تطوير الذات وتحسين الذات: من أين تبدأ
في حياة كل شخص تقريبًا ، تأتي لحظة عندما يريد المرء تغيير شيء ما في ذاته وفي حياته. ثم يفكر الشخص في تحسين الذات ويواجه سؤالًا طبيعيًا تمامًا حول مكان بدء التطوير الذاتي. بما أنك قد فكرت بالفعل في تحسين الذات ، فهذا يعني أنك قد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى والمهمة. ولكن لا تبدأ على الفور عملية وتوصيات عملية. من أجل عملية تطوير الذات ليس فقط من أجل تحقيق المتعة ، ولكن أيضا تستفيد ، تحتاج إلى الإسهاب قليلا في المرحلة الأولية والمضاربة.
ابدئي بنفسك بالقيام بما يمثله لك تحسين الذات. بشكل عام ، هناك أربعة مجالات حيوية يمكن للشخص تطويرها. هذه هي الصحة والنمو الشخصي والنجاح ، والرفاه المالي ، والعلاقات الشخصية والأسرية.
انظر إلى نفسك وحياتك من الجانب. ما الذي تود أن تغيره في نفسك ، في سلوكك ، في حياتك ، إلى أي مجال من مجالات الحياة ينطبق ذلك ، ما مدى أهمية ذلك بالنسبة لك في الوقت الحالي ، وما هو التطوير الذاتي بالنسبة لك وماذا يحدث إذا أمكنك إجراء تغييرات إيجابية ، وماذا سيكون حياتك يجب ألا تخطي هذه المرحلة ، للحصول على أفضل تأثير تحتاج إلى طرحه على نفسك كل هذه الأسئلة ، قد يكون هناك المزيد.
قبل الحصول على المشورة العملية ، تحتاج إلى فهم نفسك وحياتك. لا تخف من النظر إلى داخل نفسك وتلتقي وتعرف على نفسك. تفكيك وفرز كل أفكارك ، أحلامك ، أهدافك ، شخصيتك ، صفاتك الإيجابية والسلبية ، مهاراتك وقدراتك. معرفة ما إذا كنت تحب عملك وما إذا كان يجلب الرضا. هل تحب البيئة الخاصة بك ، وتصبح أفضل كل يوم أو لا يحدث شيء على الإطلاق.
لذا ، بعد أن تمكنت من التعامل مع نفسك بنفسك ، حدد الأولويات ، وحدد كيف تريد أن ترى نفسك وحياتك الخاصة في المستقبل ، أو الخطوط العريضة وتذكر هذه الصورة ، يمكنك البدء في ممارستها. الآن فأنت بحاجة إلى معرفة ما تحتاجه.
تسجيل.
إذا كنت لم تخطط أبدا ، وليس لديك يوميات ، ثم شراء على وجه السرعة. من اليوم الأول ، احصل على ثلاث مذكرات ، يمكن أن تكون أجهزة كمبيوتر دفتري أو دفاتر جميلة ، كما يمكن أن تكون مفكرة عادية أو محرر نصوص على جهاز الكمبيوتر. بشكل عام ، يجب أن يكون كل شيء مناسبًا لك تمامًا. إذن ، هذا هو "يوميات النجاح (الانتصارات)" ، "مخطط" ، "يوميات الأفكار". هذه هي المكونات الثلاثة للتحسين الذاتي الشخصي الناجح.
القوائم.
الآن تحتاج إلى تعلم كيفية إنشاء القوائم. بشكل عام ، بفضل القوائم ، يكون من الأسهل تنظيم وتخطيط الحياة بشكل صحيح. ضع بانتظام قائمة لكل يوم ، ويفضل أن يكون ذلك مع فترات زمنية ، وفقًا لقواعد إدارة الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تكرس كل يوم أو يومك لعمل قوائم ، وهذا ليس فقط نشاط مفيد ، ولكنه أيضا نشاط مثير للاهتمام. على سبيل المثال ، أنشئ قوائم مثل "قائمة التسوق" ، "قائمة الأهداف لشهر واحد" ، "قائمة الأهداف لمدة عام واحد" ، "قائمة الأهداف لمدة 5 سنوات" ، "قائمة الكتب التي تحتاج إلى قراءة" ، "قائمة المهام التي تحتاجها افعل ". هناك العديد من الخيارات ، فهي فردية وتعتمد عليك وعلى أسلوب حياتك. على سبيل المثال ، إذا كنت غالبًا ما تسافر ، فيمكنك إنشاء "قائمة بالأشياء على الطريق".
أهداف.
قبل تحديد الأهداف لنفسك ، لا يكفي أن تقدم قائمة بالأشياء التي تحلم بها. يجب أن تكون الأهداف حقيقية وقابلة للتحقيق ، يجب أن تحفزك وأن تشعل الإمكانات الداخلية ، يجب أن ترتبط الأهداف فقط بك ، بشخصيتك ، وليس بالعمل ، على سبيل المثال. يجب أن تكون الأهداف محددة ، أي إذا كنت ترغب في الحصول على الاستقلال المالي ، ثم حسب الحسابات ، لنفترض أنك بحاجة إلى الحصول على 100 ألف في الشهر. وبالتالي ، لا ينبغي أن يبدو الهدف "أريد أن أحصل على الكثير من المال وأن أصبح حرًا ماليًا" ، ولكن "أجني على الأقل 100 ألف روبل شهريًا". يجب صياغة الهدف بشكل إيجابي ، وتحريكك نحو الإنجازات والأفعال. بشكل عام ، إذا تم اتباع التوصيات ، فإن تحقيق الأهداف سيكون سهلاً وبسيطًا.
بالإضافة إلى النصيحة العملية ، تحتاج أيضًا إلى العمل بانتظام على نفسك وعلى تفكيرك وتنظيمك وانضباطك الذاتي. قراءة المزيد من الكتب محفزة وذكية حول التنمية الشخصية ، عن الأعمال التجارية ، حول الثروة. الاستماع إلى الكتب الصوتية والدروس الصوتية ومشاهدة مقاطع الفيديو والندوات عبر الإنترنت وحضور دورات تدريبية وحلقات دراسية. أهم شيء في العمل على نفسك وتطوير الذات هو الرغبة والحافز القوي.
