واجه كل منا مثل هذه المواقف عندما يصعب علينا اتخاذ قرار بشأن شيء ما أو اتخاذ القرار الأمثل بسبب عواطفنا ومخاوفنا. في هذا المقال سأتحدث عن طريقة واحدة تساعدك على تعلم كيفية اتخاذ القرارات الصحيحة والانتقال من الأفكار إلى الأفعال.
ولكي أوضح ما هو على المحك ، سأقدم مثالاً على الفور. افترض أنك تفكر في تغيير الوظائف. لكنك تعاني من خوف غير قابل للمساءلة مرتبط بحقيقة أن عليك مغادرة المكان المعتاد ، ستحتاج للبحث عن شيء جديد. أنت لا تثق في نفسك ، في نقاط القوة والصفات المهنية الخاصة بك. ليس لأنك في الواقع غير قادر على أي شيء ، ولكن لأنك معتاد على التقليل من نقاط قوتك والمبالغة في أوجه القصور.
إنك تشعر بالقلق من حقيقة أنه يجب عليك إجراء مقابلات ، والتحدث عن نفسك ، والقلق ، والتوتر ، ومع هذه المخاوف ، لا يزال هناك الكثير من الحواجز الداخلية الصغيرة التي تمنعك من البدء في البحث عن فرص جديدة. ويشكل كل هذا معاً ارتباطًا عاطفيًا قويًا بالمكان الحالي للعمل ، ويسمح لك هناك وليس راضٍ ، وتريد منذ وقت طويل ترك هذا المكان سراً. انها مجرد يزعج الخوف.
عندما لا يعمل الأسلوب Pro et Contra
ماذا يحدث عندما تحاول التوصل إلى قرار عقلاني حول تغيير الوظيفة؟ أنت تبدأ بالتفكير و الجدل و ضد قرار الإقلاع عن التدخين. هذا هو المكان الذي يتربص الخطر.
عقلك خاضع بالفعل للخوف والشك وعدم اليقين. على الرغم من رغبتك في العثور على وظيفة تناسبك ، فإن قرار البقاء في نفس المكان يتطابق بشكل وثيق مع "منطقة الراحة" الحالية (الإعداد المألوف ، الزملاء ، اليقين ، إلخ) من قرار المغادرة ، وقد يكون من الصعب على الشخص مغادرة هذه المنطقة. وهكذا يبدو أن عقله ينجذب إلى قرار "ضد" الفصل من قبل مغناطيس. دع هذا القرار غبي وغير عقلاني ، لكن الشخص لن يعرفه دائمًا!
سيبدو له أن قراره تمليه اعتبارات المنطق والحس السليم! والواقع أن الخوف وانعدام الأمن لا يظهران دائمًا كعواطف ذات صلة. يتم ترشيدها ، متخفية كحجج العقل. لن تفكر دائمًا: "إذا أردت ، سأتمكن من الانتقال إلى وظيفة أخرى بشروط أفضل ، لكن بعض المخاوف والعواطف تمنعني ، والقيود الداخلية ، بينما في الواقع ، لا شيء يزعجني. كل ذلك تحتاج إلى التخلص من الخوف والتصرف. "
بالطبع ، سيكون من الجيد جدا أن تفكر على الفور في مخاوفك ، كما هو الحال بالنسبة إلى الدوافع غير العقلانية ، وليس حول القيود الموضوعية. لكن هذا ليس هو الحال دائما.
أنت تفكر: "لا يمكنني فعل أي شيء. لن أعثر على وظيفة مقابل الكثير من المال. ربما من الخطأ تغيير الوظائف في كثير من الأحيان ، فسوف يفسد سجل عملي". في بعض الأحيان ، تتطلب متطلبات سوق العمل ، قد تصبح مهاراتك حواجز موضوعية ، لكن غالباً ما يحدث أن مثل هذه الحجج هي ببساطة ترشيد لخوفك وليس لها علاقة بالواقع.
كيف تفصل العواطف عن المنطق؟ كيف تفصل مخاوفك البعيدة عن العقبات الحقيقية الموجودة في الحياة؟ كيف تفهم أين تنتهي مشاعرك ، ويبدأ العالم الحقيقي بقوانينه؟
سأتحدث عن طريقة واحدة تساعدني كثيرا في الانتقال من الأفكار إلى العمل واتخاذ القرارات الصحيحة.
طريقة
بدلا من حل الايجابيات والسلبيات انقسام ، ارسم في عقلك صورة من نوع "مثالية أنا". هذه "الذات المثالية" ليست موضع شك ، إنها ثقة بالنفس ، لا يهم ما يفكر به الآخرون ، لا يعتمد على المخاوف والعواطف ، بل يتحمل المسؤولية عن نفسه ، وفي النهاية ، يهتم بشدة تحقيق الأهداف ، والعمل ، بدلا من التفكير طوال اليوم "أن تكون أو لا تكون."
هذا "أنا" ، على الرغم من أنه مثالي ، يعتمد بشكل ما على إمكانياتك الحقيقية. هذا - هذا ليس نوعا من سوبرمان مع ظهور ممثل هوليود ، ولكن أنت نفسك مع قدراتك ، فقط جلبت هذه الاحتمالات إلى مستوى عال من التطور. أنت كسول ، لكن "الذات المثالية" ليست كذلك. أنت خائف ، لكن "الذات المثالية" تفعل ما تراه مناسبًا ، على الرغم من الخوف. وهي خالية من القيود الداخلية.
ربما بهذه الطريقة لذلك هناك في رأس الجميع. كثير منا يود أن يكون أقوى وأكثر انضباطا وإرادة قوية وقوية. هذا هو "أنا" الذي يجمع بين جميع الصفات الأخلاقية التي ترغب في الحصول عليها (ويمكن أن يكون). فكر الآن ، ماذا ستفعل "الذات المثالية" في وضعك المفضل؟ تذكر أن هذه الأنا لا تهتم بأي شكوك ، فهو يريد أفضل الظروف لنفسه وهو حريص على ذلك. لن يأخذ أي شيء على الإيمان حتى يقتنع به. لن يتوقف بعد عدة إخفاقات ، بل سيذهب إلى النهاية!
إنه لا يقهر ، فهو أيضاً عرضة لتقلبات القدر ويمكنه أيضاً الاعتماد على الناس. ببساطة ، إنه شخص أكثر مثالية منك.
إذن ، ماذا تختار "الذات الثانية"؟ ابق على العمل غير المحبب أو ابحث عن فرص جديدة لنفسك؟
تحذير! النقطة الأكثر أهمية هنا هي أن الإجراءات المحتملة لـ "الذات المثالية" ليست بالضرورة مؤشراً مباشراً على أفعالك!
بعد كل شيء ، فإن "الذات المثالية" مثالية لتجاوزك في القدرات واتخاذ القرارات الأكثر صوابًا.
لكنك لست مثاليًا ، تقبل ذلك. يعتمد الشخص على عواطفه ومخاوفه ، وأحيانا تتسرب هذه المشاعر إلى منطقة اتخاذ القرار. هذا طبيعي ، هذا رجل. إذا توصلت إلى استنتاج مفاده أن "نفسك المثالية" ستتخلى عن العمل الحالي وتذهب بحثًا عن عمل جديد ، فعندئذ لن تضطر إلى تكرار إجراءاتها المحتملة هناك!
في بعض الأحيان لا يمكننا اختيار واحد من اثنين من الحلول ، لأننا في الواقع نخاف من هذا القرار ، لأنه يخرجنا من منطقة الراحة ، وعقلنا بطريقة ماكرة يدفعنا إلى عكس ذلك ، ونحن لسنا ملزمين باتخاذ أي قرار هنا ، نحن لسنا تحتاج إلى ترك عملك ، فقط لأنك يجب أن تفعل ذلك بالطريقة المثالية. لذلك ، ليس لدينا ما نخشاه ، لأنه لا يوجد حل! لا يوجد قرار - لا يوجد سبب للخوف. لا خوف - لا خداع النفس والشك! وغياب الأوهام يمنحك فرصة النظر الموضوعي عن بعد للمشكلة وتحقيق مخاوفك. لا تحتاج إلى اتخاذ أي قرارات الآن ، مهما كانت الأفكار لديك! ما الذي تخاف منه؟ فكر في الإرادة ، كن صريحًا للغاية مع نفسك.
ربما لن تتخذ نفسك المثالي القرار الذي اتخذته نتيجة لتحليل مملة وغير مجدية من البدائل اثنين. هذا يعني أنه لا توجد قيود موضوعية للفصل ، وكل ما يزعجك هو مخاوفك ، لأنه إذا كنت مثاليًا ، فإنك ستتصرف بشكل مختلف!
نعم ، أنت خائف ، لأنك لست مثاليًا ، فالناس يعانون من العواطف التي تؤثر على خيارات حياتهم وهذا أمر طبيعي. لكنك الآن تدرك أنك ببساطة خائف.
ليس عليك القيام بشيء ما هناك ، فقط أقبل هذه الحقيقة.
لكنك تعلم الآن أن لا شيء يمنعك من إيجاد ظروف عمل أفضل لنفسك ، باستثناء مخاوفك الداخلية. ربما ستفهم أن كل شيء أسهل بكثير مما ظننت وأنك تحتاج فقط إلى التوقف عن الجلوس في مكان واحد والاختيار بين الإيجابيات والسلبيات. تأكد من أنك تحتاج إلى التصرف ، ربما لن تتصرف على الفور ، لأنك خائف. ولكن الآن ، أنت تعرف ما يزعجك حقا. وبعد مرور بعض الوقت ، ستصل بطبيعة الحال إلى القرار الصحيح ، لتتغلب على مخاوفك.
ستعرف ما الذي توجه انتباهك إليه: شكوكك. تحتاج فقط إلى إسقاطها والمضي قدما.
وإذا لم تتوصل إلى هذا القرار أبدًا ، فعندئذ على الأقل ستخدع نفسك أقل عن طبيعة شكوكك.
من المحتمل أنك ستصل إلى الاستنتاج المعاكس وتدرك أن "أنا مثالياً" ، على الرغم من أنها واثقة من نفسها ولا تخاف من أي شيء (إنها جريئة ، ولكنها غير متهورة!) ، تقرر أن تبقى في العمل. وهذا يعني أن هناك بالفعل بعض الأسباب الموضوعية لهذا القرار وأن مخاوفك والشكوك الداخلية الخاصة بك فقط لا تسبب ذلك.
الصدق تجاه نفسك
على أي حال ، فإن هذه الطريقة تساعدك على فهم نفسك ، للتغلب على الجمود من العواطف التي تربط أفكارك ، وتحرر عقلك من الخوف الذي يربطها.
استخدم هذه الطريقة عند اتخاذ أي قرارات الحياة عندما تبدأ في العذاب خوفا من مغادرة منطقة الراحة المألوفة: عند تغيير الوظائف ، عند اتخاذ قرار بشأن تنظيم مشروعك الخاص ، عند إجراء عمليات شراء مكلفة ، عند اجتماع الناس من الجنس الآخر ، عند تكوين العلاقات ...
"أخشى أن أقترب من هذه الفتاة واخترعت بالفعل عشرات الأسباب التي تبرر خوفي. ولكن ماذا تفعل النفس المثالية؟
"لا أستطيع أن أقرر بدء نشاطي التجاري الخاص. يبدو لي أن الفشل سيقع لي. ولكن ماذا تفعل النفس المثالية؟ ألن تحاول حتى؟ "
"لا أريد أن أطلب من صاحب العمل عرضًا ترويجيًا ، رغم أن لدي شكوك في قدرته على تلبية طلبي. ولكن ماذا تفعل النفس المثالية؟ إنه لا يعرف المخاوف الغبية وعدم الأمان! "
حتى لو لم يساعدك هذا على التصرف في كل حالة ولن تكون قادرًا على التعامل مع مخاوفك ، فعلى الأقل ستكون صادقًا مع نفسك. والصدق هو تعهد بتدمير الأوهام وأساس الإجراءات العقلانية. عاجلاً أم آجلاً ، سوف تقودك الصدق إلى العمل ، لأنه من الصعب جداً أن تكون صادقاً مع نفسك ، وفي نفس الوقت ، تتعارض مع أفكارك. فقط الخداع يسمح للناس بأن يظلوا مرتاحين في الجهل والتقاعس لفترة طويلة.
