ما هو الخوف من الأماكن المغلقة ، وكيفية التخلص منه؟

ما هو الخوف من الأماكن المغلقة؟ بمعنى واسع ، هو رهاب الضيق الخوف من الأماكن الضيقة. يمكن أن تحدث الرهاب بدرجات متفاوتة من الشدة وتحدث في أي عمر.

يتم التحقق من أسباب الحالة الرهابية باستخدام الفحص النفسي الخاص ، ولكن في بعض الحالات يتسبب في تحديد الصعوبات.

يتم علاج المرض بشكل شامل. الطريقة الرئيسية للعلاج هو استخدام التقنيات النفسية والعلاج النفسي. إذا كان هناك ضرر عقلي خطير ، فمن الضروري تناول دورة من الأدوية التي تجعل من الخلفية الطبيعية العاطفية للشخص طبيعياً.

المفهوم والخصائص

رهاب الإحتجاز يسمى الخوف غير العقلاني من مساحة مغلقة أو ضيقة أو ضيقة.

علم الأمراض هو من بين الرهاب المكاني ويمكن دمجه مع أشكاله الأخرى.

الشابات في خطر على وجه الخصوص. رهاب يتطور على خلفية الاضطراب النفسي-العاطفي وقد تحدث بعد فترة طويلة من الزمن بعد المواقف ذات الخبرة.

أعراض رهاب الأماكن المغلقة تشمل بعض الأعراض النفسية والجسدية. يتجلى الخوف من الأماكن المغلقة بدرجة طفيفة في صورة قلق ، في الحالات الشديدة - مصحوبة بنوبة ذعر.

ما هو الخوف من الأماكن المغلقة؟ يا الأعراض والمظاهر في الفيديو:

الخوف من الفضاء المغلقة - الأسباب

السبب الرئيسي رهاب الأماكن المغلقة يعتبر صدمة نفسية عاطفية. الأشخاص الذين عانوا من مآسي مرتبطة بالأماكن المغلقة ، مثل الحرائق والفيضانات وأعمال الإرهاب ، إلخ ، هم عرضة لهذا النوع من الرهاب.

يمكن أن الصدمات النفسية التي تحدث في مرحلة الطفولة تزيد من خطر تطوير حالة رهابي. على سبيل المثال ، إذا قام الوالدان ، كعقوبة ، بإغلاق الأطفال في الغرف ، ضعهم في زوايا مظلمة أو تجاهل الخوف من الظلام في الطفل.

الأسباب المحتملة الرهاب هي العوامل التالية:

• الحالات الصادمة من ذوي الخبرة في مرحلة الطفولة ؛
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي (الرهاب يحدث على خلفية الخوف من الموت) ؛
• وجود أمراض عصبية أو اضطرابات عقلية ؛
• ميل للاكتئاب (ضعف الجهاز العصبي) ؛
• خلل في أجزاء معينة من الدماغ ؛
• القابلية المفرطة (باعتبارها سمة شخصية) ؛
• الاضطرابات الهرمونية الحرجة (إثارة الاضطرابات العقلية) ؛
• اللوزة المخففة (التحكم المضطرب في ردود الفعل أثناء الخوف) ؛
• الاستعداد الوراثي.

أصناف من الرهاب

الخوف من الأماكن الضيقة يمكن أن تنشأ لأسباب مختلفة. خلال هجوم الخوف من الأماكن المغلقة ، قد يعاني المريض الخوف من الموت والظلام أو عوامل أخرى.

يتجلى الرهاب في خفيفة أو مصحوبة بمضاعفات. في الحالة الأولى ، تجربة عدم الراحة خانق. مع البقاء في الداخل ويحاول تركها بشكل أسرع.

في الأشكال القاسية ، حتى الملابس الضيقة أو التعادل يمكن أن تثير هجومًا.

رهاب الإحتجاز قد تكون مصحوبة الأنواع التالية من الرهاب:

• الخوف من الموت (thanatophobia) ؛
• الخوف من العمق (bathophobia) ؛
• الخوف من الظلام (niktofobiya) ؛
• الخوف من المرتفعات (رهاب المرتفعات).

كيف يظهر نفسه؟

يمكن للخوف من الفضاء المحصورة أن يتجلى ليس فقط عند العثور عليه في غرف صغيرة ولكن أيضًا في مقصورة القطار ، السيارة.

من الصعب أن تخضع الفحوصات الخانقة لفحص طبي يشتمل على استخدام أجهزة تحد من المساحة الشخصية (على سبيل المثال ، أثناء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي).

يرافق أعراض الرهاب شعور ساحق بالخوفيتجلى في شكل القلق ، ونوبات الذعر وفقدان السيطرة على سلوكهم.

عندما تحدث في حالة يحتمل أن تكون خطرة ، ما يلي. الأعراض:

• الخوف من نقص الأكسجين
• الخوف من الموت أو الإصابة الجسدية ؛
• شعور من ضبط النفس الكامل ؛
• الهزة وخدر في الأطراف.
• زيادة التعرق والقشعريرة.
• الاختناق والسعال الهجمات.
• خفقان القلب والتنفس.
• ألم في الصدر.
• ارتفاع ضغط الدم
• "رنين" في الأذنين والدوخة.
• الغثيان أو القيء.
• حرق في الرقبة والوجه.
• انخفاض إفراز الغدد اللعابية ؛
• الضعف العام في الجسم والإغماء.
• الرغبة المفاجئة في التبول ؛
• الشعور بالذهول وفقدان السيطرة على الجسم.

ملامح الخوف في الأطفال

الخوف من الخوف من الأطفال لديه بعض الخصوصيات.

هذه الفئة العمرية مختلفة. الحساسية المفرطة في النفس.

ليس فقط الاضطرابات العاطفية القوية ، ولكن أيضا الحالات العشوائية يمكن أن تثير تطور الرهاب.

في بعض الحالات ، يصبح الخوف من الوالدين هو سبب الخوف من الأماكن المغلقة. إذا كان شخص بالغ يفرض مخاوفه على طفل صغير ، ثم حالة رهابي سوف تتطور بوتيرة سريعة.

رهاب الخيول في مرحلة الطفولة لديه ما يلي ملامح:

1. يمكن أن تؤدي العقوبات والسلوك غير السليم للوالدين إلى رهاب.
2. خطر حدوث الاضطرابات النفسية المستمرة على خلفية الرهاب عند الأطفال هو على أعلى مستوى ممكن.
3. في مرحلة الطفولة الخانق يمكن علاجها بشكل أفضل (إذا تم اكتشاف أعراض الرهاب ، لا ينبغي تجاهلها بأي شكل).

علاج رهاب الأماكن المغلقة في الأطفال:

كيف لوقف نوبة الهلع؟

خلال هجوم من الخوف من الأماكن المغلقة التركيز المستمر على خوف معين. من المستحسن أن يقوم المرضى أنفسهم وأولئك الذين هم معهم في مثل هذه اللحظات بكل ما هو ممكن حتى يتم التخلص من الأشياء التي يحتمل أن تكون خطرة في أسرع وقت ممكن في اللاوعي من رهاب الاحتجاز.

يمكن للمرضى التعامل بشكل مستقل مع نوبات الرهاب في وجود حالة رهابي معتدل.

مع مضاعفات أو اضطرابات نفسية مصاحبة ، لا توجد سيطرة على عواطف وسلوك من خانق (قد لا تكون قادرة على وقف الهجوم دون مساعدة).

الإجراءات خلال رهاب الاحتجاز:

1. يجب احتضان الشخص أو نقله باليد (شعور الحماية سيقلل من الشعور بالخوف).
2. وينبغي عدم إزالة الملابس الضيقة (إذا كانت هناك أوشحة أو أربطة حول الرقبة ، فيجب إزالتها).
3. من الضروري أن تطلب من شخص ما أن يفكر في مواضيع مجردة أو أن ينقل وضعه الهادئ مع قصة.
4. الموسيقى أو الغناء (إذا كان هناك إمكانية تضمين موسيقى هادئة ، فيجب أن تستخدم ، كبديل ، يمكنك استخدام الغناء).
5. تمارين التنفس (إذا كنت تطبيع التنفس ، عندئذ يتوقف هجوم الخوف من الأماكن المغلقة بمعدل متسارع).

علاج

كيفية علاج رهاب الاحتجاز؟ يتم تنفيذ العلاج clustrophobia بها مجمع. ينطوي مسار العلاج على استخدام تقنيات العلاج النفسي الخاصة والأدوية التي تهدف إلى تقوية الجهاز العصبي وتطبيع الحالة النفسية النفسية.

المهمة الرئيسية للمتخصصين هي تعليم المريض كيفية المراقبة الذاتية والقضاء على المخاوف غير المعقولة.

يتم اختيار الطرق العلاجية بشكل فردي وتعتمد على الصورة السريرية الشاملة للحالة الصحية المزعجة.

استعدادات

يتم إجراء العلاج بالعقاقير لخلوة الأماكن كل على حدة. إذا كان لديك اضطرابات نفسية مستمرة ، يجب عليك استخدامها عقاقير قوية.

يجب أن تؤخذ تحت إشراف أخصائي. يجب إجراء العلاج الدوائي بالاقتران مع العلاج النفسي ، والعلاج الرئيسي لركود الأماكن المغلقة.

في علاج رهاب الأماكن المغلقة ، يمكن استخدام ما يلي. المخدرات والأجهزة اللوحية:

• المهدئات (Phenazepam ، Diazepam) ؛
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (إيميبرامين) ؛
• حاصرات بيتا (أتينولول ، بروبرانولول).

مساعدة نفسية

كيف تتغلب على الرهاب؟ العلاج النفسي هو الطريقة الرئيسية علاج الخوف من الأماكن المغلقة.

في الممارسة العلاجية النفسية ، تم تطوير العديد من طرق التعامل مع الرهاب ، كل منها له مبدأ معين من العمل.

يتم اختيار طرق محددة للتخلص من الأماكن المغلقة من قبل أخصائي على أساس التاريخ الذي تم جمعه. مع رهاب خفيف ، قد يكون كافيا لاستخدام واحدة من الطرق ، إذا مضاعفات - يتم العلاج في مجمع.

العلاجات النفسية لرهاب الأماكن المغلقة:

1. طرق التعرض المعرفي السلوكي (أخصائي يحدد الأنماط المرضية للتفكير ، وتعلم ضبط النفس وإلقاء القبض على مخاوف لا أساس لها).
2. الاسترخاء وتمارين التنفس (التدريب في السيطرة على التنفس والعضلات له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، في وقت الهجوم سيكون المريض قادرا على التخلص من نوبة الهلع).
3. التحليل النفسي الكلاسيكي (جلسات فردية مع طبيب نفساني أو معالج نفسي ، والغرض الرئيسي منها هو تحديد أسباب الخوف من الأماكن المغلقة واعتقال استجابة غير كافية لحدوث حالات يحتمل أن تكون خطرة).
4. البرمجة اللغوية العصبية (يتم تنفيذ الإجراءات بمساعدة الصور (الصور) أو النصوص التي تؤثر على العقل الباطن).
5. طريقة علاج الحساسية (تعلم تقنيات الاسترخاء التي تساعد على القضاء على الخوف ومنع نوبات الهلع).
6. حالة شبيهة بالنوم (هذه التقنية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج الرهاب ، وخلال الجلسات يكون التأثير الرئيسي على العقل الباطن للمريض ، وفي معظم الحالات تكون عشر جلسات كافية للتخلص التام من الخوف من الأماكن المغلقة).

كيف تتعامل مع الخوف من الأماكن المغلقة؟ الخوف من الفضاء المغلق - نصيحة من طبيب نفسي:

مارسي نفسك

في معظم الحالات ، يصبح الخوف من الأماكن الخاطئة الفوز الذاتي مستحيل.

هذا النوع من حالة رهابي يعني التصحيح النفسي الإلزامي.

توقعات مواتية التطبيب الذاتي ممكن إذا كان هناك رهاب خفيف. التعرف على الميل إلى الخوف من الأماكن الضيقة يمكن أن يكون على هجمات مفاجئة من القلق الذي يحدث في زيارات مغلقة.

إذا فقدت السيطرة على سلوكك وعواطفك ، فيجب عليك الاتصال بالخبراء على الفور.

أمثلة التمارينيمكن القيام به بشكل مستقل:

1. عندما تكون في الداخل ، يجب أن تحاول التفكير في مواضيع مجردة (تخيل عقليًا البحر أو السماء أو تذكر لحظات المرح في الحياة).
2. من الضروري أن تحاول أن تأخذ معك الأجهزة التي تعيد إنتاج الموسيقى (في وقت الهجوم أو في أول أعراضه ، ستساعد الموسيقى الممتعة على الاسترخاء وتشتيت الانتباه).
3. تدريب على الحالة العاطفية (من الضروري ترتيب العلاج "الصدمة" قصيرة الأجل ومنتظمة ، ووضع نفسك في أماكن محصورة لبضع ثوان ، تدريجيا ينبغي زيادة مدة الدورات المحددة).
4. سوف يساعد تدريب العضلات والتنفس (تقنيات إتقان الاسترخاء وتدريبات التنفس ليس فقط على التعامل مع الهجمات بشكل أسرع ، ولكن أيضًا لمنع حدوثها).

كيف تعيش مع مشكلة؟

رهاب الخيول إلى حد كبير يغير نوعية الحياة. يحاول الأشخاص الذين يعانون من هذا الخوف باستمرار تجنب الصدمات (المشي ، تجنب السفر في وسائل النقل العام ، والمصاعد).

في بعض الحالات ، يصبح من الصعب منع مثل هذه الحالات ، وتصبح نوبة الهلع حتمية.

للوقاية من نوبات الهلع المفاجئة ، يمكنك استخدام توصيات خاصة ، ولكن أفضل حل للمشكلة هو الاتصال بطبيب نفساني أو طبيب نفساني في الوقت المناسب.

إلى الوقاية من رهاب الاحتجاز يمكنك استخدام الطرق التالية:

• بالطبع أخذ المهدئات والأدوية المثلية (صبغة motherwort ، استخراج فاليريان ، بيرسن ، الجليسين) ؛
• تمارين منتظمة وتمارين التنفس (يمكنك الاشتراك في اللياقة البدنية والرقص واليوغا أو الأنشطة الأخرى التي تقوي العضلات ولها تأثير مفيد على الجهاز العصبي) ؛
• الاحتفال بالنوم واليقظة (يمكن أن يؤثر الإجهاد العصبي أو الجسدي بشكل سلبي على الحالة النفسية-العاطفية ، مما يؤدي إلى تطور الرهاب).

رهاب الخيول ليست من بين حالات مرضية غير قابلة للشفاء. لعبت الدور الرئيسي في توقيت تحديد الرهاب وفائدة العلاج.

في معظم الحالات ، تكون التوقعات لمثل هذه الحالة الرهابية مواتية. المرض العقلي المعقد أو وجود عدة أنواع من الرهاب في مريض في كل مرة قد يعوق العلاج.

كيف تتخلص من الخوف من الأماكن المغلقة؟ اكتشف من الفيديو:

شاهد الفيديو: طرق علاج فوبيا الأماكن المغلقة (أبريل 2024).