"أريد أن أطلق زوجي ، لكني أخشى" ، "كيف يمكنني الحصول على الطلاق دون ألم؟" ، "أنا قلق من أنني لن أتمكن من إخبار زوجي وأولادي بشكل صحيح عن القرار" - هذه التجارب تعبر عنها بانتظام النساء المتزوجات إلى علماء النفس الممارسين.
في علم النفس ، هناك منذ فترة طويلة العديد من المخططات التي يمكن مساعدة معظم النساء في عملية الطلاق.
ما الذي يستحق التفكير فيه؟
معظم النساء الروسيات مريض جدا في مسائل الزواج وعلى استعداد لتحمل العديد من السمات السلبية للأزواج ، حتى أولئك الذين لديهم تأثير سلبي للغاية على العلاقات بين الأشخاص.
متصل مع الصور النمطيةالذين يعيشون في المجتمع ، ومع القيم الفردية في الحياة ، ومع وجود الاعتماد النفسي على الزوج.
ولذلك ، ليس من السهل على جميع النساء اتخاذ قرار بشأن الطلاق ، خاصة إذا كن قد عشن مع أزواجهن لسنوات ولهن أطفال مشتركين.
ولكن ، إذا شعرت المرأة أنه يتعين عليها تحمل الصعوبات المرتبطة بزوجها ، فإنها لم تعد قادرة على ذلك ، ولديها بالفعل قائمة واسعة من الشكاوى ، فقد حان وقت الطلاق. إذا كان من الصعب عليها اتخاذ قرار بشأن هذا ، فمن المهم زيارة طبيب نفساني.
الأسباب التي تتطلب الطلاق العاجل:
- عنف (جسدي ، عقلي ، جنسي) من قبل الزوج ؛
- وجود الزوج إدمان الثقيلة (الإدمان على الكحول وإدمان المخدرات والقمار) ، مما يسمم حياة الأسرة على نحو خطير ، ولم ينجح القتال الذي استمر لفترة طويلة ؛
- عدم رغبة زوجها في التغييرعلى الرغم من المحاولات المتكررة لإقناعه بالقيام بذلك (قد يعد بعض الأزواج باليمين ، لكنهم لا يفعلون شيئًا عمليًا ، في حين يتجاهل آخرون ببساطة أقل محاولات لمناقشة المشاكل ، ويقللون من مشاعر الزوجة ، ويهددونها ، ويضربونها ، ويسخرون منها ، وهذه هي النقطة الأولى).
إذا كان هناك واحد على الأقل من الأسباب المذكورة ، يجب أن تبدأ في حل قضية الطلاق: العيش مع هذا الزوج لن يكون سعيدًا أبدًا ، بغض النظر عن مقدار ما تأملينه.
قبل تقديم طلب الطلاق ، يجب أن تفكر في الأمور التالية:
- هل قراري مرجح حقاً ، لا مندفع؟ بالنسبة لبعض الناس ، وخاصة الشباب ، من الصعب اتخاذ قرارات مستنيرة. هم ليسوا مستعدين تماما للمسؤولية ، ولا يعرفون كيف ونادرا ما يريدون حل المشاكل في مناقشة مشتركة ، وبالتالي فإن العديد منهم ، بعد أن دخلت في العلاقات الزوجية ، يميلون إلى كسرها عندما تظهر الصعوبات التي لا مفر منها.
إذا لم تكن متأكداً من معقولية القرار ، انتظر قليلاً ، تهدئة ، انظر إلى الوضع بشكل أفضل ثم استخلص الاستنتاجات.
- كيف سأدعم عائلتي بعد الطلاق؟ فكر فيما إذا كان لديك ما يكفي من الموارد المالية للعيش وتربية الأطفال الذين يحتمل أن يظلوا معك بعد الطلاق. تقدير الخيارات المتاحة. قد يكون من المفيد طلب المساعدة من الآباء والأصدقاء والزملاء للعثور على وظيفة جانبية.
- هل هناك أي خيارات أخرى لم أحاول القيام بها؟ ربما يكون من المنطقي محاولة التحدث مع زوجها مرة أخرى (ولكن من الأفضل عدم التحدث مع زوجها المستبد) في جو مريح ، ومناقشة الخيارات للعمل ، ودعوته للذهاب إلى طبيب نفس الأسرة.
- هل يمكنني تغييره حتى يمكن حفظ العائلة؟ في بعض الحالات (بعيدًا عن الكل) ، يؤثر سلوك المرأة على كيفية تصرف الرجل معها. إذا كانت تتهمه بانتظام ، وتثير مشاجرات ، وتستخدم العنف النفسي ، فإنه لن يشعر بالسعادة. إذا لاحظت عدوانية مفرطة خلفك ، وبعد أن فكرت بها ، تذكرت أنك تقوم بفضائح منتظمة (حتى لو كنت تعتقد أنك يجب أن تتصرف بهذه السرعة) ، فمن المنطقي أن تغيّر شيئًا ما في نفسك ، وتحدث إلى زوجك في جو هادئ ، واسأله ما المشاكل التي يراها ، تقدم لزيارة طبيب نفس الأسرة معًا.
- هل أحبه الآن؟ هذا السؤال لا يتعلق بالحب في وجهة النظر العادية ، بل عن الحب بمعناه الأوسع. هل تود أن تأخذها؟ للاستماع؟ ثق به؟ هل تحبين أن تكون معه؟ هل لديك شعور بأنك يمكن أن تعيش معه طوال حياته ، وأنها ستكون جيدة؟ هل أنت مرتاح في التحدث مع بعضكما البعض؟
إذا كنت قد أجبت سلبا على العديد من هذه الأسئلة ، بدء الطلاق.
- ما أفضل طريقة لإخباره عن القرار؟ كل امرأة تعرف رجلها جيدا بما فيه الكفاية لتخيل كيفية نقل له هذه أو تلك المعلومات.
- ما الذي يمكنني فعله لجعل العلاقة اللاحقة أكثر نجاحًا؟ وهل أحتاج إلى علاقة جديدة في المستقبل القريب؟ إذا كنت تشعر بأنك لا تريد بالتأكيد التفكير في العلاقات التالية ، فضع هذا السؤال جانباً لوقت لاحق.
- ما هي الفرص والفرص التي يمنحني إياها الطلاق؟ اعتقد جيد. هذا هو الأكثر أهمية إذا كنت غير متأكد من قرارك ، خوف من العواقب. تخيل كيف ستكون الحياة بدون زوج. سيكون من الأسهل الحفاظ على الحياة ويسهل العيش بشكل عام. وإذا كان الزوج عنيفًا ، ففكر في كيفية العيش بشكل جيد دون خوف ، دون أفكار ثابتة حول كيفية تجنب غضبه ، نقده ، تنمره. هذا سيساعدك على اتخاذ القرار الصحيح.
- ماذا يجب أن أفعل لتمثيل أفضل ما يمكنني الاعتماد عليه؟ فكر في قدراتك ، وضع خطة عمل. على سبيل المثال ، قد تقرر أنك بحاجة إلى معرفة المزيد عن الجانب القانوني. للقيام بذلك ، يجب عليك فحص المعلومات على شبكة الإنترنت ، اتصل بموظفي المسجل والمحامين. عندما تكون خبيرًا في المعلومات ، سيكون اتخاذ القرار بشأن ما يجب فعله بعد ذلك أسهل كثيرًا.
إذا كنت وزوجك لديهما أطفال ، كن مستعدًا لحقيقة أنه سيحتاج إلى الإبلاغ عن القرار والمساعدة في التعامل مع الألم.
من أين تبدأ؟
كيف تطلق زوجها بشكل صحيح؟
أفضل بداية مع البحث عن معلومات الطلاق: إذا كنت تعرف معلومات مهمة كافية ، سيكون من الأسهل عليك اتخاذ المزيد من القرارات.
قراءة المقالات القانونية على شبكة الإنترنت ، اتصل محام ، والتشاور مع الأصدقاء والصديقات الذين لديهم طلاق.
إذا كان الزوج لا يظهر العدوان وهناك احتمال أنه لن يكون ضد الطلاق ، تأكد من مناقشة جميع التفاصيل معه: يجعل الحياة أسهل بكثير.
ولكن من الأفضل عدم بدء محادثة مع زوجك إذا لم تكن متأكدًا من أنه سيستجيب بشكل مناسب. تحدث معه لاحقًا ، عندما تفكر في الأمر وتعد كل شيء.
عندما تعرف كل ما تحتاجه ، ابدأ في تحضير الوثائق. من الأفضل وضعه بطريقة تجعل الزوج يحاول إعاقتها.
يمكنك ، على سبيل المثال ، وضعها في صندوق مصرفي ، وإيداعها مع الأقارب أو الأصدقاء. من الأفضل عدم الاحتفاظ بها في شقتك إذا كنت غير متأكد من كفاية زوجك.
ستكون عملية الطلاق الأسهل إذا لم يكن لك ولزوجك أطفال قاصرين وملكية مشتركة قيمة. وإلا يجب أن تطلق من خلال المحكمة. إذا كان الزوج بالتأكيد ضدها ، تذكر أنه يمكنك الطلاق دون موافقته.
كيف تخبر زوجك عن الطلاق؟
تم تصميم هذه النصائح للحالات التي لا يشكل فيها الزوج تهديدًا خطيرًا للمرأة و الحوار البناء معه ممكن.
التوصيات الرئيسية:
- قبل الحوار ، حاول أن تهدأ. أثناء المناقشة ، يجب أن لا تتصرف بحزم وبوقاحة. لن تؤدي الصراعات إلى أي شيء: لقد حدث كل شيء بالفعل ، وتحتاج إلى المرور بمرحلة الطلاق بحيث يكون أقلها إيلاما لكليهما.
- اختر لحظة مريحة. من الأفضل أن تبدأ مناقشة في وقت يتمتع فيه كل منكما بما يكفي من وقت الفراغ. على سبيل المثال ، من الأفضل عدم بدء محادثة قبل العمل.
- تأكد من أن الرجل عاقل.
لا ينبغي أن يناقش الطلاق في الحالات التالية: إن الرجل سكران ، تحت تأثير المخدرات أو المخدرات التي يمكن أن تؤثر على القدرات الإدراكية والعقلانية ، والغضب ، والغضب ، وعدم النوم الكافي ، والتعب ، ويشعر بالسوء.
- اختر عبارة ناجحة. لا تستخدم تعبيرات يمكن أن تخلق مظهر ما أنت غير متأكد من قرارك ، مثل "ربما" ، "ربما" ، "يبدو لي" ، "تظهر". استخدم خيارات قاطعة غير اختيارية مثل "لقد اتخذت قرارًا بتطليقك" ، "قدمت طلبًا للطلاق بالأمس".
كن مهذبا معه وأخبره أنك بحاجة لمناقشة التفاصيل المتعلقة بالطلاق.
دعه يعرف أنك مستعد لمناقشتها لاحقًا في الوقت الذي يناسبك.
إذا كان رجل - abyuzer ولا تتاح لك الفرصة للتحدث معه بشكل كامل بسبب الخوف على حياتك وصحتك ، يجب عليك إما عدم إخطاره بالطلاق ، أو الإبلاغ عنه بأساليب لا تنطوي على اجتماع شخصي (مكالمة هاتفية ، دردشة في الشبكة الاجتماعية ، الاتصال سكايب ، البريد الإلكتروني).
بالطبع ، في هذه الحالة ، يجب أن تكون بعيدا عنه ، في مكان آمن.
نصائح علم النفس
ماذا لو كنت أرغب في تطليق زوجي؟ إجابات على الأسئلة الشائعة:
- كيف غير مؤلم لتفريق مع زوجها؟ الطلاق من حيث المبدأ ليس عملية غير مؤلمة ، خاصة إذا كنت قد عشت قدرًا معقولًا من الوقت مع هذا الرجل.
إذا كان ضد الطلاق بشكل قاطع ، لديك أطفال وممتلكات قيمة ، تعد نفسك من الناحية الأخلاقية لحقيقة أنها لن تكون سهلة وغير مؤلمة.
وسيساعد علماء النفس والمعالجون النفسيون على التعامل مع الإجهاد ، وتسهيل عملية الطلاق - المحادثات البناءة مع الزوج ، إذا كان مستعدًا لهم بالطبع. اتفق على كيفية تقسيم الممتلكات ومن سيكون لديك أطفال ، ومناقشة علاقتك الخاصة بعد الطلاق ، وتقرر عدم الخلاف في قاعة المحكمة - والطلاق سيذهب بسلاسة تامة.
- ما مدى سهولة تطليق زوج طاغية؟ مع الأزواج الطاغية ، السلام أيضا غير ممكن ، لأنهم طغاة. أهم شيء هو الخروج من علاقة سامة ، وأي طلاق ، حتى مؤلم للغاية ، هو أفضل من لا شيء. تذكر أنك اتخذت القرار الصحيح. حاول الاعتناء بنفسك ، وتوكيل محام ، ولا تتردد في الحصول على مساعدة الأقارب والأصدقاء ، وتجنب الاجتماعات الشخصية مع زوجك ، خاصة إذا لم يكن هناك أحد.
- يكسب الزوج القليل ، لذلك أريد الحصول على الطلاق. ما هي أفضل طريقة للقيام؟ في أي حال ، يجب اتخاذ القرار من جانبك ، بناءً على وضعك الشخصي. سوف يكون شخص ما قادرا على تحمل زوج يكسب القليل ، ويكمل ميزانية الأسرة بأرباحه الخاصة ، وهناك شخص متأكد من أنه يحتاج إلى زوج يحصل على راتب جيد.
الشيء الوحيد المهم هو التأكد من أن الرجل حقا لا يوافق على تغيير أي شيء وسيستمر في العمل حيث يعمل ، وبعد ذلك فقط يحصل على الطلاق.
كيفية إبلاغ الوالدين؟
إذا لم يتمكن الوالدان من الدخول إلى علاقتكما كثيرًا ، فيمكنهما ذلك لا تبحث بموضوعية في الوضعلذلك ، مهمتك هي أن تخبرهم بما يحدث في جو مريح.
من المهم ألا نذهب بعيدا: أن نكون صادقين ، لا نبالغ ولا نستخف بمستوى الصعوبات مع زوجها. بعد ذلك ، الأمر متروك لهم لتحديد كيفية التعامل مع قرارك.
نصائح أساسية:
- الإبلاغ عن الطلاق في محادثة شخصية ، وليس عن طريق الهاتف أو غيرها من الوسائل. سيساعدك هذا على تحقيق الفهم المتبادل ، وسوف تكون قادرًا على تتبع رد فعله عن طريق تعابير الوجه ، والصوت ، والإيماءات ، والحصول على استجابة تعاطفي. إذا كنت بعيدًا جدًا عن والديك ، فمن الأفضل استخدام Skype. تعتبر المكالمة الهاتفية فكرة جيدة في حالة واحدة فقط: لا توجد طريقة أخرى للاتصال.
- فكر في تفاصيل المحادثة. فكر كيف سيكون من الأفضل إحضار كل شيء لهم ، وتخيل رد فعلهم ، وإعداد حجة.
إذا كان رد فعلهم لا يرضيك (فهم يعتقدون أنك ارتكبت خطأ ، فإنهم يغضبون ، يقرأون الرموز) ، حاول أن تتذكر ذلك حياتك لا تزال حياتك.، وأنت تتخذ قرارات فيها ، وليس الوالدين.
قصة امرأة تفكر في ترك زوجها في هذا الفيديو:
