مقياس بيك للاكتئاب هو أداة تشخيصية وتشخيصية ذاتية تسمح لك بتحديد مستوى شدة الاضطراب الاكتئابي لدى البالغين والمراهقين من عمر 13 سنة. تم تطوير هذه التقنية في منتصف القرن العشرين من قبل الطبيب النفسي الأمريكي آرون بيك.
معلومات عامة حول نطاق بيك
عمل آرون بيك لسنوات عديدة مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية. بناء على شكاوى وبيانات مرضاه ، طور الأستاذ اختبارًا يتضمن 21 تصريحًا يقابل العلامات الرئيسية للاكتئاب.
تم تعديل الاختبار عدة مرات. المنشور الأول كان في عام 1961. صدرت النسخة النهائية من مقياس بيك في عام 1996.
بشكل تقليدي ، يتم تقسيم الاختبار بالكامل إلى قسمين:
- يحدد العلامات الجسدية للاكتئاب المرتبطة بالحالة البدنية للشخص. هذا هو اضطراب النوم ، وفقدان الشهية ، وتقلبات ملحوظة في الوزن وهلم جرا. قد لا يدرك المريض أنه يعاني من اضطرابات نفسية ، لكن جسده يبدأ في إعطاء إشارات تنذر بالخطر.
- يوضح الأعراض العاطفية-المعرفية التي تعكس الحالة الداخلية للمريض. وترتبط الاضطرابات الرئيسية مع وظائف الدماغ - الذاكرة وإدراك الإدراك ، والتعب ، وزيادة القلق.
في النسخة الأصلية للاختبار ، هناك 4 إجابات محتملة لكل عنصر ، والتي تتطابق مع درجة من 0 إلى 3. يتم ترتيب الإجابات من أجل تفاقم الحالة النفسية للمستجيب. بعد اجتياز الاختبار ، يتم تلخيص النتائج ، وبناءً على النتائج التي يتم الحصول عليها ، يتم تحديد مستوى شدة الاكتئاب.
من يستطيع أن يأخذ الاختبار
يمكن اختبار بيك من قبل الرجال والنساء من أي عمر. تم إنشاء نسخة معدلة للمراهقين - على سبيل المثال ، بدلا من الأسئلة حول الحياة الجنسية ، ظهرت تصريحات تتعلق بتقييم مظهر المرء. اختبار المراهقة يتضمن 13 نقطة فقط.
كيف تجتاز الاختبار
هناك العديد من الاختلافات في الاختبار. وهي تختلف في إعادة صياغة طفيفة. في الاستبيانات المختلفة يمكن أن تكون العناصر:
- مرقمة (الإصدار 1691)
- في شكل سؤال (الطبعة الأخيرة من مقياس بيك) - "هل لديك شهية جيدة؟"
- لديك اسم قصير - "شهية" ، "النوم"
بغض النظر عن الخيار المختار ، فإن اجتياز الاختبار هو نفسه:
- يجب أن تتعرف بعناية على مجموعة البيانات ؛
- اختر الإجابة التي تعكس حالتك الحالية بدقة أكبر ؛
- حساب العدد الإجمالي للنقاط ومقارنة مع التفسير المقترح للاختبار.
يمكن إجراء الاختبار بشكل مستقل وفي وجود أخصائي. الخيار الأخير سيعطي النتائج الأكثر دقة ، لأن الخبير سيأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية للمريض - مستوى تطوره الفكري والعمر والحالة العاطفية العامة.
يعتمد الاختبار الذاتي على التقييم الشخصي لحالتهم من قبل الأشخاص.
في المتوسط ، يستغرق الاختبار 15-20 دقيقة.
إذا بدا أن عدة عبارات في نفس المجموعة صحيحة ، فيجب اختيار الخيار الأخير. في الإصدارات الأولى من المقياس ، سمح بيك باختيار عدة معتقدات.
اختبار بيك
ادرس بعناية مجموعة البيانات وحدد عبارة واحدة.
1. (لاختبار الكبار و المراهقين)
- (0) أنا تقريبا لا أشعر بالحزن.
- (1) أشعر أحيانا بالحزن.
- (2) كثيرا ما أحبط.
- (3) أنا غير سعيد للغاية.
2. (لاختبار الكبار و المراهقين)
- (0) أنا هادئ لمستقبلي.
- (1) لست متأكداً من الغد.
- (2) لا أتوقع أي شيء جيد.
- (3) ليس لدي مستقبل.
3. (للاختبار الكبار و المراهقين)
- (0) كل شيء يعمل لي.
- (1) يبدو لي أن أصدقائي أكثر نجاحًا مني.
- (2) كانت هناك بعض الانتصارات في حياتي.
- (3) كل شيء يقع خارج يدي.
4. (للاختبار الكبار و المراهقين)
- (0) أنا راض عن حياتي ، كما كان من قبل.
- (1) لدي أقل من الفرح.
- (2) لا شيء يسعدني.
- (3) أحتقر حياتي.
5. (لاختبار الكبار و المراهقين)
- (0) ليس لدي شيء لأعترضه.
- (1) أشعر أحيانا بالذنب من مصائب الآخرين.
- (2) أشعر بالذنب معظم الوقت.
- (3) أشعر دائما بالذنب.
6. (للبالغين)
- (0) لم أرتكب أفعالا يمكن أن أعاقب عليها.
- (1) يبدو لي في بعض الأحيان أنني أستحق العقوبة.
- (2) أنا دائما في انتظار العقوبة.
- (3) أنا بالفعل معاقبة.
7. (لاختبار الكبار و المراهقين)
- (0) أنا أعتبر نفسي شخصًا ذا قيمة.
- (1) لقد فقدت الثقة في نفسي.
- (2) أكره نفسي.
- (3) أنا شخص فظيع.
8. (للبالغين)
- (0) أنا لست أسوأ من الآخرين.
- (1) أخطئ أكثر من الآخرين.
- (2) أنا أخجل من أفعالي وأفكاري.
- (3) كل الأسوأ يحدث بسببي.
9. (لاختبار الكبار و المراهقين)
- (0) أريد أن أعيش حياة طويلة وسعيدة.
- (1) أفكر في الانتحار ، لكنني لن أفعل ذلك.
- (2) أفكر بجدية في الانتحار.
- (3) سأنتحر حالما تظهر الفرصة.
10. (للبالغين)
- (0) نادرا ما أبكي.
- (1) في هذه اللحظة أبكي أكثر.
- (2) أنا أبكي طوال الوقت.
- (3) لا أستطيع البكاء ، حتى عندما أشعر بذلك.
11. (للبالغين)
- (0) لا أعتقد أنني أصبحت أكثر سرعة الانفعال.
- (1) أحصل على جنون بسهولة.
- (2) غالباً ما أزعجني.
- (3) لا أهتم بالأشياء التي كانت تجعلني غاضبًا.
12. (للاختبار الكبار والمراهقين)
- (0) أنا مهتم بحياة الآخرين.
- (1) أنا أقل اهتماما بحياة الآخرين.
- (2) لا يهمني كيف يعيش الناس الآخرين.
- (3) أنا بالتأكيد لا يهمني حياة الآخرين.
13. (للاختبار الكبار والمراهقين)
- (0) كما كان من قبل ، لا أستطيع اتخاذ قرار هام على الفور.
- (1) أصبحت أكثر عرضة لترك العمل العاجل في وقت لاحق.
- (2) لا أستطيع اتخاذ قرارات.
- (3) أنا غير قادر على حل شيء ما.
14. (للاختبار الكبار والمراهقين)
- (0) أنا سعيد بمظهرى.
- (1) يبدو لي أنني أقل جاذبية الآن.
- (2) لقد تغيرت مظهري للأسوأ.
- (3) أنا أكره أن ننظر في المرآة.
15. (للاختبار الكبار والمراهقين)
- (0) بقيت لدي القدرة على العمل نفسه.
- (1) لا بد لي من إجبار نفسي على القيام بشيء ما.
- (2) لا أستطيع الاستماع إلى العمل والمسائل الهامة.
- (3) لا أستطيع القيام بأي شيء.
16. (للبالغين)
- (0) أنام كالمعتاد.
- (1) لقد أصبح حلمي أسوأ.
- (2) استيقظ عدة مرات في الليلة.
- (3) بالكاد ينام.
17. (للاختبار الكبار والمراهقين)
- (0) طاقتي تكفي طوال اليوم.
- (1) بدأت أتعب أسرع.
- (2) أي نشاط يحرمني من القوة.
- (3) لا أستطيع أن أفعل أي شيء بسبب إرهاق.
18. (لاختبار الكبار والمراهقين)
- (0) أنا آكل كالمعتاد.
- (1) بدأت أكل أسوأ.
- (2) أنا آكل بالقوة.
- (3) الطعام يجعلني بالاشمئزاز.
19. (للبالغين)
- (0) لم يتغير وزني.
- (1) فقدت حوالي 2 كجم.
- (2) فقدت 5 كجم.
- (3) أنا نحيف جدا.
20. (للبالغين)
- (0) صحتي لا تخيفني.
- (1) أنا قلق بشكل متزايد على صحتي.
- (2) أجد صعوبة في التفكير في أي شيء آخر غير مشاكلي الصحية.
- (3) أفكر فقط باستمرار عن مرضي.
21. (للبالغين)
- (0) أسئلة ذات طبيعة جنسية تقلقني ليس أقل من المعتاد.
- (1) أفكر في الجنس أقل وأقل.
- (2) لدي عمليا أي مصلحة في الحياة الجنسية.
- (3) توقفت تماما عن الاهتمام بالجنس.
تفسير مفصل للنتائج
كلما زادت النقاط المتراكمة كلما كانت درجة الاكتئاب أكثر حدة. لمسح البالغين ، يمكنك تسجيل من 0 إلى 63 نقطة.
لقد سجلت من 0 إلى 9
ليس لديك أي علامات للاكتئاب أو أنها طفيفة ومؤقتة. حالتك العاطفية لا تسبب القلق. إذا كانت العلامة قريبة من 9 ، فمن المستحسن تخصيص المزيد من الوقت للراحة لمنع تطور حالة اكتئابي.
لقد سجلت من 10 إلى 15
هذا يشير إلى الأعراض الأولى للاكتئاب. حالتك هي subdepressive ، وهو ليس علم النفس المرضي ولا يشير إلى اضطراب اجتماعي. بهذه النتائج ، يُنصح المريض بالتشاور مع أخصائي للتحقق من الموقف.
لقد سجلت من 16 إلى 19
أنت في حالة اكتئابية معتدلة. على النقيض من الشكل الخفيف للاكتئاب ، في هذه الحالة ، تظهر العلامات المميزة للمشاكل العقلية بشكل أكثر تكرارا. مثل هؤلاء الناس هم أكثر حزنا ، تعبوا بشكل أسرع من المعتاد ، يفقدون الاهتمام في الحياة الاجتماعية ولديهم شعور دائم بالذنب. تم تصميم Beck Depression Scale لتحديد فئة معينة من الناس.
لقد سجلت من 20 إلى 29
تشير النتيجة إلى وجود اكتئاب معتدل. يشكو هؤلاء المرضى من ضعف الشهية وفقدان النوم. ليس فقط الاضطرابات العاطفية تحدث في أجسامهم ، ولكن أيضا البدني. في هذه المرحلة ، يتوقف إنتاج هرمون السعادة. في محاولة لتجديده ، غالبا ما يلجأ الناس إلى الكحول والمخدرات ، مما يؤدي إلى الإدمان أو الموت. هذه الحالة للمريض تحتاج إلى علاج عاجل. وفقاً للإحصائيات ، فإن حوالي 70٪ من الأشخاص الذين يعانون من أعراض مشابهة يحاولون إنهاء حياتهم.
لقد سجلت من 30 إلى 63
تظهر المؤشرات الحرجة علامات الكآبة العميقة. يعاني المرضى الذين يعانون من مشاكل نفسية من حالة قمعية مستمرة. انهم يكرهون أنفسهم ويشعرون بعدم جدوى. هؤلاء الناس يخضعون للتغيير العاطفي الدرامي. هم لا يمثلون مستقبلهم ، ويسقطون بسهولة في حالة نوبة هستيرية ، هم عرضة للانتحار والعنف. يجب أن تكون هذه الفئة تحت الإشراف المستمر للأخصائي ، من أجل تجنب العواقب السلبية.
تفسير اختبار في سن المراهقة
بالنسبة لاختبار Beck للمراهقين ، والذي يحتوي على 13 نقطة فقط ، يمكنك تسجيل 39 نقطة.
- من 0 إلى 9 - الحالة العاطفية أمر طبيعي.
- 10 إلى 19 - الاكتئاب الخفيف.
- من 19 إلى 22 - علامات مميزة من subdepress.
- من 23 إلى 39 - اكتئاب حاد.
استنتاج
يمكن لأي شخص أن يأخذ اختبار بيك ، بغض النظر عن الحالة العاطفية. هذا سوف يساعد في تحديد الأشكال الأولية للاكتئاب أو مظهر كامنة من المشاكل النفسية. يوصي موقعنا بأن تطلب فوراً المساعدة النفسية إذا وجدت العلامات الأولى للاكتئاب وبدء العلاج.
نوصي أيضًا بقراءة المقالات التالية:
