كيف تغير حياتك؟
عمليا كل واحد منا يفكر في بعض الأحيان حول كيف يمكن أن يغير حياته ويصبح شخصًا مختلفًا تمامًا. مثل هذه الأفكار غالبا ما تنشأ عندما تتوقف حالتنا المعتادة وسلوكنا ومسار حياتنا. في هذه اللحظات ، نحن مستعدون للهرب من أنفسنا ، نريد أن نختبئ قدر المستطاع ، ثم اللامبالاة والرفض لأنفسنا والعالم.
أسباب كل هذه التجارب بسيطة للغاية ، يولد كل شخص بحرية مطلقة ، مع عدد لا حصر له من الفرص والتوقعات. في وقت لاحق ، وبفضل التنشئة ، والأعراف والمواقف الاجتماعية وغيرها من بقايا الزمن ، نقوم بتطوير صورة معينة ، ونمط معين من السلوك ، ونبدأ في استخدام بعض القدرات والمهارات فقط. ببساطة ، نحن نعيش حياة منقوشة. عندما يتوقف نموذجنا عن التصرف لصالحنا ، يبدأ اللاوعي الخاص بنا في مقاومة الركود في كل طريقة ممكنة.
ثم يواجه كل واحد منا خيارًا: ترك كل شيء كما هو ، أو البدء في التغيير. سيكون كل من هذين القرارين صعبين ، قد يتطور اللامبالاة من قرار تغيير أي شيء ، ومن ثم ستغلق في ما يسمى بمنطقة الراحة. إذا قررت تغيير حياتك ، فسيكون من الصعب بالطبع أن تمر بهذا المسار ، بينما ستصبح الحياة أكثر سطوعًا وأكثر إثارة للاهتمام وستكون هناك المزيد من الإنجازات.
نحن نغير حياتنا ، فكيف تبدأ التغييرات في نفسك؟
بادئ ذي بدء ، يبدأ كل شيء بحقيقة أنك تحتاج في النهاية إلى اتخاذ هذا القرار وتعطيك وعدًا للتغيير ، على الرغم من الصعوبات التي قد تكون مرتبطة به. امنح نفسك وعدًا بأنك ستصل إلى النهاية في مهمتك.
كيف تفهم ما الذي يتطلب منك التغيير بالضبط؟ يبدو الأمر سهلاً بما يكفي ، ولكن عليك أن تفهم نفسك بعمق شديد ، وأن تكشف عن جميع جوانب نفسك الداخلية ، وهذا أمر أكثر صعوبة في الممارسة. كما ذكرنا سابقاً ، نحن جميعاً معتادون على العيش وفق الأنماط والمعايير ، ونحن لا نتحدث حتى عن أعمق عقلنا وروحنا ، فنحن نخاف من كل ما يمكن أن يشوهنا في نظر المجتمع. وصفة لعلاج هذا الرهاب هو واحد ، أولا عليك أن تحب نفسك مع كل مزايا وعيوب ، مع جميع الخصائص المميزة والخصائص.
الحصول على نوع من يوميات من شأنها أن تساعدك على مسار التغيير الصعب. اكتب أولاً كل مظاهرك الإيجابية ، كل شيء يجعلك أفضل من الآخرين ، فكر فيه بجدية تامة ، أنت الآن تصنع قائمة ، بفضلها يمكنك أن تحب نفسك أكثر وتتخلص من تدني احترام الذات وبعض المجمعات. عندما تكون القائمة جاهزة ، حان الوقت للانخراط في مدح نفسك ، كل أسبوع ، اقرأ قائمتك كل صباح وأمدح نفسك. عندما أكون أقوى ، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية.
كيف تغير حياتك؟
اصنع قائمة بكل ما عليك أن تغيره بنفسك ، وماذا تتخلص منه ، وماذا يجب أن تغرسه بنفسك. وفي أسفل القائمة ، اكتب المهام إلى كل نقطة من نقاط التغيير ، ابحث عن شيء يساعدك على التكيف مع مرحلة التغيير.
كل شيء لظهور شخص جديد جاهز. الآن هناك عمل طويل وشاق. في اليوميات ، تحتاج الآن لوصف ما يمنعك من التطور ، ما يتوقف ، ما هي المشاعر ، العواطف التي تعاني منها في هذا الوقت. سوف تساعدك ملاحظاتك على النجاة من وقت التغيير الأقل إيلاما ، والتعبير عن المشاعر على الورق يساعد الشخص على حماية نفسه من الإجهاد والانهيار.
من أين تبدأ تغيير العالم الداخلي.
- تخلص من التفكير النمطي ، وتجاوز ما تجبرك طوال حياتك على القيام به. تطوير نظرتك للعالم ، لا تعتمد على وجهات نظر العالم الخارجي. بناء فلسفتك الخاصة. لذلك سوف تصبح أقوى وأكثر ثقة.
- تأكد من العثور على هواية ستكون منفذاً لك ، والتي في لحظة صعبة ستسمح لك بالاسترخاء والتحول ، للابتعاد عن الروتين والسلب.
- تعلم لتحديد الأهداف وتحقيقها. اكتب كل شيء على الورق ، خطط لكيفية تحقيقه ، تخيل النتيجة النهائية ، كل هذا سوف يلهمك على بداية الإجراءات. ابدأ بالتصرف على الفور ، لا تتأخر عن لحظة ، افعل شيئًا يؤدي إلى الهدف.
- الانتباه إلى دائرتك الاجتماعية. يميل الناس إلى تبني السلوك ، لقبول المواقف والعواطف من أولئك الذين يقضون وقتهم معهم. حاول أن تنأى بنفسك عن الأشخاص الذين يفكرون سلبًا ، ولا يشاركونك طموحاتك ، بل يسحبونك باستمرار. بمجرد أن تحل محل هؤلاء الأشخاص مع أشخاص أكثر إيجابية وإيجابية وتقدمية ، فإن الأمور سوف ترتفع.
- أجب عن السؤال "من أنت؟" أو بالأحرى "ما هو غرضك؟" ، "كيف يمكنك مساعدة المجتمع؟" ، "ما هي المساهمة التي يمكنك تقديمها لتطويرها؟". مع هذا الفهم ، سيكون تصميمك في تطوير الذات أقوى وأقوى.
والأهم من ذلك ، تعلم عدم الاستسلام. كانت جميع أعظم الاكتشافات في العالم نتيجة لاستمرارية وشجاعة المخترع ، وذلك بفضل حقيقة أن خطوة خطوة بعد محاولة غير ناجحة حاولوا مرة أخرى وذهب إلى النهاية.
نحن مسؤولون عن كل مشاكلنا بأنفسنا ، كل الإنجازات في الحياة هي إنجازاتنا. فكر في الأمر كلما زاد الوقت الذي تقضيه في التطوير الذاتي وتحسين نفسك كشخص ، كلما كانت النتائج أفضل في الحياة.
