كلنا سمعنا الأقوال "تريد تغيير العالم - ابدأ بنفسك"أو"الرجل - حداد سعادته"إذا أمكننا السيطرة على سعادتنا من جميع الجوانب ، فإن هذا المفهوم سيفقد معناها. على سبيل المثال ، من المستحيل التحكم في الحظ أو المغنطة الطبيعية. ومع ذلك ، فإن العديد من الصفات التي يمكن تعلمها هي معرفة الذات والثقة في مواهب الشخص والقدرة على التواصل مع الآخرين السلام الداخلي يمكن أن يجعلنا سعداء ، وكل هذه الصفات تأتي إلينا من الداخل ، كيف نجمع حياتك من شظايا صغيرة من الفرح ، النجاح ، الرفاه ، الانسجام ، كيف ننضم إلى تدفق التغيير؟ هناك العديد من النصائح البسيطة والمفيدة. وسيتم مناقشتها.
علم اللغة العصبية هو علم جديد عند تقاطع علم النفس وعلم الأعصاب واللغويات. يستكشف علماء العلوم العصبية ما يحدث في رؤوسنا عندما نتحدث. انهم مقتنعون بأن لغة الاتصال ليست مطلوبة على الإطلاق. إن Infusoria ، على سبيل المثال ، يكفي لمجرد مجسات. تحتاج الكلمات إلى أدمغتنا لوصف الأشياء التي لم يرها أحد: الرياضيات الأعلى أو الحب الأبدي ، على سبيل المثال. وبمساعدة الكلمات ، ننشئ برامجنا ، برامجنا ، كما يقول المبرمجون.
كيف يعمل برنامجنا الداخلي (البرنامج)؟ كل ما يحيط بنا ، لم يكن موجودًا إلا في الخيال. جاء ستيف جوبز مع أي فون ، والأخوين رايت - الطائرة. وإذا كانت الطائرة تحتوي على نوع من أنواع النماذج على الأقل ، فلم يسمع أحد عن أجهزة الكمبيوتر. أنشأها ستيف جوبز في واقعه ليجعل من حياة الملايين من الناس.
كيف يمكننا تغيير أنفسنا؟ يمكننا إصلاح أنفسنا. غيّر جزءًا من الشفرة في برنامج وعيك ، وسيعمل البرنامج بطريقة جديدة. هناك الملايين من النصائح حول كيفية القيام بذلك وليس وصفة دقيقة. يجب أن نحاول ، فقط لأن ...
كل ما لديك - لقد توصلت إليه منذ فترة طويلة
تذكر انطباعك عن الفن الطليعي. أنت تنظر إلى الصورة - تضعها بالصدفة بالطلاء عليها. أنت تنظر إلى سعر البطاقة مع ستة أصفار ، لكن لا ، لقد رسموها. لماذا؟ لأن مؤلف الصورة في واقعه هو فنان عظيم. يخلق ويقيم اللوحات من وجهة النظر هذه. وأنت خاسر يكون مكانه في مكتب ممل. وهذا هو واقعك.
نحن نخترع عالمنا منذ الطفولة. نعطي المفاهيم التي لا يمكن لمسها. ما هو الخير والشر ، والتاريخ والفلسفة؟ أول تجربة سيئة في الحب تخلق واقعا جديدا: "أنا خاسر ، ليس لدي حظ مع الفتيات." مع هذا الواقع ، نحاول مرة أخرى أن نبني علاقات ، ونحن مقتنعون بأننا على صواب ونوقف الإيمان.
أبسط شيء هو أن تقول لنفسك: "خلق نفسك ، خلق واقع آخر. إضافة أفكار جديدة إلى الأفكار القديمة والتصرف ، والتصرف". يبدأ البث الداخلي على الفور في البث: "ما حقيقة؟ هل تعرف حتى ما تريد؟" هنا يبدأ أول ذهول: نحن نعيش بسرعة كبيرة ، ونحن نأكل بسرعة ، وعلى الفور تكوين صداقات والطلاق أننا ببساطة ليس لدينا الوقت لفهم ما نحب. لكن ...
الفهم حقيقة جديدة.
نحن نخشى أن نضيع وقتك في تفاهات. نحلم بسيارة فاخرة وليست لنا حقوق ، نحلم بأمير جميل ونخشى أن نترك قريتنا الأم. مع رغبات كل شيء هو نفسه: عند محاولة أتمنى جسد مثالي ، يذهب بنفسك يعرج في اتجاه الأريكة. إذا كان الهدف أو الحلم أكبر من اللازم - فنحن نخشى حتى التفكير فيه ، لأننا ننتظر الفشل.
حاولي أن تكوني صغيرة الحجم: اجلس في مقهى صغير ، اطلب القهوة والكعك ، الذي ينظر إليه دائمًا من خلال النافذة. أنت لم تحلم به ، ولكن إذا كان موجودا - يمكنك أن تريد ذلك. ثم قد ترغب في المشي توقف إضافي. لذلك في واقعك سوف يمشي. لكن السير في محطة واحدة لمدة شهر لم يعد إنجازًا. على الرغم من ...
تنمو في الجانب - تتطور أيضا
إذا لم نعقد أهدافنا ، فإننا لا نتطور. نحن نمارس المهارات ونهدئ أنفسنا ونتوقف عن الفخر بأنفسنا. ربما هذا هو السبب في أن العمال غير سعداء للغاية الذين لديهم للقيام بنفس العمل باستمرار.
إذا كان الشخص لا ينمو - انه يحط. إذا أصبح السياج على مسار نمو الشجرة - فإنه يبدأ في النمو بشكل عشوائي ، أو جانبيًا - في أي مكان. ينمو. لا يمكننا تحمل هذا الترف - أن ننمو هكذا. لقد قرأنا الكتب والمشاركات وذهبت إلى تدريبات قليلة وفهمنا: نحن بحاجة إلى هدف. لكن وراء التسرع المستمر ، نحن ببساطة لا نرى ذلك.
ثم يرسل الصوت الداخلي (جيد ، يعمل بدون أيام) رسالة جديدة: "توقف ، فكر بما تريد" و ...
خذ وقفة فقط فكر
تذكر الطفولة الهادئة؟ عندما تكذب وتنظر إلى الغيوم. الاطفال يحبون الحلم. يتسلقون الأشجار ، ويجلسون على ضفاف النهر ، ويجدون جرفًا خفيًا للتفكير في الحياة.
من وقت لآخر ، يسمح رجال الأعمال الأكثر نجاحاً لأنفسهم بهذا الترف: في منتصف يوم العمل ، ابقوا وحدكم مع بعضهم لمدة ساعة. إنهم ليسوا خائفين من مظاهر الحيرة. لا تخاف من الوقوع في وتيرة الحياة. انهم يمثلون الصخور الخاصة بهم.
مثل هذه اللحظات لا تأتي هكذا. يحتاجون إلى الاستعداد لهم: التفكير في المكان والزمان ، والعمل من خلال الوضع ، وكتابة الأسئلة المحتملة لنفسك. ومن الأفضل عدم الكتابة بشكل مجرد (بعد كل شيء ، لا أحد يسمع لك ، لا تحتاج إلى القيام بواجهة ذكية). من الأفضل القيام بذلك أسهل ، لأن ...
أن تكون واضحًا لا يكون بدائيًا.
حالة مألوفة: ترسل رسالة تحتوي على تعليمات لعشرة عناوين. خمسة من المرؤوسين يقومون بكل شيء كما هو متوقع ، أربعة يخطئون ، وواحد لا يفهم المهمة على الإطلاق. كيف يعمل هذا؟
هذا هو تعقيد المحادثة بالكامل. نحن نستخدم نفس الكلمات ، لكننا نعطي معنى أكبر للمعنى أو السياق. من الضروري أن نأخذ في الاعتبار كل شيء: ما نقوله ، لمن نقول ، ما هو مزاجنا ، وما إذا كان هناك تاريخ من العلاقات السابقة وما نفكر في بعضنا البعض. نحن نحب أن تعقد الأمور. لذلك ، نستخدم العبارة:
| أنت لا تقدرني | بدلا من ذلك: أعطيتك هدية ، أريد أن أحصل على شيء لطيف منك |
| أنت تقلل من شأنى | بدلاً من ذلك: لقد قمت بـ 50٪ من العمل ، لماذا لم يعطوني الجائزة مع الآخرين؟ |
| جميع النساء هم الكلبات | بدلا من ذلك: لا تصرخ في وجهي ، أسمع لك |
| جميع الأطفال هم مثل الأطفال ، لكن لديّ رأس كتلة | وبدلاً من ذلك: قم بتنظيم الغرفة ، وسر الكلب ، وإلا فلن تحصل على كلمة المرور من شبكة wifi. |
في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التحدث إلى شخص بلغته. ثم سيتم حل الأسئلة بشكل أسرع. دع التجارب حول "كيف سأبدو في هذا" لا تضايقك. سيقول الصوت الداخلي في الوقت المناسب ...
اهدأ ، والبعض الآخر لا يهتم بك
الناس الحساسون ممتلئون في كل شركة. يخبرون كيف يخافون من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لأن الجميع سوف يشيرون إليهم. أو دائما الدخول في مواقف غير سارة.
لذا ، فإن الآخرين يفكرون أولاً وقبل كل شيء ، عن مشاكلهم. في القاعة ، لا أحد يهتم بك. والرئيس غاضب ليس في تقريرك ، ولكن بسبب الوفير المتطاير بسيارته. في بعض الأحيان لا تكون أعمال الآخرين ومزاج الآخرين على اتصال بنا بأي حال من الأحوال. هذه مجرد أشياء مختلفة. أفضل شيء يمكنك القيام به في هذا الموقف: فكر بنفسك. لأن عدم التفكير على الإطلاق أصعب. ما عليك سوى تبديل مفتاح تبديل الراديو الداخلي الخاص بك إلى موجة لطيفة و ...
إيقاف الراديو من الشك
نصر واحد يلهم. على سبيل المثال ، قررت أن تأكل أقل اليوم. تثبيت برنامج على هاتف ذكي وقضاء يوم كامل للاحتفال بالسعرات الحرارية فيه. في اليوم التالي ، أظهر بفخر النتيجة للأصدقاء. بعد يوم ، بالفعل عنه ولم تذكر. هنا يتم تشغيل الراديو من الشكوك: "أنت خاسر. أنت لا تجلب شيئا نصف إلى النهاية". التهيج يسبب تهيج من تهيج. هذه العاطفة المتزايدة تؤدي إلى الاكتئاب.
من المستحيل أن يتوقف بث الراديو الخاص بك في المجرى العام للأفكار ، يجدر العثور على أحد الأفكار الداعمة: "لكنك تحملت يومًا واحدًا. ولم يفعل الآخرون ذلك أيضًا". تدريجيا ، يختفي الغضب. بدلاً من المرؤوسين والأقارب الساخطين ، تحصل على الابتسامات العائدة مع الدعم. لأن ...
سيكون التغير الطفيف اليوم في عشر سنوات إنجازًا كبيرًا.
عليك أن تعتني بنفسك: قم بالتوقف ، وتلبية رغباتك الصغيرة ، ولا تعقيد الحياة حيث لا توجد حاجة لذلك.
الناس يتغيرون تدريجيا. ولكن في غضون عشرين أو أربعين عاماً سنكون أشخاصاً مختلفين تماماً ، بأولويات وأحلام مختلفة ، رغم أنه يصعب تصديقها الآن.
إذا لم تتمكن من ضبط البث على الفور إلى الطول الموجي المطلوب ، فقط جرّب تغيير القنوات. اليوم تشغيل "إنجازات صغيرة" وغدا تجد موجة من "ابدأ مع نفسك." عندما تدرك أنه يمكنك تغيير حياتك بنفسك ، يصبح الأمر سهلاً على الفور. لقد مر شخص ما بهذه الطريقة بالفعل. حتى تستطيع.
