يفكر العديد من المراهقين ، وحتى الكبار ، في كيفية التخلص من عقدة النقص.
المشكلة تمنع العيشوتطوير وبناء علاقات مهنية وشخصية.
ما هو؟
عقدة النقص هي مزيج من الأحاسيس ، والشعور بعدم القيمة والشك في الذات.
من الواضح بشكل خاص تظهر العلامات في المواقف الصعبة عندما بحاجة إلى بذل جهدلإظهار قدراتهم الخاصة ، لتحمل المسؤولية.
يشعر الإنسان بعدم الجدوى تجاه الآخرين ، inutility. والنتيجة هي العصاب ، وتجنب الاتصال مع المجتمع.
من الذي قدم مفهوم المصطلحات العلمية؟
لأول مرة قدم مفهوم "عقدة النقص" ألفريد أدلر، علم النفس النمساوي. ومع ذلك ، فإن مصطلح "معقد" قد تم مواجهته في السابق في جونغ - يتم قمعها في الأفكار اللاواعية والعاطفية الملونة ، وغالباً ما تكون مؤلمة.
الموقف psychotraumatic ، وفقا ل صبي، واضح جدا ومختلفة عن المعتاد. يمكن قمع المجمع ، ولكن لا تختفي إلى الأبد. تتجلى في السلوك والمواقف والأحلام ، في الحالات التي يكون فيها الوعي غير قادر على قمعها.
وفقا لأدلر ، فإن عقدة النقص هي شعور مرضي. يتطلب التعويض والرضا. في الوقت نفسه أنه يعوق الإنجازات ، يضع الحواجز.
نشأت في كثير من الأحيان في مرحلة الطفولة المبكرة، في البداية هذا الشعور بالنقص ، الذي يتطور بعد ذلك إلى مجمع.
وفقا لعلم النفس ، الشعور بالنقص متأصل في أي طفل ، لأنه ضعيف في البداية ، يحتاج إلى مساعدة ودعم من البالغين.
يقوم الطفل بمهامه المختلفة ، ويشارك في الإبداع ، ويفهم أنه يجعله أسوأ من الأطفال الأكبر سنا أو الأكبر سنا.
الشعور بالنقص يولد مقارنات مع الآخرين. وفقا لأدلير ، إنها القوة الدافعة للتنمية ، بدونه لا يوجد أي حركة نحو النجاح. يكملها الرغبة في التميز.
يصبح مرضيا عندما يتوقف عن تحفيز الشخص ، ويساعد على التنمية ، ويمنع خلق العلاقات.
ونتيجة لذلك ، قد يبدو مجمع التفوقعندما يصبح طموح الفرد هيمنة ، قوة ، فهي مقتنعة بامتيازها.
مجمع التفوق هو نتيجة للتفاعل مع وجود عقدة النقص.
الأعراض والعلامات
في النساء والرجال ، قد تختلف الأعراض. هذا يعتمد ميزات نفسية، الإدراك ، أدوار الجنسين.
في الرجال
واحد من الاسباب الإعاقات الجسدية.
يمكن للرجل أن يحاول التغلب عليها عن طريق التدريب المستمر.
إذا لم يكن هناك ما يكفي من قوة الإرادة والطموح ، رد فعل عنيف - الرعاية الذاتية ، وإدمان الكحول ، والحد من الاتصالات الاجتماعية.
غالباً ما تصبح الرغبة في التغلب على العيوب السبب الذي يجعل الرجل يتعامل مع العيوب الشهير وسعت بعدالذي يتضح من قبل العديد من الجهات الفاعلة.
الرجل المؤلم بشكل خاص يدرك المشاكل المرتبطة بالعضو الجنسي. في هذه الحالة ، يبدأ في إدراك نفسه في مجالات أخرى.
لكن في بعض الأحيان يصبح السبب في السلوك المنحرف - العدوان ، كراهية النساء ، العنف الجسدي والمعنوي. الفشل في المجال الحميم يثير ظهور العصاب.
غالبا ما يعاني من عقدة النقص الرجال المثليينإنها مرتبطة بهوية النوع الاجتماعي ، ورفض المجتمع ، وفهم أنه ليس مثل أي شخص آخر.
الصدمات النفسية التي عانت في الطفولة والمراهقة تؤثر على تطور الشخصية لدى الرجال.
يحدد بسبب الفشل ، يبدو ، قلة القوة البدنية ، الذكاء. وينعكس هذا في سلوكه ، وموقف تجاه المرأة ، نفسه ، اكتشاف الذات والتجريم الذاتي.
إذا لم يكن هناك حب أبوي كافي ، فإن هذا يؤثر أكثر على العلاقة مع الجنس الآخر.
رجل يدخل علاقة سامةفي محاولة للبحث عن والدته في امرأة ، تعويضاً عما لم يتلقاه كطفل.
- متلازمة نابليون. يعد الارتفاع الصغير مشكلة بالنسبة لمعظم الرجال ، لذلك عليه إثبات تفوقه منذ الطفولة. عادة ما ينجح هؤلاء الناس ويبحثون عن الشهرة والاعتراف.
- متلازمة الوقت الضائع. أريد أن ألحق بأكبر قدر ممكن وأسرع. في سن متأخرة ، عندما تكون القوات أقل بالفعل ، يصبح من الأصعب على الرجل أن يواكب تطلعاته ، مما يؤدي إلى التعب والإحباط.
- الخوف من عدم التواجد. الجدوى الجنسية مهمة جدا بالنسبة للرجال ، مع انخفاض الرغبة الجنسية في العمر ، الأمر الذي يؤثر على شخصية واحترام الذات.
- متلازمة كوتوفسكي. رجل يحلق الشعر بسبب حقيقة أن الآخرين لا يرون أنه في الواقع يبدأ في فقدانها. يرتبط الشعر بالعمر والشعور بقوته الذكورية وجاذبيته.
- دون خوان متلازمة. لا يستطيع أن ينجو من حقيقة أنهم سوف يتخلون عنه ، لذا يفعل هذا أولاً وكثيراً. ونتيجة لذلك ، لا توجد علاقة طويلة وجدية ، وهو في بحث دائم عن شركاء.
- متلازمة ألكسندر. حتى الرجال من جنسين مختلفين قد يخشون من أن يفكروا به كمثلي.
يتسبب الاتهام بالتوجيه غير القياسي في حدوث أقوى إجهاد ورد فعل عنيف ، حتى الاستعداد لدخول المعركة الانتخابية ، والدفاع عن قابليتها.
في النساء
في النساء ، يبدو عقدة النقص مختلفة بعض الشيء ، رغم ذلك أوجه التشابه موجودة أيضا:
- نقص التواصل
- الخوف من العلاقات الشخصية
- الخوف من ارتكاب خطأ.
- عدم الرضا عن مظهرهم.
يمكن للمرأة مع عقدة النقص التعامل مع عيوب جسمها ، في حين في كثير من الأحيان هم بعيد المنال.. في محاولة لإثبات جدارتها ، فهي تشارك بنشاط في مهنة.
قد تواجه المرأة مشاكل في الحياة الحميمة ، والخوف من الانفتاح ، والتحرر الجنسي.
هذا ومخاوف مختلفة - ليكون رفض ، غير كامل ، غير محبوب.
المراهقين
مرحلة المراهقة - واحدة من أصعب. في فترة النمو ، تحدث إعادة بناء النفس ، ويكتسب المجتمع تأثيرًا أكبر من الآباء. مراهق يريد أن يكون محبوبًا بالجنس الآخر ، ليبرز بين أقرانه.
تدني احترام الذات ، زملاء البلطجة ، والمطالبات المفرطة من الآباء والأمهات حافز لتطوير عقدة النقص.
خلال هذه الفترة ترتفع الانتقادات تجاه نفسهيقارن الطفل مظهره وإنجازاته مع أقرانه.
تطوير عقدة النقص يثير العزلة ، والخجل ، والمخاوف.
في مرحلة المراهقة ، هناك تغييرات قوية في المظهر ، هناك خصائص جنسية ثانوية. يبدأ التكيف الهرموني للجسم ، و قد لا تواكب الحالة النفسية التغييرات.
إذا سمع الطفل سخرية في خطابه ، فقد يؤثر ذلك على موقفه من نفسه ، ويؤدي إلى الغربة من الأصدقاء ، والمجتمع ، والأقارب.
من المهم أن يعرف المراهقون أنفسهم مع مجموعة ، حتى ينضموا إلى المجتمعات ، ويتحدوا في الشركات حسب الاهتمامات. إذا كان لا ينتمي إلى أي من المجموعات ، فإن أقرانه يعتبرونه غريبًا وغريبًا.
أسباب عدم الملكية مشاعر عدم الجدوى ، والشعور بالوحدة. ونتيجة لذلك ، يتطور عقدة النقص ، والتي يتم نقلها بعد ذلك إلى مرحلة البلوغ.
أسباب
وغالبا ما تأتي أسباب تطوير عقدة النقص من الطفولة أو المراهقة.
- التنشئة غير الصحيحة. إذا كان الوالدان متورطين في أنفسهم وحدهم ولم يهتموا بالطفل ، فقد كان في أفكاره الخاصة ، حيث قيّم العالم الخارجي من وجهة نظره الإدراكي الطفولي ، ولم يعتمد على تجربة كبار السن. كان من الممكن أن يؤثر فرط الرعاية ، عندما يتولى الآباء ، على العكس ، رعاية أطفالهم دون داع ، مما يمنعهم من التعلم ، ويتصرفون بشكل مستقل. بمرور الوقت ، يبدأ الطفل في تقييم أفعاله من حيث كيفية تفاعل الكبار معه ، ومحاولة تبرير توقعاتهم.
- أحداث الحياة السلبية. إذا تم سخر طفل ، انتقد ، كان ينعكس في تقديره لذاته. ونتيجة لذلك ، توقف عن الاعتقاد في نفسه ، وعاد باستمرار إلى الحدث الصادم.
- عيوب المظهر. واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا لتطوير عقدة النقص. إذا أضيفت هنا نكات من الناس المقربين ، فإن هذا يزيد من تفاقم الوضع أكثر من ذلك ، ويغرق الطفل في عالم من القلق والمشاعر.
- اقتراحات سلبية. يمكن للناس المقربين أن يقولوا: "لا يمكنك أن تفعل أي شيء" ، "أنت لن تحقق" ، "أنت خاسر". عندما يسمع الشخص هذه العبارات باستمرار ، يتم إيداعه في العقل الباطن ، الذي يتحكم في ردود أفعاله تجاه العالم الخارجي وسلوكه.
الآباء بالفعل في مرحلة نمو أبنائهم لإيلاء الاهتمام للعلامات الأولى لظهور عقدة النقص.
يمكنك محاربته في مرحلة البلوغ ، فإنه يتطلب واعية السلطة.
كيف للقتال؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن نعترف بوجودها.
إذا كانت المشكلة تتداخل مع المعيشة ، فمن المستحسن الاستشارة النفسية.
للتخلص من عقدة النقص:
- التوقف عن القلق حول ما سيقوله الآخرون.
- توقف عن البحث عن المثاليات غير الموجودة. التعرف على النقص في العالم.
- توقف عن لوم نفسك على الخسائر والفشل. يتم ارتكاب الأخطاء من قبل كل شخص ، وتشكل جزءًا من تجربة الحياة ، مما يسمح بالتصرف بشكل أكثر نجاحًا في المستقبل.
- ترك المظالم القديمة.
- يغفر الآباء للنقص في التعليم.
- وضع أهداف قابلة للتحقيق ، وكسر المهام في المراحل الممكنة.
- قم بتوسيع دائرة التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، جهات الاتصال الاجتماعية تزيد من احترام الذات.
- اسمح لنفسك بالحرية والسعادة.
للتخلص من عقدة النقص ، من الضروري أولاً أن تعمل على تغيير مواقفك الخاصة ومخاوفك طويلة الأمد ومحاولة الاتصال بالناس في كثير من الأحيان وتطوير مهارات الاتصال الخاصة بك.
تدريجيا ، تختفي المخاوف وعدم الأمان، ويبدأ الشخص في أن يعيش حياة كاملة وناجحة.
هل من الممكن أن يتخلص كبار السن من عقدة النقص؟ علم النفس الرأي:
