رجل يحب أن يكمل نفسه. إنه يبحث عن طرق وأساليب ، وأحيانًا معقدة ، وغالبًا ما تكون بسيطة. هو على استعداد لإنفاق أموال طائلة. في محاولة للقبض على رافعة في السماء ، وعدم إدراك أن الحلم هو سعادته ، هو في يديه. وهذه الثديه لا تحتاج الى الكثير من المال. كل ما تحتاجه هو شيء - شراء جهاز كمبيوتر محمول. وقليل من الوقت والجهد لتدوين أفكارك فيه.
سوف يجد البعض هذا الهراء الكامل. يعتقد آخرون أنهم لا يحتاجون إلى كتابة أي شيء ، لأنهم لا يشتكون من ذاكرتهم. لا. لن ينجح. يرى دماغنا ويدركه على الورق بشكل مختلف. يساعد التسجيل على تنظيم أفكارك وتوضيحها بشكل أفضل.
فما الذي تحتاج إلى الكتابة في دفتر الملاحظات الخاص بك؟
1. اكتب ما تتطلع إليه.
الناس الذين يستطيعون الحلم أكثر سعادة. بناء خططك والقلاع في الهواء ، ولكن تأكد من كتابتها. الناس الذين يفكرون فقط في الشراء أو الإجازة المقبلة ، يرتفع مستوى الأندورفين بنسبة 27 في المئة. بعد كل شيء ، الجزء الأكثر متعة في النشاط هو الانتظار. وعندما تحتاج إلى تهمة السعادة ، مجرد إلقاء نظرة على دفتر الملاحظات.
2. سجل تقدمك.
كلما قررت القيام بشيء ما ، اكتب توقعاتك. ما تتوقع رؤيته. في ستة أشهر أو سنة ، قارن النتيجة العملية بتوقعاتك. سترى ما الذي تغير للأفضل وما هو أسوأ. ما ينبغي أن تولي اهتماما أكبر ، ما هي العادات التي تتدخل للحصول على النتيجة المرجوة.
من خلال كتابة أهدافك والعقبات في طريقك ، فإنك تزيد من الأمل في النجاح. هذه السجلات سوف تجعلك أكثر صحة وسعادة.
كل شخص لديه أهداف ، لكن القليل منهم يكتبها. لماذا؟ لأن الناس جادين للغاية حول هذا ، وبالتالي يخافون من ذلك. لا داعي للقلق. قد تتغير الأهداف ، ولكن في الوقت نفسه ، إذا كان هناك شك ، فستكون دليلاً في عملية اتخاذ القرار.
عند تحديد الفرص ، لا تضيع الوقت في تحسين تلك المهارات غير الكفؤة. بدلا من ذلك ، ركز على نقاط قوتك. سيساعد تدوين الملاحظات حول تفضيلاتك وخبراتك في تحويل دفتر الملاحظات إلى دليل شخصي. استنادًا إلى ذلك ، يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة في المستقبل.
3. اكتب أفكارك.
لماذا حافظ جميع الأشخاص العظام على دفاتر الملاحظات التي سجلوا فيها أفكارهم وشكوكهم وقراراتهم؟ لم يعتمدوا على ذاكرتهم. كانوا يثقون في الورق أكثر. بدأ عملهم بملاحظات موجزة ، تتراكم ، ورشت في مشاريع قوية.
لديك فكرة؟ جيد أو سيئ - لا يهم. تدونها. حتى لو لم يكن مفيدًا أبدًا.
4. سجل همومك والشكوك.
فالقراءة المكتوبة على الورق ، خلافاً للمداولات الداخلية ، لا تساعد على تهدئة الأمور فحسب ، بل تساعد على زيادة الإنتاجية. أكتب ليس فقط مشاكلك ، ولكن أيضا خطة لكيفية التعامل معها. من الممكن أنه نتيجة لذلك سيكون هناك حل مختلف تمامًا. ولكن (القرار) سوف يتم صده بما تم تسجيله.
5. سجل الأشياء الجيدة التي تحدث لك.
في المساء ، خذ عشر دقائق لمفكرتك. اكتب ثلاثة أشياء سارت على ما يرام اليوم ولماذا ذهبوا بهذه الطريقة. لا ينبغي أن تكون محيطة. لكن يجب أن تكون مهمة بالنسبة لك.
بجانب كل حدث إيجابي ، ضع السؤال عن سبب حدوث ذلك ، وقدم إجابة. سوف يستغرق بضع دقائق. فقط تأكد من الكتابة.
من خلال إعادة التفكير في أحداث حياتك في الماضي ، يمكنك تغيير سلوكك في المستقبل.
مقالات ذات صلة:
5 أسباب لعدم توفر الوقت الكافي لنفسك
كيف تغير حياتك
