شخص يسعى السعادة طوال حياته. كثير يقولون أريد أصبح أكثر سعادة"لكن هذه السعادة فينا. معظمهم ينتظرون ويحلمون بمقابلة شخص يجعلهم سعداء. ولكن كما تبين لاحقاً ، لا يمكن لأحد أن يجعل الشخص سعيداً حتى يريد ذلك. وفي هذا المقال أود أن أشارك أسرار الناس السعداء. والقواعد الأساسية للحياة ، والتي يمكن تنفيذها من قبل أي شخص. ومحاولة استخدامها لا تستحق أي جهد ، ولكن النتيجة في شكل مثل هذه السعادة التي طال انتظارها لن تبقيك في انتظارك.
1. حاول أن تبتسم أكثر ، تضحك ، تضحك ، تتعلم عدم كبح المشاعر الإيجابية
ضحك - أفضل علاج لجميع الأمراض. أحيانًا يمكن للضحك أخذ أي حالة خطيرة ومضحكة إلى مستوى مختلف تمامًا من الإدراك. المفارقة الذاتية هي سلاح قوي وطريقة رائعة للخروج من حالات الصراع. تذكر الأطفال ، في العديد من المواقف ، بعد أن سقطوا في البرك ، الذين ارتدوا في الوحل ، حتى بعد أن ضربتهم بقوة ، وجدوا شيئًا مضحكًا ، انزاحوا واستمروا في المضي قدمًا.
يساعد الضحك على التغلب حتى على الألم الجسدي ، في حين أن الدموع والشفقة على النفس لا تجعل الأمر أكثر سوءًا. في أكثر النزاعات سخونة ، تساعد نكتة ناجحة أو ملاحظة مضحك مضحك لنزع فتيل الوضع ساخنة. ووفقاً للإحصاءات ، فإن روسيا وأوكرانيا من بين أكثر البلدان تعاسة في العالم.
لكنك تنظر إلى التعبير على وجه مواطنينا. فكثيرا ما يحدث في الشارع وفي الأماكن العامة والنقل ، وفي قطاع الخدمات ، نواجه أشخاصا يعانون من الكآبة ، الساخطين. لماذا نمتلك القوة والطاقة الكافية لنبني العواطف السلبية - نفس الفظاظة ، التصريحات ، التصريحات الساخطة - ولا قوة كافية للأدب الأولي ، ابتسامة ، بدلا من كلمة فظة ، ملاحظة مازحة بدلا من نخر ساخط.
بعد كل شيء ، فإن النتيجة ستكون عكس ذلك تماما. جيد دائما يجذب إيجابية ، ويشجع السلبي حتى المشاعر السلبية. حتى في الكفاح ضد الفظاظة ، يقوم السعداء بنزع نظرائهم من ردة فعل هادئة وإيجابية ، وهو أمر لا يتوقعه الشخص الآخر منك.
إذا بدأت الابتسام في الأماكن العامة وفي الشارع صعب عليك ، ابدأ هذا النشاط من المنزل ، ابدأ اليوم بابتسامة لنفسك وعائلتك وأصدقائك. في الشارع ، حاول أن تملأ نفسك بابتسامة داخلية ، وسوف تتحول تدريجيا إلى واحدة خارجية.
أنت نفسك لن تلاحظ حتى كيف تصبح شائعة. أذكر أغنية ليتل الراكون - ابتسامة عادت دائما. الناس سعداء تعرف كيف تلاحظ مضحك. إذا كنت مضحكا ، لا تحمص العواطف ، اضحك من القلب. تضحك على البكاء ، افرج عن نفسك. الضحك هو مصدر كبير من الاندورفين.
2. يسعد الناس بسرعة كبيرة ولا يخفون أعينهم.
تذكر ، وقد أثبت علماء النفس أن الناس واثقون وناجحة لديهم مشية خاصة. النجاح يرافق بشكل وثيق جدا الانسجام والسلام الداخلي والسعادة للشخص. لا يرتاح الرجل السعيد ، يتطلع إلى الأمام ويحمل وضعه ، رأسه مرتفع قليلاً.
لا ينظر الأشخاص الواثقون والفرحون إلى أقدامهم ، ولا يصنعون الأحذية ولا يتراخوا ، بل ينظرون بشكل واسع حولهم مباشرة إلى أعين المحاور ، ولذلك يلاحظون الكثير. وامشي في خطوات واسعة. حاول ألا تتشوق مع مشية دقيقة ، ولكن لتوسيع خطوة ؛ فمن السهل أن تذهب ، كما لو كنت تطفو فوق الأرض ، وسوف تشعر أنك مختلف تمامًا.
كيف تصبح شخص سعيد؟
3. الناس السعيدة يلعبون الرياضة
إن حب الذات والشعور الداخلي بالسعادة غير ممكن بدون حب جسدك. من أجل كن سعيدا، تحتاج إلى لعب الرياضة. يمكن أن يكون كل من الهوايات المهنية وأنشطة الهواة في مراكز اللياقة البدنية ، وكذلك التدريبات البدنية الأساسية ، والدفء ، والجمباز ، واليوغا في المنزل.
الرياضة ، بالإضافة إلى تحسين اللياقة البدنية والسماح لك للحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، وزيادة احترام الذات ، وتساعد على الاهتمام بجسمنا ، والعديد من أنواع الأنشطة ، مثل اليوغا ، تسمح لك بالجمع بين التطور الجسدي والروحي.
4. الناس السعداء سيولون اهتماما كبيرا لذاتهم الداخلية.
تساعد الممارسات الروحية ، التأمل ، تدريبات النمو الشخصي الناس السعداء على معرفة أنفسهم بشكل أفضل ، والاستماع إلى صوتهم الداخلي ، وتطوير حدسهم ، وحب أنفسهم ، والثناء على أنفسهم ، ودراسة أنفسهم والانتقال إلى التوازن الداخلي والانسجام. كم مرة في العالم الحديث ووتيرة الحياة المحمومة نركز على أي شيء ، ليس فقط على أنفسنا ومشاعرنا الداخلية.
5. الناس سعداء يعرفون كيف نفرح في تفاهات.
من الواضح أن الإنجازات الرئيسية والإنجازات المهمة تمنحنا إحساسًا بالسعادة والفرح. لكن شخص سعيد حقا يعرف كيف يفرح ويجد إيجابيا حتى في الأشياء الصغيرة. هناك الكثير من الجمال في الحياة - يمكنك الاستمتاع بكل دقيقة: صوت المطر خارج النافذة ، حفيف ورائحة أوراق الخريف ، أشعة الشمس ، فنجان من القهوة العطرية في الصباح.
أشياء بسيطة موجودة دائمًا. حتى الأحداث الصغيرة الممتعة التي تحدث في حياة كل شخص والتي لا يلتفت إليها الكثيرون حتى ، تسبب فرحة السعادة ، الكثير من المشاعر الإيجابية.
6. الامتنان
يمكن أن يكون الناس سعداء بالامتنان لجميع الأشياء الجيدة التي تحدث في حياتهم. حتى في علم النفس ، هناك مفهوم "يوميات الامتنان" ، حيث يُنصح بدخول كل يوم قائمة بكل الأشياء الجيدة التي حدثت والتي تستحق تشكر الكون.
7. ل كن سعيدا، تحتاج إلى تعلم أن تعطي ، وليس مجرد اتخاذها
الشخص الذي هو على استعداد لمنح ، إعطاء ، يعطي دفئه ، الطاقة ، سيكون الوقت سعيدًا. كلما قدمت أكثر ، كلما حصلت على المزيد. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الشخص يحصل على مزيد من المتعة من خلال تقديم الهدايا. رؤية شخص سعيد ، سعيد ، يضحك ، ويشارك في هذا شعور رائع ، يعطي انطباعًا لا ينسى. هذه هي السعادة - لرؤية العيون المتألقة من المقربين ، لجعل شخص ما سعيدًا. الناس سعداء تقدمية ، مهتمة بنشاط في كل شيء جديد.
لكي يشعر الشخص بالسعادة ، يجب عليه التطور والمضي قدمًا. هذا هو السبب في أن الأشخاص السعداء لديهم مصلحة في كل شيء جديد ، فهم لا يخافون إتقان التكنولوجيا التقدمية ، فهم مهتمون بالتكنولوجيات الحديثة ، فهم شغوفون ببعض أنواع الهوايات ، فهم يواكبون جميع المنتجات الجديدة.
انهم مهتمون في محاولة أشياء غير عادية ، وتغيير نطاق الأنشطة ، وحضور الدورات المختلفة ، وتحسين مستواهم المهني والإبداعي. كقاعدة عامة ، فهي سهلة ، تحب السفر. يمكن أن يكون كل من الرحلات الطويلة ، ودراسة المدن ومناطق الجذب القريبة. لا يوجد شيء أفضل من تغيير المشهد للابتعاد عن الروتين والروتين. حتى رحلة بسيطة إلى الطبيعة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع هي طريقة رائعة. أصبح أكثر سعادة.
9. الناس السعداء يحيطون أنفسهم بأناس متفائلين.
يحاول الأشخاص السعداء تجنّب الشركة مملة ومملة وغير راضية. انهم يفضلون مجتمع من الناس إيجابية ومبهجة ومضحكة. في النهاية ، مثل يجذب مثل - من السهل التواصل ، وحيوية وحيوية ، ورؤية أصدقاء جيدين هو أكثر إثارة للاهتمام بكثير من التذمر وغير راضين.
إن التفكير السلبي وعدم الرضا عن الحياة لا يحمل أي تهمة أو حافز لحياة سعيدة. لذلك ، بالإضافة إلى التغييرات التي تطرأ على نفسك ، لن يكون من الضروري إعادة النظر في دائرتك الاجتماعية. حاول إيقاف الانفجارات السلبية من الآخرين - الكلمات والأفكار والإجراءات. من الضروري التواصل مع الأفراد المثيرين والممتازين ، والأشخاص المبدعين من أشخاص كثيرين يستطيعون أن يخبروا الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام ، وأن يعلمو شيئًا جديدًا ، يمكنك أن تنمو بجانبه ، ولا تتحلل.
9. الناس السعداء يعرفون كيف يستمعون ويسمعون.
عندما يعرف الشخص كيف يستمع ، يعبر عن احترامه لمحاوره ويفتح نفسه لتلقي معلومات جديدة.
10. الناس السعداء لا يضيعون الوقت في الكلام الفارغ.
الوقت هو المصدر الأكثر قيمة والذي لا يمكن تعويضه. فهل يستحق الأمر قضاء لحظات ثمينة من الحياة عند الحديث عن أي شيء ، ندمًا على أنه لا يمكنك تغيير أي شيء ، أو تفاهات فارغة ، أو التنقيب عن الذات ، أو الشفقة على الذات ، أو الشكوك ، أو التجول؟ كثيرا ما نتحدث كثيرا عن تفاهات ، ولكن نحن صامتون حول الشيء الرئيسي. ثم نأسف لذلك. يعرف الشخص السعيد كيفية التعبير عن أفكاره بوضوح ووضوح ، وينظمها في محادثة بناءة وعميقة ، مما يؤدي إلى إزاحة الحديث عن الضوء.
11. يسمح الناس السعداء لأنفسهم بفقدان إحساسهم بالوقت.
تذكر كيف في مرحلة الطفولة ، كونها شيء عاطفي ، توفي الوقت والعالم كله من حولنا وتوقف عن الوجود. وبالمثل ، يبحث البالغون الراشدين عن شيء يرغبون في القيام به والاستمتاع به حتى يعودوا إلى حالة "انعدام الوزن" مرة أخرى.
12. الناس سعداء يعرفون كيفية التعامل مع الفشل وبسرعة الابتعاد عنهم.
يدرك الشخص السعيد أي عائق أو خطأ كتحدي ، وأي فشل كتجربة يتم من خلالها استخلاص الاستنتاجات المناسبة. لقد تعلم هؤلاء الناس أن لا يوبخوا ويوبخوا أنفسهم في المواقف الصعبة ، بل على العكس ، أن يسعىوا إلى إيجاد ذريعة لأنفسهم ، والراحة. لم تنجح اليوم - إنها غدًا ، وليس هناك ما يكفي من المعرفة والخبرة والوقت - كل هذا يمكن إصلاحه. هذه مجرد فرصة لتصبح أكثر ذكاءً وأسرعًا وتعلم أشياء جديدة. المتفائلين بسهولة الابتعاد عن الفشل ، لا تتعطل ، ولكن المضي قدما. هذه القدرة على شفاء نفسها هي نوعية مهمة يمكن وينبغي أن تزرع في النفس.
كيف تصبح أكثر سعادة؟
13. الناس السعداء يفضلون التواصل المباشر ويعرفون كيفية تكوين صداقات وبناء علاقات مع الآخرين.
يتم قطع اتصالهم بالشبكة ويفضلون العلاقات الشخصية للمحادثات الافتراضية من خلال الشبكات الاجتماعية. إنهم يشعرون بأنهم طبيعيون تمامًا بدون الإنترنت ، وجهاز كمبيوتر ، وتلفزيون ، وغيرها من أوقات تناول الطعام الفارغة. انهم يفضلون قضاء وقت فراغهم مع أقصى فائدة ، يقرأون الكثير.
يعرف الأشخاص السعداء كيف يكونون أصدقاء ، فهم اجتماعيون ويجدون لغة مشتركة بسهولة حتى مع الغرباء. يعرفون المناهج للعائلة والناس العزيزة. وباعتبارهم أخصائيين نفسيين رفيعين ، فإنهم يشعرون بالمحاور ويمكنهم الطيران عبر نصف البلاد لرؤية صديقهم المقرب.
14. شخص سعيد يعرف كيف يحب
طاقة الحب هي الأقوى في الكون. شخص سعيد يحب نفسه ، والبعض الآخر ، والطبيعة ، والحيوانات ، وعمله. مهما فعل - يفعل كل شيء بسرور. متفائل يشع الأمواج التي تجذب أشخاص آخرين. لذلك ، يحب الناس سعداء دائما.
15. الناس سعداء لديهم موقف خاص تجاه المال.
كقاعدة ، شخص سعيد يعامل المال بسهولة. لا يهملهم ، ويعرف كيف يكسبهم ، لكنهم يتخلون عنها بسهولة. يتمتع بالمشاركة والمشاركة في الأعمال الخيرية ومساعدة المحتاجين. الشخص السعيد قادر على الأفعال الأنانية ، العمل التطوعي. عندما يعطيه ، نادراً ما ينتظر شيئاً في المقابل ، لذلك فهو يحصل دائماً على المزيد.
والأخير:
السعادة يفكرون بشكل إيجابي ويصوروا سيناريو كل يوم بطريقة إيجابية. فهم قادرون على منع الأفكار السلبية ويصرون دائمًا على النجاح حتى قبل الشروع في عمل تجاري. كتب الكثير من الكتب ، وقد تم إعداد عدد كبير من الأفلام الوثائقية حول قوة التفكير والرغبة والتفكير الإيجابي.
كل شيء يبدأ بالرغبة في تغيير حياتك للأفضل و كن سعيدا. إن السعي وراء المتعة وإهدار المال على نفسك ، وتراكم الثروة ، والثروة المادية ، والتي يفهمها كثير من الناس على أنها سعادة ، لا علاقة لها بالشعور والوعي الحقيقي لنفسك كشخص سعيد. صدقوني ، الشخص الذي أراد حقا أن يكون سعيدا - سيكون!
