في كثير من الأحيان ، يركز انتباهنا على هؤلاء الناس الذين تسبب لنا رد فعل سلبي.
إن أتعس شيء في هذا الموقف هو أننا في بعض الأحيان لا نفكر في الأمر - فالعناية التي تطرحها لا تطيق تجاه هؤلاء الناس ، حتى في بعض الأحيان في شكل هوس.
كيف تكون في هذه الحالة؟ كيف تتعلم تجاهل الناس؟
لماذا من المهم في بعض الأحيان تجاهل الناس وآرائهم؟
على الرغم من حقيقة أن العديد من المشورة أن ننظر عن كثب للآخرين وأن يكون حذرا معهم ، وهذا بعيد ليس دائما مفيدا.
والحقيقة هي أن تأثير بعض الناس يمكن وصفه بأنه سلبي.
حتى العادات السيئة أو الأفعال السيئة غير المؤذية للأشخاص الذين أجبرنا على الاتصال بهم لسبب أو لآخر قادرة على ذلك يصرف عن أي نشاطمما يجعل من الصعب التركيز.
ومع ذلك ، هناك خيارات أكثر جدية - على سبيل المثال ، الإجراءات العدوانية علانية ، أو التحيز أو فرض وجهة نظر المرء ، وانتشار الشائعات والقيل والقال من قبل الناس من حولنا يمكن أن يؤدي إلى تجارب سلبية عميقة والتوتر.
وهذا هو السبب في أنه من الضروري أن نكون قادرين على عدم إيلاء الاهتمام لأولئك الأشخاص الذين يتدخلون في تحقيق الذات ، أو إرشادهم إلى رأيهم أو ببساطة صرف الانتباه عن الأنشطة المفيدة.
كيف يمكن القيام بذلك؟
كيف نتوقف عن الاهتمام؟
لرأي الآخرين
قد تكون آراء الآخرين مفيدة في إنشاء تقييم موضوعي للحالة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تتداخل مع الاستنتاج سيكون مناسبًا لك.
بعد كل شيء ، الرجل لديه مطلق الحق في امتلاك الرأيرؤيته للوضع ، حتى لو اختلفت من وجهة نظر الناس من حوله.
من أجل تعلم عدم الاهتمام بآراء الآخرين ، ينبغي أن يكون مفهوما أنه لا يوجد أحد لديه الحق في التلاعب وجهة نظرك في مصلحتهم الخاصة.
من أجل القضاء على تأثير شخص ما ، تحتاج لتجريد من أحبائك ومعارفك وتخيل ما ستفعله في هذا الوضع أو ذاك إذا لم يؤثر عليه بأي شكل من الأشكال.
وبالتالي ، من الأسهل أن تصل إلى قرار خاص بك.
حاول أن تضع اهتماماتك أولاً ، فقم بزيادة أهميتها ، لأن معظم الأشخاص من حولك يفعلون ذلك.
على القيل والقال
المحادثات وراء الظهر يمكن أن يثير القلق ويقلق الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية لآراء الآخرين.
إذا كان هناك أشخاص في بيئتك ممن يحبون "مسح العظام" في غياب شخص ما ، فعليك أن تفهم حقيقة واحدة بسيطة - لن تتمكن من تغيير طريقة تفكيرهم ومنعهم من مناقشة الأشخاص وراء العينين.
ومع ذلك ، لا يأس حول هذا - على نحو أفضل انظر إلى هذا الوضع من الجانب الآخر.
إذا كنت لا تستطيع تغييره ، فمن الأفضل عدم الاهتمام به ، وبالتالي يصرف على غير ضروري.
بالطبع ، من الضروري ومحاولة إعطاء هؤلاء الناس أقل من الطعام للالقيل والقال لا تُظهر خصوصيتك.
يجب أن تفهم أيضًا أن البقية ، على الأرجح ، تدركهم أيضًا كمشاهدين ولا تثق بشكل خاص بما يقولون.
على الشتائم
في بعض الأحيان نضطر للتواصل مع أشخاص غالباً ما يتعارضون معنا ، وفي نفس الوقت يتعلق الأمر بالإهانات المباشرة - على سبيل المثال ، في الأنشطة المهنية.
يجب أن يكون مفهوما أن الإهانات ، أولا وقبل كل شيء ، تعطي الشخص الوقح. في كثير من الأحيان بهذه الطريقة يريد الناس التأثير على شخص آخر أو إذلاله.
هذا هو السبب ، من أقل تأثير عليك سيكون لديككلما تحقق هدفه أقل.
أيضا ، هناك في كثير من الأحيان الناس الذين مثل هذا السلوك هو القاعدة.
في نفس الوقت ، لا يضعون معنى في الكلمات المسيئة كشخص يعاني منهم وينسى تماما ما قيل بعد وقت قصير.
تبديل انتباهك لا معنى للكلمات المنطوقة ، ولكن جوهر الحالة نفسها. افعل ما هو مفيد لك ، التجريد من الكلمات المنطوقة عاطفيًا - لأن العواطف نفسها غير منطقية.
في بعض الأحيان يحل هذا السؤال محادثة صريحة ، والتي تنقسم إلى i. ومع ذلك ، ينبغي أن تتم بهدوء ، دون تهيج وعدم الذهاب إلى نبرة مرتفعة. لديك الحق في الدفاع عن شرفك. والكرامة ، والأرجح أن الشخص المخالف يدرك جيدًا.
على السلبية
عند المشي في الحديقة ، يمكنك مشاهدة سواء على الزهور أو الأعشاب. وبالمثل ، في أي حالة يمكنك العثور على كل من الجوانب السلبية والإيجابية. في هذه الحالة ، سيظل الوضع نفسه كما هو.
حاول أن تبالغ في تقدير أي حدث. ضع علامة على جميع جوانبها السلبية ، ثم حاول العثور على الايجابيات ، حتى لو كانت تبدو سخيفة.
تعلم أن ننظر إلى الوضع من زوايا مختلفة. إذا كنت تولي اهتماما دائما فقط على الجوانب السلبية لما حدث ، ثم قريبا يمكن أن تذهب إلى العقلية. حاول كسر هذا النمط.
كثيرا ما ترضي نفسك مع تفاهات - نوع من الشراء ، هواية ممتعة.
سيساعد هذا على التحيز نحو أي موقف وينظر فقط في الجوانب السلبية فيه.
أحيانا مطلوبة التخلص من السلبية وهو داخلك.
تحدث إلى أحد الأحباء الذين تثق بهم - سيساعد على التخلص من العواطف السلبية الهائلة ، إلى جانب شخص آخر يمكن أن يساعد في النظر إلى الوضع من زاوية مختلفة.
يشتت تماما أي نشاط من السلبيةمما يسبب لك الارتياح الداخلي. حتى لو تطلب الأمر تكاليف مادية - حاول أن تجد الأموال والأموال لذلك ، لأن السلام والرضا أكثر من سداد جميع الاستثمارات.
على الشخص الذي هو غير سارة لك أو مزعج
كيف تتعلم تجاهل شخص مزعج أو مزعج لك؟ يحدث أننا أجبرنا على تحمل شخص مزعج ، أن يكون في نفس الغرفة معه ، أن يكون على اتصال لفترة طويلة.
لتعلّم تجاهله ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، تحديد الحدود النفسية للتواصل معه.
إذا كنت لا تحب التواصل معه ، احتفظ به إلى أدنى حد ممكن. لا تناقش معه أي مواقف شخصية.حتى لو كان مهتمًا بهوسًا.
رتب الأولويات بشكل صحيح - أنت تتواصل معه فقط لأن الوضع يتطلب ذلك.
لم يعد له علاقة بك وحياتك.
لذلك ، فإن الشيء الوحيد المتبقي هو التركيز على حل المشاكل التي تدفعك إلى شخص مزعج. حاول بجد تعامله ليس عاطفيا ، ولكن عملي.
إذا كنت غير مربح للتواصل مع هذا الشخص ، ولا يحدث ذلك إلا بمبادرة منه ، فلديك الحق في التوقف تمامًا عن التواصل.
إذا كان لديك التواصل البديل - استخدمها. حتى لو كنت في نفس الغرفة ، يمكنك التواصل مع أشخاص مختلفين. إذا لم يكن هناك مثل هذا البديل ، حاول أن تشتت انتباهك عن بعض الاحتلال.
في هذه الحالة ، إذا تم فرض هذا الشخص ، قد ترفض التواصل معه ، في إشارة إلى حقيقة أنك منخرط في مسألة مهمة.
على الزوج أو الزوجة
في بعض الأحيان قد يكون هناك موقف حيث حتى الشخص المقرب له تأثير سلبي - على سبيل المثال ، زوج أو زوجة. يمكن أن يحدث هذا في اختلافات مختلفة - يمكن للزوجين فرض آرائهما على بعضهما البعض ، والسعي إلى كسب القيادة أو محاولة الحد من حريتهم.
في هذه الحالة ، ليس من الضروري أن الصراع صراحة.
أفضل خيار سيكون عرض الهدوء من الزوج أو زوجتهالتي لن تأخذها.
قد لا يتفق الناس على بعض القضايا ، حتى لو كانوا قريبين.
على العكس من ذلك ، بعد تأثير آخر يمكن أن تنمو في وقت لاحق إلى المظالم المتراكمة وتسبب المشاجرات. لذلك ، إذا كنت واثقًا من وجهة نظرك وأنت تعلم أنك لا تغيرها ، أفضل أن أقول ذلك بشكل مباشر الى احد الاحبه.
على الفتيات أو الرجال
يحدث أن الاهتمام قد يصرف من قبل رجل أو فتاة الذين يحبون حقا. قد يكون حتى يمنعك من التركيز على أي أمور.
في هذه الحالة ، انخرط في ما سوف يجلب المشاعر الإيجابية مسبقا - يمكن أن يكون زيارة إلى السينما أو حفلة موسيقية من مجموعتك المفضلة ، وهواية ، القراءة.
قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء المقربين - مع أولئك الذين تستمتع حقا الدردشة. قم برحلة إلى الطبيعة أو اقضي المساء في مقهى. الشيء الرئيسي هو لتحويل انتباهك من الأفكار الهوسيةاحصل على أكثر المشاعر الإيجابية الممكنة.
فتح جديد - قم برحلة إلى المدينة التي لم تكن فيها من قبل ، أو قم بشيء ما كنت تخطط له لفترة طويلة ، ولكن استمر في تنفيذه حتى وقت لاحق.
قم بزيارة الأماكن التي يمكنك التعرف على أشخاص جدد مثيرين للاهتمام - كل هذا مساعدة تبديل الاهتمامالتي أرسلتها إلى شاب أو فتاة.
في بعض الأحيان يتم احتلال انتباهنا بشكل لا إرادي من قبل تلك الأشياء التي تؤثر علينا سلبا.
ومع ذلك ، واحدة من أهم وقيمة قدرات الشخص هو توجيه انتباهك عن قصد.
هذا يساعد على التخلص من التأثير السلبي للعديد من العوامل ، وتعلم كيفية إدراك البيئة بطريقة تستخلص أقصى قدر من المشاعر الإيجابية منها ، للحفاظ على الهدوء والتوازن العاطفي.
كيف تتوقف اعتمادا على رأي شخص آخر:
