الجميع يشعر بالحسد ، ولكن بدرجات متفاوتة. هذا الشعور ليس دائما مدمرا ، بل مفيد في بعض الأحيان. لاستخدام الحسد الخاص بك بشكل صحيح ، يجب عليك أولا تحديد, ما هو لونها. سوف نخبرك بكيفية القيام بذلك وتقديم نصيحة فعالة حول كيفية التغلب على "الأسود" ، وجذب النجاح لنفسك.
ما هو الحسد
الحسد هو شعور بخيبة الأمل والإحباط ، والذي يرتبط بالفشل أو الإنجازات الصغيرة بالمقارنة مع الآخرين. يجد هذا النائب المشترك مكانه في الدين والثقافة. في الحسد الديني المسيحي ينتمي إلى واحدة من الخطايا السبع المميتة ، في الثقافة ، ويصور الرسم كدودة أو ثعبان. في المجال المنزلي غالبا ما يتم تحديده مع الضفدع ، ومن هنا يقول "الضفدع يخنق". من الاسم اللاتيني الحسد livor ترجم كـ "أزرق".
الحسد الأسود والأبيض: ما هو الفرق
هناك عدة إصدارات من ظهور الحسد. ينظر أحدهم إلى ذلك على أساس المصادر الوراثية ، كصفة شخصية متأصلة في كل شخص. يفسر هذا الإصدار من خلال حقيقة أنه كان الجانب المحرك للأشخاص البدائيين ، وإجبارهم على مقارنة أنفسهم مع الآخرين والسعي من أجل تحقيق نجاح أكبر. على سبيل المثال ، تنافس الموالون الذكور باستمرار لجلب المزيد من الطعام إلى أسرهم ، وحاولت نسائهم أن يكونوا أكثر اقتصادا وأجمل ، لجلب النسل الثرى.
النظرية لها الحق في الوجود ، ذات الصلة حتى الآن. يصف علم النفس هذا الحسد بأنه "أبيض". وهذا هو ، أنه مظهر من مظاهر ذلك لا يضر الآخرين ويجعلك تعمل باستمرار على نفسك. وهي تهدف إلى تحسين الذات الداخلية ، وليس للانتقام من شخص ما.
تجربة مثيرة للاهتمام
وهذا ما تؤكده دراسة قام بها علماء أمريكيون يقولون إن هذا الرذيق له طاقة خاصة. تضمنت التجربة مجموعتين من الأشخاص. كانت مهمتهم تطوير أفكار الحملة. الفرق هو أن المجموعة الأولى أُبلغت بأن الفكرة تنتمي إلى حملتها الخاصة وأنها بحاجة إلى مزيد من التطوير. تم إخطار المجموعة الثانية بأن الفكرة تنتمي لحملة شخص آخر. وأظهرت التجربة أنها كانت المجموعة الثانية التي أبدت اهتماما أكبر بتطوير الفكرة ، حيث حاولت أن تنجح على خلفية خصومها. يمكن القول أن نجاح الحملة يعتمد بشكل مباشر على حسد أعضاء المجموعة الثانية.
على عكس الحسد الأبيض ، الذي يبدو أنه يقول: "أنا أحسد هذا الشخص وأريد الوصول إلى مستواه ،" إن الحسد "الأسود" يهدف إلى تخفيض الآخرين دون نفسي.
يرجع ذلك إلى حقيقة أن مظهر "الأبيض" أقل شيوعًا ، وينشأ جانب آخر ، والذي يعتبره مكونًا اجتماعيًا.
تختلف أسباب الحسد ، ولكنها في الغالب تؤدي إلى الطفولة ، لتصبح نتيجة للتربية غير الصحيحة. إن مقارنة نفسك بالآخرين هي سمة طبيعية لكل شخص ، لكن التذكير المستمر لأولياء الأمور أن بطرس هو طالب ممتاز ، وأنك لا تصل إليهم ، وتسبب تهيجهم. ثم الحسد له تأثير سلبي - مقارنة لدينا ، بدلا من الدافع والرغبة في تحسين الذات ، ويسبب الغضب تجاه الآخرين والرغبة في الانتقام. هذا يا بيتيا ، كم هو سهل بالنسبة له!
لماذا الحسد "الأسود" هو شعور سلبي
- وقعت أول جريمة قتل في العالم بسبب الحسد. هكذا تقول أسطورة أبناء آدم - قابيل وهابيل. كان قابيل يحسد أخاه لأن الله لم يقبل مواهبه وقرر الانتقام من هابيل.
- الحسد يغرق في الكآبة. قد لا نلاحظ أنفسنا كيف أن الغدر والغضب سيغذيان الشعور الكريه بالكره تجاه العدو. إذا لم يتم تحقيق النجاح في المستقبل القريب (وهذا يحدث في كثير من الأحيان) ، فإننا نشعر بالضيق من تفاهات ، وتقليل قوتنا. والنتيجة هي الاكتئاب ، وعدم الرغبة في التصرف ، والغضب من نفسك.
- الحسد يحرم الناس من الاحترام عن طريق دفعهم بعيدا.. لا يكاد أي شخص يريد أن يجعل الأصدقاء الحريدين. ماذا يمكن أن نقول عن الفتيات ، لأن حسد الأصدقاء لا يمكن أن يدمر الصداقة فحسب ، بل سيؤدي إلى عواقب أسوأ.
- إنه يقوي من تقديرنا لذاتنا.. غيور من الآخرين ، ونحن نركز على إنجازات الآخرين ، وبالتالي ، والحد من فرص نجاح الخاصة بهم. يقرر الشخص الحسود أن شخصًا ما كان محظوظًا ، ولا يعتقد أن النجاح يستحق الجهد. بدلاً من إلقاء اللوم على المصير الذي يحالفك الحظ ، حان الوقت لبدء العمل على نفسك.
علامات الحسد
واحدة من السمات السلبية للحسد هي أننا لا نعرف دائما عن وجودها. يمكن للمرء أن يفهم ما إذا كنا نحسد أم لا الآن. لفهم أنه أسهل ، نتعلم كيفية طرح الأسئلة والاستماع إلى صوتك الداخلي.
- مساعدة. إذا لم نتمكن من تقديم المساعدة للآخرين أو استلامها بأنفسنا ، فربما يكون السبب هو الحسد. مساعدة شخص آخر يبدو وكأنه صالح ، ونحن نبحث عن الصيد.
- شكرا. يظهر الحسد عندما لا نكون قادرين على الشعور بالامتنان. عندما تتسبب الهدايا في الإساءة مثل "لماذا يستطيعون تحمّلها" أو إذا بدت أن الهدية هي مجرد وسيلة لإثبات وضعها المادي العالي.
- التعليم. إذا كنت قد عملت مع المعلمين أو المعلمين ، كيف شعرت؟ أنا سعيد لأنهم قرروا مساعدتي أو حسد إنجازاتهم؟ هناك حالات يكون فيها التعلم غير فعال بسبب حقيقة أننا نحسد معلمنا ، بدلاً من التركيز على إنجازاتنا الخاصة.
- النقد. هناك رأي بأن الأشخاص الحساسين عرضة للنقد أكثر من غيرهم. نجيب على السؤال: هل أحاول أن أكون مفيدًا وأستسلم للنقد العقلاني؟ أو الحسد والسعي الصفات السلبية في كل شيء؟ نجيب على السؤال.
- التنافس. في المعركة ضد الغيرة هي حقيقة مهمة جدا في موقف المعارضين إذا كان التنافس يجعلك تعمل بجد وتحفز ، يظهر الحسد الأبيض نفسه. يتنافس العديد منها على وجه التحديد مع الآخرين ، لأنه يساعد على الحفاظ على الروح في حالة جيدة ، ليكون أكثر صعوبة. وماذا لو تسبب التنافس في مشاعر سلبية؟ هل أقارن نفسي كثيرًا مع الآخرين؟ هل ينزعج عندما أجد انتصارات الآخرين؟ هل يضيف الثقة بالنفس أم العكس؟ في هذه الحالة ، تحتاج إلى التخلص من ليس المنافسين ، ولكن من الحسد لهم.
