C أزمة بعد الولادة تقريبا كل الأزواج تتصادم ، حتى أولئك الذين يدركون جيدا مدى جدية وقد اتخذت خطوة ، وقد تمت مناقشتها عدة مرات في السابق.
ويواجه علماء النفس الممارسون بانتظام النساء اللواتي يشعرن بالجزع من حقيقة أن العلاقة مع زوجها تدهورت بعد ولادة طفلها والذين يسعون إلى إيجاد مخرج من هذا الوضع.
أسباب الأزمة
الأزمة في علم النفس هي نوع الفترة الحرجةمما يجعل الشخص يتغير ، وضبط نظام قيم الحياة والشخصية بحيث تستوفي الشروط الجديدة.
هناك عدد من فترات الأزمات الطبيعية في حياة الشخص ، ويلاحظ أكبر تركيز له في السنوات العشرين الأولى من الحياة: في سنة ، في ثلاث سنوات ، في سبع سنوات ، في سن المراهقة وخلال سبعة عشر عامًا.
ومع ذلك ، هناك عدد من فترات الأزمة التي لا ترتبط بأي عمر وترتبط ارتباطًا وثيقًا بما يحدث في حياة الشخص. واحدة من هذه الأزمات هي الفترة التالية لولادة الطفل. كل من الرجل والمرأة متورطان فيه.
أسباب الأزمة بعد الولادة:
- الحاجة إلى تخصيص قدر كبير من الوقت للطفل. تعلم الكثير من النساء أن رعاية طفل صغير ليست سهلة.
ومع ذلك ، أدرك معظمهم ، بعد ولادته ، أن كل أفكارهم عن المغادرة ليست دقيقة بما يكفي.
نعم ، هناك أطفال معهم بسيط جداً ، ولكن تربية الطفل في معظم الحالات مهمة بالغة الصعوبة ، فهي تستهلك كل وقت الفراغ تقريباً وتتطلب في الوقت نفسه استثمار مبلغ كبير من المال. تنغمس الأم في رعاية المولود الجديد وتحرم من الفرصة (وغالباً ما تكون الرغبة ، لأنها متعبة جداً) لتكريس مقدار الوقت الذي كان يملكه الرجل قبل ولادة الطفل.
- الرجال السخط. وبما أن رعاية الأطفال في المجتمع الروسي تعتبر حصراً من أعمال المرأة ، فإن الطفل بعد الولادة يبقى بالكامل على الأم. في الوقت نفسه ، لا يشارك الرجل في الرعاية ، أو يعتني في بعض الأحيان لفترة قصيرة (معتبراً أنه هدية ملكية تقريباً) ، لذلك ، من الصعب عليه تقييم مستوى الصعوبات التي تقع على المرأة. وهو يقود حياته المعتادة: يذهب إلى العمل ويتواصل مع الأصدقاء ، إلا أنه يعاني من إزعاج من صراخ الطفل الدارج ليلا. لكنه يفهم بوضوح أنه الآن ليس في أولوية امرأة محبوبته. على هذه الخلفية ، هناك فضائح.
- تأثير الهرمونات على مزاج الأم. النشاط الهرموني أثناء الحمل ، وخاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية للأم.
تتذكر الكثير من النساء اللاتي تخطين هذه المرحلة أنهن تصرفن بصراحة غير كافية ، وأن مزاجهن كان متفاوتا للغاية. السيطرة على نفسك في هذا الوقت صعب للغاية.
في وقت لاحق ، يمر ، ولكن سلوك المرأة في ذروة نشاط الهرمون يمكن أن يؤثر على موقف الرجل تجاهها ، خاصة إذا كان حساسًا ، غير مألوفًا بالبيولوجيا ولا يفهم جيدًا أن العيش معًا ينطوي على قبول الخصائص السلبية للشريك الذي لا يعتمد عليه.
- انفصال عن الحياة التي قادتها المرأة في وقت سابق. البنية التحتية الحضرية لا تتكيف بشكل كافٍ مع تحريك امرأة لها عربة أطفال ، فالكثير من النساء اللواتي ولدن طفلاً يضطررن للبقاء في المنزل ، وفي بعض الأحيان يختارن الفناء أو الحديقة المجاورة ، إذا كان هناك واحد. في كثير من الأحيان لا يوجد أحد لترك الطفل ، لذلك تكون المرأة معه بشكل مستمر ، لا يمكن الذهاب للنزهة بدونه ، والذهاب إلى العيادة ، والالتقاء بأصدقائها ، حتى تأخذ وقتًا لنفسها. وبسبب هذا ، يتدهور مزاجها ، تشعر أنها فقدت.
- التغييرات في مظهر المرأة. بعد الولادة ، تبقى علامات تمدد ملحوظة على أجساد النساء ، والجروح الناتجة عن الولادة القيصرية ، وكثيرات منهن يحصلن على وزن إضافي وسط قفزات هرمونية ، وهو أمر ليس من السهل أن يخسره ، خاصة إذا كانت حياة المرأة التي وضعت الولادة تدور حول الرضيع. قد يشعر رجل ، يشاهد امرأة غير منتظمة ، متوترة ، مليئة بالإثارة ، أن موقفه تجاهها يتغير.
- صعوبات في تنظيم الحياة. فقط في المقالات في المجلات اللامعة ، تتواءم المرأة مع كل شيء بعد الولادة ، وحتى تبدو مثل ممثلة هوليود. لكن الحياة ليست هكذا على الإطلاق.
إذا كانت المرأة ، قبل ولادة الطفل ، قامت بعمل جيد مع الحياة ، ثم بعد ذلك خصص معظم وقتها للطفل.
ونتيجة لذلك ، فإن الرجل ، مشيرا إلى أن الشقة لم يعد يضيء من النظافة ، والمواد الغذائية محلية الصنع ليست موجودة دائما ، يبدأ في التعبير عن السخط (عادة دون محاولة للمساعدة).
- العمل الثقيل. إن عملية الولادة الطبيعية مؤلمة للغاية وتستمر أحيانًا لمدة عشر ساعات أو أكثر. كما يمكن أن تؤدي المضاعفات المختلفة أثناء الحمل والولادة إلى تقويض صحة المرأة بدرجة كبيرة. لذلك ، فإن العديد من الولادات تحتفظ بصدمة نفسية مرتبطة بالألم. حتى مع وجود سريع نسبيا وخالية من المضاعفات يمكن الحصول على الولادة.
- التغييرات في الحياة الجنسية ، حتى اختفاء كامل. في الأسابيع الأولى (أو حتى الأشهر) بعد الولادة ، وخاصة إذا كانت شديدة ، تحتاج المرأة إلى الشفاء ، وعادة ما لا تكون مستعدة لممارسة الجنس.
أيضا ، بعد الولادة ، يمكن ملاحظة انخفاض في حساسية الأعضاء التناسلية. وإذا كانت المرأة قد طورت اكتئاب ما بعد الولادة ، فإن اهتمامها الجنسي يمكن أن يهدأ بالكامل. إذا كان الرجل لديه الرغبة الجنسية القوية ، فإن الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة قد يجعله عصبيًا أو يقرر ارتكاب الزنا. - اكتئاب ما بعد الولادة. ما يقرب من 10-15 ٪ من النساء اللاتي يعانين من الولادة يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة. ويرتبط حدوثه مع جميع الأسباب المذكورة أعلاه: مع العزلة من الحياة التي قادتها المرأة من قبل ، والتغيرات الهرمونية ، تدهور المظهر ، موقف البارد من الشريك ، psychotrauma بسبب الولادة ، والحاجة إلى تخصيص نفسه بالكامل للطفل. أيضا ، إذا كان العنف منتشرا في الأسرة ، فإن احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة تزداد بشكل كبير.
- وفاة مولود جديد أو ولادة طفل يعاني من مشاكل صحية خطيرة. هذه محنة لأي زوج. يميل العديد من الرجال ، من حيث المبدأ ، إلى ترك الأسرة التي ينمو فيها الطفل المريض.
أيضا ، بعد الولادة ، يمكن ملاحظة انخفاض في حساسية الأعضاء التناسلية. وإذا كانت المرأة قد طورت اكتئاب ما بعد الولادة ، فإن اهتمامها الجنسي يمكن أن يهدأ بالكامل. إذا كان الرجل لديه الرغبة الجنسية القوية ، فإن الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة قد يجعله عصبيًا أو يقرر ارتكاب الزنا.للتغلب على هذه الأزمة وليس جزءًا ، يجب أن يكون الشركاء صريحين ومتنبهين قدر الإمكان لبعضهم البعض.
هذا سوف يساعدهم على إعادة النظر في وجهات نظرهم حول العالم و العثور على تنازلات.
لماذا رجل يبرد؟
لماذا تدهورت العلاقات مع زوجي بعد ولادة طفل؟ لكي تجيب المرأة على هذا السؤال ، من المهم بالنسبة لها:
- اهدأ ، فكر بما يحدث واكتشف ما يمكن أن يؤدي إلى هذا. هل اكتسبت وزنا؟ كيف تغيرت شخصيتك بعد الولادة؟ هل يأخذ الطفل معظم القوة؟ هل كان من الصعب عليك الانتباه إلى زوجك وممارسة الجنس معه؟ في مواجهة إدراك أن أحد أفراد أسرته يتحرك بعيداً ، من المهم ألا نبدأ بالذعر. عندما تحلل ما يحدث ، فكر في ما يمكنك تغييره للأفضل ، بناءً على قوتك وقدراتك.
- بصراحة تحدث لزوجها. ربما ، في الواقع ، هو لا يبتعد عن الكل ، فقط تشوّه إدراكك بالاكتئاب أو تأثير الهرمونات. أثناء الحوار معه ، حافظ على الهدوء ، كن مهذبًا وودودًا ، أظهر له أنه لا يوجد أي اعتداء خفي في أسئلتك.
يجب عليك أن تتذكر أيضا أن إرضاء زوجك على حساب نفسك لا يستحق كل هذا العناء: إذا كان لديك فقط ما يكفي من القوة لرعاية الطفل والأنشطة المنزلية ، فإنه ليس أفضل طريقة للخروج من جلدهم محاولة الجمع بين عشر حالات.
هذا يمكن أن يؤدي إلى انهيار عصبي والأمراض العقلية المختلفة. اعتن بنفسك.
ماذا لو أصبح غريبا؟
لماذا أصبح الزوج بعد الولادة غريبا وبدأت الصراعات؟ إذا لاحظت المرأة أن شريكها بعيد عنها ، فمن المهم بالنسبة لها:
- اهدأ. إن الهلع واليأس ، اللذين قد يطغى عليها في هذه اللحظة ، لن يساعد في حل المشكلة. يجب عليك شرب كوب من الماء ، والجلوس بشكل مريح لفترة من الوقت ، وتأخذ المهدئات (على سبيل المثال ، زوج من أقراص فاليريان) ، وإذا أمكن ، القيام بشيء آخر يجلب الهدوء ويحسن التفكير.
- تكلم مع زوجها. يجب أن تبدأ المحادثة عندما تشعر المرأة بالهدوء النسبي وتأكد أنها لن تقع في حالة من الهستيريا والعدوان. اطلب منه جميع الأسئلة التي تهمك ، وعرض مناقشة الوضع من أجل إيجاد حلول وسط في كل قضية. أخبره أنك قادر على التغيير في الوقت الحالي ولا يمكنك التعامل مع أي شيء. إذا كان هناك شيء لا يمكنك فعله ، حاول أن تقوله واقترح حلاً. على سبيل المثال ، "لا يمكنني العثور على وقت للتمارين الرياضية بسبب وفرة الحالات. إذا وافقت على الاجتماع بشكل دوري مع الطفل والمساعدة في القضايا المحلية ، فسوف أتوفر على وقت فراغ وسأقوم ببعض التدريب ". ذكّر زوجك بأنك وحدتك قبل الحمل والولادة ، وأخبرني أنه في وقت لاحق ، عندما يكبر الطفل ، لن تكون الصعوبات واضحة.
تأكد من محاولة القيام بما وعدت به ، بحيث لا تكون كلماتك صوتًا فارغًا.
- تحدث عن المشاجرات ليس في سياق "أنت مذنب" ، ولكن في الشكل "أشعر بالسوء عندما نتشاجر". إلقاء اللوم على بعضهما البعض هو الترفيه الزوجي القديم ، والذي ، للأسف ، لا يساعد على الإطلاق على تحسين العلاقات. يحل السياق الكثير: من المهم التحدث عن انزعاجك الخاص وكيفية تأثيره على العلاقات ، وليس اللوم.
- دعوة زوجك لقضاء بعض الوقت معا في كثير من الأحيان. ربما يوافق والدا الزوج أو الزوجة على الجلوس مع حفيدهما أو حفيدتهما ، وبعد ذلك سيتمكّن الزوجان من تكريس عدة ساعات لبعضهما البعض: المشي في أرجاء المدينة ، زيارة مطعم ، سينما ، التحدث عن شيء ثمين بالنسبة لهم ، مناقشة المستقبل. أيضا ، حتى لا تزعج الجدات ، يمكنك دعوة مربية مؤقتة. الشيء الشائع يمكن أن يكون ورعاية الطفل.
تذكر أيضا أن الرجل قد يستغرق بعض الوقت لإعادة التفكير في الموقف.
على خلافك ، فهو على اتصال ضعيف مع الطفل ولم يحمله.
الشيء الوحيد الذي يراه بالتأكيد هو أن الكثير قد تغير إلى الأسوأ. معظم الرجال لديهم مشاعر دافئة واعية للأطفالعندما يكبرون
كيف تتغلب على الكراهية لزوجها؟
في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة ، تحدد الهرمونات إلى حد كبير كيف تشعر الأم وتتصرف. مظهر كراهية لا أساس لها من زوجها - ميزة مشتركة خلال هذه الفترة.
عادة ما تختفي المشاعر السلبية ، عندما تستقر مستويات الهرمونات. لذلك ، إذا شعرت بالكراهية التي لا يمكن تفسيرها والسيطرة السيئة على نفسك ، فمن المحتمل أن يكون هذا هو تأثير الهرمونات. إن أمكن ، حاول أن تشرح لزوجك عن هذه الميزة وانتظر فقط.
أكثر خطورة هو الوضع عندما تكون الكراهية بالتأكيد لديه مؤسسة. على سبيل المثال ، لا يفي الزوج بأي التزامات لرعاية الطفل ، وغالبًا ما يكون غضبًا أو صراخًا أو حتى اللجوء إلى العنف.
إذا لم تؤد محاولات التحدث إليه بهدوء وعرض تقديم تنازلات إلى أي شيء ، فعليك أن تنتظر بعض الوقت ، وبعد أن تزن كل شيء بشكل صحيح ، طلب الطلاق.
في نفس الوقت ، إذا كان الرجل عنيفًا، وخاصة المادية ، وفعلت ذلك في وقت سابق ، ليس من الضروري سحب مع الطلاق.
ترك الزوج الأسرة: كيف تعيش؟
نصيحة للمرأة التي غادرها الزوج:
- ابحث عن الدعائم في شكل الأصدقاء والأقارب. إذا كان شخص قريب منك مستعدًا لمساعدتك ، فاستخدم هذا. في الوقت نفسه ، لا تأخذ المساعدة على سبيل المثال ، كن ممتنة ، مهذبة ، وتقدم كل مساعدة ممكنة في المقابل.
- إذا كنت تشعر أن حالتك العقلية تتفاقم بشكل خطير ، اتصل بطبيبك النفسي. في عائلة منفردة ، لا يوجد دائماً مال مقابل معالج نفسي مدفوع الأجر ، لذا يمكنك محاولة العثور على شيء مجاني: فهناك عادةً أخصائيون في المدن الكبرى.
يمكنك أيضًا الاتصال بالمستشفى النفسي ، ابحث عن المجتمعات التي تساعد النساء غير المتزوجات.
- قد يكون العمل في المنزل وفي نفس الوقت رعاية الطفل أمراً صعباً ، ولكن إذا شعرت أنك تستطيع القيام بذلك ، حاول أن تجد وظيفة بدوام جزئي. على شبكة الإنترنت هناك العديد من الفرص لكسب شخص لديه المعرفة القيمة والمهارات المتقدمة.
يستحق أيضا عقد ضيق لإغلاق الأصدقاءالتواصل أكثر معهم.
علاقة أسوأ مع زوجته: نصيحة من علماء النفس
نصائح لعلماء النفس الرجل:
- تحدث إليها حول ما يحدث في بيئة مريحة. في عملية المحادثة ، حافظ على الهدوء ، لا تدخل في العدوان. اسأل ما يمكنك القيام به لجعل حياتها أسهل. اسأل أسئلة توضيحية.
- تذكر أنه يمكن إدارة الهرمونات. كن صبورا: خلال هذه الفترة من الصعب جدا بالنسبة لها أن تقيم بشكل معقول ما يحدث والتحكم بنفسها.
- اعتني بها ، كن حذرا. قدم هدايا ، قبلة ، عناق ، أظهر أنك لم تبتعد عنها ، لا تزال تشعر بالحب وأنك مستعد للقيام بكل شيء ممكن حتى يكون هناك سلام وهادئة في العائلة.
- التخلص من الصورة النمطية التي تفيد بأن الأطفال هم من الإناث فقط. طفل مولود جعلك أبًا ، وأنت مسؤول عنه بقدر الأم.
تعلم كيفية تغيير الحفاضات والقيام بعدد من الأمور الهامة الأخرى المتعلقة بالطفل ، ابتسم له ، اعتني به ، اجلس معه في كثير من الأحيان ، وإعطاء زوجته الفرصة للاسترخاء ، والمشي ، ومقابلة الأصدقاء ، والقيام بالتنمية الذاتية.
- امنح المزيد من الوقت للحياة. تعلم الطهو ، نظف على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع - وستكون زوجتك ممتنة لك.
بحيث كانت الأزمة أقصر ، وتنافر الوالدان بشكل أقل وفهموا بشكل أفضل لماذا قرروا ولادة طفل ، من المهم وضع القش قبل الولادة: مناقشة المستقبل مع بعضها البعض ، وننظر بشكل معقول في عملية رعاية الطفل ، تذكر أن هذا ليس شيئًا خفيفًا وممتعًا.
ناقش كيف ستتصرف في مواقف معينة. سوف تساعد هذه المحادثات على إيجاد فهم متبادل في المستقبل.
لماذا يفقد الرجل الاهتمام بعد ولادة طفل؟ تعرف على هذا من الفيديو:
