أن تكون سعيداً هي الرسالة الرئيسية التي يرسلها الكون إلى الإنسان الحديث. هذه الفكرة مشبعة بالمشاركات في الشبكات الاجتماعية ونوافذ السوبر ماركت وعموما كل ما يحيط بنا. لكن أين تجد السعادة؟ هل هناك بوصلة تشير إلى الطريق إليها؟ حول كيف وأين تبحث عن شعور بالرضا التام ، اقرأ الآن.
الطريق إلى السعادة: 7 الفخاخ الخطرة
العمل هو اللوم
لتلويمي عبء العمل مع حقيقة أنه لا يوجد السعادة هو الشيء المفضل لكل شخص مشغول. لكن هل هو حقا؟ دعونا نتخيل لثانية أننا لم يعد لدينا عمل ملعون يأخذ وقت فراغنا. سيستغرق الأمر يومًا ، أسبوعًا ، شهرًا ، وكسرًا ترحيبيًا! وقد أظهر علماء النفس أن الكسل يؤدي إلى اليأس ، والعمل ، على العكس من ذلك ، يساهم في ظهور الفرح ، يجعلك تشعر بأهميتك.
البحث عن الشروط
الأفكار الاستحواذية مثل: "إذا كان لدينا شقة خاصة بنا" ، "يمكننا العيش في العاصمة ..." وهكذا يمكن أن تمنعنا من أن نكون سعداء هنا والآن. يعمل هذا الفخ على مبدأ برميل مع قاع غير موجود ، والتي لا يمكن ملؤها. يبدو أحيانًا أن شخصًا ما أكثر سعادة منا ، لأنه لديه شيء ما. لكن امتلاك الأشياء لم يمنح الشخص رضاءًا طويل الأمد.
لا تغيير
موقف "كل شيء يناسبني ، لا أريد التغييرات" ، هو المشي على الفور ، والتي سرعان ما ستصاب بالملل. يتم ترتيب الحياة بطريقة نكون فيها في ديناميكيات مستمرة ، والتفاعل مع الآخرين. في بعض الأحيان ، تؤدي محاولات السيطرة على كل شيء إلى فقدان الفرصة لتحسين وضعنا. وكلما أسرعنا في إدراك أن التغيير أمر لا مفر منه ، كلما أصبح مسارنا إلى سعادتنا أكثر وضوحًا وأسهل.
الان او ابدا
وعينا عرضة للإحباط ، لذلك كل شخص لديه موقف عندما يريدون الإقلاع والرحيل. لكن ماذا لو كنا على بعد خطوات قليلة من الحظ؟ بعد أن أظهرنا المزيد من المثابرة ، سنكون قادرين على تحقيق المطلوب ، من المهم - عدم الاستسلام وقبول الهزيمة بشكل مناسب. التحلي بالصبر والانتظار ، وتوزيع القوى بالتساوي ، وأفضل شيء يمكننا القيام به في كثير من الحالات.
قرار مصيري
من المدهش أن أفكارنا قد تقودنا إلى طريق مسدود. إن الترجيح المستمر للفرص وتحليل المخاطر ووضع خطة هي لحظات مهمة للغاية في النضال من أجل الحلم ، ولكن طالما لا توجد إجراءات ملموسة ، فإننا لا ننطلق من الأرض. من الضروري التغلب على الشكوك وتعلم كيفية اتخاذ القرارات ، تذكر: أسوأ شيء يمكن أن يحدث لنا هو أن لا يحدث شيء.
كل شيء في يد القدر؟
فكرة أن القدر يسيطر على كل شيء يؤدي إلى اليأس واللامبالاة ، كونه عائقا خطيرا للسعادة. نعتقد أن شخصًا ما كان محظوظًا ، دون أن يدرك حقيقة الجهود التي يبذلها الناس. ربما كانت نتائجه الجيدة هي ثمار العمل الجاد والصبر ، وهي أضمن طريقة لجذب ثروة. إيماننا بأنفسنا ، حلمنا وقوتنا ، كل واحد منا يستطيع أن يفعل ذلك.
أين تجد السعادة: 4 ممارسات شرقية قديمة
يدعي الحكماء الشرقيون أن السعادة هي في داخلنا ، ومهمة الجميع هي العثور عليها. وهي تحدد 4 مستويات هي مكونات الرضا الكامل.
سوخا
كلمة "سوخا" تعني "الراحة". هذه حالة يشعر فيها الشخص ، الذي يعيش في منطقة مريحة ، بأنه محمي وطبيعي. الموطن يسمح له بالراحة والثقة والسعادة بالحياة. هذه هي السعادة السطحية المعتادة ، والتي لديها فترة صلاحية قصيرة. على سبيل المثال ، كان لديك طرفاً تمت دعوة الأحباء إليه. فالإمتعاض إلى المضيفة والمزاج الرسمي ووجود أحد الأحباء يؤدي إلى النشوة. ولكن إذا رأيت فجأة أن أحد أفراد أسرته يعتني بامرأة أخرى ، فإن المزاج بأكمله سينهار في لحظة واحدة. وهذا يعني ، حتى Sukha يعتمد على الحالة الداخلية.
Santosha
سانتوش هي الخطوة الثانية على طريق البحث عن السعادة داخل نفسك. هذه هي القدرة على التباهي بما لديك الآن. يعتقد الحكماء أن الشخص المحترم فقط يحسن حالته ، ويفقد شخصاً شريراً وحقدياً. الرضا الحقيقي يأتي عندما نتوقف عن اللحاق بالغير قابل للتحقيق. المخرج ليس لإعداد الشرائح المضخمة ، وليس لمقارنة المهارات الخاصة بك ، والمظهر ، والثروة مع الآخرين. هذا طريق إلى أي مكان ، بما أنك لن تتفوق على الجميع - سيظل شخص ما أكثر حكمة وجمالا وأكثر ثراء. تذكر: السعادة قريبة منا.
mudita
Mudita - مستوى السعادة الروحية ، والذي يسمح بممارسة ناجحة من santosha للذهاب. يظهر بشكل غير متوقع. يبدو وكأنه الوحي ، يسبب mudita الشعور بالفرح والبهجة والامتنان والسلام. نبدأ في رؤية الجمال في المكان الذي اعتاد على الاعتدال أن يحدث. في هذه الحالة ، تريد إنشاء ، بناء ، الاستمتاع بكل لحظة من الحياة. بعد أن نجت على الأقل مرة واحدة مع اجتماعها ، فإنها تعرف بالضبط كيفية العثور على السعادة.
أناندا
تتشابه كلمة "أناندا" مع الشعور بالنعمة الكاملة. يعتبر هذا المستوى الأعمق ، لأنه يتضمن تصور العالم ونفسه في النشوة ، والرضا الكامل ، والتناغم مع الأفكار ، والأفعال ، وجسم المرء نفسه. في الواقع ، هذا هو عبادة الفرحة في النفس ، والتي يمكن لأي شخص أن يأتي إذا قام بجهد داخلي. وينصح بهذا الحكماء أن يفعلوا ذلك كطريقة معرفة الذات.
كيف تجد سعادتك: 9 خطوات
- لا نكف عن أن نشعر بالأسف على أنفسنا ، ونقوم بتصفية العواطف السلبية فيما يتعلق بأنفسنا ، وانعدام الأمن. الشعور بأنك خاسر ، مع مساعدة من الخطوات التالية يتم استبدالها بلطف بأحاسيس متعارضة.
- لا تنس أن أشكر مصير ما لدينا الآن. كل واحد منا هو في الواقع أكثر سعادة مما يبدو.
- من المرغوب فيه تجنب السلبية ككل ، تجاوز كل ما يجلب تهيج أو اليأس.
- نحن ندعو الابتكارات في حياتك! تعلم لغة أجنبية ، وتعلم أساسيات مهنة غير مألوفة ، أو شراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية هو مصدر كبير للإلهام.
- الحب ، فضلا عن أن يغفر ، تحتاج إلى التعلم. بعد أن وقعت في حب نفسي وأحبائي ، سيصبح من الأسهل عليه قبول العالم كما هو ، وغفر له افتقاره إلى المثالية.
- دائرة واسعة من الاتصالات التي يمكنك من خلالها مقابلة أشخاص من مختلف الأعمار ، والحالة الاجتماعية والآراء حول الحياة - وهذا تغذية جيدة للطاقة. يعتمد الكثير على مدى إثارة التواصل والتسلية.
- السعادة تختفي في الأعمال الصالحة التي يمكننا القيام بها تجاه الآخرين. حتى الأشياء الصغيرة مثل ابتسامة أو هدية صغيرة أو مجاملة هي شفاء للمتبرع نفسه.
- نحن لا نحاول العيش في الماضي أو المستقبل. فهم أن السعادة هي ما يحدث هنا والآن يؤدي إلى عدم الرغبة في قضاء بعض الوقت في الاكتئاب.
- الأحلام تجعلنا أكثر سعادة ، وتعطينا طرق إدراكنا خبرة لا تقدر بثمن ، وحيوية ، وحكمة.
لذلك ، هناك العديد من الأسرار التي تشير إلى مكان العثور على السعادة. الأول هو البدء في العمل ، تغيير العادات ، طرق الحياة ، إيقاع الحياة. والطريقة الثانية تنطوي على البحث عن الفرح الروحي داخل نفسك. لكن من المهم ألا ننسى الأخطار التي تنتظرنا على الطريق الصعب. ولكن كلما كان المسار أصعب ، أحلى طعم النصر. أليس كذلك؟