- فرح للآخرين. إذا كان أحد الأصدقاء يفتخر بالحظ ، فهل أشعر بالحزن أو الفرح بالنسبة له؟
- فرحة لنفسك. الشيء الأكثر أهمية هو العمل على احترام الذات الخاص بك. الحسد هو عيب في الناس الذين لديهم احترام الذات منخفض جدا. لذلك ، إذا نجحت - "أنا شاب" ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، "أنا شاب ، حاولت ذلك."
التخلص من الحسد: خطوات صغيرة وكبيرة لتحقيق النجاح
دائما أحب نفسك
للتخلص من تدني تقدير الذات ، لتوزيع وتقييم القوة الخاصة بك بشكل صحيح وسيلة للتخلص من الحسد بنسبة 50 ٪.
لا تطعم حسدك
عندما تدور أفكار الثأر والظلم في رؤوسنا ، نقول "توقف". إذا كنت تغذي مشاعرك بالسلبية والاستياء ، فسيكون من المستحيل التغلب عليها.
تخلص من الشعور الخيالي بالعدالة
كثيرا ما نصادف: "هذا ليس عدلا" ، "إنه ليس عدلا!" مفهومنا للحق هو فرد بحت. نحن نبني توقعات عالية ، عندما نواجه بالواقع ، نشعر بخيبة أمل. نصبح غاضبين عندما نركز أفكارنا على "الظلم". للتفكير بذكاء ، تحتاج إلى النظر إلى الوضع من زوايا مختلفة ، والتوقف عن الشعور بالأسف لنفسك والتحرك نحو النجاح.
كن لطيفا
إذا توقفت عن "الرشوة الصفراء" على كل من نجح في تحقيق شيء ما في الحياة ، فعندئذ ستلاحظ كيف تصبح الحياة أسهل. لن يؤثر الفرح الصادق إيجابًا على العلاقات مع الناس فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى فهم مدى أهمية الدعم. إذا كنت ترغب في أن يحظي الناس بالرضا وأن يقدموا مجاملات ، سيعود بالتأكيد.
التركيز على التطوير الخاص بك
أحيانا تجعلنا نجاحات وفضائل الآخرين تجعلنا نشعر بالخاسرين. الحل الوحيد لهذه المشكلة هو العمل على نفسك. التعريف الصحيح للأهداف والتخطيط والحسابات والعمل الجاد - هذه هي الطريقة الصحيحة للنجاح.
تحمل المسؤولية عن القرارات الخاصة بك
غالبًا ما لا يعتقد الأشخاص الحسود أنهم اختاروا مسارًا أكثر صعوبة ، لذا فإن تحقيق النجاح يتطلب المزيد من الوقت. على سبيل المثال ، عند اختيار مهنة الطبيب أو المعلم ، وقضاء الكثير من الوقت في التعليم والممارسة ، فإننا نحسد أولئك الذين ينتجون أموالاً بسيطة ولكنها صغيرة. وبطبيعة الحال ، فإن هذا الحسد سوف يتبدد عندما يكون تثقيفنا ومثابرتنا مثمرة ، ولكن هل من المربح قضاء بعض الوقت في ذلك؟
التقييم الصحيح لموضوع الحسد
إذا اعتدنا على الإساءة من قبل الجميع وكل من حقق شيئًا ، فقد حان الوقت للتفكير فيما إذا كنا نحتاج حقًا إلى مزايا الآخرين. على سبيل المثال ، يحسد على النمو الوظيفي للآخرين ، ونحن لا نعرف عن المزالق - تعقيد جدول العمل. فنحن ننجذب إلى إنجازات الآخرين في المجال المادي ، لكننا نادراً ما نفكر في كيف يحقق الشخص وضعاً مالياً جيداً.
الحياة من وقت لآخر يجعل الحسد. كيف نتعامل مع هذه المشاعر وما نفعله بها يحدد موقفنا من الحياة. الحسد هو العاطفة التي تسبب المعاناة لنفسه والآخرين. لكن استخدامها الصحيح يحفز المزيد من العمل على نفسه. استمع إلى نصيحتنا للتعامل مع الشعور السلبي أو للاستفادة من ذلك.
