة أن هذا هو فحص علاقة ممتازة. اقض عطلة نهاية الأسبوع الغنية قدر الإمكان. بعد كل شيء ، تأخذ إجازة مرضية أو إجازة على نفقتك الخاصة لتكريس القليل من الوقت لنفسك وعائلتك.
5. ليس ما يكفي من المال؟ المال لا يكفي أبدا. ضع في اعتبارك خيارات لوظيفة جانبية ، وتحدث إلى المدير عن الترقية. بالإضافة إلى ذلك ، بدء تسجيل النفقات والدخول لفهم أين تتباين الأموال. في كثير من الأحيان ، ننفق جزءًا كبيرًا من المال على أشياء يمكننا القيام بها بسهولة (قهوة من آلة بيع ، وجبات سريعة ، سجائر).
6. هل انت متعب؟ خذ قسطًا من الراحة. افعل ذلك كلما أمكن. في العمل ، لا ننسى الاستراحات ، حتى لو كان هناك الكثير من العمل. يعمل الجسم المرتاح بشكل أسرع وأكثر دقة من التعب.
7. هل أنت غير شريفة؟ إذا لم تكن العدالة ممكنة ، فاطلب دعمًا من العائلة أو الأصدقاء. شارك تجاربك وسيكون الأمر أسهل بالنسبة لك. خذ الوضع الحالي كدرس ، استخلص استنتاجات حول ما يجب فعله لمنع تكرارها في المستقبل.
8. هل ظروف العمل لا تحتمل؟ حاول تحسينها قدر الإمكان. على سبيل المثال ، إذا كانت الغرفة باردة ، قم بإحضار مسخن صغير. مسح الغبار ، تهوية الغرفة. إذا كانت التغييرات الأساسية ضرورية ، حدد جوهر المشكلة والخيارات لحلها للسلطات.

حل المشاكل العالمية وأنت مضمون أن تكره عملك أقل. بالإضافة إلى ذلك ، حاول عدم التركيز على الجوانب السلبية. اعثر على لحظات إيجابية واكتبها على قطعة من الورق.

كيف تتخلص من السلبية؟

عدم الرضا المستمر ، والقلق ، والإجهاد تمتص جميع القوى من شخص. ونتيجة لذلك ، يبدأ في رؤية كل شيء باللون الأسود ، وغالبًا ما يصنع فيلًا من ذبابة. على هذا الأساس ، فإن كراهية العمل تنمو بسرعة فائقة. إذاً ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تكره العمل:

1. سوف تكون قادرا على التعامل مع المشكلة أسهل عندما تبدأ في تناول الطعام والنوم. تأكد من أن النوم يستمر لمدة 8 ساعات على الأقل ، وأن النظام الغذائي يحتوي على الأسماك واللحوم والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب المختلفة. البدء في تناول الفيتامينات. فيتامين B6 والمغنيسيوم لهما أهمية خاصة للنشاط العقلي.
2. وتساعد العوامل المهدئة (الجليسين ، أو فاليريان ، أو نوفو-باسيت ، أو أفوبازول ، أو غيرها) على التعامل مع القلق وقلة التوازن. شرب لهم دورة و "أنا أكره العمل" سوف تتحدث أقل كثيرا في كثير من الأحيان.
3. املأ الحياة بألوان جديدة. الشخص يقضي معظم وقته في العمل ، وإذا كان يسبب سلبيًا ، يجب تعويضه بطريقة أو بأخرى. قضاء وقت الفراغ المشبعة. الذهاب في نزهة أو في الغابة على الشواء ، والتواصل مع الأصدقاء في شركة كاملة ، والاشتراك في دورات تدريبية متقدمة أو البدء في تعلم مهنة جديدة.

نصيحة المؤلف. عندما يقول شخص ما "أكره العمل" ، فإنه لا ينوي في كثير من الأحيان تغيير الوضع على الإطلاق. كل ما يحتاجه هو سماع كلمات التشجيع حتى تظهر الأحباء المشاركة. لسوء الحظ ، فإن الشكاوى المستمرة تزعج الآخرين بسرعة كبيرة ، ويترك الشخص بمفرده في مشكلة. لذلك ، يجب أن ننظر ليس للشفقة ، ولكن لحل المشاكل.

وأخيرًا ، أود أن أذكر فئة منفصلة من الأشخاص الذين يقولون: "أكره العمل ، يتم إنشاء الحياة من أجل الاسترخاء". في الواقع ، العمل ليس فقط مصدرًا للوسائل المادية ، ولكن أيضًا الطريقة الوحيدة لتحقيق الذات وتحسين الذات. يمكن أن تكون مختلفة ، من إطعام الحيوانات في حديقة الحيوان ، وأداء على خشبة المسرح وتربية الأطفال إلى بناء المدن وحماية الوطن. الشيء الرئيسي هو العثور على شيء خاص بك ، إذا جاز التعبير ، قضية للروح. في بعض الأحيان يجب عليه أن يبحث عن وقت طويل ، للتغلب على العقبات ، والعمل مؤقتا في العمل البغيض. لكن في النهاية ، يأتي النجاح بعد الفشل. لا تيأس ، ابحث عن فرصة لتغيير حياتك وكل شيء سيعمل بالتأكيد!

تمارا ، أباكان

شاهد الفيديو: 30 معلومة عن كندا وأمريكا حتفيدك! (شهر نوفمبر 2024).