تأمل

ملاحظات عائمة (غرفة الحرمان الحسية)

في الأيام الأخيرة قبل الإجازة ، قررت كتابة مثل هذا "التفريغ" ، إضافة سهلة. حان الوقت لأخذ استراحة من المقالات الطويلة والمفيدة وكتابة مراجعة قصيرة. منذ وقت ليس ببعيد ، زرت كاميرا الحرمان الحسي أو طافت بطريقة مختلفة. أود أن أكتب طرف عائمهذه التجربة الشيقة والممتعة وغير العادية وتعطي بعض النصائح في حال قررت المضي في هذا الإجراء.


غرفة الحرمان الحسية عبارة عن خزان داكن مملوء بالماء يحتوي على تركيز عالٍ من الملح. لا يخترق الصوت ولا الضوء هذه الكاميرا. يسمح محتوى الملح المرتفع للسائل بحبس الشخص على سطح الماء. نظرًا لدرجة حرارة هذا المحلول ، والتي تساوي درجة حرارة جسم الإنسان ، يتوقف الشخص الذي يتم وضعه في الغرفة ليشعر بهذا الماء في جسمه. بدا لتعليق انعدام الوزن.

تم اختراع الكاميرا في منتصف القرن الماضي من قبل ممثل الثقافة الأمريكية المضادة ، عالم النفس وعلم الأعصاب جون ليلي. جرب ليلي مع حالات متغيرة من الوعي ، حاول تطوير لغة التواصل مع الدلافين ودرس تفكير هذه الثدييات المائية.

كانت غرفة الحرمان الحسية محاولة من أحد العلماء لفحص ما كان يحدث مع دماغ الإنسان ، إذا كان قد حرم بالكامل من مصادر التأثير الخارجي. ويمكن أن تحدث أشياء مثيرة للاهتمام. شخص ما يعاني من الأحاسيس غير العادية ، حتى الهلوسة البصرية والسمعية واللمسية.

"حمام جنون"

علمت لأول مرة عن الكاميرا العائمة (باستثناء سلسلة Simpsons) في قصة كتبها أحد كتّابي المفضلين ، Stanislav Lem. وتسمى القصة "المنعكس المشروط" ؛ وهي تدخل في دائرة القصص عن الطيار بيركس. في "المنعكس الشرطي" ، تم استخدام الكاميرا لإعداد واختبار الأشخاص الذين سيشاركون في السفر إلى الفضاء. دعا طلاب المدرسة الثانوية "الكونية" مازح الكاميرا "حمام مجنون".

كان مقدار الوقت الذي يمكن أن يقضيه الطالب في حمام مجنون هو مقياس التحمل النفسي الفردي. إذا تمكن شخص من الاستلقاء في زنزانة لمدة 5 ساعات ، فهذا يشير إلى أنه يستطيع تحمل الرحلات الطويلة إلى النجوم ، ويمر وحده ، وقلة الترفيه والتواصل المباشر.

يمضي بطل القصة هذه 7 ساعات في زنزانة يشهد معظم الولايات الحدودية. يتوقف عن الشعور بالجسد ، ويتوقف عن إدراك حدود ذاته ، ويتكسر في الكثير من الأشياء ، ويقع في مكان غير معروف ، وفي النهاية ، يختبر تجارب كهذه لا تصفها أي من اللغات الحالية!

ولعل المؤلف ، بعد كل شيء ، بالغ في تقدير إمكانيات الكاميرا. أعتقد ذلك ، على الرغم من أنني لا أستطيع أن أعرف على وجه اليقين. مرت ساعة واحدة في الغرفة العائمة بالنسبة لي دون أي "تأثيرات خاصة". هذا ربما يرجع إلى حقيقة أن عقلي قد اعتاد على الراحة اليومية من الإشارات الخارجية - التأمل. ومع هذه العادة يمكن أن يكون أي شيء. عندما بدأت بالتأمل ، رأيت بعض الصور أثناء التأمل. ثم توقفت.

لكن يمكن لأي شخص أن يكون لديه أشياء مختلفة ...

جلسة واحدة في غرفة الحرمان الحسية

لقد اشتركت في جلسة في مركز يوغا واحد. لن أعطي الإعلان ، كل شخص سيجد بسهولة مثل هذه المراكز في مدينتهم ، إذا كانت موجودة. قبل الغوص ، يقوم المسؤول بإجراء إحاطة ويقترح أخذ سدادات للأذن. بعد الاستحمام ، دخلت الكاميرا عارية.

لم استطع الاسترخاء لفترة طويلة. في البداية من الصعب العثور على وضع مريح. بضع مرات حصلت على المياه عن طريق الخطأ في العينين والأنف - كان مقروص بشكل رهيب ، لأن هناك الكثير من الملح في ذلك. لذلك ، إذا خدشت عينيك أو أنفك ، فقم بتنظيف هذه الأجزاء من الجسم برفق: حافظ على عينيك مغلقة بإحكام ولا تفتح لفترة من الوقت حتى لا يتبخر الماء الذي سقط على جفن الأصابع من سطحه.

لا تخافوا من استرخاء الجسم. الرقبة سلالة غريزية للحفاظ على الرأس على السطح. فقط قم بتهدئته وخفض رأسك تمامًا. إذا كان هناك ما يكفي من الملح في الماء ، فلن يغرق الرأس.

طريقة clasrophobia

أعترف أنه في البداية كنت قلقة بعض الشيء. لكنني فهمت أن الجثة قد سقطت في وضع غير عادي إلى حد ما: فقد تم وضعه في نوع من الظلام الصم ، كما لو كان قبرًا. كان رد فعل الجسم ، استجابة للإثارة ، طبيعيًا تمامًا. بالطبع ، ليس كل يوم يحدث هذا!

أنا لم أقود الإثارة من نفسي ، أدركت أنه لم يكن في أي مكان ، لذلك تحتاج فقط إلى "تسجيل". ما فعلته: كان قلبي ينبض بسرعة ، لكن ذهني بقي هادئًا. لم أكن أعرِّف نفسي عن قلقي ، مدركين أن لا شيء سيحدث لي ويجب أن أتوقف عن الانتباه إلى الإشارات المقلقة للجسم. بعد فترة ، أصبح ضربات القلب طبيعية.

لقد كانت ممارسة رائعة في السيطرة على الخوف والقلق. كثير من الناس الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة وغيرها من الرهاب قد تكون خائفة من هذه التجربة. لكنني ، على العكس ، أنصحهم بالتعويم كعلاج. هذا أمر جذري ويتطلب الشجاعة ، لكنه يقضي على نحو فعال على الخوف من الفضاء الضيق والمخاوف الأخرى المرتبطة بالظلام ، كونه وحيدًا وما إلى ذلك. بالطبع ، سوف يظهر التأثير العلاجي نفسه فقط إذا تمكنت من السيطرة على خوفك وتمسك بالكاميرا لبعض الوقت على الأقل.

لن يحدث شيء لك. لا تطارد الخوف ، فقط توقف عن التعريف به. فقط راقبه

جلسة تأمل عميق

لنعد مرة أخرى لمشاعري في الغرفة. بعض الوقت بعد بدء الجلسة ، ما زلت بدأت الاسترخاء. أصبحت الدولة مشابهة لتلك التي تحدث أثناء التأمل. الهدوء والهدوء. لن أخلط بين هذه الحالة وبين أي شيء. كان مجرد التركيز والتخلص من الأفكار أسهل بكثير أثناء التأمل. كان يحدث كما لو لوحده. يجب أن يكون هذا مرتبطًا بشكل مباشر بحقيقة أن الإشارات الأقل لفافة تدخل الدماغ أكثر من التأمل العادي ، لذلك من الأسهل إيقاف تدفق الأفكار.

وكان الاسترخاء العميق وممتعة للغاية. الشيء الوحيد الذي أزعج قليلاً تأثير غياب المثيرات الخارجية هو أنني شعرت بالماء. قليلا ، لكنني شعرت بها وعرفت أين تتخطى حدود الماء والهواء. بشكل عام ، لم يكن الشعور الموعود بانعدام الوزن ساطع كما تخيلت. ربما ستكون أفضل حالاً: ستكون هناك غرفة أخرى ودرجة حرارة الجسم ، بعد كل شيء ، كل الناس يختلفون. لكنها لم تكن مشكلة كبيرة بالنسبة لي.

والثاني هو أنني أضع رأسي أو يدي في بعض الأحيان على جدار الغرفة. كما أنها خلقت إشارات حسية غير ضرورية. لكنها لم تؤذي الكثير.

بعد ساعة ، خرجت جديدة واستراح. أخذ دش يرتدي وخرج إلى الشارع. كانت الدولة مريحة للغاية ، مثل بعد اليوغا أو التأمل ، فقط أكثر إشراقا وأقوى. هذا شعور يجعل جميع المشاكل غير ذات صلة ، والمخاوف والقلق ليست ذات أهمية. هذا الشعور بالتوازن الداخلي الدائم والراحة. يبدو أنه لا يمكن لأي حدث أن يهز هذا التوازن الروحي. مملوء بالحب للحياة. أريد أن أحافظ على هذا الشعور في داخلي دائمًا ، حتى يخترق كل لحظة من الحياة ...

استمرت هذه الحالة لعدة ساعات قبل النوم.

ملخص

أصبح الحرمان الحسي بالنسبة لي ، قبل كل شيء ، راحة ممتازة ، راحة عالية الجودة.

إذا كان لديك الفرصة ، تأكد من زيارة هذا الإجراء. ولكن لا تنتظر وأمل في بعض الأحاسيس غير العادية. إذا كنت تطفو فقط لهذا ، قد تصاب بخيبة أمل. ولكن إذا كنت ترغب في الاسترخاء ، وتخفيف التوتر ، واضحة رأس أفكارك ، وربما تأتي إلى بعض القرارات المهمة في الحياة ، ثم سوف تحب هذا الإجراء حقا.

العائم هو علاج ممتاز لإدارة الإجهاد ، ولكن في نفس الوقت ، هذه المتعة ليست رخيصة. في موسكو ، ساعة واحدة تكلف 1500 - 2000r.! لا يستطيع الجميع في كثير من الأحيان الاسترخاء في غرفة الحرمان الحسي. لحسن الحظ ، هناك طرق مجانية ، ولكنها فعالة على قدم المساواة للاسترخاء والتخلص من التوتر ، مثل التأمل.

إذا قررت زيارة العائمة ، يرجى الكتابة عن مشاعرك في التعليقات على هذا المقال. أو ربما كنت بالفعل هناك؟ ثم سيكون من الجيد إذا شاركت تجاربك مع القراء الآخرين ومعني في التعليقات.

Загрузка...