الحالة المستمرة للقلق والخوف والقلق لا يفسد حياتنا الشخصية والمهنية فحسب ، بل يشل أيضًا بداية خلاقتنا! أي نوع من الإبداع يمكن أن يكون موجودًا إذا كان انتباهنا ممتصًا تمامًا في القلق والأفكار المتداخلة والشعور بالخطر المستمر؟ للتعبير عن المواهب هو ببساطة لا توجد إمكانية!
لكن الطلاب من بلادي بلا "بالطبع PANIC" بنجاح التعامل مع هذه المشاكل. السلام يأتي إلى مكان القلق ، والقبول إلى مكان المقاومة بلا معنى. يتوقف طلابنا عن إنفاق كل قوتهم العقلية والبدنية للحفاظ على الاندفاع المستمر للأدرينالين ، والذي يسمى نوبات الهلع. وقد أفرجوا عن بحر كامل من الطاقة يمكنهم الآن إنفاقه على ما يريدون! وبدأ طلابي الموهوبين يظهرون أنفسهم في الإبداع. ويسعدني جداً أن أرى جزءًا من هذا العمل مخصصًا لعملي ودورتي! إنهم يشاركون قصائدهم في صفحات دورة "بدون" ، ويحصلون على الموافقة والدعم من جميع الطلاب الآخرين ، الذين أصبحوا بالفعل أكبر من المجتمع.
من الجميل أن نرى كيف يتغير الناس أمام أعيننا. وكيف أنها موهوبة وذوق يعكسان هذه التغييرات في قافية الآية!
أنشر هنا مجموعة من المراجعات الشعرية عن دورتي "بدون PANIC". ومرة أخرى ، أعرب عن امتناني العميق لطلابي ، وأشكركم ، أيها الأحباء!
لدي حياة جديدة
لدي حياة جديدة
تجاهل كل شكوكك ،
نسيان كل المرجع القديم
القدر ، أعطاني فرصة ثانية.
أعطى ركلة ، قل - ليس واه ،
مثل: "لذا سوف تجلس هنا؟
أين قوتك؟ الإيمان! الأهداف؟
حسنا ، لا ، أنا لن أعطي الوقاحة!
لا ، أنت ، بالطبع ، كما يحلو لك
تقع على نصف يوم
هل فقدت معنى الحياة؟
حسنا ، حسنا ... ثم قابلني!
ننسى على الفور عن الوجبات الغذائية ، عن الرفض عن أنفسهم.
اعتقد ان هناك من الناس في مكان قريب.
طوال الوقت القتال من أجل الحياة!
ليس لديهم منزل ، أحبائهم ، خبز.
لديهم - ليس قطرة ، وليس بنس.
نعم! إنهم لا يحبون الحياة لذلك ،
لكن يطلب منهم منحهم فرصة أخرى.
فرصة لإنقاذ. امنح الأمل!
اعط النور ، ولكن ابحث عن السلام.
راحة البال ، دون مقابل ،
للاحتفال بالعام الجديد مع عائلتك!
لا تصدق؟ هل تفكر في المشاكل؟ مستنقع؟ حسنا ثم - انتظر.
قبض على عصاب ، يصاب بالإحباط.
أنا أحب ، قبلة "- التوقيع: الحياة.
وفجأة ، في تلك اللحظات ...
كما في الخوف من الموت كنت ،
بدأت أفكر بشكل مختلف
والحياة لتقدير - هو واحد!
الاضطرابات غير الضرورية
رمي بعيدا! لا تحتاج!
دماغنا ، اعتاد على مثل هذا السلوك ،
فقط لإيذائنا.
لكنك من غير المرجح أن تمر بكل شيء
هناك حاجة إلى مساعد ، حيث سيفهمون
هناك موقع ولا يمكنك الذهاب الخطأ
انها بسيطة جدا: nperov رو
هناك جهازك اللوحي للروح ،
هناك العديد من الذين أصبحوا أيضًا:
نقدر ، حب الحياة ، استمتع ،
نعم ، قم ببناء نفسك على قاعدة.
هناك دورة قصيرة لحياة سعيدة ...
لكن تذكر ، عزيزتي ، فقط هكذا
لا يمكنك حل المشاكل في لحظة ...
وحتى الآن: كل شيء في يديك!
أشعر بجسدي ، يا صديقي ،
حان الوقت للاستماع إليه!
حان الوقت لإسقاط كل الشكوك.
حان الوقت للذهاب ، وليس إلى الأسفل!
اعتن بنفسك ، حريتك ،
من لا نهاية "لا أريد"
رعاية الأعمال المفضلة لديك
الاعتناء ، القارئ ، أنا أسأل!
بطة هنا ... انعكاس قليل ،
الآن ، يمكنني إخبارك:
- اذهب إلى تصحيح بجرأة!
وانا - لدي حياة جديدة!
~ أولغا بولونوفا
تأمل
أغمض عيني ، وأنا تراجع بهدوء
في صمت ، والسلام والهدوء.
أنا أغرق في ذهني ،
من خلال أفكار لا نهاية لها من الحجاب.
ويتم الكشف عن شيء غير عادي بالنسبة لي
الكلمات يصعب وصفها.
ذهب الألم والضجة ،
تحتضن النعمة الغامضة!
في تيار الضوء الذي يذوب الجسم ،
أصبحت شفافة ، كما لو أنها لم تكن موجودة.
واختفت تماما ، تبخرت ...
أنا فضاء الوعي بكل شيء.
أنا مجنون ، إنه يستريح الآن
ولا توجد مشاكل ، لأنه يخلقها.
وفرح الكسب يثقل بي ،
وعي مدرك لنفسي!
~ كوبيلكين فاليري
المغفرة!
أغفر لك يا خوفي ،
إنه ليس من أجل أي شيء أنك جئت إلي ...
وأدركت أنك لست عدوي
لقد استفدت من خبرتك!
أدركت الآن جوهرك
بالامتنان لكل درس.
أنا آسف لأنني أبقى في الأسر
في المنزل ، أنت ، على المدى الطويل.
اذهب الآن إلى الأبد
أنا مختلف ويمكنك المغادرة.
أنا أغفر لنفسي ذلك
لم أستطع الذهاب بأي طريقة أخرى.
اغفر لي جسدي
عن الشر الذي تسببت به.
لا استطيع خلاف ذلك
تجاوز الهدف ، أخطأ!
~ فاليري Kobylkin
عالمي - أنت تفكيري
عالمي - أنت تفكيري ،
كما هو الحال في المرآة ، كل الأفكار والمشاعر والرغبات.
قمت بتغيير مظهرك
وتعكس ما يدور في ذهني.
سوف أبتسم وسوف تجيبني
وسوف تصبح على الفور الهم ، مرح ومرح.
أنا غاضبة ، أنا منزعج ، أنا لست نفسي
وأنت مختلف بالفعل ، أرى سلبي فقط.
سأستمتع باللعب معك ،
بعد كل شيء ، الحياة هي لعبة وهنا واحد من القواعد الرئيسية -
للسماح لنفسك أن تكون نفسك
السماح للآخرين أن يكونوا مختلفين بين الأنداد.
وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك آخر
وعلى وجه التحديد ، لن يسمح لي بأن أكون أنا!
~ فاليري Kobylkin
من يصدق؟
اعتقدت أخيرا رأيت في النهاية
مجرد فكرة ، لا شيء أكثر من ذلك.
بدا لي أن الفكر الذي توقعته ...
ويعتقد ، في بلدها ، هي حقيقة كل شيء
كل هذا وما يحدث.
ولكن في كثير من الأحيان كان العكس.
فهمت ، عقلي يقودني عن طريق الأنف
وتعلق الأفكار من كل الأهمية.
لكن الفكر لا يستطيع احتضان الحقيقة كاملة
العقل محدود من تجربتي.
وتدرك أن يمكن صحيح
من يصدق مشاعره ...
من الإلهام والضمير!
~ فاليري Kobylkin
عالمك ، تفكيرك
العالم نفسه مثالي وجميل.
وظهرت أفكارك ، وأفعالك ، وصورك.
كما هو واضح ، الإجابة هنا واضحة تمامًا.
كان اختيارك كل يوم وكل لحظة!
فهم الغرض والمعنى من أداء رائع.
في مرحلة الحياة ، أين الممثلون الذين تعرفناهم؟
وماذا تلعب في ذلك ، يجب أن توافق ، أليس كذلك؟
اختيارك هو كل يوم وكل لحظة!
يتم إعطاء الأدوار العديد من مختلف ، مثيرة للاهتمام.
سوف تعرف نفسك ولكل منهم.
ومن أنت هنا من الصالحين ، الخطاة.
كان اختيارك كل يوم وكل لحظة!
تعرف نفسك ، تدرك العالم الحقيقي ،
العثور على مصدر للسعادة ، خبأ الفرح.
في الحب للجميع وكل شيء - أنت المعبود الخاص بك.
اختيارك هو كل يوم وكل لحظة!
~ فاليري Kobylkin
***
بعد تحديد شيء سيء بشكل غير مقبول
عاطفيا جعل نفسك محصورين.
وإذا صح التعبير ، فأنت دائمًا متحيز
لا تنتظر في روح السلام ، تعرف ، لا يعرف هذا!
ما يحدث ، شاهد ، إذا لم تكن مستعجلاً للحكم ،
انتقاد وإزعاج ، غاضب في كل مرة.
حاول أن تلعب مع نفسك وتقرر أنك الآن
قبول ما لديك والسماح لها أن تكون.
كما لو أنك نفسك اخترت ما تشعر به الآن.
هذا الاتصال الداخلي مع اللحظة الحالية
وإلى كل من في داخله وخارجك ،
يعطينا قوة الحياة نفسها ، يقوينا.
وهكذا فقط ستنتهي المعاناة.
الخير وراء الوضع سيئ
داخل وخارجك ستظهر نفسها ،
قبول ما يحدث ... دائما!
~ فاليري Kobylkin
IRR و NEXT ROLL BACK
حسنا ، مرة أخرى ، التراجع آخر
أخذت الأفكار الشريرة قبضتي.
ويقرع ، وفي رأسي ناقوس الخطر
وأنا لست أنا ، ولكن محادثة مع نفسي ...
يبدو أنني ذاهب مجنون.
وعلى قيد الحياة ، أنا غرق في الجحيم!
والبصاق الموت كما لو كان في حد ذاته
أهمس: "لا توجد طريقة للعودة لك."
أريد أن أعيش ، لا أريد أن أذهب إلى هناك ...
ويجهد جسدي أكثر فأكثر ،
على أمل التغلب عليه بعد ذلك
العدو - خوفك ، ولكن ما زلت تؤذي!
ثم فجأة ، حول البصيرة من فوق ؛
"يجب أن تهدأ الآن
قتال دون أي سبب - هل تسمع!
افتح للأبد للساعة. "
يمكن أن يكون الخوف صديقك ،
كحل تريد ان تكون اصدقاء معه ...!
~ كوبيلكين فاليري
أحب أن أفضل!
وكوننا ولدنا في هذا العالم ، نتعلم أن نحب
بدون كلام ، بدون أفكار ، بدون سبب وبدون أدنى شك.
الحب لا يعتمد على المزاج ...
الحب هو أن يكون أفضل في كل مرة
ما كان بالأمس!
أن تحب حقيقة أن شخص ما ، شيء ما هو فقط ...
بعد كل شيء ، كل ما هو عليه ، لتعليمك
الحب من خلال الحب ، أدرك نفسك فجأة ...
نفهم ، وأخيرا نرى أنك وكل ما هو
وهناك الحب!
نسميه أيضا - الله!
~ كوبيلكين فاليري
جعل صديقك عدوك
ماذا علمنا الجميع منذ الطفولة؟
قتال في كل مكان ، وهزيمة العدو!
والآن ... لدينا الآن
مع حبوب منع الحمل ، أو بدونها حتى الآن؟!
هنا هو الأكروبات لهذه الحياة: -
"المحبة الحية ، لا تعرض القرون ...
لا تجعل الأعداء من أصدقائك
وتكوين صديق لعدوك! "
~ كوبيلكين فاليري
قوة الحياة
لدي القوة التي خلقت الكون
هذه هي قوة الحياة التي جعلتني!
معقول وقوي وغير قابل للفك ...
هي بلادي - النفس الإلهية!
أشعر بعملية إعطاء الحياة
ولتحقيق جوهرها الحقيقي في ذلك ...
هنا معنى الحياة والغرض ، غرض الخالق!
الاستيقاظ ، أخيرًا ، من التفكير بالنوم
كل فرحة الكينونة ، تعرف من أعماق قلبي !!!
~ كوبيلكين فاليري
أنا والصمت
أستمع إلى السلام والهدوء
في نفسك ، داخل نفسك.
أنا مزق الحجاب من عيني -
وماذا أرى؟
وراء هذا كله تفكيري ،
للضوضاء من العقل.
وراء ما يفترض أننا نقف عليه -
سلام وهادئ!
على اتصال مع هذا الصمت ،
معي على اتصال معى.
وإذا فقدت السلام في نفسك ،
لقد فقدت نفسي!
في اللحظة التي لاحظت فيها الصمت
فجأة حولي ...
لم يعد يفكر ، ندرك
إذن من أنا؟
من فهم كل هذا وأدرك
شكرا على الاهتمام؟
ثم كتب كل هذه الخطوط ،
أنا - وعي!
~ كوبيلكين فاليري
من أنت حقا
أشياء كثيرة لنا في الحياة مهمة ...
من المهم صحي ، سواء كان مريضا كما لو.
من المهم أن نكون أغنياء أو فقراء
لكن هناك شيء واحد مهم للغاية!
هذا هو جوهرك ،
من أنت ، حسنا ، في الواقع؟
من المستحيل معرفة المزيد ، هذا مستحيل.
المعرفة - أنت ، أنت - الوعي في الجسد!
الحياة في شكل أشكال يتجلى
وهو يرى نفسه بعيونك.
الوعي بدون شكل ، من خلالك ،
تدرك نفسها منذ الطفولة ، على مر السنين.
وكوعي ، تعرف نفسك ،
أنت تعرف نفسك في كل الظاهرة.
الجسد والعقل هو شكلك ،
العالم رقصة من الأشكال ، لا أكثر ولا أقل!
~ كوبيلكين فاليري
خارج العقل
نحن جميعا في زنزانة تفكيرنا
داخل ، محدودة للغاية من العقل.
كيف تتخطى الإحساس
نفسي ، الذي يرجع إلى تجربة الماضي.
بعد كل شيء ، في كل خلق إنساني
هناك شيء أعمق مما كان يعتقد -
الوعي غير المشروط ...
وهذا ما أنت عليه حقًا.
إنه جوهرك - الإلهي "أنا"
في الفضاء الخاص به ، يتم تشكيل الحياة كلها
حرر نفسك من القليل "أنا"
لقد كان عقلك يعمل منذ الطفولة - استيقظ!
افتح الأبواب لوعيك
وسوف تكون مضاءة بنور من الداخل.
ثم تنتهي المعاناة ...
هنا ، خارج العقل ،
في مصدر الحب!
~ كوبيلكين فاليري
EGO - I
العقل لا يبحث فقط عن الطعام للفكر ،
هو أيضا يسعى لتحديد هويته.
ثم تنشأ هناك غرورها بنفسها ،
بهذه الطريقة ، إعادة نفسك!
آمالك ، احترامك ، مخاوفك ورغباتك - أنا ،
مغلقة للجميع وغالبا حتى بالنسبة لك.
عقلك يعرفك تمامًا فقط بالماضي
في المستقبل ، هو في عداد المفقودين دائما شيء.
سأرى سطح الأنا باعتباره الجوهر ...
في الواقع ، ومعه ، للأسف ، في الصراعات على استعداد طريقك.
تسمية الآخرين - خطأ ، سيئ.
أشعر أنني بحالة جيدة ، أليس كذلك!
مع الناس ، هل لاحظت هذا الشعور
العيش بمقارنة أبدية ،
ضاعته أو تفوقه؟
أنت هنا تشرفت برؤية الأنا نفسها!
وإذا وضعت لنفسك أهدافًا في الحياة ،
لتصبح أكثر أهمية في أعينهم.
بعد أن وصلت إليهم ، سوف تكونوا أيضاً في ورطة.
فهم كيف هذه الأهداف ، واغتصبت!
لا يوجد هدف في وضع التعيين السيئ ،
لكن اعلم ، ليس من المهم على الإطلاق تحقيقها.
افهم أنك ستعيش فقط في الواقع
عندما تقيم أهمية كل لحظة!
~ كوبيلكين فاليري
الآن
الآن ، الشيء الوحيد في العالم ، هي وحدها
التي لا أحد يستطيع الهروب
الواقع العابر ليس مهما جدا
وبدون تغيير - الآن ومن الضروري معرفة ذلك
أنت تعطي اهتمامك الحقيقي
انها دائما أساسية بالنسبة لك في الحياة.
وأنت ، كصديق جيد ، تقبل الآن ،
وتوقفك ثانوي
تحمل المسؤولية عن كل شيء الآن
اقبل ما يظهر داخل وخارجك
استيقظ من نوم عقلك وفي الوقت المناسب.
أنت لست أفكارا ، أنت لا تعاني من نفسك ،
أنت الحياة نفسها ، الفضاء -
الذي يحدث كل شيء!
~ كوبيلكين فاليري
قبول ما هو
لا أريد أن أكون حيث أنت الآن
في ازدحام المرور ، il العمل المقوى.
تواصل مع شخص ليس على الإطلاق بحثه ،
كم مرة في اليوم تقوم هذه الأفكار بزيارتك؟
ولكن يقال بحق وضروري ، واعية بحزم ...
أين ، لماذا لا تذهب الآن - أنت هناك!
وبعبارة أخرى ، عزيزي ، أنت دائما هنا.
هل من الصعب عليك قبول ذلك؟
بما أنه لا توجد طرق هروب من الحاضر ،
فلماذا لا نحييه.
فضاء الحياة أين أنت. كصديق له.
وأنت لا تستطيع أن تفعل أفضل ما لديك في كل مرة!
وما هو المعنى العظيم في الصراع للبقاء
مع نفسك ، مع الناس ، أو ما هو الوضع.
وربما حان الوقت ، عادة سيئة للعقل ،
أنفسهم والعالم من حوله ، لا ترهق؟!
وليس بعض التمارين الخاصة ،
لتفاخر كبريائهم وتقليل غطرستهم.
لحظة الحاضر لتكون كما هي
للسماح فقط أن يكون ، الإذن المعتاد ...!
~ كوبيلكين فاليري
الطبيعة وأنت
عندما تكون في مكان ما في الطبيعة ،
تقريبا حضورها الكامل لها.
كن هادئا ، انظر واستمع ، وتصبح
فجأة للآخرين!
والجميع من حولك ، الآن فهمت ...
ليس مجرد أشكال ، ترى المحتوى.
الزهور والأشجار والطيور هي نفسها.
انهم لا يحتاجون الى اثبات لشخص ما
حالتك
البلوط هو البلوط هناك ، والانتباه.
نحن جميعا جزء واحد من الحياة ، وليس دائما قابلا للتلف ،
أن تكون في تدفق أشكال الكون.
نحن بحاجة إلى الطبيعة كمعلم روحي لنا
حب لنا جميعا ، الحب غير المشروط!
الطبيعة موجودة ببراءة ، في صمت
وهذا هو الطريق إلى معرفة الذات للتفكير.
أوقف عقلك الآن حرفيا
وبين الأفكار سترى في النافذة ...
الوعي من بعد مختلف
توحيد وحدة الكون كله!
سوف نفهم أخيرا - ما هو خطأ ...
ثق في الذهن لدرجة الغباء والكمال!
~ كوبيلكين فاليري
العلاقة
أوه إذا كان ماضيك لك
وكان ألمها ألمك.
وكان مستواك في الوعي ...
سيكون نصيبها حصتك.
هل تفكر وتتصرف مثلها
يعطي العالم - مثل هذا الفهم
في الروح والعلاقة ، ولكن المشكلة هي
للأنا - العالم ، أسوأ عقوبة.
الصراع أو النزاع ، هنا هو طعام نفسك.
بحيث لا يتم إسقاط أهميتها في أي مكان.
وإذا كنت بالفعل تحت نير له
أنت ، للأسف ، من السهل دائما أن تشتعل.
نحن نعيش في أقنعة مشروطة بالعقل
لعب الأدوار ... في كثير من الأحيان دون وعي.
يمكنك رؤية حقيقية في صديق
كول ستخلق نفسك معه.
في الواقع ، لا يوجد آخرون
نلتقي دائما ، في كل مكان - أنفسنا!
~ كوبيلكين فاليري
الموت وأنت
على عتبة النهاية ، كل حياتك هي بالفعل حلم ،
كان يتألف من العديد من الأحلام المختلفة.
وتذوب باستمرار قبل الاستيقاظ ،
ولكن بعد ذلك أخبرني بالحقيقة ، تجلى.
يجب أن يكون هناك مساحة من الوعي.
الذي يحدث ما حياتك مليئة.
إذن من - يولد الجسم الوعي بالنوم ،
هل خلق النوم والجسد في الوعي؟
بالطبع ، أنت تعرف أنك بشر وأنك ستصل إلى النهاية ،
لكن هذه المعرفة هي الآن مفهوم العقل!
كما يتحقق الموت ، يأتي الموت بمفرده ،
متى ستقابلها أولاً وجهًا لوجه.
لا تبتعد على الفور ، لا تخف من الاعتراف
أن يكون الجسم عابرًا وبائسًا في أي لحظة.
عندما تقبل هذه الحقيقة ، فهذا يعني أنك قد وصلت
الفرص وراء شكل نفسك.
أنت جزء من الحياة الأبدية الواحدة!
كيف يمكنك أن تخسرها؟ !!
~ كوبيلكين فاليري
نهاية المعاناة
بعد تحديد شيء سيء بشكل غير مقبول
عاطفيا جعل نفسك محصورين.
وإذا صح التعبير ، فأنت دائمًا متحيز
لا تنتظر في روح السلام ، تعرف ، لا يعرف هذا!
ما يحدث ، شاهد ، إذا لم تكن مستعجلاً للحكم ،
انتقاد وإزعاج ، غاضب في كل مرة.
حاول أن تلعب مع نفسك وتقرر أنك الآن
أنت تقبل ما لديك وتسمح به.
كما لو أنك نفسك اخترت ما تشعر به الآن.
هذا الاتصال الداخلي مع اللحظة الحالية
وإلى كل من يحدث حولك ،
يعطينا قوة الحياة نفسها ، يقوينا!
وهكذا فقط ستنتهي المعاناة.
الخير وراء الوضع سيئ
داخل وخارجك سوف تظهر نفسها
قبول ما يحدث ... دائما!
~ كوبيلكين فاليري
