لا تقتصر اضطرابات النوم على الأرق والفرط: هناك نوع آخر من الاضطرابات - خطل نومي.
في وقت سابق ، عندما كان الطب متخلفًا للغاية ، وكان الإيمان بالخوارق الطبيعية جزءًا لا يتجزأ من نظرة الناس إلى العالم ، كانت إشارات المظالم ، بما في ذلك الحديث في الحلم ، غالبًا ما يتم تفسيرها بتدخل الأرواح أو الشياطين ، مخيف.
الآن يمكن للخبراء إعطاء إجابة واضحة على سؤال لماذا يتحدث الشخص بصوت عال في حلم ، ولمساعدة أولئك الذين لديهم مثل هذه الميزة.
ما هو الكلام؟
الإدانة أو بعبارة أخرى somnilokviya- هي ظاهرة يقول فيها الشخص شيئًا ما أثناء عملية النوم.
البيانات التي ينطقها عادة لا معنى لها.
يمكن عدم الاتفاق يعبر عن نفسه بطرق مختلفة: يمكن لشخص نائم أن يتكلم بكلمات فردية ، ويجعل الجمل (غالباً ما تبدو ساذجة) ، وأغاني "مو" ، و "همهمة" ، ويقومون بإلقاء خطب طويلة ، وحتى الصراخ.
لا يتحكم في أفعاله ولا يتذكر ما يحدث ، لأنه لا يزال في حالة من النوم.
حالات نادرة من somnilquia التي لا يرافقه اضطرابات النوم الأخرى لا تعتبر مرضية ولا تتطلب معاملة خاصة.
ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بالقلق الشديد بشأن ما يتحدثون عنه في الحلم ، من المهم استشارة الطبيب.
مشاكليمكن للشخص التحدث إليه في حلم:
- القلق ، مخاوف من أحبائهم. الالتزام غالبا ما يبدو مخيفة بالنسبة لأولئك الذين هم في مكان قريب. يمكن للشخص المقرب ، مثل الزوج أو الشريك ، الاستيقاظ من المحادثة والاستيقاظ لأخذ ما يحدث بجدية ، وليس فهم ما يحدث على الفور. إذا كنت تتحدث في كثير من الأحيان ، يمكن أن تتفاقم نوعية حياة أحبائك إذا كانوا ينامون بخفة: لن يكونوا قادرين على النوم بشكل صحيح.
- فضائح ، صراعات. بما أن الشخص غير قادر على التحكم في نفسه في الحلم ، يمكنه أن يقول شيئًا ما سوف يتم تفسيره بشكل سلبي من قبل أقاربه. على سبيل المثال ، يمكن للزوج الغيور ، بعد سماع اسم شخص ما في نفخة ، يمكن أن يجعل فضيحة.
- الانزعاج بسبب الاستيقاظ. قد يقرر قريب أو شريك قلق أن استيقاظ الشخص الناطق هو فكرة جيدة.
إذا كان الانقباض ، حتى لو كان نادرًا ، يؤدي إلى إزعاج شديد لأحبائك ، يجب الاتصال بالمتخصصين.
في معظم الأحيان ، يتم ملاحظة التحدث خلال المرحلة الثانية من النوم ، ولكن قد تحدث أثناء الآخرين. النسخ المتماثلة ، وضوحا خلال المرحلة السريعة من النوم ، يبدو أكثر وضوحا وذات مغزى. إذا كان الشخص يتحدث خلال المرحلة البطيئة ، سيكون من الصعب فهم محادثته.
لا تزال هناك تحيزات قوية ترتبط بحقيقة أنه في أثناء المحادثة ، يستطيع الشخص أن يقول شيئًا مهمًا يستحق اهتمامًا وثيقًا.
في الواقع ، الأمر ليس كذلك: الملاحظات ، التي تحدث أثناء النوم ، لا معنى لها للغاية ولا تحمل أي شيء جوهري. يجب ألا تعطيهم معنى خاصا.
لماذا يتحدث الناس في نومهم؟
لماذا يتحدث الشخص في المنام؟
أي parasomnias ، بما في ذلك المتكلمين ، ويرجع ذلك إلى الاضطرابات في آليات التنظيم الداخلي للنوم.
هذه الاضطرابات تؤدي إلى حقيقة أن عناصر من مراحل سريعة وبطيئة من النوم تتقاطع ، مما تسبب في اضطرابات محددة: نوبات من الخوف ، سكومبومينيسم ، شلل النعاس ، وغيرها.
ويعتقد أنه إذا كانت الأرق لا يسبب إزعاج للمريض ولا يؤدي إلى تطوير اضطرابات أخرى ، فإنه لا يتطلب معالجة محددة.
المحادثات في الحلم هي واحدة من أشيع أنواع الباذنجانات وخلق المشاكل فقط عندما يتم ملاحظتها مراراً وتكراراً.
غالبا ما تحدث الانحرافات في آليات التنظيم الداخلي للنوم على خلفية الاضطرابات العقلية والجسدية.
ماذا يعني إذا كان الشخص يتحدث في المنام؟ الأسباب الرئيسية للتحدث في البالغين والأطفال:
- الحرارة والجفاف. يؤثر الجفاف في أي درجة من الشدة على عمل الجهاز العصبي المركزي ، والذي يمكن أن يسبب العديد من المظلات ، بما في ذلك التحدث في المنام. في كثير من الأحيان ، لوحظ الجفاف في الأمراض المعدية بسبب زيادة درجة حرارة الجسم ، لذلك من المهم جدا شرب أكبر قدر ممكن من الماء أو جعل محلول الإمهاء الفموي.
- الاضطراب النفسي والعاطفي. تجارب قوية تستنفد الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم. عادة ما يصاحب هذا الاضطراب ، الذي نشأ على خلفية الاضطرابات النفسية والعاطفية ، اضطرابات أخرى. من أجل عدم تسبب اضطرابات نفسية في تطوير اضطرابات عقلية ، من المهم الاتصال بالطبيب النفساني.
- الإجهاد المزمن. الوجود المنتظم في بيئة مرهقة يؤدي حتما إلى استنفاد الجهاز العصبي ، مما يؤدي في النهاية إلى تطور الاضطرابات العقلية والجسدية ، ويسبب اضطرابات النوم ، بما في ذلك التحدث.
- التغيرات الهرمونية الطبيعية والمرضية. على سبيل المثال ، خلال فترة الحمل ، كثير من parasomnias هي أكثر شيوعا. هناك معتقدات حتى أن الأم الحامل التي تتحدث في الحلم يمكن أن تخبر شيئًا مهمًا عن الطفل. لكن هذه أساطير بالطبع.
فرط نشاط الغده الدرقيه يزيد ايضا من احتمال حدوث parasomnias.
- الاكتئاب ، والعصاب الاضطرابات العقلية الأخرى. غالبًا ما تصاحب أي اضطرابات عقلية اضطرابات في النوم تزيد من تفاقم حالة المريض. وكقاعدة عامة ، فإن التحدث في الحلم ، والملاحظ على خلفية الاضطرابات العقلية ، يصاحبه اضطرابات مشابهة أخرى. من أجل اختفاء الانحراف ، من الضروري السيطرة على المرض الأساسي.
- آثار القبول الكحول والمخدرات والتسمم. تغيّر الأدوية أداء الجهاز العصبي ، وتؤثر على عمليات إنتاج الناقل العصبي ، الأمر الذي سيؤدي حتمًا إلى ظهور اضطرابات النوم المختلفة. التسمم المزمن أو الحاد بالمواد السامة له تأثير سلبي حاد على عمل الجهاز العصبي.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية: مضادات الذهان ، مضادات الاكتئاب ، المهدئات ، المضادات الحيوية.
- بعض الأمراض العصبية ، مثل الصرع أو متلازمة باركنسون. الأدوية التي تستخدم لعلاج هذه الأمراض والسيطرة عليها يمكن أن تسبب أيضا قوباء باراكومنيات.
- اضطرابات الأكلمثل متلازمة الشهية الليلية.
- وضع داوند ، الأرق. إن الشخص الذي لا يحصل على قسط كافٍ من النوم المزمن لديه خطر متزايد من الإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات العقلية.
عدم النوم هو ضغط خطير للجسم.
الطفولة نفسها هي عامل خطر: أي parasomnias أكثر شيوعا في الأطفال. حوالي 5-20 ٪ من الأطفال و 1-5 ٪ فقط من البالغين يواجهون التحدث.
عادة ما لا تكون طفيليات النوم في مرحلة الطفولة خطرة وتمريرها دون أن تترك أثراً عند الوصول إلى مرحلة المراهقة أو البلوغ.
للتحدث يمكن أن يؤدي و حالات مرضية أخرى لذلك ، من المهم عدم تأخير زيارة الطبيب.
ولكن في معظم الحالات ، تظهر هذه الظاهرة بهدوء وترتبط بالإجهاد ، والمشاعر ، وقلة النوم. مع مرور الوقت ، سوف تختفي من تلقاء نفسها إذا تم القضاء على العوامل المؤثرة.
يمكن أن يكون التحسن أيضًا عرضًا لأعراض أخرى أكثر خطورة مثل السكومبومينية.
ما يجب القيام به
بما أن الحديث منتشر على نطاق واسع ، يمكن لأي شخص أن يستيقظ يومًا ما من المحادثة أو الصراخ أو طمس شخص ينام معه في نفس الغرفة. لذلك ، من المهم معرفة ما يجب فعله إذا حدث ذلك.
التوصيات الرئيسية:
- لا تستيقظ. بهذه الطريقة لن تحقق أي شيء ، فقط تخيف الشخص وتعطل نومه. هذا لن يفعله جيداً وقد يؤدي إلى تفاقم الحالة ، لأن الصحوة المفاجئة تشكل ضغطاً على الجسد. نعم ، وبالكاد سيحب أحد أن يحاول النوم مرة أخرى.
- إذا ظهرت المشكلة أولاً ، فأبلغها إلى الشخص بالشكل الصحيح عندما يستيقظ. تحدث معه في وضع مريح ، مثل فنجان قهوة الصباح. تشير إلى مراقبة المشكلة: قد لا تظهر مرة أخرى. ناقش إمكانية زيارة الطبيب ، خاصة إذا كان سيتم مراقبة الاتفاق في كثير من الأحيان.
- لا تحاول تفسير الكلمات التي يقولها: هذه ممارسة لا معنى لها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تسيء تفسير أي ملاحظات ، وأن تجد معنىً مهينًا فيها لا يوجد في الحقيقة.
- اعتن بنفسك. إذا كنت خائفاً عندما تستيقظ من محادثة ، حاول أن تهدأ. اخرج من الغرفة ، خذي نفسًا عميقًا وشرب كوبًا من الماء. إذا كنت شخصًا حساسًا يعاني من اضطرابات في النوم ، فقد يكون من الأفضل الاستقرار مؤقتًا في غرفة أخرى.
- لا ألومه. تذكر: انه لا يستطيع السيطرة على نفسه. إذا تمت ملاحظة التحدث في كثير من الأحيان ، يمكن أن يساعد العلاج فقط.
إذا كان الطفل يجري محادثة ، خذه إلى طبيب الأطفال. ليس من الضروري القيام بذلك مباشرة بعد الحالة الأولى ، خاصة إذا كان الطفل يشعر بالارتياح ، فهو يحصل على قسط كاف من النوم.
كيف نتوقف عن الحديث في المنام؟
لن تكون قادرة على التعامل مع هذه المشكلة ، خاصة وأنها قد تكون مرتبطة باضطرابات أكثر خطورة.
يمكن القضاء على أشكال لينة من الكلام عن طريق القضاء على عوامل التوتر وضبط النظام.
أعلى التوصيات:
- محاولة للحد من التوتر. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى تحليل حياتك الخاصة. هل هناك شيء يعطيك انزعاج ، يجعلك قلقًا دائمًا ، يبقيك على أصابع قدميك؟ فكّر في كيفية إصلاحه أو إزالته تمامًا. من المفيد استشارة طبيب نفسي.
- قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات ، لا تضع عبئًا كبيرًا على عقلك أو أنشطة الجسم، اتركهم في وقت سابق. ينطبق هذا ، على سبيل المثال ، على التدريبات البدنية النشطة ، والعمل الشاق مع الوثائق وكل ما يمكن أن يركبك أو يجعلك أكثر نشاطًا (والذي من الواضح أنه كثير جدًا قبل الذهاب إلى الفراش).
- أداء علاجات الاسترخاء. يمكن أن يكون هذا الحمام (مع الأعشاب والقنابل العطرة ، والرغوة ، وملح البحر) ، والتأمل ، والاسترخاء ، واليوغا ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة والممتعة (التراكيب الكلاسيكية هي مناسبة تماما).
- رشفة من المهدئات. (Valerian، Motherwort، Novo-Passit وأي مستحضرات عشبية أخرى).
قبل أخذها من المفيد استشارة الطبيب ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.
- محاذاة نظام اليومحاول أن تنام سبع أو ثماني ساعات على الأقل في اليوم.
- تجنب المشاجرات والفضائح والتواصل مع الأشخاص الذين يسببون عدم الراحة. الفضائح - وهو عامل يؤثر بشكل كبير على مستوى العصبية والتوتر لكل شخص.
- حاولي أن تأكلي بشكل كامل وأكثر في الهواء المنعش. عدم وجود بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب اضطرابات النوم.
سيساعدك المشي في الهواء المنعش على الاسترخاء ، والحد من التوتر.
اطلب من أحبائك مراقبة حالتك. إذا لم تتوقف المحادثات في الحلم مع مرور الوقت وسيتم ملاحظتها في كثير من الأحيان ، يجب عليك استشارة الطبيب وخضوعها لاختبارات لتحديد سبب الانتهاك. سيقوم طبيبك باختيار العلاج الأمثل وتقديم التوصيات.
لماذا يقول الشخص في الحلم:
