أنت تنظر إلى شخص واحد ، وهذا يشبه الثقة التي تعجبك. وبجواره هو رجل مكتفي ذاتيًا ، فهو يخاف أن يتكلم بصوت عالٍ ويتخذ خطوة إضافية. كيف تستعيد الثقة بنفسك إذا أصبحت رهينة للمجمعات؟ كيف لا تكون خائفا وأخيرا تعبير عن إمكاناتك؟ إذا أصبحت حياتك أشبه بالقتال ، والإجهاد لا يعطي راحة - فقد حان الوقت للوقوف على رأس "السفينة" الخاصة بك وتدمير الصور النمطية. دعونا نقول عدم اليقين "هيا ، وداعا!". ابدأ أن تكون سيد حياتك.
أسرار الثقة المطلقة بالنفس
إذا كنت تعرف الأسرار الرئيسية للثقة بالنفس المطلقة ، فلن تشعر أبداً بالعجز في المجتمع. مهما كان الوضع ، بغض النظر عن ما يقولونه لك ومهما نظرت إليك ، فسوف تكون قادرًا على البقاء مع رأسك عالقًا. كيف يمكن للمرء أن يتخلى عن هذه العادة الخبيثة المتمثلة في تقصير "أنا" في وجه الآخرين؟ يبدأ الشخص في إهماله لمصالحه الخاصة لتجنب الانتقادات.
الشعور بالأمان - هذا إدمان يجعلك قريبًا في منطقة راحتك. "لا تتدخل في هذه المسألة ، لا تحتاج إلى أن تقولها ، لا تفكر حتى" - مثل هذه الأفكار لا تجلب الفرح ، بل على العكس ، تخلص من الطاقة. بمرور الوقت ، يصبح هذا الشخص عبداً للظروف التي يُحرم فيها من حريته في الاختيار. رفض الهاتف في مكان عام عندما تكون خائفًا من مقابلة عينيك أمام الفتاة التي أمامك. اخرج أمام جمهور كبير في الجامعة. حماية حقوقك في العمل عندما يضعك زملاؤك.
يتعرض الناس لتأثير خارجي للمجتمع ، والذي غالبا ما يؤدي إلى عواقب سلبية في الحياة. وتقول أسرار الثقة بالنفس: "إذا شعرت بالحرية من الداخل ، فستصبح ظاهريًا ملكًا للوضع. لا تقلد ولا تحاول إرضاء الآخرين ضد كرامتك".
أي مشاكل في التواصل؟ لماذا لا يجرؤ ويهنئ الشخص الذي يجلس بجانبه ، يسأل عن اسمه. سيخلق هذا بالتأكيد جوًا وديًا ، ولن يفكر أحد في إدانتك.
موقف آخر - أنت تمشي في الشارع مع حقيبة البقالة ، وبجوارها يجلس شخص بلا مأوى. إذا كانت الرحمة تعيش فيك - فقدم له بعض الطعام. هنا هي مؤسسة خيرية ، وقانون جريء ، الذي يمحو إطارك من الوعي القاسي. توسيع آفاقنا ، ونحن كسر الإطار المرجعي لدينا.
من الصعب أن نتحول من التأمل بهدوء إلى وسيم ووسيم بثقة في عينيه - وهذا يستغرق وقتا طويلا ، والأهم من ذلك ، رغبة كبيرة في تغيير الوضع. من المهم عدم الخوف من ارتكاب الأخطاء ، لأنها تشكل شخصية قوية مع رؤية واضحة للعالم.
أمامنا هناك خياران - إما لجعل نفسك "كتلة صلبة ذهبية" ، أو لقبول مصير لا قيمة له. تساعد ممارسة "الاقتراح" على غرس الثقة بالنفس. كيف يمكنك أن تصبح قائدًا في الحياة إذا قلت "انظر إلى الإنجازات التي حققها وأنت مكان فارغ. لا تشرق أي شيء - أنت أسوأ من الآخرين".
كيف تستعيد الثقة من الآن فصاعدا؟ بدء المحبة الفردية الخاصة بك ، والتوقف عن العثور على أسباب ضغلك. في النهاية ، ابدأ في الإيمان بإمكانياتك الخاصة.
لتجنب الوقوع ضحية في مصلحة الآخرين ، تحتاج إلى أن تكون مبدئيا. اقترض صديق المال وأنت تخجل من أن تقول له "كيف مرت شهرين؟" الفتاة تتلاعب لك لشراء هدايا لها ، أو تبدأ على الفور تؤذي؟ لا يمكنك السماح لنفسك لركوب! من الضروري أن تنحي جانبا الإزعاج والتحدث مع الشخص على قدم المساواة. أسهل طريقة لفهم مشكلة عدم اليقين هي من خلال قانون موحد للمجتمع - لكل فرد حقوق وواجبات.
إذا أساء أحدهم حقوقه ، فهو ملزم بتذكر الآخرين. إذا كان شخص ما يتفهم حقوقه ، فعليه أن يدافع عن حقه في الحرية. هذا ينطبق على كل شيء - العمل ، المنزل ، الشارع. في كل مكان عليك القتال مع صوتك الداخلي ، والذي يبطئ لاتخاذ قرار هام.
مثال تافه - في النقل هو غير مريح لتصرخ توقف. أو هناك شركة من الشباب ، وتحتاج إلى طلب التوجيهات. في الداخل ، تعمل آلية النفي. يعتقد "ما يفكرون به عني ، لا أستطيع أن أقول ، والحظ سوف يساعدني". لا يوجد حل أفضل من القيام بذلك دون تفكير. إذا لم يكن على حدود الخطر والسمعة ، ثم يجب عدم سحب الوضع عن طريق الذيل.
أسرار أعلى من الثقة الذاتية المطلقة
حتى لا تدفع نفسك أو لا ينتهي بك الأمر إلى السلبية ، تحتاج إلى العمل على النقد. وكثيراً ما نفرض أنفسنا الإجهاد ، ونخلق مشاكل مشروطة عندما لا يهتم الآخرون بنا ببساطة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى القتال ليس مع رئيسه ، فتاة تبدد ، صديق ، ولكن مع نفسك.
من المهم أن تتتبع عندما يستيقظ الناقد داخلك ويبدأ في زرع الشكوك والخوف. "سوف تحصل دائما على رفض. لماذا يجب أن تحاول إذا كنت لا تزال ترفض." إن تبني طريق مقاومة أقل ليس أفضل فكرة.
من المهم أن تظهر نفسك من هو المسؤول هنا وما الذي يحتاجه من الحياة. كيف تستعيد الثقة؟ لكي تغرس في نفسك النجاح ، والإيمان في الأفضل ، لأنه بدون الدوافع لن يطير رائد الفضاء في الفضاء ، ولن تؤدي الباليه دورًا في مسرح البولشوي. لماذا لا تقل "أعتقد أنك ستخوض هذه الرحلة الطويلة. أعلم أنك لست سهلًا في الوقت الحالي ، ولكن يمكننا التعامل معها". يجب ألا تكون الشراكة بين الناس فحسب ، بل أيضًا مع عالمهم الداخلي.
والآن سوف تتعلم أسرار الثقة بالنفس التي ستجعلك فائزين في الحياة:
لصد المشاعر
من الضروري ألا تكون متهورًا "سوف أتخلى عن كل شيء ، ولماذا أحتاج إليه ، فأنا لا أحد". توقف عن لوم نفسك باستمرار على أي خطأ - حان الوقت للاستمتاع بالحياة. العواطف هي الضوضاء التي تجعل من الصعب رؤية وضع واضح حولك. الهدوء يعطي الإغاثة ، لكنه يمنح السلام ، الذي لم يكن كافيا لفترة طويلة.
التركيز على الهدف
التركيز والتركيز والتركيز مرة أخرى. كيف تحمي حقك في أن تصبح ممثلاً ، إذا كنت تستمع إلى المتشائمين والمستشارين الزائفين؟ من المهم أن ننسى التفكير السلبي ونطاق الأفكار. تدني احترام الذات يأخذ الشيء الأكثر أهمية - الأحلام التي تملأ الحياة. هل تريد أن تكون ناجحا في عامين؟
من الضروري جذب هذا النجاح من خلال دائرة جديدة من الأصدقاء والعادات والسلوك وأسلوب الحياة. تريد أن تكتب كتابا؟ لا توجد أعذار ، ونحن نكرس أقصى وقت للعمل ، وليس لإفراغ الحجج ، "لأنه سيكون من الجيد ، لكنني لا أستطيع ، أنهم يضغطون علي". عندما يرى الآخرون مثابرتكم وأقل النتائج - فهم مضمونون في تغيير عقولهم ، وربما حتى يبدأون في دعم تعهداتك.
كن مبدعًا
كيف تستعيد الثقة؟ اذهب بشكل دوري للعمل. العثور على هواية والتعبير عن إمكاناتك الداخلية أمر جيد بالنسبة إلى المعنويات. إنه يصرف تماما عن كل شيء ، ويطور التفكير الحر ، ويزيل الإطار. الرسم ، إنشاء مشاريع إبداعية يلهم الأفكار حول المفاخر. بعد جلسة من الإبداع ، تكتسح الطاقة روحك ، حيث لا يوجد مكان للسلبية والإجهاد.
للسفر
تتضمن أسرار الثقة بالنفس هذا البند "الغريب". توسيع الأفق ، يخرج الشخص من منطقة الراحة المعتادة. ثقافات أخرى ، والتواصل في لغة أجنبية ، مساحة غير مألوفة يترك بصمة إيجابية على احترام الذات.
بعد جولة حول العالم ، تنطلق الثقة إلى السماء ، وبعد أن يتم غزو الجبل ، تفقد كل الأحكام المسبقة معناها. لماذا لا تذهب بشكل دوري إلى مدن غير مألوفة ، تغمر نفسك في بعض البيئة القاسية؟ سوف تجعل دورة الأحداث شخصية غير مؤكدة نشطة وهادفة.
الرياضة والكتب
الرياضة تقوي قوة ليس فقط من الجسم ، ولكن أيضا من الروح. سيساعد التمرين المنتظم: أولا ، على تخفيف التوتر ، وثانيا ، لتطوير الشخصية وتشكيل جسم جميل. إذا نظرت إلى المرآة في نتيجة العمل الشاق ، فإنك تحسن رأيك تلقائيًا عن نفسك. الكتب عن التنمية الذاتية هي أفضل إضافة ، من خلالها لتجديد مخزن المعرفة. يبدو الرياضي لائق ، ورياضي القراءة هو شخصية شاملة.
اتصالات
لم يتم العثور على النجاح في المجتمع دون ردود فعل. إذا كنت تحاول التحدث إليك ، قم بإقامة الصداقة وبناء التعاون - عليك أن تكون منفتحا أمام التوقعات. لتكون قادراً على بدء محادثة ، للتعامل مع المشكلة معًا ، لاقتراح أفكار - كل هذا يضيفك بشكل أقرب إلى المجتمع. وكلما كنا نشك في أنفسنا ، كلما أسرعنا في إيجاد مكاننا تحت الشمس. نحن لا نخاطر بأي شيء إذا كنا نحاول أن نصبح روح الشركة ، نريد إقامة اتصالات ، والتحدث علنا. على العكس ، فهو يجعلك شخصية مشرقة وفريدة من نوعها تخرج من الكتلة الرمادية.
لقد وصلت إلى النهاية ، وهذا يعني أنك قد اتخذت بالفعل مسار الفرد بمركز نشط في الحياة. كيف تستعيد الثقة؟ كن مدربًا لنفسك وكن قادرًا على التعبير عن الضربة من كل من المجتمع وعالمه الداخلي. لا نسعى جاهدين للحصول على المثل الأعلى - في كثير من الأحيان ، هو مفتعلة ولا تستحق انتباهك. هل أعجبك هذا المقال؟ شاركها على الشبكات الاجتماعية مع الأصدقاء الذين يحتاجون إلى دعم احترافي.
