الكسل والتوابل: إذا كان قليلا ، في بعض الأحيان حتى في مكان ، بل هو مفيد ويعطي معاملة خاصة لكونها.
لكن على المرء أن "ينثر" حياته فقط ، لا يلتزم بالتوصيات ، وكيف تبدأ المشاكل: التأمل غاضب ، والشؤون المالية تغني الأغاني الحزينة وما إلى ذلك.
فلماذا لا تتقن قليلا درجة الماجستير على الكسل التشغيل لصالحك؟ كيف تزيل الكسل من حياتك للأبد؟
التعريف العلمي
ما هو الكسل بطريقة علمية؟
تحت الكسل الكلاسيكي فهم عدم استعداد الفرد للانخراط في أي نوع من النشاط.
تتجلى في الرغبة في الحد من النشاط البدني والعقلي ، ورفض ذلك في وجود ظروف مواتية.
في حالة حتمية النشاط تمدد عملية التنفيذ إلى أجل غير مسمى ، وقد تكون النتيجة النهائية غير مرضية.
يمكننا القول أن الكسل هو الرغبة في عدم القيام بأي شيء أو القيام بالأمور بلا مبالاة.
من وجهة نظر علماء النفس ، يعمل الكسل كإشارة لـ مشاكل صحية أو حياة اجتماعية فردًا ، لأن مرضًا صحيًا مناسبًا يعاني من تقاعس طويل أو يعمل مع نتيجة سلبية - فنحن بحاجة إلى دروس ونشعر بالحاجة إلى الثناء على الأعمال. وإن كان من حبيبه.
من هو الكسالى: وصف لشخص كسول
ليس كل موضوع مستلق على الأريكة يجب أن يسمى على الفور أحد أقرباء الكسلان - ربما هو استراحه عن جدارةاكتساب القوة قبل ماراثون العمل القادم.
معظم الناس مع كلمة "bummer" في أفكارهم عن غير قصد تشكل صورة لشخص غير مبادر غير مهتم بالعالم المحيط به ، هو السمنة الزائدة والضعيفة المتقدة والنظرة المنقرضة.
وصف مبتذلة مبرر جيدالكن عددًا من الأشخاص الذين لديهم نفس "التشخيص" هم شخصيات مرحة ومفعمة بالحيوية ، يسعدون بكل سرور في كل أنواع الترفيه ، ولكنهم يتجنبون التجاوزات التي تتطلب تكاليف بدنية وعقلية كبيرة.
من المستحسن نوع آخر من الناس كسول في الأسرة على الأقل على مستوى الأسرة ، أو النطاق الإقليمي.
العمل بغيض جدا بالنسبة لهم بأنهم يقومون بواجباتهم في وقت قصير ودائما على علامة "5" - بحيث ، لا سمح الله ، ليس لديهم للعمل ، وإعادة صياغة الزواج.
ماذا يطلقون؟
إيفان أحمق. عادة ، الشخص الذي يعاني من الغيرة يتحدث بصوت عال عن زميل مبرد: يقولون ، أنا أعمل هنا من أجل "قشرة خبز" ، وهذا الشخص مستقر جيداً ، "مستلقياً على الفرن ، ولكن لديه فطائر كافية له".
من في هذه الحالة هو أكثر المتخلفين عقليا ، تحتاج إلى التفكير أكثر من ذلك. بعد كل شيء ، تحتاج إلى العمل بشكل منتج ، وليس لفترة طويلة.
آخر أسماء غير مستحبة لمحبي "Roly انخفض":
- متعطل.
- وسيط
- الطائرات بدون طيار.
- الطفيل.
حالة مزمنة ومرضية
الكسل المزمن هو فترة طويلة من الكآبة ، مما يجعل من الصعب عليك فرض جثثك على التحرك بنشاط من أجلها أو من أجل شخص ما ، وهذا هو السبب في المظهر النشط للرعاية الذاتية.
بعد كل شيء ، فإن الرغبة في تجنب المسؤوليات هي في الغالب من أعراض الحاجة إلى التغيير في الحياة أو حتى العلاج. عادة ما تتجلى في حالة:
- فقدان الطاقة بسبب المعالجة الفيزيائية لفترات طويلة.
- كمية مفرطة من الإجهاد.
- خيبات الأمل في الحياة ، الشخص ، الأعمال ، إلخ.
- مشاكل في الخلفية الهرمونية بسبب السن أو المرض.
الكسل المرضي - هذا عندما يكون الشخص غير قادر على تطبيق الجهود الإرادية لتنفيذ معظم المهام ويسعى بوعي لتجهيز حياته مع راحة الآخرين.
هذا النموذج يتطور:
- على خلفية مشاكل مع الجهاز العصبي والغدد الصماء.
- نتيجة للأخطاء التي ارتكبت في رفع الشخص في مرحلة الطفولة.
- نتيجة لعدم اتخاذ إجراءات في الوقت المناسب ضد الكسل المزمن.
ما يبدو عليه: العلامات والأعراض
يتم تشخيص الكسل من خلال المظاهر التالية.:
- الوقت المناسب للنوم يزيد ، والراحة ليلة كاملة ليس سببا للتخلي عن قيلولة اليوم.
- يتم تأجيل الأمور إلى أجل غير مسمى غدا أو في وقت لاحق.
- الوعود غير المحققة تتزايد بسرعة من حيث الحجم.
- الموقع المفضل للصوفا "المريضة" أمام التلفزيون أو الكرسي على الكمبيوتر.
في وجود أداة مضغوطة مع الوصول إلى الإنترنت ، يصعد مالكها إلى أماكن ذات أقل نفاذية ممكنة للأسر المعيشية.
- يتم إعطاء الحد الأدنى من الاهتمام بالمظهر والنظافة الشخصية وخزانة الملابس ، وفي الحالات المرضية يتم قتل الرعاية الذاتية بالكامل.
يتم التعبير عن أعراض هذه الظاهرة:
- في السلوك السلبي على مدى فترة طويلة.
- في إحجام أي نشاط أو تتطلب جهد بدني كبير.
- رفض التوظيف الفكري المكثف لصالح الترفيه من خطة مختلفة.
- الاستثناء من الخطط للأشهر القادمة هو الاجتماع مع الأصدقاء ، والخروج إلى العالم ، وزيارة الأحداث المثيرة للاهتمام (في معظم الأحيان مع شكل مرضي).
لماذا شخص كسول؟
إذا كان هذا الشخص يتمتع بصحة جيدة مع نفسية طبيعية ، فإن الأسباب التالية ممكنة:
- مبتذلة مبتذلة التعب. بالأمس كان "النار" يلمع في العيون ، واليوم أصبحت نتيجة الأعمال التي نفذت غير مكترثة لدرجة أنه حتى انهيار المشروع لا يبدو ككارثة - إذا لم يتم لمسك فقط.
- الصراع مع موضوع مهم لشخص "مريض" (انخفض الأيدي ، والمزاج هو أقل من "المجاري الباريسي" ، العالم مقرف ، والشمس هو مصباح كهربائي مزعج لا يمكن لأحد كسر).
- خيانة (أحب واحد ، شريك تجاري ، زملاء في العمل). لاحظ علماء الاجتماع أنه بعد التقاعد ضد إرادتهم - نقرأ ، فإن الفريق قد خان ، العديد من مدمني العمل يعتنقون الكسل الذي لا يقاوم.
يرى الأشخاص المحيطون ذلك كرد فعل طبيعي للتعب على المدى الطويل ، ولكن في الواقع فقد الشخص معنى الحياة ولا يرى الأسباب التي تحتاج إلى تطوير بعض النشاط على الأقل.
من أين أتى؟
معظم المصادر المنشورة:
- تجاهل حاجة الجسم للراحة. سعياً وراء الملاحظات المصرفية الطويلة والمزايا والمكانة ، غالباً ما يضحي الشخص ساعات ، "موصى به" من قبل الطبيعة للراحة. النتيجة: في يوم من الأيام ، لا يستطيع الدماغ التأثير على "غدد" الإرادة ، ويتحول الشخص إلى فرد منخفض المبادرة وغير منتِج يتدفق بغباء في مهامه.
- أخطاء في التعليم. إما أنهم يؤدون من أجل شخص ، ينغمسون في نزوات ونوبات غضب ويحميهم من المواقف التي تساعدهم على تطوير القدرة على طاعة "الواجب" الداخلي ، أو وضع مثال مع من وكيف يجب أن يتصرفوا من أجل الحصول على الفوائد ، دون أي صعوبات خاصة من جانبهم الشخصي (السرقة ، التقليد العجز ، وما إلى ذلك).
- مرض طويل، مما أدى إلى تجاوز الطاقة الداخلية ، خلل في نظم الصرف وغيرها من المشاكل. مع الدعم الطبي الكافي والتصحيح من الخارج (يحتاج المساعدين إلى التفاعل في الوقت المناسب وخلق حالات حيث يجب على النقاهة تقديم كل مساعدة ممكنة) أو تحت تأثير احترامه لذاته ، يتم حل المشكلة.
- أعطال نظام الغدد الصماء. يمكن خلل في عملية إنتاج الهرمونات تسمم نوعية الحياة بشكل خطير ، وحرمان القوات ، وإخماد النبضات العصبية اشتعلت بواسطة الغدد البراقة.
يساعد الطبيب والنشاط البدني المجدي والتكيف الطبي في الوقت المناسب على التغلب على الحيل غير السارة للجسم.
- مشاكل مع الأوعية الدماغية. إن نقص دعم الأوكسجين وتدفق المنتجات الخلوية المتدهور وعدم النوم يجعل الجسم يتباطأ حتى لا يحترق بسبب الاستغلال مع اضطرابات خطيرة.
العقل وعلم النفس
في مكان ما يفقد الجسم ما يحتاج إليه. قد يكون هناك نقص:
- الدافع.
- الطاقة (أخلاقية أو بدنية - تحتاج إلى فهم كل حالة) ؛
- موافقات (لنوع النظر وكلمة لطفاء ، لا يتم دحر جبل واحد) ؛
- الفيتامينات ، العناصر الدقيقة في نهايات النهاية (على سبيل المثال ، نقص اليود يا كيف يؤثر على الأداء و "المادة" الإرادية - إذا لم يكن لدى السيارة البنزين ، ثم على الأقل يوم واحد سوف يقف في المرآب في إجازة ، فإنه لن يترك الطريق ، يتحدث مجازي).
هل الكسل مرض؟
إنه كذلك أعراضإشارة بهدوء إلى الحاجة إلى إعادة النظر في حياتك بالطريقة الأكثر إلحاحًا وتصحيح الظروف التي تجعل حياة الأميبا أكثر جاذبية لك.
ما الذي يؤدي إلى؟
إذا كان السبب هو إرهاق ، ثم إنقاذ الجسد. ولكن مع فقدان السيطرة على الوضع عندما تتخذ هذه الظاهرة أشكالا مرضية ، يمكنك أن تفقد:
- شكل جسماني جيد
- العمل،
- الإسكان؛
- الأسرة؛
- الوضع.
المشورة المهنية من علم النفس
لا أريد أن أفعل أي شيء ، كل الكسل: كيفية التغلب على الكسل واللامبالاة والبدء في العمل؟
ابدأ بالأشياء الصغيرة التي ستقوم بها حتى القوات الصغيرة الحالية.
كيف نخرج من السرير ، إذا كنت كسول؟
- انزلها
- ادعُ صديقًا لزيارتك ، حيث أن رأيه عن حالة الشقة ومظهرها هو أمر مهم بالنسبة لك.
- وعد نفسك مكافأة لهذا العمل الفذ من الحساسية ، إجراء ممتعة.
كيف لا تكون كسول وتفعل كل شيء؟ قم بتشغيل الولاية بالطرق التالية:
- لتضييق نطاق المسؤوليات ، والحد من توفير الحد الأدنى من الراحة بالنسبة لك.
- استرجع صديقًا في المدرسة أو عدوًا نجح في الحياة (قد تصبح المقارنة في صالحه دواسة فعّالة ، مما يجبره على الدوران والقيام بشيء ما).
- افعل ما يهمك شخصيا ، وليس الآخرين.
كيف تتخلصين من الكسل والتعب؟
- الحصول على قسط من الراحة.
- تغيير الاحتلال.
- تغيير مكان الإقامة.
- للاقتراض من البنك (100 مرة من التفكير ، من اللجوء إلى مثل هذه الطريقة الجذرية).
- تحديد مكافأة قيمة لاستكمال المهمة (لا تحاول خداع نفسك - في المرة القادمة لن تخدع نفسك).
كيف تتعامل مع الكسل وتجبر نفسك على التعلم؟
الحصول على صورة مدرس (قريب ، تعارف) ممن لم يؤمنوا بقدراتكم على النجاح ، وحملوه في قلبك.
إلقاء نظرة دورية عليه عندما تقرر تخطي درس مهم لك بلغة أجنبية أو موضوع آخر.
كيف تكسب الكسل وتجعل نفسك تعمل؟ ترتيب يوم الصيام ، والحد من النظام الغذائي إلى الماء المغلي وشريحتين من الخبز المملح. المعدة مسطحة تحفز تماما النشاط العقلي والنشاط البدني.
ماذا لو كنت كسول؟ افعل الشكل الخاص بك وابحث عن "papika" ، الذين ، مسترشدين باللمعان الخارجي وبعض الخدمات ، سيوافقون على رمي بعض المال على احتياجاتك الشخصية.
ماذا تفعل إذا كان الزوج كسولًا؟ كيف تقتل الذكور الكسل؟
- توقف عن تزويده بأسلوب حياة مريح: سيؤدي نقص الطعام ، والبيرة ، وجهاز الكمبيوتر التلفزيوني إلى لعب دور نقطة انطلاق للرحلة الصحيحة للحصول على نقطة دخل.
- طلقه وابدأ العيش من أجل متعتك.
كيف تتعامل مع الكسل في الطفل أو المراهق؟
كيف تساعد طفلك على عدم التكاسل؟ طفل من أي عمر كما يقدر الراحة. لذلك ، يجب أن يكون كل ما هو معك ، ولكن الإجراءات الضرورية التي هو كسالى لأداءها ، مصدرًا للإزعاج.
- لا يريد أن يرفع حذائه: دعه يحاول تبريد الأرضية في الباب الأمامي.
- إنه لا يزيل الألعاب ، على الرغم من أنه يعرف بالفعل ماذا وأين ، ولا يبقى بدون حلوى ، أو رسوم كاريكاتورية ، أو أي شيء آخر.
فقط الشرط الإلزامي: تدرس عقلك دون الصياح مع مراقبة إلزامية للوضع.
يجب أن لا تصل إلى حد السخف - أنت بالغ ، لذا ستتمكن من التفكير في ما سيكون مصدرًا للانزعاج ، ولكن ليس ضررًا على صحتك.
كيف تتعامل مع كسل مراهق؟ كشخص بالغ ، أن الطفل كسول ، طالما كانت الظروف مواتية له. Povilev عليها ، تؤثر على المراهق.
هل هناك أي علاجات طبية لكسل؟
المنتجات الطبية لا تحارب الكسل في حد ذاته ، ولكن مساعدة الجسم على العمل في الوضع العادي:
- الفيتامينات (D ، C ، A - واحدة من أهم ، ولكن من الأفضل أن تأخذ المنتجات المعقدة) ؛
- مكملات المغذيات الدقيقة (الزنك ، اليود ، الحديد ، السيلنيوم ، الفوسفور سيعزز الجسم ويزيد من كفاءته) ؛
- المخدرات لتطبيع عمل الأوعية الدموية في الدماغ (على سبيل المثال ، مع الجنكة بيلوبا).
بطبيعة الحال ، لا ينبغي وصف الأدوية لنفسك - فمن الأفضل التشاور مع طبيب معقول.
كل ما يحدث في حياتنا يبدو لبعض الخبرة. وكسل ، اتضح ، أيضا. لكن مدى معرفتك للدرس يعتمد كليًا عليك.
حول كيفية التعامل مع الكسل ، يمكنك التعلم من هذا الفيديو:
