على الأرجح ، واجه العديد منهم فترة كهذه في حياتهم ، عندما يكونون كليا أنا لا أريد أن أفعل أي شيء. من مكان ما في الأعلى ، يأتي الكسل المستهلك بالكامل ، وتبقى رغبة واحدة فقط: أن تأخذ غطاء الرأس مع بطانية ولا حتى تتحرك. هذا هو الركود والإرهاق والنداءات الأولى للاكتئاب. وهم بالتأكيد بحاجة للقتال. خلاف ذلك ، يمكن أن تتفاقم الحالة العقلية إلى حد أنه في وقت لاحق سيكون من الممكن التعامل فقط بمساعدة أحد المتخصصين.
من أجل دحر الركود ، يجب على الشخص أن يقوم بأداء عدة إجراءات بسيطة ولكن لا غنى عنها. أولاً ، عليك أن تفهم أن الحياة ليست مشرقة دائماً ومليئة بالعواطف المختلفة. تحتاج في بعض الأحيان إلى فترات من الراحة والراحة والهدوء. يجب أن تؤخذ كأمر مفروغ منه دون أن تفقد متعة الحياة. ولكن إذا لم ينجح ذلك ، فعليك التصرف بشكل أكثر جذرية.
كل الناس ينتظرون تغييرًا في الحياة ، ولكن إذا جلست هناك ولم تفعل شيئًا ، فلن تنتظر أي شيء. بحاجة لفهم واضح. عادة ما يحدث الصمت قبل العاصفة ، وعلى الأرجح ستحل زوبعة جديدة من الانطباعات والأحاسيس الجديدة محل الأيام الرمادية. ويمكن أن يكون وصولهم أقرب بكثير.
بالموضوع: لماذا يوجد فراغ في الروح؟
أولاً ، عليك أن تحاول بوضوح تقديم ما يبدو عليه المستقبل المطلوب. ولا أقول أنه غير مبال على الإطلاق - إنه لا يحدث. رجل يسحب نفسه ويبدأ في الحلم: ماذا تريد ، ما الذي تحلم به؟ عندما يتم رسم صورة واضحة ، فقد حان الوقت للانتقال إلى المرحلة التالية.
الرسم ، تصور رغبات - وهذا هو ما ينبغي أن يكون في الفترة الثانية. الأحلام ليس لديها فكرة تذكر ، فهي تحتاج إلى تصوير ، رسم ، قص ولصق ، بشكل عام ، لجعلها مرئية. عند الاستيقاظ ، سوف يرى الشخص تطلعاته أمامه ، وهذا سيضيف الطاقة ، ويدفعه إلى العمل.
وثالثا ، لا ينبغي لأحد أن يعرقل نفسه في أي حال من الأحوال. العمل المستمر على نفسك هو مفتاح العودة السريعة للحياة النشطة. لا أريد ، على سبيل المثال ، لتناول الطعام - تحتاج إلى إجبار نفسك ، والذهاب إلى المطبخ وتناول الطعام. لا توجد رغبة في المشي - تحتاج للنهوض والجلوس والخروج. النضال المستمر مع نفسك يحضر والظواهر.
لا تستسلم لللامبالاة - هذه هي الشروط الرئيسية للخروج السريع والناجح من الركود. ولكن من المهم أيضًا أن يكون لديك موقف مناسب تجاه نفسك وكل ما يحدث. كل شيء يمر ، ويأتي جديد مشرق ليحل محل القديم الراحل. هذا لا ينبغي أن ينسى تحت أي ظرف من الظروف.
