التغيير أمر لا مفر منه. فقط الشخص الذي يشعر بالرضا عن العمل الرتيب والهواية في البراسيري كباقي لا يحتاجها. بالنسبة لأولئك الذين لديهم طموحات كبيرة فيما يتعلق بحياتهم ، هناك طرق أعلى من ذلك بكثير. لكن التغيير شيء يمكن أن يكون مرهقاً ومرهقاً ومرهقاً للقوى الأخيرة. وإلى جانب ذلك ، يحتاجون إلى الوقت.
كيف تبدأ العمل على نفسك ، إذا كان احتمال التغيير يبدو غير واقعي تقريبا؟ كيف تشرع في هذا المسار الصعب الذي يسمى "التنمية الشخصية"؟ فكر في بعض الخطوات الأساسية ، التي بدونها تكون بداية النمو الشخصي مستحيلة.
تقبل الواقع
القبول والفهم هو واحد من أكثر الأشياء الضرورية. لماذا؟ لأنه حتى ذلك الحين ، حتى تفتح عينيك على الواقع الذي تعيش فيه ، للأسف - أنت تعيش في عالم خداع الذات. وبغض النظر عن الحالة الحقيقية للأشياء ، يغلق الرجل نفسه الطريق للتغيير. إنه يبرر الموقف ، محاولاً تخيله أفضل مما هو عليه في الواقع. وهذا يجعله أقل تحفيزًا لإحداث فرق. كما أنه من غير المحتمل أن يتمكن الشخص ، عن طريق خداع نفسه ، من تحويل طاقة اليأس إلى قناة إنتاجية.
لذا تقبل الحقيقة ، حتى لو لم يكن ذلك سهلاً. سيساعدك ذلك على اكتساب الوعي ، وهو الخطوة الأولى لأي بدايات جديدة.
لديك رغبة
من أجل النمو روحيا وتحسين حياتك ، تحتاج إلى السعي من أجل التحسين. بدون هذه الرغبة ، لا شيء يمكن أن يساعد - لا تقنيات نفسية متقدمة ، ولا نصيحة ، ولا أفضل أصدقاء أو مدربين مدربين. هل تعرف ما الذي يمكن أن ييسر الرغبة؟ تصور النتيجة. يجب أن تدرك أن العمل على نفسك سيؤتي ثماره عاجلاً أم آجلاً. من خلال تقديم هذه النتائج ، سيكون من الأسهل عليك بذل الجهود مرارًا وتكرارًا لتحقيق الهدف.
تحمل المسؤولية عن نفسك
كل شخص مسؤول عن كل ما يحدث في حياته. والوضع الحالي الذي تقع فيه هو فقط نتيجة لقرارات تتخذ في وقت واحد. لا يمكن لأي شخص آخر أن يعيش حياة لك ، وحقيقة أن أحدهم يمكن أن يكون سبب فشلك هو وهم محض. العمل على نفسك ينطوي على تطوير فهم أنك لم تعد بحاجة إلى تعليمات أو موافقة أي شخص.
صقل أهدافك
عندما تكون قد فهمت شيئًا عن ما تريده من الحياة ، فلا تزال هناك حاجة إلى تحديد الأهداف والغايات النهائية بشكل واضح. اعتبرهم ملاحًا في سيارة - لا يمكنك الحصول على الاتجاهات إذا لم تحدد نقطة النهاية.
- انظر أيضا: 10 كتب ، وبعد ذلك لن تكون هي نفسها
عندما تحدد بوضوح المهام التي سيساهم تنفيذها في التغييرات الضرورية ، ستتمكن من التركيز بشكل أكبر على جهود محددة. يجب أن تحدد أهدافك طرق تحقيقها ، ومناطق الحياة التي تخضع للتغيير ، والنتيجة النهائية.
حدد نقاط قوتك
كل شخص لديه هدية معينة وقدرات فوق المتوسط في منطقة معينة. حتى إذا لم تكن ممثلاً موهوبًا أو مغنيًا ، فيمكنك أن تكون أحد الوالدين الرائعين الذين يتعاطفون مع المستمع ، وهو شخص مهتم.
ما هي نقاط قوتك؟ إذا لم تكن متأكدًا ، فيمكنك طرح هذا السؤال على الأصدقاء أو أفراد العائلة. يمكن أن تكون الإجابات مذهلة. مواهبك وخصائصك هي ما يجعلك استثنائياً ويمكن أن تساعدك على تحقيق التغييرات التي تحتاجها.
حدد مواعيد نهائية واضحة
يجب أن تكون الأهداف محددة ومقيدة بالوقت. إذا كان لديك هدف ، لكنك لا تحدد إطارًا زمنيًا محددًا لتحقيقه ، فمن غير المرجح أن يتم تحقيقه من حيث المبدأ. نفس الشيء إذا كان لديك هدف كبير ، لكنك تخطط لتحقيقه في وقت قصير. عند التخطيط ، يجب أن تكون واقعيًا بشأن قدراتك. بدلاً من قول: "في يوم من الأيام سأصبح روح الشركة" ، من الأفضل أن تبدأ بتحديد هدفك لجعل بعض المعارف الجدد في غضون ستة أشهر.
طالما كنت تعمل على التغيير ، حاول عدم الالتفات إلى العقبات والصعوبات. تخيل كم ستشعر رائعًا عندما يتحقق الهدف. ويمكنك أيضًا أن تحدد لنفسك المكافأة التي ستحصل عليها عند الانتهاء من العمل.
اتخذ الخطوات الأولى
لذا ، بعد تحديد نقاط الضعف في حياتك ، تحمل المسئولية ، أوضحت أهدافك ، حان الوقت لاتخاذ خطوات ملموسة. هذه الخطوات هي إجراءات محددة ستساعدك على تحقيق التغييرات التي تحتاجها. في الواقع ، في هذه اللحظة أن العمل على نفسه يحدث. من أين تبدأ يعتمد على مهام محددة. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنه ، فسيكون دخولك في نادي اللياقة البدنية واختيار النظام الغذائي المطلوب.
إذا كان هدفك هو تحسين أدائك الأكاديمي ، فهذه صف عادي بمفردك أو مع معلم. خطوات لتحقيق الهدف تساعد على التغلب على العادات القديمة ، والتخلص من المواقف غير الضرورية ، وإجراء التغييرات المطلوبة.
زراعة المثابرة والصبر
واحدة من أكثر اللحظات صعوبة في تحقيق أي تغيير هي الحاجة إلى الالتزام بخطتنا كل يوم. من السهل اتخاذ قرار ، ولكن من يريد تعلم البرمجة بعد يوم عمل شاق؟ كيف يمكنك رفض كعكة الشوكولاتة بصحبة صديقات؟ وهل يمكن للركض في يوم ممطر أن يجلب الكثير من المتعة كأريكة مريحة وعرض تلفزيوني مفضل؟
لذا تأكد من الالتزام بأهدافك وتذكير نفسك بها باستمرار. كن حذرا ، ولاحظ كل يوم مدى قربك من أهدافك. تأكد من أنه حتى على خلفية الانحرافات أو الإخفاقات أو خيبة الأمل ، يكون لديك دائمًا إمداد من الدوافع والتفاني.
تشمل التغييرات والعمل على الذات العديد من الجوانب: ويشمل هذا الالتزام ، وتخصيص الوقت ، وبذل الجهود. لكن كل هذه الاستثمارات التي تقوم بها في أهم مشروع - في نفسك. وعندما تستثمر في نفسك ، في المستقبل يمكنك الحصول على المكافآت الأكثر روعة.
يرفض العديد من الناس النمو والتطور ، لأنه في المسام الأولية ، من المستحيل تقريبًا قياس النتائج أو الشعور بها. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يصلون إلى المرتفعات يعرفون أن مفتاح النجاح هو القدرة على التحكم في أنفسهم في جميع الحالات. وهذه القدرة تأتي من خلال العمل الشاق على نفسك.
انظر أيضا:
9 طرق لإجبار نفسك على فعل شيء ما
6 نصائح لتحسين الذات في "بدون توقف"
