السحر هو الفكر. الفكر هو مادي. نحن افكارنا. لذا ، فإن القدرة على التفكير بشكل إيجابي لن تساعدنا فقط على تحقيق النجاح ، ولكن أيضًا لنمد حياتنا: لا يزال ، لن نفقد طاقتنا على السلبية (ويستغرق الأمر الكثير منها). بعد أن تعلمت التفكير الإيجابي ، سوف تفوز بهذا:
- سيكون لديك أقل اكتئاب.
- سوف تزيد من مقاومة التوتر لديك.
- سوف تتحسن الحالة العقلية.
- سيكون من الأسهل عليك تكوين صداقات وبناء علاقات عائلية.
إزالة الجسيمات ليست كذلك
قبل أن تتعلم التفكير بشكل إيجابي ، تحتاج إلى تعلم كيفية التفكير دون استخدام الجسيمات "لا". هذا وصفه جيدا لويز هاي. يتم ضبط الكون بشكل إيجابي لنا ، لذلك لا يدرك هذا الجسيم. لذا عندما تعتقد أن "لن أطغى على هذا الاختبار" ، فإنها تسمع فقط "سأطغى على هذا الاختبار". يتم الترتيب ، قبول ، تسجيل.
نحن نتحكم في أفكارنا الخاصة
قبل أن تتعلم التفكير بشكل إيجابي وتجذب النجاح ، حاول التحكم في جميع أفكارك بمساعدة مفكرة. هنا لا تدون فقط كل أفكارك الإيجابية والسلبية ، بل ابحث عن المصادر: ما الذي يؤثر على تكوين أفكارك؟ اهداء إلى هذه اليوميات خمس دقائق على الأقل في اليوم وتأكد من تحليل يومياتك.
من المهم أيضًا تصفية جميع المعلومات التي نتلقاها. في كثير من الأحيان ، مصدر الأفكار السلبية هو الأخبار الاقتصادية والسياسية. لكن التنمر هو تقليد وقاعدة من وسائل الإعلام. لن يقولوا أبداً في الأخبار أن الحياة ستكون أفضل غداً. هنا يمكنك إما اختيار بوابة الأخبار أو قناة لا تزعجك ، أو لا تتبع الأخبار على الإطلاق وتشاهد قنوات العلوم الشعبية بدلاً من ذلك.
تأكد من تحليل أفكارك السلبية. إذا تسللت مرة أخرى فكرة أنك ستقوم بالإطاحة بهذا الامتحان وبصفة عامة ، فستتخلى دائمًا عن الامتحانات حول هذا الموضوع ، ثم حاول مواجهة الحقيقة: إذا كان الأمر كذلك ، فستتم طردك من الجامعة منذ فترة طويلة. يمكنك دراسة السجل الخاص بك للحصول على درجات ممتازة وجيدة.
اسأل نفسك أسئلة إيجابية.
لا تفكر في سبب فساد الحياة ، أو لماذا أنت غير محظوظ. استبدل هذه الأسئلة بمزيد من الأسئلة الإيجابية: "ما الذي يمكنني تغييره إلى الأفضل؟" ، "كيف يمكن جعل الموقف أكثر تفضيلاً؟".
لا تقارن نفسك مع الآخرين.
بالنسبة للكثيرين ، هذا يسبب اليأس والحزن. لذلك ، فهم أنك لست أسوأ ، ولكن في شيء أكثر موهبة أو محظوظا من الآخرين. نعم ، الاحتمالات للجميع غير متكافئة ، ولكن إذا كان هناك شيء يفتقدك ، شيء آخر هو بالتأكيد فائض.
جميع ظلال الرمادي
ماذا يعني هذا؟ فقط تجنب تقسيم الجيد والسيئ فقط. بينهم - العالم كله. فكر في كل النتائج المحتملة في هذه الحالة. بالتأكيد يمكنك الحصول على الامتحان الخاص بك وأعلى درجة ، وواحد ، وكل شيء بينهما. ولا يهم ما إذا كنت تشرق في الامتحان أم لا.
تغيير دائرتك الاجتماعية
قلل من التواصل مع أولئك الذين يحبون البونيا ، وكيف أن كل شيء سيء ، وكيف يعيش المرء ، وما هو نوع من الناس أشرار الآن. للأسف ، هناك العديد منهم ، ليس فقط بين كبار السن ، ولكن أيضا بين الصغار. لا تنفق طاقتك على صديقة - وهو جلطة أو جار قاتمة. هو عموما معد.
من الأفضل البحث عن معارف بين الناس الذين لديهم تفكير إيجابي وناجح. يمكنهم الانسحاب لأنفسهم. وما زال هؤلاء الناس يصابون بإيجابية جميع الذين ظهروا في الجوار.
نرسل الماضي إلى المكان الذي ينتمي إليه
هذا هو ، في الماضي. نعم ، كان لديك شاب صعب وكنت غالباً ما تسقط إلى أشخاص غير نزيهين في العمل. لكنه كان منذ زمن طويل وظل في عالم آخر ، اسمه هو الماضي. هؤلاء الناس لم يعودوا هناك ، وربما تم تجاوزهم عن طريق الانتقام عما فعلوه بك وغيرهم من الناس. وأنت مازلت عالقاً في هذا المستنقع وتثير اللوم لنفسك على الأعمال الغبية التي ارتكبت في الماضي ، مما يجعلك تشفق على نفسك بلا حدود. هذا يمكن أيضا أن يكون مصدرا للأفكار السلبية. نحن نتخلص من الصابورة.
توقف عن لوم نفسك
كثير منا لديه عادة إلقاء اللوم على أنفسنا فقط عن كل ما يحدث. لكن هذا يمكن أن يتحول إلى جنون الارتياب و أنانية. إذا تمت مناقشة شخص ما ، فعندئذ فقط أنت ، إذا تظاهروا ، فقط لإذلالك ، وإذا لم تبتسم الفتاة الجاربة إليك ، فهذا فقط لأنك أزعجها بشيء ما. وحقيقة أن الفتاة لديها فقط يوم سيئ أو صداع ، حتى أنك لم تفكر.
خلق ايجابية نفسك
قم بتحسين العالم وحياتك ، واسأل نفسك ما الذي يمكن عمله من أجل ذلك ، وابحث عن الإيجابيات والمتعة في كل شيء.
تأكد من أن تفرح نفسك وتفعله يوميا. كثيرون يحرمون أنفسهم عمدا من نوع من الفرح ، معتقدين أنهم لا يستحقون ذلك. هذا من الطفولة ، عندما عوقبنا ، حرموا الحلوى لأصغر حالات الطفولة. في الواقع ، حرمان أنفسنا من الفرح ، نحن فقط نقود أنفسنا أكثر في الهاوية وننتج أفكار سلبية جديدة. وبالتالي ، نصبح أقل إنتاجية ولا نترك فرصة للنجاح. أنت تستحق تلميعًا جديدًا للأظافر وتمشي على طول الجسر مع صديق ، حتى إذا كنت قد فشلت في جميع المهام الرئيسية العشرة لهذا اليوم. من فضلك ، وتصبح أكثر بهجة.
تصفية المعلومات بشكل صحيح
هذا يعني أنك لست بحاجة إلى رؤية الجانب السلبي للوضع فحسب ، بل أيضًا الجانب الإيجابي. لذا ، إذا اجتزت الامتحان ، فلا يهم ، ولكنك قد تم الإشادة عليه ، يمكنك التركيز على الصف الخطأ الذي كنت تتوقعه. ومن الممكن على مديح المعلم. أفضل على الثاني.
تعلم أن تجد أخيرا الجانب الإيجابي في كل شيء.
إنه ليس طابعًا ، على الرغم من أنه من الصعب جدًا فعله. لكن حاول أن تتذكر متى خلّفتك المشكلة من المزيد من المشاكل. على سبيل المثال ، لم ترد بالمثل شابًا بدأ بالاجتماع مع صديقتك ، ثم اتضح أن هذا الأمير الوسيم يضربون ويغتصبون الصديقة النفسية. لذلك في حالة اليوم ، والتي تراها فقط في الألوان الداكنة.
لا تنس أن ترتاح ، قم بإنشاء دوري ليكون في صمت. أيضا ، تأكد من إعطاء نفسك الفرصة لإعادة تنظيم للتفكير الإيجابي. لن ينجح الأمر على الفور ، ولكن عندما تنجح ، ستذهب الحياة بشكل مختلف للغاية.
انظر أيضا:
ماذا تفعل إذا كانت حزينة: 10 طرق عملية للتوقف عن الشعور بالحزن
كيف تضع نفسك لأفكار إيجابية وجيدة؟ 5 طرق
