علامات الاكتئاب؟ ما هو وكيف تختلف عن الأعراض؟ يشرح موقعنا.
الأعراض: هذه مظاهر موضوعية للاكتئاب ، على أساسها يمكن للمهنيين ذوي درجة عالية من الاحتمال تحديد وجود أو عدم وجود الاكتئاب. والأعراض هي أساس التشخيص الذي يستخدمه الأطباء ، في حين أن العلامات هي أكثر شيوعًا في الاستخدام ، كقاعدة عامة ، للتشخيص الذاتي. في بعض الأحيان يمكن صياغة أعراض بناء على علامات. التمييز بين هذه المفاهيم على مستوى الأسرة هو أمر تعسفي إلى حد ما.
العلامة الأكثر شيوعًا للاكتئاب
النظرة اليائسة أو الضعيفة على الحياة هي العلامة الأكثر شيوعًا للاكتئاب. قد تظهر مشاعر أخرى مثل عدم القيمة والكراهية الذاتية ، والشعور بالذنب لا مبرر له ، والموت الوشيك. يمكن التعبير عن الأفكار المتكررة والوسواس خلال الاكتئاب مثل هذا: "كل خطأي" أو "ما هو معنى هذه الحياة؟".
هناك تدرجات من الاكتئاب - معتدل ، معتدل وشديد. غالبًا ما تكون التغيرات المزاجية الأولى طفيفة وليست واضحة دائمًا ، وقد لا يلاحظ الشخص متى وكيف كان تحت رحمة الاكتئاب. معظم الناس يتعافون بنجاح من التجارب الظرفية والتوتر بعد بضعة أيام وأحيانا أسابيع.
كم من مراقبة علامات الاكتئاب؟
إذا بدا لك أن علامات الاكتئاب لا تختفي لفترة طويلة (الأسابيع والأشهر والسنوات) ويبدأ الاكتئاب بالتدخل في الأداء والعيش بشكل طبيعي - يمكن أن يكون هذا مؤشراً على مرض خطير يسمى "اكتئاب سريري" أو "اكتئاب عميق". يصف بعض الناس هذا الاكتئاب بأنه "ثقب أسود" لا يستطيعون الخروج منه بمفردهم. لسوء الحظ ، هذا هو الحال في كثير من الأحيان.
ويمكن ملاحظة متلازمة الاكتئاب حتى في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-12 سنة مع الأمراض الداخلية ، مع الإنفلونزا ، والتهاب الكبد ، والسل ، والكلاغين ، وما إلى ذلك ، ويتجلى في التعب ، يبطئ النشاط ، والخوف ، وفقدان الشهية ، وعدم الرغبة في المشاركة في الألعاب.
في الواقع ، إن الاكتئاب مرض خطير يدمر الناس عاطفياً وذهنياً وجسدياً ويتطلب العلاج. لذلك ، من المهم معرفة أعراض وعلامات الاكتئاب من أجل الحصول على مساعدة من متخصص في الوقت المناسب. تحديد ما إذا كانت تجاربك السلبية السلبية هي نتيجة للاكتئاب ستكون الخطوة الأولى للشفاء والشفاء.
علامات مشتركة من الاكتئاب
الدول العاطفية:
- مزاج مكتئب
- الحزن الحنين
- خيبة أمل
- استياء
- فقدان المتعة في الحياة
- العجز
- اليأس
- الشعور بالذنب
- قلق
- التعصب تجاه الآخرين
- التهيج والغضب
- السخرية والقسوة
- الأفكار الانتحارية
- لا مبالاة
- إحباط
الاضطرابات العقلية:
- تدني احترام الذات
- مشاعر عدم الجدوى وعدم الجدوى
- عدم وجود الدافع
- صعوبة اتخاذ القرارات
- انتقاد قاسٍ من جانبك لأدنى المخالفات والأخطاء
- انعكاسات متكررة معلقة على فكرة واحدة.
- جلد الذات
- الدمع
- العزلة الذاتية
- سلوك متهور
السلوك الاجتماعي:
السلوك الاجتماعي:- فقدان المتعة والفرح من الأنشطة اليومية
- إهمال هواياتك واهتماماتك
- اللامبالاة ، عدم المشاركة في مصير الأصدقاء والمعارف
- ردود فعل غبية على الحوافز العامة الإيجابية والسلبية
- تجنب الاجتماعات ، وجهات الاتصال ورفض المشاركة في المناسبات الاجتماعية
- صعوبات في التواصل مع أحبائهم
- البقاء في الدراما العائلية والصراعات
- الرغبة في العزلة والعزلة
- تعاطي الكحول والمخدرات والمهدئات
- خلق مواقف اجتماعية معقدة تنطوي على أسوأ التفاعلات والمحفزات العاطفية السلبية
- كما يبدو أن الاكتئاب يؤثر سلبًا على الآخرين ، وهو ما يؤدي بدوره إلى الفشل وفقدان الفرص ذات المنفعة الاجتماعية.
ردود فعل الجسم:
- استنزاف مادي (استقلابي)
- تعب
- الخمول ، والتعب المزمن ، وانخفاض الحيوية ، وفقدان الطاقة
- البرد الداخلي وخدر ، ثقل في الأطراف
- الضغط في وسط الصدر مع الألم الذي يؤدي إلى البكاء و النكد متهور
- الشعور بضيق التنفس أو الاختناق
- تبطئ ردود أفعال الكلام والحركات
- صعوبة في التركيز وتذكر التفاصيل
- القلق (التحريض النفسي)
- التغير في الشهية (زيادة أو خسارة)
- تغيير الوزن (زيادة أو فقدان أكثر من 5٪ من وزن الجسم كل شهر)
- انخفاض الاهتمام بالجنس (فقدان الرغبة الجنسية)
- اضطرابات النوم (مثل الأرق أثناء الليل وصحوة الصباح الصعبة ، أو الحاجة إلى راحة يومية أطول)
- تغير الحيض
- الصداع والعضلات وآلام المعدة والإمساك
الخبرات العاطفية:
- عدم الثقة الله (مطلق ، الكون ، العالم)
- سوء فهم غرضهم و "مكان" في العالم
- فقدان معنى الحياة وقلة الأهداف والغايات
- نظرة عالمية مزدوجة ، الميل إلى العمليات القطبية الديناميكية
- مقارنة الحياة مع العقوبة ، وسجن الروح
- الذات ، وخلق مسافة مقصودة من المجتمع
- تحتاج أو ترغب في "العودة إلى المنزل"
- عدم تحمل المسؤولية عن حياتك
- رعاية الضحية
- ضياع الوقت
- مخاوف وشكوك ومحظورات على تطويرها
- الأحلام التصويرية ذات مغزى
- تجربة أساسية من ليلة الروح الغامضة الروح
استنتاج
مظهر واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه هو جزء طبيعي من الحياة. ولكن كلما وُجدت علامات أكثر ، كلما تجلت أكثر ، وكلما طال أمدها ، كلما زادت احتمالية الاكتئاب. معرفة سبب حالتك والاعتراف بأعراض مختلفة ، سوف تكون قادرة على التغلب على المشاكل ، وتحسين نوعية الحياة وإرجاع وجهة نظر العالم بهيجة. بغض النظر عن مدى شعورك باليأس ، أنت قادر على الشفاء. مشاعر الحزن والعجز هي مجرد أعراض الاكتئاب ، وليس واقعك!
