هل يمكن أن يتسبب فنغ شوي ومعجون الأسنان والسندان في إطلاق الإندورفينات - هرمونات السعادة؟
من المستغرب ، نعم. كيف ، على ما يبدو ، طغت الممارسة الطاوية ، والوسائل الصحية المعتادة وخليط رغوة بسيطة يمكن أن يخفف من الملل؟ العثور على إجابة لهذا السؤال في سبع نصائح. وأفضل طريقة لمعرفة فعاليتها هي اختبار التوصيات السبع كلها في الممارسة. لذا ، ماذا أفعل في المنزل عندما يكون مملاً واندورفين عند صفر؟
هل التنظيف الإبداعي
تنظيف الغرفة - ما الذي يمكن للوهلة الأولى أن يكون أكثر مللاً؟ وإذا نظرت إلى هذا النشاط من زاوية مختلفة وتنوعته؟ للجمع بين تنظيف مفيد مع ترفيه ممتع ، يمكنك تنفيذ سلسلة من الإجراءات المتسلسلة:
- قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك ، ولكن بالضرورة الديناميكية في سماعات الرأس ، أو حتى أفضل - في السماعات ، بحيث يمكن سماع الألحان في جميع الغرف. مسموع بشكل معتدل ، لأن هناك حاجة فقط للفرصة والفرح ، وليس فرقة الشرطة التي وصلت.
- قبض على ضرب والرقص ، وإعداد لوازم التنظيف.
- العثور على أي أشياء تحفيزية - الحلويات ، الأداة مع اللعبة ، المال للبيتزا ، ورق التواليت (في حالة معينة ، سيؤدي غيابها إلى العمل أكثر من غيرها).
- ضع "المعروضات" المحددة في الأماكن التي سيتم فيها إجراء التنظيف - وستكون مكافأة للمنطقة التي تم تطهيرها.
- وإلى الأمام - إلى النظافة والمزاج البهيج.
ما يعطي مثل هذا النهج؟ أولاً ، تجعل الموسيقى والرقص النشيط الجسم "يأتي إلى الحياة" كما يتم إنتاج الاندورفين. وثانيا ، فإن التنظيف المعتاد ، والجذب ، والكشط وغيرها من الإجراءات الشاقة تتحول فجأة إلى مهمة مثيرة للاهتمام. ثالثًا ، يتم تحويل العمل الجاحد ، أخيرًا ، إلى "شكر" - جوائز الجوائز تعيد المزاج. ونتيجة لذلك ، فإن الشقق نظيفة ، والفخر في إنجازاتهم يفرحون ، الملل يختفي جنبا إلى جنب مع الغبار.
اثنين من الحجج إضافية إضافية لصالح هذه الطريقة. الأول: الفوضى والأوساخ وسوء دوران الهواء في الغرفة يلقي الحزن من نوع واحد. بالإضافة إلى ذلك ، هو غير صحي. نقوم بإضافة العناصر والحصول على الاكتئاب.
ثانياً ، يمكن تطبيق النهج الموصوف في أي حالات يكون فيها مملاً للقيام ببعض الأعمال.
إنشاء الحرف الزخرفية للمنزل
من المفيد الى جميل. لا يحدث الكثير من الجماليات والراحة في المنزل ، لذلك لا يضر بضعة أشياء بأيديهم. هل أحتاج للتوجه إلى المتاجر وقضاء الوقت والمال في البحث عن أشياء غير معروفة؟ ليس بالضرورة لحسن الحظ ، تساعد المئات من أفكار الإنترنت على خلق الجمال من الوسائل المرتجلة - الورق والأقمشة والحجارة والمباريات والأشياء القديمة غير الضرورية. يمكن تحويل كل هذا إلى أعمال فنية محلية الصنع ، على سبيل المثال:
- السجاد ، ومفارش المائدة ، والرؤوس للكراسي ، والكراسي ، والأرائك ،
- لوحة ، الحرف العمودية على الجدار ، الفسيفساء.
- أواني الزهور الأصلية ، كتابة الوقايات.
- مصابيح غير عادية ومصابيح أرضية للمصابيح
- إطارات للصور واللوحات والمرايا.
- الوسائد والبكرات الزخرفية
- الرسومات على كونترتوب ، والجدران ، والأبواب ، التي تم إنشاؤها باستخدام الإستنسل.
يمكنك إنشاء صور مجمعة على الجدار ، أو صائد الأحلام ، أو إضاءة ليلية من إكليل ، أو صورة للرمال المرسومة في حوض سمك قديم. والنتيجة محدودة فقط بالخيال والرغبة في التصرف. خلق شيء جميل بيديه ، شخص يضع روحه فيه ، يتهمه بطاقته. ليس من المستغرب أن تصبح هذه الأشياء سحرًا ، مصمّمة لحماية المنزل ، وسكانه من جميع الأشياء السيئة. وخلق الجمال يترك في الروح قطعة جيدة من الإيجابية ، والتي تنعكس في المزاج.
إعادة ترتيب الأثاث وفقا للنظام
يمكن إعداد تخطيط الأثاث والديكور في الغرف وفقًا لقواعد نمط معين أو احتياجات عملية أو فردية أو ذوقك الخاص.
هناك 4 خيارات أخرى - فنغ شوي. وفقا لهذه التقنية في العالم هناك طاقة حيوية تشى. كائنات بسيطة قادرة على مقاطعة تدفقاتها وتعطيل دورانها. هذا سيء لحياة الشخص. من أجل منع ظهور المشاكل وتطويرها ، توصي الممارسة الصينية بترتيب الأثاث في الشقة وفقًا لقواعد معينة. تعتبر المبادئ التالية مشتركة لجميع الغرف:
- فمن المستحيل أن يكون المنزل الكثير من الأثاث مع زوايا غير وظيفية ، فمن الأفضل أن تختار حواف مدورة ؛
- تراكم الفوضى من كائنات مختلفة في مكان واحد تأثير ضار على المزاج والصحة والحظ؛
- الفضاء ، والإضاءة الطبيعية الجيدة - ضمان الرفاه ، ولكن من الأفضل تجنب الممرات الطويلة ، وإنشاء أقسام لها ؛
- تدمر ، العناصر الداخلية التالفة مكان في تفريغ ، ولكن ليس في منزل شخص سعيد ؛
- ساعة وموسيقى الريح تعلق بعيدًا عن المداخل ؛
- لا توضع المرايا أمام الأسرة والأبواب ، ولكن سيكون من الجميل تعليق الصور الجميلة هنا ؛
- لا يتم وضع عناصر عناصر مختلفة معًا. على سبيل المثال ، يتم تثبيت الموقد (النار) بعيدا عن الثلاجة (الجليد) ؛
- يمكن لأولئك الذين يبحثون عن شريك ترتيب الأشياء في أزواج (القاعدة لا تنطبق على الزهور).
أليس فنغ شوي ذريعة كبيرة لإعادة ترتيب وترميم الأثاث؟ يحتوي هذا الأسلوب على الكثير من القوانين ، لذا سيتعين تغيير الأمور في أماكن لفترة طويلة. وهذا نوع من الرياضة التي تحفز إنتاج الهرمونات الجيدة وتزيل الملل.
إذا كان ، في المبنى ، منذ فترة طويلة "فنغ شوي" ... حسنا ، من الذي يمنعك من ابتكار تعليمك الخاص واستقراره وفقا لمبادئه؟
خلاق خلق النوافذ
الآباء والأمهات لم يمر الجين اللوحة؟ ترتبط رافائيل ، بيكاسو ، مايكل أنجلو و Donatello فقط مع أسماء السلاحف المجاري؟ لا مشكلة ، لأن الجميع يستطيع أن يرسم النوافذ. أو الجميع تقريبا. في حالة متطرفة: "أنا فنان - أراه على هذا النحو".
إذا كان الفن كارثة كاملة ، فإن الستينسلات المصنوعة من الورق المقوى أو الورق ستأتي إلى الإنقاذ. يتم رسمها من تلقاء نفسها أو طباعتها ومن ثم قطع. طريقة أخرى لترتيب الزجاج - شريط سكوتش. عن طريق لصق المقاطع الفردية وملء الثغرات ، يمكنك الحصول على خطوط هندسية مسطحة تمامًا.
مشاكل مثل "لا الطلاء - أي شيء ترسمه" - الأعذار. معجون الأسنان يأكل؟ ممتاز ، لأنه يترك علامات ملحوظة على النوافذ ، ولكن من السهل غسلها. إذا لم يتم التغاضي عن الزوايا والفرشاة المظلمة ، فعندئذ بدلًا من ذلك ، تناسب فرشًا قديمة ، وفرشاة أسنان ، وشواهد من الغطاء ، وقماشًا ، ملفوفًا حول إصبع. الإبداع كل نفس فشل؟ اغسل الزجاج وحاول مرة أخرى - وليس مثل هذه المهمة المستحيلة. أو "أنا فنان - أراه على هذا النحو" سيوفر مرة أخرى.
قم بالشراء عبر الإنترنت
الذي لا يحب التسوق ، وقال انه لا يشتري أي شيء في المتاجر عبر الإنترنت. أو اشترت ، ولكن في يوم غير جيد بشكل خاص ، عندما كانت عملية الشراء المستلمة لسبب ما لا تشبه إلى حد كبير صورتك. ومع ذلك ، فإن اختيار موقع جيد موثوق به على الإنترنت يحل المشكلة. يمكنك طلب الطعام والأطباق ، والمنتجات الصحية ، ومستحضرات التجميل المنزلية ، والهدايا ، والمواد للهواية ، للداخلية - أي شيء. مع هذا:
- لا يجب عليك الذهاب إلى أي مكان ، كل شيء يتم خلف الشاشة ، ويقوم الناقل بإرسال البضائع إلى المنزل.
- يمكنك عرض جميع المنتجات ، ومقارنة خصائص المواقف المختلفة واختيار أفضل خيار ؛
- في بعض الحالات ، من الممكن دفع ثمن المشتريات عند الاستلام أو بالبطاقة على الفور دون الحاجة إلى السحب النقدي.
- في كثير من الأحيان يكون السعر أقل مما هو عليه في الشركات التابعة الحقيقية.
هناك العديد من المزايا: فمن الممكن المغازلة مع الاستشاريين ، والبحث عن الأشياء مع النظر فيها سيبعد الملل.
اكتب قصة بطولية مع لمسة
إنه أمر ممل وصعب وغير مثير لخلق أعمال فنية. يستمر هذا الموقف حتى تظهر حالة واحدة - تحتاج إلى الكتابة عن نفسك وبأسلوب بطولي. ليست هناك حاجة لتأليف سيرة ذاتية كاملة أو قضاء بعض الوقت في تذكر شيء مضحك على الأقل من الحياة. يكفي وصف اليوم الأكثر اعتيادية أو حدثًا صغيرًا ، ولكن أضف قطرة من الشفقة ، وقليلًا من الفكاهة وحفنة من الكلمات المرتفعة. القلم والورق ، ورصد وكاتب لوحة المفاتيح! يمكنك القيام بكل شيء في التسلسل التالي:
- ابتكر اسمًا لائقًا - أضف نهاية لاتينية أو عنوانًا أو عنوانًا.
- اختر حادثة ، لحظة ، وضعا لوصف.
- جعل خطة القصة الخام.
- استلهم الخياشيم واذهب إلى معركة مخيفة (وربما شاعرية أو درامية).
في ما يلي مثال موجز تقريبي لمثل هذا الفن اللفظي:
"كانت معركة قاسية تلوح في الأفق ، وفازت الأمازون ناتاليا Domuzhetskaya الشباب البالغ من العمر 54 عاما يديها تحسبا. منشفة. لقد حان الوقت للقتال مع العدو الرئيسي - Posudius Nemyty. لحسن الحظ ، كان للفتاة حلفاء - Vodeiro Protochny و Mochalkius Shershavy.
لكن المعركة لا تزال تعد بعدم المساواة. ثم قررت Nattelia طلب المساعدة من الآلهة. و سمعوا. استغرق الجنية شجاعة الجنيه ... الجانب الأمازون.
نصيحة أخرى: وجود ضحكة جيدة لنفسك في هذه القصص فكرة جيدة. الفكاهة السليمة هي مفتاح المزاج البهيج.
تحويل الحمام إلى عالم آخر
أسهل طريقة للقيام بذلك هي خلق الجو المناسب. يمكنك كتابة حمام ، وضرب الرغوة ، ووضع الشموع المعطرة وتشمل الموسيقى والاسترخاء. الحل الجيد هو إضافة ملح البحر. وهو يعزز إنتاج السيروتونين والميلاتونين في الجسم ، مما يؤدي إلى كبح الملل والاكتئاب.
إذا كان الاسترخاء يعمل في الاتجاه المعاكس ، مما يجعلك تشعر بالملل أكثر ، يمكنك أن تخدع قليلاً:
- طلاء الوجه مع معجون الأسنان في شكل طلاء الحرب.
- نفخ فقاعات الصابون أو القوارب الورقية ؛
- خلق أنماط على الرغوة أو "بناء" الموهوك بالثلج الأبيض ، والشارب ، واللحية.
- للعب الخيميائي ، خلط السوائل من زجاجات مختلفة - الشامبو ، المواد الهلامية ، الصابون السائل ، ومكيفات.
ربما يبدو أن معظم الخيارات صبيانية قليلاً. ولكن بعد كل شيء ، من الأطفال يمكن للمرء أن يتعلم القدرة على إيجاد شيء مثير للاهتمام في كل موضوع. على أي حال ، فإن تنفيذ هذه النصائح يؤدي حقاً إلى إنتاج هرمونات السعادة ويحل بفعالية مسألة ما يجب القيام به في المنزل عندما يكون مملاً.
