كيف تتخلص من الغيرة
الغيرة هي شعور سلبي يجلس في أعماق روح الشخص. البعض قادر على السيطرة عليها ، للآخرين التعامل مع نوبات من الغيرة هي مشكلة حقيقية. كيف تتعلم الحفاظ على الهدوء في المواقف الحساسة والغامضة؟
يعني غيور يحب؟
شكل الناس الرأي بأن الغيرة هي واحدة من مظاهر الحب. ولكن ، كما اتضح ، لا علاقة تقريبا لشعور عال ونقي. الغيرة ليست سوى عدم الأمان والكراهية للذات ، لظهور المرء وشخصيته. ولكي نتخلص منها ، من الضروري التوقف عن تبرير هذا الشعور المدمر.
تحتاج أولاً إلى الانتباه إلى النقطة الرئيسية التي تمنعك من العيش حياة كاملة - انخفاض احترام الذات. بدون حب واحترام الذات سيكون من الصعب التخلص من الغيرة.
اعتن بنفسك.
أن تحب نفسك حقًا ، اترك شخصيتك لوحدك واستمتع بتحسين الذات. سيكون من اللطيف تقديم قائمة مفصلة بمزاياك وإلقاء نظرة على نفسك من الجانب الآخر. ولكن إذا لم تكن من المعجبين بالحفر في نفسك ، فمن الأفضل عدم القيام بذلك. رفع احترام الذات أمر ضروري مع الفرح والمتعة.
يمكنك تغيير الصورة وتجربة أنماط جديدة في الملابس وتصفيفة الشعر والماكياج وطلب جلسة تصوير. يجب أن تحب نفسك. هذا سيساعدك على حلاق ذو خبرة والذي يؤكد بمهارة نقاط قوتك وإخفاء عيوبه.
قريبا سترى أن هناك المزيد من الإطراءات في صالحك. افرحوا لهم ، لا تتردد في صورتك الجديدة. ولا تقارن نفسك بأي حال مع الآخرين. أولاً ، لن تتمكن من تقييمها بشكل موضوعي ، وثانياً ، ببساطة لا معنى لها.
لا تركز على المشكلة.
هناك قاعدة - عندما يولي الشخص اهتماما مفرطا لمشكلة ، فإنه يبدأ في التفاقم. إذا كنت تفكر باستمرار بعدم الشعور بالغيرة من حبيبك ، ستصبح غيرتك أقوى. يجب أن تكون عملية التخلص من هذا الشعور طبيعية ، دون إظهار التعصب.
للقيام بذلك ، تحتاج إلى احتلال نفسك إلى أقصى حد. بعد كل شيء ، كيف نتوقف عن الغيرة ، عندما لا يكون هناك ما نفعله ، والأفكار مشغولة باستمرار بشكوك سخيفة؟ في وقت فراغك ، افعل ما تشاء. قم بزيارة صالة الألعاب الرياضية ، دردش مع أشخاص جدد ، جرب نفسك في مجالات جديدة من الحياة. حدد هدفًا (على سبيل المثال ، تعلم قيادة السيارة أو العبور) والذهاب بثقة إليها.
قريبا ستلاحظ أن الغيرة ليس لديك ما يكفي من الوقت أو الطاقة. سوف تتطور في اتجاهات معينة ، وهذا سوف يساعدك على التخلص من الألم النفسي. سوف تعود حالتك النفسية تدريجياً إلى طبيعتها ، وستكون قادراً على الوصول إلى مرحلة جديدة وثقة من العلاقات مع أحبائك.
شكرا.
في روح شخص يعيش هناك شعور عكس تماما للغيرة - الامتنان. من الصعب للغاية بالنسبة لها أن تتعايش مع الريبة والشك. ابدأ في شكر شريكك على كل شيء: لكونك هناك ، وكيف يعاملك وما يفعله لك. لذلك أنت لا تقضي فقط على الغيرة المزعجة ، ولكن أيضا تحسين العلاقات مع شخص عزيز.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكلمات اللطيفة ، مثل المغناطيس ، تجذب الناس. سوف يهرع أحباءك إلى البيت من العمل ليكون معك ، وترى ابتسامتك وتسمع عن امتنانك وإعلان الحب. هكذا غيور لن يكون لك أي سبب ولا رغبة.
من الضروري أن نقاتل بالغيرة. يمكن لهذا الشعور السلبي أن يدمر حتى أقوى العلاقات ، ويقوي الارتياب في الروح ويزيد من حالة العقل. وبمرور الوقت ، يمكن أن يتحول الشخص الغيور إلى مخلوق سيئ سيئ السمعة.
