إدمان الكحول يعاني حوالي 3.5 ٪ من سكان روسيا - هذا هو كل من الرجال والنساء.
يتطور علم الأمراض تدريجيا ، وغالبا ما لا يلاحظ الشخص نفسه كيف يصبح مدمنا على الكحول.
يعتقد الأطباء أن إدمان الكحول لا يمكن علاجه ، ولكن يمكنك التعامل معه. هذا يتطلب رغبة المريض ودعم الأحباء. نفس القدر من الأهمية هو المساعدة المؤهلة من المتخصصين.
إدمان الكحول - ما هو؟
إدمان الكحول الاكثر شيوعا من كل شيء.
ويعبر عنه في زيادة عبء المشروبات الساخنة ، وعدم القدرة على التحكم في كمية الكحول المستهلكة ، والتدهور التدريجي للفرد.
التبعية يحدث ليس فقط على النفسية ، ولكن أيضا على المستوى المادي. الجسم ببساطة لا يمكن أن توجد بدون جرعة معينة من الإيثانول ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب على الشخص للتعامل مع المشكلة من تلقاء نفسه.
الادمان العقلي يتطور بسبب تأثير الكحول على الجهاز العصبي. الشخص في حالة سكر في حالة نشوة ، ومشاكل تدخل في الخلفية ، والحياة تبدو أكثر متعة.
في المستقبل ، مشروبات كحولية لإعادة الشعور بهذا الشعور. وبدون تعاطي المنشطات على شكل كحول ، لا يستطيع الاسترخاء ولا الاستمتاع بأشياء أخرى.
مراحل التدفق
في تطورها ، يمر الاعتماد على الكحول من خلال عدة مراحل:
في المرحلة الأولى فالحاجة إلى الشرب المتكرر تتزايد ، على سبيل المثال ، بعد يوم شاق من العمل ، بعد الصراع أو في لحظات السعادة. في هذه المرحلة ، يمكن للشخص ما زال يسيطر على نفسه إذا كان الشرب غير ممكن.
أعراض مميزة:
- عدم وجود منعكس gag ، حتى مع وجود كمية كبيرة من السكران ؛
- ومضات غير معقولة من العدوان ، والتهيج.
- لا تعترف باعتماد الشخص ؛
- الرغبة في التسكع في الصباح.
في المرحلة الثانية يحتاج الشخص للكثير من الكحول ليشعر بالسموم. لا يستطيع التوقف والشراب حتى يسقط.
متكرر فترات من الشرب الثابت ، متلازمة الانسحاب مع التوقف الحاد للسكر. حمى بيضاء قد تتطور. ويبدأ الكحول عدم انتظام دقات القلب وارتفاع ضغط الدم والأيدي يرتجف ، وفقدان الذاكرة.
ال الفترة الثالثة هذا الاعتماد يتطور ، وهو أمر صعب للغاية للتعامل معه. تتحلل الشخصية وتتأثر الوظائف المعرفية وتتأثر الأعضاء الداخلية.
طول الشراهة عند الشرب يزيدبعض الناس يسكرون باستمرار. إذا اضطروا إلى الإقلاع عن شرب الكحول بشكل حاد ، فإن الهذيان يبدأ بعد ذلك ، مما قد يؤدي إلى الموت.
عندما تحتاج إلى التفكير في التخلي عن الكحول؟
تقريبا كل شخص يستهلك الكحول بشكل دوري ، وأحيانا بكميات كبيرة. لكن هذا لا يعني بداية الاعتماد. التفكير في ما يطور إدمان الكحول ، ينبغي في وجود الأعراض التالية:
- يتطلب الجسم زيادة الجرعات محموم ، حيث أن كمية صغيرة لم تعد تسبب نشوة.
- سكير غير قادر على وقف الإراقة. يشرب حتى ينفد الكحول أو حتى يسقط.
- الناس ينفي إدمانه غاضب إذا حاول شخص ما إخباره عن ذلك.
- المريض يحدث فقدان الذاكرة. لا يتذكر في الصباح ما كان في اليوم السابق.
- الرغبة في الشراب موجودة دائما، مع الإراقة اليومية ، لا يحدث التشبع.
- هفوة منعكس ضمورأي أن الجسم غير محمي ولا يرفض الإيثانول.
- الحاضر في الصباح رغبة قوية في التمسكللتخلص من الانزعاج.
كيف نتوقف عن الشرب؟
أريد أن أغادر الشرب: كيف أفعل ذلك؟ إذا كان الشخص جديا للتخلص من إدمان الكحول ، هو يجب التحضير لصراع طويل.
الخطوة الأولى هي تطهير الجسم من السموم. يمكن القيام بذلك في المستشفى بمساعدة العلاج بالتسريب.
