لفترة طويلة ، لم يكن لدى أسلافنا أي فكرة عن الساعات (على الأقل ، بمعناها الحديث) ، استخدم القمر والشمس حياتهم. في وقت لاحق ، اخترع الرجل على مدار الساعة وبدأت أكثر وأكثر محاذاة حياته مع عقارب الساعة. ولكن ، بعد أن اكتسب القدرة على استخدام الساعة ، أصبح كل يوم يجهل بشكل متزايد ساعته الداخلية - والآن لا يسمع صوت الحدس ولا يختار بين المطلوب والضروري.
كيفية التوقف عن كونها واحدة من "التروس"
يبدو فقط لا يمكن تصوره. في الواقع ، كل شيء أسهل بكثير. تحتاج فقط إلى التزاوج نفسك لبعض القواعد. هل من الصعب؟ لكنك تعلمت أن تعيش على مدار الساعة؟ وهذا ليس أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من المهم القيام بكل شيء في وقت واحد. أولاً ، لن يكون هناك سوى بضع نقاط. سوف الباقي إتقان مع مرور الوقت.
ابدأ بسيطًا:
1. لا تجلب النظام الغذائي الخاص بك في توافق صارم مع الوقت.
من قال إنه من الضروري أن نأكل بالضبط ثلاث مرات في اليوم وفي نفس الوقت في الوقت المحدد بدقة؟ من المؤكد أن أسلافنا لم يكن لديهم مثل هذا الاعتماد ، ولكن بعد ذلك - بسبب التصنيع في مجتمعنا - ظهر مثل هذا "الجدول الزمني". الرابط واضح: كلما قل العمال يتوقفون عن الأكل ، كلما أصبح الإنتاج أكثر ربحية. يمكن أن يؤدي التوجه إلى جوع كل عامل إلى الانهيار. هنا هو الجدول الزمني: قبل العمل ، وخلال استراحة قصيرة وفي النهاية.
للتغلب على هذا "النظام" أمر بسيط للغاية - عليك فقط الاستماع إلى جسمك وإعطائه الطعام وفقًا لرغبته ، وليس مع قدرته.
2. وينطبق الشيء نفسه على الوقت المخصص للعمل. كل شيء يركز على الربح الأقصى.
لتحقيق أعلى مستوى من الكفاءة ، عليك القيام بالعمل الذي تهتم به ، وفي تلك الأوقات التي يصل فيها أدائك إلى أوجها.
3. من الضروري أن تفعل أقل ، ولكن على نحو أفضل. لا تفعل كل شيء في وقت واحد. من الضروري أن تحدد لنفسك أهم المهام وتتخذ التدابير اللازمة لحلها. وهذا ينطبق على الحياة بشكل عام ، وليس على العمل بمفرده.
4. جدول العمل السليم. لكي لا تفقد الإيقاع في الخطوات الأولى ، من الضروري توزيع الحمل بشكل صحيح. بادئ ذي بدء ، على الأقل تعلم كيفية جعل توقف "أخذ نفسا" والتفكير في مزيد من العملية.
5. الاحماء. سوف تهدئ العضلات والأعصاب وتطلعي على مظهر مختلف.
6. النوم في النهار. إن نومنا النهاري ليس مرحبًا به (ألا توجد أي أسباب لذلك ، كما هو الحال في ثلاث وجبات في اليوم ووقت العمل؟) ومتاح فقط في عطلة نهاية الأسبوع ، لكن العديد من البلدان تلتزم بالقيلولة.
7. استمع إلى صوتك الداخلي. هذا سوف يساعد على تجنب العديد من الأمراض.
8. احرص على تخصيص بعض الوقت للتواصل مع الأشخاص المقربين إليك. هذا سيسمح لك بعدم التحول إلى روبوت.
9. لا تنس أن تعدل الاتجاه. في بعض الأحيان يكون من المفيد جدًا التوقف والتفكير في الاتجاه الصحيح. لتسريع ، لا ضلال.
