كيف تجذب نفسك
كثير من الناس يلامون على فشلهم شعور الكسل ، والناس الآخرين والظروف في حياتهم. يمكنك في كثير من الأحيان أن تسمع منهم أنهم يحلمون بحياة جيدة وباعثة على الاسترخاء ، والاستقلال المالي ، ولكن لسبب ما لا يمكنهم تحقيق ذلك ، في أكثر الأحيان ، هذه مجرد ذرائع. بعض الناس لديهم لحظة في حياتهم عندما لا يفهمون كيفية السيطرة على أنفسهم والبدء في العمل. يمكن أن يعزى ذلك إلى الاكتئاب ، إلى حالة التسويف ، والتعب المزمن ، وعدم القدرة على التحكم في عواطف المرء. لكن الاستنتاج واحد ، تحتاج إلى جمع القوة ، وسحب نفسك معا ، وفي أي حال من الأحوال منع المزيد من الغمر في هذه الحالة.
بقية.
النصيحة الأولى وربما الأكثر أهمية هي أنك بحاجة إلى راحة جيدة. قبل البدء في العمل أو أداء واجباتك ، يجب أن تمنح نفسك الفرصة للاسترخاء دون الشعور بالذنب تجاه هذا الشعور. فكر في ما سيكون أفضل راحة لك الآن. ربما تحتاج إلى رؤية أصدقائك أو القيام بهواياتك أو قراءة كتاب أو مجرد أخذ حمام. لا توبخ نفسك للراحة ، أبعد بعيدا عن التفكير في أن العمل "يقف" على الفور ، وتسمح لنفسك للاسترخاء. على العكس ، بعد حصولك على راحة تامة ، ستتمكن من الحصول على عمل كبير وتنفيذها بفعالية وكفاءة.
النوم.
إذا كنت معتادًا على العمل لفترة طويلة ، فذهبت إلى الفراش في وقت متأخر ، ولكن استيقظ مبكراً ، ثم لا يتوفر لجسمك وقت للاسترخاء واكتساب قوة جديدة. ثم ليس من المستغرب أن تفكر في كيفية الجمع بينكما وإيجاد القوة والثقة بنفسك. الآن أنت بحاجة إلى النوم بشكل جيد ، لأن النوم الكامل لن يكون له سوى تأثير إيجابي على إنتاجيتك ورفاهيتك.
الخطة.
بعد أن تدلل جسدك ، استرح وأنت نائماً جيداً ، ربما تشعر بزيادة مفاجئة في القوة الجديدة ، لكنك لا تزال غير قادر على البدء في فعل الأشياء. على الأرجح ، بيت القصيد هو أنك لا تملك خطة عمل واضحة وأن أفكارك تهرب ، فأنت لا تعرف من أين تبدأ. على سبيل المثال ، لديك مشروع يحتاج إلى إكماله في أسبوع. يبدو المشروع بالنسبة لك الآن عالميًا ، نظرًا لأنك لم تقم بتحطيمه إلى مهام صغيرة. ضع خطة لهذه المشاريع وغيرها. اكتب ما ستفعله لإنجازه خلال أيام ، وقم بحل المهام في أيام الأسبوع بحيث يكون لديك ما يكفي من الوقت للنوم الكامل والراحة دون الشعور بالذنب.
تطوير الذات.
الناجحون الذين ينخرطون بانتظام في تطوير الذات ، يعملون على أنفسهم ومهاراتهم وقدراتهم ، نادراً ما يجدون أنفسهم في هذه الحالة. لسبب واحد بسيط - انهم يعملون على أنفسهم وتجنب تلك الإجراءات التي يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه الحالة. وبالمثل ، تبدأ في تطوير صفات مثل التنظيم ، والانضباط الذاتي ، والتصميم ، والمسؤولية.
العادات.
ابدأ في زراعة عادات جيدة. اكتب قائمة بالأشياء التي ترغب في القيام بها يوميًا حول الأعمال التلقائية ، وما هي العادات التي ترغب في ممارستها والبدء بها. خذ عادة واحدة من القائمة وابدأ بالتحصين في غضون شهرين ، وفقاً للدراسات الحديثة ، فالوقت الأمثل لتطوير عادة كاملة هو 66 يومًا. عندما تتمكن من تنمية بعض العادات الجيدة ، لن تبدأ في التفكير في كيفية التحكم في نفسك ، لأن حياتك ستصبح أسهل بكثير وتكتسب معنى مختلفًا.
المستقبل.
نعيش اليوم ، ولكن نفكر أكثر في المستقبل. بمجرد أن تدرك أنك بدأت كسالى ، فإن حالتك الصحية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، والشعور بالضيق والإرهاق يغمرك ، والتفكير في مستقبلك. فقط قم بتكوين صورة لمستقبل مشرق وإيجابي ، تخيل حلمك ، والذي سوف يساعدك على جمع أفكارك وقواتك بسرعة.
يجب أن نتذكر أن الراحة والنوم الجيد فقط هما اللذان يساهمان في العمل الفعال والمثمر. أحد القواعد التي يلتزم بها أصحاب الملايين والأشخاص الناجحين هي العمل أقل ، والراحة أكثر.