يمكنك أيضا طهي في المنزل شاي إزالة السموم. ممتاز يساعد على decoction من الشوفان ، والتي تأخذ كوب يصل إلى 6 مرات في اليوم.
من المؤكد إزالة كل الخمور من المنزل.
يجب أن قطع العلاقات مع الأصدقاء الذين دعوا باستمرار إلى الأعياد.
إذا تدهورت حالة الصحة بشكل حاد ، فإن ضربات القلب ، وزيادة الضغط ، والهلوسة أو نوبات الهلع تحدث استشارة الطبيب.
شرط لا غنى عنه - هذا هو الموقف النفسي. تنهار الغالبية في الأيام الأولى ، حيث يشعرون بالاكتئاب والخراب. من الضروري العثور على تلك الأشياء التي يمكن أن تملأ المساحة الحيوية التي احتلتها في وقت سابق من السكر.
على سبيل المثال تأخذ هوايةوالرياضة وقضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأطفال. فمن الضروري أن ينام أكثر ، وتناول الطعام بشكل كامل ، وقضاء الكثير من الوقت في الهواء النقي.
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع الطرق المعتادة ، يمكنك اللجوء إلى الترميز. هو دوائي أو نفسي.
ما هي طريقة الاختيار هو الشخص نفسه الذي يقرر. كل هذا يتوقف على الحالة الصحية ، ومرحلة المرض ، ووجود المتخصصين في الترميز الجيد.
وهكذا، رفض الكحول يحدث في ثلاث مراحل:
- العلاج من تعاطي المخدرات ؛
- توحيد النتائج عن طريق أساليب العلاج النفسي.
- فترة اعادة التأهيل.
إستراتيجية
لرفض الكحول الصحيح يجب أن تلتزم باستراتيجية معينة:
- إذا كنت لا تستطيع التوقف عن الشرب على الفور ، فأنت بحاجة تقلل تدريجيا الجرعة. للأسف ، هذه الطريقة لا تعمل في إدمان الكحول المزمن.
- تعترف مشكلتك. كثير لا يستطيعون التوقف عن الشرب ، لأنهم لا يعتبرون أنفسهم مدمنين على الكحول.
- أذكر الشعورعندما تسبب الكحول قيء وتدهور الصحة.
- تناول الطعام جيدا. بعد تناول وجبة غداء لذيذة ، ستكون الرغبة في الشرب أضعف في بعض الأحيان.
- تغيير وضع اليوم. إذا كانت الرغبة في الشراب تحدث بعد العمل ، ففي هذه الفترة تحتاج إلى تخطيط أنشطة أخرى: المشي ، وممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك.
- خذ الفيتامينات خصوصا فيتامين ب 1.
- تعلم استمتع بأشياء أخرى: مشاهدة الأفلام والتحدث مع الأطفال وصيد الأسماك.
- حساب كم من المال يذهب للكحول وما يمكن شراؤه لهم.
- التواصل مع من تمكن من التغلب على الإدمان.
- لا تخف من طلب المساعدة. إلى المعالجين النفسيين وعلماء النمل.
- الحصول على دعم من أحبائهم. يجب عليهم مراقبة المريض باستمرار والثناء على إنجازاته.
نصائح مدمني الكحول
كيف تتوقف تماما عن شرب الكحول؟ مدمني التغلب على المعرفة أفضل حول كيفية القيام بذلك. يعطون النصائح التالية:
- دراسة أعراض الانسحاب. إذا عرفهم الكحول ، فسيكون قادراً على التغلب عليه بسهولة أكبر. بعد كل شيء ، متلازمة الانسحاب هو العقبة الرئيسية لمكافحة الإدمان.
- تعلم التعرف على نهج الفشل في الوقت المناسب.: القلق والاكتئاب والشوق للأصدقاء السابقين. مواكبة هذا سيساعد في الحفاظ على يوميات. نقل مشاعرك على الورق ، يمكنك أن تلاحظ مقاربة الانهيار وتوقفه.
- التخلي عن الإدمان الأخرى. هذه طريقة جذرية وفعالة لتغيير حياتك للأفضل.
كما تمنع الإدمان الأخرى علاج إدمان الكحول: القمار ، الإفراط في الأكل ، التدخين.
- صداقات مع هذه الرياضة. الأكثر تأثرا إيجابيا: السباحة ، واليوغا ، والركض ببطء. يجب عليك أيضًا أن تمشي طويلاً في الهواء النقي.
- تناول الطعام بانتظام وبشكل منتظم.. الجوع يسبب الاجهاد والرغبة في الشراب. يجب أن يكون الغذاء عالي السعرات الحرارية ومتوازن بالفيتامينات والمعادن.
- استرخ تمامًا. لمكافحة الأمراض تأخذ الكثير من القوة البدنية والمعنوية. لذلك ، لا يمكنك أن تحرم نفسك من النوم خلال النهار.
- الحصول على صديق رباعي. الحيوانات تساعد على التعامل مع الإجهاد ، وتحتاج إلى عناية ورعاية ، وتشتيت الانتباه عن الأفكار السلبية.
- لا تستسلم ل "الإقناع" من المشاعر والعقل. سوف "يرمون" الحيل باستمرار ، لإقناعك بأنك بحاجة للشرب. على سبيل المثال ، سيكون هناك شعور بالقلق ، والهلع ، والشخص سوف تعتقد أنه يمكنك شرب كوب صغير واحد فقط من أجل الشعور بتحسن.
- أصعب شيء هو الذهاب خلال فترة الفطام. بعد التغلب عليها ، يمكنك أن تأخذ طريق الرصانة إلى الأبد. خلال فترة الرفض ، يبدو أن مثل هذه الحالة الصحية السيئة ستكون ثابتة ، لذلك من الأفضل العودة إلى الطريق القديم.
- ابحث عن دائرة اجتماعية جديدة. من الضروري التفاعل مع غير المحتاجين. قد تضطر إلى تغيير وظيفتك أو مكان إقامتك حتى لا تزعج الصحابة القديمة.
- العمل اليومي على حياتهم الجديدة في الرصانة. مجرد التوقف عن الشرب لا يكفي ، تحتاج إلى تعلم كيفية العيش في الرصانة.
هذا يعني أنك بحاجة إلى حل المشاكل دون الكحول ، للحفاظ على التوازن في جميع مجالات الحياة ، للتعامل مع الإجهاد ، ليشعر بالسعادة لغياب الحمى.
- أعلن الرصانة مركز حياتك.
أعراض الفطام
السبب الرئيسي للكثير من الناس لا يستطيعون التوقف عن الشرب متلازمة الانسحاب. قليل من الذين تمكنوا من تمريرها دون عواقب. ولكن ، بعد التغلب على هذه الفترة ، يمر الشخص بنقطة اللاعودة ولديه كل فرصة ليصبح رصينًا.
ماذا يحدث إذا توقفت عن شرب الكحول؟ بعد الرفض الكامل للكحول ، يواجه المدمن ما يلي الأعراض:
- القلق والقلق.
- نوبات الذعر
- التشنجات في القلب.
- رغبة لا تقاوم للشرب.
هذه الأعراض لا يمكن تخفيفها أو إزالتها. يمكنك الوقوف معهم ، مدركين أن هذه ظاهرة مؤقتة. يمكنك الهروب من الشعور بتوعك ، القيام ببعض الأعمال.
الفطام يستمر في الازدياد، أي أن حالة المريض تزداد سوءًا ، تصل إلى نقطة عالية ، وبعدها يتعافى. هذا يحدث في غضون أيام قليلة.
في كثير من الأحيان يبدو أن المدمن على الكحول أن تستمر هذه الدولة إلى الأبد ، لكنها ليست كذلك. هنا تحتاج إلى جمع الإرادة في قبضة والانتظار فقط.
بعد تحسين الحالة الصحية تبدأ فترة طويلة من الانسحاب. لقد انتهت الأزمة لكن بعض الأصداء سوف تهتم لمدة عام. الانسحاب غير خطي.
وهذا يعني أنه يمكن استبدال فترة التحسين ببعض تدهورها ، ثم تتحسن مرة أخرى. في أي حال ، يتم تقليل كثافة الاعتماد.
يحدث تراكم الأعراض دائما. مع الإجهاد الذهني والبدنيلذلك ، ينبغي تجنبها. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث دون سبب. عوامل الخطر الأكثر شيوعًا هي:
- التعب بعد العمل.
- يتشاجر مع أحبائهم.
- سوء التغذية
- قلة النوم
- يجري في مكان صاخب وملوث.
- لقاء مع رفاق الشرب السابقين.
ومع ذلك ، هذا مجرد عامل مثير السبب يكمن في التبعية نفسها.
إذا كان الشخص على دراية بهذه المشكلة ، عندها يتم تقليل احتمال الفشل إلى الصفر.
الأطباء يعتقدون ذلك إدمان الكحول غير قابل للشفاء. شخص يحصل على هذا التشخيص مدى الحياة. ولكن ، في اختيار التكتيكات المناسبة ، يمكنك تحقيق مغفرة طويلة ، والتي سوف تستمر حتى نهاية الحياة. من المهم عدم التراجع والالتزام بالمسار الرصين المختار طوال الوقت.
حول أعراض الانسحاب في هذا الفيديو:
