في بعض الأحيان يكون لدى الناس سؤال - كيف يصبحون شراً.
قد يكون السبب في ذلك المحيطة بها تتمتع اللطف الفطرييعطي الشخص الكثير من الإزعاج.
كيف نتوقف عن الركون؟
لطف - هذه هي الحالة الداخلية للفرد.
لا يمكنك الرد بشكل حاد على الاتهامات ، ونأسف على أشخاص آخرين لا يستطيعون رفض الاستجابة لطلب ما ، حتى إذا لم تكن ترغب في القيام بذلك على الإطلاق.
في النهاية ، والقلق الانزعاج الداخلي، يزيد الشك الذاتي.
للتوقف عن الرشاقة ، تحتاج إلى تغيير صفات شخصيتك. ليس من السهل دائما ، لأن الشخصية تتشكل طوال الحياة. ربما علمك والديك في الطفولة ذلك لا يمكنك إظهار غضبك علنايجب أن تحب وتحترم الجميع.
يمكنك أن تغضب بشدة عندما يخونك شخص ما فجأة ، وتصاب بخيبة أمل مع الأشخاص المقربين ، وتخرج الحالة عن السيطرة وتعرف أن الناس يستخدمون أطياف شخصيتك دون إعطاء أي شيء في المقابل.
المواقف المجهدة ليست الخيار الأفضل للنفسية ، ولكن خلال هذه الفترات تتغير هوية الشخص وتصور الواقع. الصدمة النفسية هي أحد الأسباب التي تجعل الشخص يبدأ في إدراك العالم والناس من حوله بطريقة مختلفة.
الصبر يأتي إلى نهايته و قمت بتعيين نفسك مهمة - لم تعد تكون لطفاء، والتوقف عن كونها خالية من المتاعب والبدء في العيش من أجل المتعة الخاصة بك.
هل يستحق أن تغضب؟
إذا كان لديك الرقة المفرطة تمنعك من العيش للوصول إلى مرتفعات المهنة ، من الضروري بالتأكيد إضافة شخصية الغضب.
هذا لا يعني أن عليك أن تصبح شرًا تمامًا والتوقف عن عمل الأعمال الصالحة.
الشيء الرئيسي هو أن تزرع في نفسك تلك الصفات الشخصية التي سوف تسمح الفوز في المجتمعلتحقيق الهدف.
إذا كنت تريد أن تصبح شريرا - تصبح ، ولكن عليك أن تقطع شوطا طويلا لتكسر نفسك ، مواقفك.
فمن المرجح ذلك بعض الناس يبتعدون عنك سوف ترفضهم ، لكنهم ليسوا معتادين على هذا. لكن كان مصاصو الدماء النشيطين الذين استخدموا لطفك وعدم قدرتك على الرفض.
ما الذي يجعل الشخص غاضبًا؟
الغضب يعطي القدرة على التصرف ، وليس الخوف من الفشل. يمكنك بسهولة إزالة من بيئتك الأشخاص الذين لا تريد التواصل معهم ، و لا تشعر بالضيق من هذا.
الغضب ضروري في الحالات التالية.:
- عندما تتعرض للهجوم وتحتاج إلى تعبئة قوات للرد. هذا ينطبق على كل من الهجوم الجسدي والنفسي.
- إذا كنت تريد كسر العلاقة ، لكنك لا تريد أن تقلق بشأنها. الغضب يمنع عواطف الحزن ، ويمكنك بسهولة تحمل حقيقة أن هذا الشخص لم يعد موجودًا.
- عندما تحتاج إلى جعل طريقك في العمل أو جعل مهنة. نادرًا ما يصل الناسفون إلى مناصب عالية.
فهم يجدون صعوبة في اختراق ريادة الأعمال ، لأن محاربة المنافسين يحتاجون إلى درجة معينة من الغضب.
- عندما تدرك أن المحيط جلس على الرقبة. لم تعد تريد أن تكون شخصًا يساعد الجميع دون الحصول على أي شيء في المقابل.
- الغضب يسمح لك أن تكون أكثر جرأة.
هل من الممكن إثارة الغضب لصالح نفسك؟
الغضب المفرط - هذا هو وجود العواطف السلبية. لذلك ، في محاولة لتغيير شخصيتك ، يجب عليك القيام بذلك بطريقة تشعر أنك أفضل.
كيف تصبح غاضبة وقاسية؟ تريد تغيير شخصيتك بشكل كبير ، والانتباه إلى النصائح التالية:
- فهم القاعدة الرئيسية - أنت لا تدين بأي شيء لأحدتماما مثل الآخرين لا يدينون لك بشيء.
- افعل ما تريد. نسيان آراء الآخرين.
- التوقف عن الإجابة "نعم". إن إحاطة هذه الحقيقة أمر مثير للدهشة ، لأنه قبل أن تساعدهم دائمًا. ربما أساء شخص ما. لكنك تأخذها مع اللامبالاة الباردة - لديك الشؤون والمشاكل الخاصة بك ، ويجب عليك أولا يعتني بهم.
- تطوير في نفسك ثقة عمياء.
- أنت شخصية فريدة وفريدة من نوعها.لا أحد لديه الحق في التأثير على رأيك.
- تعلم للدفاع عن رأيك. يجب أن يكون الكلام واثقًا ، مع نطق الكلمات بوضوح. تكلموا برأيك ، لا تخافوا من التعبير عن رأيك ، بحجة أن الشخص سيتعرض للإهانة. أنت لست مسؤولاً عن مشاعر الآخرين ، ويمكنك أن تقول ما هو رأيك.
ضع في اعتبارك أن هذا يؤدي في بعض الأحيان إلى النزاعات ، كن مستعدًا لهذا التحول في الأحداث.
كيف تصبح الشر والعدوانية؟ بالنسبة للرجال ، الغضب ضروري أكثر من الجنس العادل.
كيف تساعد نفسك في زيادة الغضب:
- هل الرياضة حيث المنافسة مطلوبة. الذهاب إلى صفوف المصارعة والملاكمة.
- اجعل نفسك حمية يوميةالانضباط بنفسك - من السهل الانتقال إلى حالتك الجديدة.
- كل الحق. إن وفرة الأطعمة النباتية تقلل من مستوى الغضب. أكل اللحوم الحمراء والأسماك. يجب أن تكون وجبات الطعام كاملة. إدراج منتجات الألبان والبيض مفيد. إذا كان الطعام لا يكفي الفيتامينات ، فمن المستحسن استخدام المكملات الغذائية الخاصة.
- كن مثابرا في تحقيق الأهداف. لا تستسلم ، إذا كان الشخص الآخر يتصرف بقوة تجاهك ، كن صلبًا وصامدًا.
- تعلم الإيماءات والمواقف الثقة - استقامة الكتفين ، على التوالى على الظهر ، رئيس يصل ، على التوالي وطويلة نظرة. عندما تجعل نفسك تبدو وكأنها شخص واثق ، يعتاد عليها الجسم.
ترسل الحركات والإيماءات إشارة إلى الدماغ ، مما يساعد أيضًا على زيادة الثقة بالنفس.
- مشاهدة أفلام الحركة، والانتباه إلى كيفية سلوك الناس واثقين من أنفسهم.
- تدرب على تعبيرات الوجه العدوانية. أمام المرآة - نظرة ، حواجب مقرفة ، شفاه مضغوطة ، عضلات وجه متوترة.
- تحدث بوضوح ووضوح. في هذه الحالة ، لا ينصب التركيز على الحجم بقدر ما على كيفية صياغة أفكارك بشكل صحيح ونطق الكلمات بثقة.
- استعد للدفاع عن رأيك.
- أزل كلمات عدم اليقين من الكلام: لا أعرف ، ربما دعونا نحاول. يجب التعبير عن تفكيرك بثقة.
- تعلم أن تقول لا. كم مرة يطلب منك أصدقاؤك أن تكون سائقًا في رحلات إلى الطبيعة ، يعطيك المدير مهامًا تفوق ما هو مفترض ، والأصدقاء يطلبون منك قرضًا وليسوا في عجلة من أمرهم لتقديمها؟ قل "لا" ، ليس من الضروري تبرير رفضك.
كيف تظهر حقدك؟
بعد أن تعلمت إثارة الغضب في نفسك ، سيكون عليك تعلمه و للسيطرة.
من الأفضل إذا كان الغضب موجهاً إلى الحالة وليس إلى الشخص.
محاولة لا تستخدم العنف الجسدي - هذه جريمة جنائية ، وقد تكون العواقب عليك غير متوقعة في شكل إصابات.
الغضب هو مستوى العواطف ، يجب أن يتم سحبها من أجل التفريغ.
تعلم مهارات البلاغة. لا تنحني للشتائم والذهاب إلى الشخص. يجب أن توضح للشخص أنك غاضب ، ولكن في الوقت نفسه حافظ على ضبط النفس والوضع بين يديك.
الغضب المسيطر يسمح لك بأخذ زمام المبادرة ، ولكن لا يزال من الضروري عقدها. يكون هذا الإجراء فعّالًا عندما لا تعمل أساليب أخرى ، ويجب أن تكون أولاً وأن تدير ، على سبيل المثال ، مجموعة من الأشخاص.
الغضب يعطي الثقة ولكن يجب أن تكون قادرًا على استخدامها.
الخيار الأفضل هو عندما تظهر العواطف خارجياً ، ولكن في الوقت نفسه تعرف متى تتوقف وتتحكم بالكامل في دولتك.
هذا هو ، الناس يعتقدون أنك في غضب ، اطاعك خوفا من العقاببينما تحافظ على برودة وحسن التقدير. هذه واحدة من أفضل الطرق للتلاعب بأعضاء المجتمع الآخرين.
كيف ترسلها في الاتجاه الصحيح؟
الغضب في كثير من الأحيان؟ هل تمنع مظاهره من العيش والتسبب في النزاعات؟ يجب أن تكون العواطف السلبية قادرة على إعادة التوجيه.
أفضل طريقة لتصريف الطاقة هي ممارسة الرياضة. القيام بضع دفعات ، فاز على الكمثرى والرقص.
يمكنك التخلص من السلبية و إخبار خصمك عن رأيك في الموقف. إذا كنت تعتبر نفسك صحيحًا ، فلا تحملي الكثير من الانفعالات ، ولكن حاول إبقائها تحت السيطرة.
هل غالبا ما تضطر للتعبير عن غضبك؟ ما الذي تعاني منه؟ من المؤكد أن الضغط يرتفع ، أنت تشعر بالإثارة ، والرغبة في التحدث أو التعبير عن غضبك جسديا.
بعد ومضة من الغضب ، كنت تشعر بالتعب ، وأحيانا تهيج تستمر لفترة طويلة. العواطف السلبية تؤثر على الرفاه العام. إذا كانت مظاهر الغضب تحدث بانتظام ، فلا يوجد مجال للمشاعر الإيجابية. هذا هو السبب الغضب يحتاج إلى إعادة توجيه إلى كائنات أخرى.
- أعتقد أن ما يمنعك من التعبير عن غضبك صراحة. ربما لديك بعض المعقدات أو القيود ، فأنت خائف من أن يرى الناس عواطفك.
- لا تحاول إخفاء غضبك. القيادة في أعماق نفسك ، يمكنك تدمير جسمك.
- اكتشف العلاقة حتى النهاية. لا تترك المشكلة دون حل ، وإلا فإن الوضع سيتكرر مرة أخرى ؛
- اعتقد ماذا سيحدث إذا التزم الصمت ولا تستجيب للوضع. كيف سيؤثر ذلك على علاقاتك مع الناس وشعورك بالذات. في بعض الأحيان يكون من المفيد التعبير عن رأيك الخاص ، ولكن حاول أن تفعل ذلك بطريقة هادئة.
- ننسى الشعور بالذنب. لديك الحق في عدم إخفاء مشاعرك والتعبير عنها صراحة ، والشيء الأساسي هو التأكد من أن هذا لا يضر بالناس من حولك.
- لا تحاول السيطرة على أشخاص آخرين ، اعتن بنفسك.
إذا كنت غالبًا ما تشعر بالغضب ، فإن ذهنك ليس متناغمًا بما فيه الكفاية. العمل على زراعة شخصيتك والتعبير عن المشاعر.
الغضب المحكوم يجلب المزيد من الفوائد. يمكنك إظهار غضبك للآخرين ، بينما داخل البقاء هادئا تماما.
ما الذي يمكن أن يتحول إلى غضب لا يمكن السيطرة عليه؟
غضب غير المنضبط غالبا ما يؤدي إلى أخطاء.
علاقات مزعجة بين الناس. مع كل مظاهر من المشاعر السلبية ، كنت على نحو متزايد الوئام الروحية مزعجة ، ونتيجة لذلك ، يصبح من الصعب السيطرة على الغضب.
الغضب يمكن تتحول إلى السلوك العدواني، بما في ذلك الإساءة الجسدية ، عندما يكون من الصعب إيقافها. في حرارة العاطفة ، أنت لا تفهم ما تفعله ؛ في المستقبل قد لا تتذكر تماما ما حدث وكيف.
وتظهر باستمرار العواطف السلبية الخارجية ، وتفقد علاقات الثقة مع الآخرين ، في حين أن إعادة التواصل قد تكون صعبة للغاية ، لأنهم لم يعودوا يثقون بك.
الأصدقاء والأقارب تبدأ في أن تخاف منك ، في محاولة للبقاء بعيدا. من المنطقي إذا كنت ترغب في إنهاء العلاقات مع أشخاص معينين واستخدام عواطف الغضب للقيام بذلك.
الغضب هو سمة شخصية مفيدة ، ولكن في نفس الوقت مهم للحفاظ على السيطرة على مشاعرك ورباطة جأشك الداخلية.
كيف تصبح الشر وتجد شخصية قوية؟ اكتشف من الفيديو:
