عندما نتحدث على الهاتف ، أو في محاضرة ، أو في اجتماع ، يرسم الكثيرون منا دوائر على ورقة. اتضح أن هذه الصور لها معنى خفي. هذه المندالات هي عبارة عن رموز عجوزية قديمة تساعدك على تعلم كيفية التأمل أو ممارسة الذهن أو كشف إشارات الكون.
يتبين أن الغمر المركّز في نفسك لا يختلف عن البولينج: فكلما مارست التمرين ، كان ذلك أفضل. مساعد في هذا هو الصور من ماندالا والأقلام الملونة. نقول ما هو ماندالا وكيف يعود إلى طفولة سعيدة.
ما هو ماندالا
يتم وضع ماندالا في دائرة رمز رمز للوئام والوحدة وسلامة الكون والعالم والرجل في هذا العالم. ترجمت من اللغة السنسكريتية "ماندالا"وسائل"دائرةولكن هذا ليس رسمًا بسيطًا ، ولكنه رسم بياني يحتوي على أشكال هندسية وصور للآلهة مصورة بلغة الرموز ، ويمكن قراءتها ودراستها وفحصها وتكرارها وحفظها للاستنساخ التالي.
يصور الماندالا كدائرة خارجية حيث يوجد مربع مكتوب عليه ، والذي يتضمن دوائر داخلية. يتم وضع الصورة المقدسة في الدائرة الداخلية.. يشير الرقم إلى تناظر واضح مع مركز واضح ، يجسد الحركة من المحيط إلى المركز لتمييز الصدق من المرئي.
ماندالا يحب رسم الطبيعة نفسها. هذه الزهور تتفتح من البابونج أو عباد الشمس ، وقذائف ، والثلج ، وحلقات الأشجار ، خيوط العنكبوت أو الدوائر من قطرات على الماء.
ما هي المندالا
الصور مسطحة (ثنائية الأبعاد) وثلاثية الأبعاد (ثلاثية الأبعاد). طلاء مسطح على ورق أو قماش ، طرز ، صنع من الرمل ، الخيط ، ورقائق رخامية ، زهور أو أحجار كريمة. قطع حجمي من النفط أو من قطعة واحدة من الخشب.
اليوم ماندالا تستخدم لأغراض دينية أو نفسية:
- طقوس - هذا هو أداة التأمل ، والتي تسمى "صلاة المجمدة". لديهم معنى فلسفي عميق ، يمكن الوصول إليها فقط من المنتخب.
- الشخصية - يصور في عملية العلاج الفني ، والعلاج النفسي أو الإبرة. مثيرة للاهتمام للناس من وجهات نظر العالم المختلفة ، والأديان ، والمهن.
يتم إنشاء ماندالا شخصية لغرض محدد:
- رغبة-الوفاء. أثناء الإبداع ، يطلب المرء من قوة أعلى للوفاء بخططه. عادة ما يطلبون الحب والمال والصحة والطاقة. تستخدم mandalas الجاهزة مثل السحر.
- ماندالاس العلاجية. هذه هي الصور الجاهزة للتأمل أو تلوين mandalas لتخفيف التوتر. يتم اختيار الألوان لهم لسبب - كل الظل له غرضه الخاص.
تاريخ صورة "ماندالا"
منذ العصور القديمة ، تم تحديد الدائرة مع الإله. كان يعبد ، مطرزة على الملابس ورسمت مع طقوس خاصة. بدأت العديد من الأحداث الدينية بإضاءة الدائرة ، والأضرحة القديمة تتناسب مع الدائرة. دفن الشامان والمرايا البرونزية الصينية الطقسية لها شكل دائري. استخدمت كل ثقافة قديمة صورة دائرة ، ولكنها فعلت ذلك لمهام مختلفة.
التاريخية والثقافية أصول ماندالا ، يفسر العلماء بشكل مختلف. ترمز معظم الصور القديمة في الكهوف أو الحجارة إلى عبادة الشمس والقمر. إذا كنت لا تدخل في تفسيرات طويلة ، فإن ماندالا للأشخاص القدماء يرمز إلى صورة العالم.
ويعتقد أن المنسوجة ماندالا أصلا من المكسيك. تعلمت الصور الكبيرة والمعقدة لنسج لسنوات. وعلاوة على ذلك ، يمكن التغلب على العمل بيديه بسرعة ، ولكن قلة مختارة فقط من التنوير الروحي تحقق خلال الطقوس. السكان الأصليون لأمريكا الشمالية ، الهنود النافاجو ، لديهم طقوس قديمة من التنقية بمساعدة المندلات الرملية. خلال الطقوس مع الأغاني والرقص ، يتم استدعاء الأرواح إلى مركز الدائرة وعلاج الأمراض العقلية أو الجسدية للشخص.
في الطقوس الفيدية ، ترمز المندلات إلى الجوانب الأربعة للعالم المغلقة في دائرة. في وقت لاحق تحول جزء من الثقافة الهندية من ماندالا إلى البوذية وأصبح أحد الرموز المقدسة الرئيسية للميثولوجيا البوذية. يخلق الرهبان صوراً معقدة وخلابة لأشهر ، وبالتالي ينقلون كل التفاصيل الدقيقة للرؤية البوذية للعالم.
الصورة المركزية القديمة لصن يريلا كرمز لانتصار النور على الظلام هي واحدة من أشهر المجلات السلافية. في الثقافة ما قبل المسيحية ، تم تطبيق الصورة على النسيج والمعادن والحجر. نسجت عنابر المندالا "عين الله" فروعها من الأشجار وعلقت بالقرب من مدخل المنزل من أجل عدم السماح للطاقة السلبية في المسكن.
ماندالاس في العلاج النفسي
تم إدخال مفهوم ماندالا في العلاج النفسي من قبل مؤسس علم النفس التحليلي ، كارل غوستاف جونغ (1875-1961). لاحظ جونغ أنه في فترات صعبة من حياة الشخص ، يبدأ دون وعي برسم الدوائر أو يرى صوره في حلم على شكل متاهات أو لولبية. في رأيه ، هذه الصور تساعد على تحقيق التوازن بين عوالم الإنسان الروحية والمادية. مركز ماندالا هو مركز الشخصية أو مصدر الطاقة النفسية التي تلتقي فيها الأضداد النفسية.
اليوم ، يتم استخدام رمز عجوز البوذية في تقنيات التنمية الشخصية. إن ممارسة التفكير في أو إنشاء ماندالا هي أسهل ممارسة لبدء رحلة إلى عالمك الداخلي.
تشخيصي
المعالجون يستخدمون ماندالا التشخيصية لتلبية عميل جديد أو للعمل مع الأطفال. عندما يدخل الشخص لأول مرة إلى مكتب طبيب نفساني ، من الصعب عليه أن يخبر على الفور عن الطلب المخفي أو بدقة. تلوين ماندالا مع أقلام ملونة هو أشبه باللعبة. يرتاح العميل ويرسم ، ثم المعالج ثم deciphers الرسم.
يأخذ التفسير بعين الاعتبار الألوان المستخدمة وموقعها بالنسبة لبعضها البعض ، وتدرج اللون ، وتجاوز حدود الصورة ، ومركز الصورة وحتى تعبير الوجه للعميل أثناء العمل. يمكنك إجراء نوع من جلسة العلاج النفسي لنفسك. لهذا سوف تحتاج إلى:
- أقلام ملونة أو أقلام ملونة أو أقلام ملونة.
- قلم الكرة والورق الفارغ.
- ماندالا جاهزة للتلوين
- الوقت والمزاج.
كيف تبدأ العمل:
- اجلس ، استرح ، خذ نفسا عميقا.
- اعمل كما تشاء - في صمت أو تشغيل الموسيقى الهادئة.
- أثناء العمل ، حاول التركيز فقط على الشكل.
- تأكد من ملاحظة أفكارك ، العواطف ، المزاج. اكتب كل شيء على ورقة نظيفة.
عند الانتهاء ، فكر في أفكارك وصورك التي ظهرت في عقلك. حاول تفسير الرسم الخاص بك. خيارات فك التشفير كثيرة. فيما يلي بعض منها:
- مركز الصورة - هذا هو فاقد الوعي العميق. لونها ، وحدودها ، وحجمها تمثل نفسك الداخلية في هذه اللحظة. يتحدث مركزان عن الصراع الداخلي. إذا لم يكن هناك مركز على الإطلاق ، فإن "أنا" في مرحلة التحول أو إعادة التفكير.
- الحدود - هذه هي قدرتك على الحفاظ على مسافة في المجتمع. حديث كثيف أو غامق حول الموقف الحذر تجاه الآخرين ، والحاجة للدفاع عن النفس. المستفيدون ، الذين يستمدون الطاقة من الاتصالات المستمرة ، هم أكثر عرضة لحدود خفية.
- نمط التماثل - هذا هو المؤنث والمذكر. عدم تناسق قوي يتحدث عن التجارب ، العواطف غير المعلنة ، عدم التوازن الداخلي.
ماندالا في العلاج النفسي هو نوع من المرآة يعكس الحالة الداخلية لمنشئه. كل عمل فريد من نوعه ولا يتكرر ، لذلك من أجل إجراء تحليل عميق للصورة فمن الأفضل أن تتحول إلى معالج ذي خبرة.
علاجي
في العلاج عن طريق الفن ، يتم استخدام mandalas الجاهزة للتلوين - ألبومات كاملة وكتب للكبار والأطفال أو قوالب جاهزة من الإنترنت. يساعد هذا التمرين الجيد على التهدئة والاستماع إلى نفسك وإعادة التفكير في ما يحدث. ماذا يحدث أثناء العمل:
- حركات السكتة الدماغية الصغيرة للفرشاة تقلل الضغط العاطفي.
- مجموعات الألوان المفضلة تسبب مشاعر وذكريات إيجابية.
- نمط متناظر مع مركز واضح يعطي شعورا بالتوازن والانسجام.
- العودة إلى الطفولة ، عندما يكون كل شيء أسهل وأكثر وضوحًا ، يساعد على تنظيف الخلفية العاطفية ، حتى ننسى لبضع ساعات.
- أثناء العمل ، ينغمس الدماغ في حالة تأملية ، ويجد نفسه حلاً للمشكلات المثيرة.
إذا لزم الأمر ، يمكن الجمع بين العلاج عن طريق الفن مع الروائح. الزيوت الأساسية الطبيعية من العرعر ، النعناع ، الخزامى ، الغرنوقي هي مثالية لمكافحة الإجهاد.
الاستنتاجات:
- ماندالا هي خريطة لعالمنا الداخلي.
- صور الدوائر في كل مكان هي الأرض والشمس والثلج والزهور والقزحية.
- ماندالاس في العلاج النفسي - أداة معرفة الذات ، والتي يمكنك من خلالها تحديد المشاكل العقلية والاسترخاء.
