كيف ترضي نفسك
في أيام الأسبوع الرمادية ، أو المطر خارج النافذة ، أو ليس فقط في الحالة المزاجية ، أريد شيئًا ، لكنك لا تعرف ماذا. ربما كنت مجرد تعب وتفكر في كيفية إرضاء نفسك ، ولكن لا شيء يتبادر إلى الذهن ، ثم هذا المقال هو لك.
الحصول على ما يكفي من النوم. وماذا لو استلقيت اليوم قبل ساعتين من الموعد المعتاد وترتب لك راحة كبيرة لنفسك وجسدك؟
الشوكولاته. طريقة رائعة لرفع معنوياتك والتمتع بنفسك.
اطلب البيتزا. غالبًا ما يلبي الطعام بعض احتياجاتنا ، خاصةً في العالم الحديث ، عندما يستخدم الناس للتعامل مع الإجهاد بالطعام. يمكنك القيام بهذا الوقت والتمتع بنفسك وطلب البيتزا اللذيذة والاستمتاع بطعمها.
عطلة عائلية. يمكنك قضاء يوم كامل مع عائلتك أو القيام بنزهة أو نزهة لا تُنسى في الغابة.
اذهب للزيارة. تشعر بالملل ، ثم اذهب إلى زيارة الأصدقاء ، وعرض لترتيب حفلة موضوع حيث يمكنك الضحك والاسترخاء بحرارة.
مشاهدة الافلام. يمكنك قضاء أمسية من العروض الكوميدية أو العروض التليفزيونية وتكريس هذا اليوم لمشاهدة برامجك التلفزيونية المفضلة والاسترخاء.
قراءة الكتاب. من المؤكد أن لديك كتابًا مفضلًا أو كتابًا كنت تخطط للقراءة منذ فترة طويلة ، ولكنك لم يكن لديك الوقت الكافي. ربما يكون اليوم هو المساء الذي يمكنك فيه الاستمتاع بقراءة كتابك المفضل.
اصنع قائمة "من إرضاء نفسك". بمجرد أن تشعر بالملل أو تريد أن تهتف نفسك ، ما عليك سوى النظر إلى القائمة واختيار الطريق.
التسوق. الذهاب للتسوق ، وشراء ما كنت ترغب في شراء لفترة طويلة. يمكنك أيضا الذهاب للتسوق والحلم ، ومشاهدة الأثاث الجديد في غرفة النوم ، واختيار الفراش الجميل أو الستائر المريحة.
هواية. افعل شيئًا مفضلاً لديك ، جرِّب شيئًا جديدًا.
الراحة النشطة. للقيام بذلك ، يمكنك اختيار يوم كامل وليس فقط إرضاء نفسك ، ولكن أيضا قضاء بعض الوقت مع فائدة. يمكنكم ركوب الدراجات والتزلج والتزلج على الجليد وركوب الخيل والذهاب إلى ميدان الرماية والمنتزه المائي.
خذ حماماً جعل حمام مع الزيوت ، والتقاط روائح ممتعة ومهدئة. قم بتشغيل الموسيقى الهادئة وأحلم فقط.
للتحدث على الهاتف. ربما الآن ستجعلك مكالمة إلى أحد الأحباب أو أفضل صديق يصرفك عن التعب واللامبالاة ورفع معنوياتك.
أوقات الفراغ. الذهاب إلى السينما والمقهى والمطعم. دعوة أحد أفراد أسرته.
معارفه. حاول مقابلة شخص ما على موقع مواعدة أو الدردشة على الشبكات الاجتماعية أو في المنتديات.
انتقل إلى الموقع مع النكات ، والأمثال مضحك أو أشرطة الفيديو. قراءة قصص مضحكة على الإنترنت.
خيارات وطرق لتهليل نفسك كثيرة. فقط تحتاج إلى تذكر هذا دائما. كثير من الناس في العالم الحديث يرتكبون خطأ كبيرا ، وينسون أنفسهم ولا يحاولون حتى إرضاء أنفسهم والقيام بشيء لطيف لأنفسهم. وبالطبع ، إذا ذهبت بانتظام إلى نفس العمل كل يوم ، خاصة إذا لم تجلب أي شيء غير التعب والاكتئاب والدخل ، فستبدأ اللامبالاة قريبًا.
أنت في حاجة إلى الحب وتقدير نفسك ، وغالبا ما تنغمس ، وجعل الأشياء ممتعة لنفسك. حاول أن تشاهد نفسك لمدة أسبوع وتكتب كل ما تسبب لك من مشاعر إيجابية تجعلك سعيدًا وتجعلك أكثر سعادة.
إذا كنت تشعر بأنك في حالة مزاجية سيئة ، وأنك تعبت من كل شيء ولا ترغب في القيام بأي شيء ، فلن تحتاج إلى مزيد من الغوص في هذه الحالة وإطعامها أكثر من ذلك. العثور على القوة والقدرة على مزاج الذات والتفكير في كيفية إرضاء نفسك.
يجب عليك الاستمتاع بالحياة والاستمتاع بكل لحظة والعيش هنا والآن. اعتن بنفسك وحبك ومن ثم لن يسمح لك الناس من حولك بالحزن في عينيك ، وسوف تختفي ابتسامة جميلة من وجهك.
مقالات ذات صلة:
بعض الأفكار حول ما يجب فعله عندما لا يكون لديك ما تفعله.
