تعتمد حالة الراحة العاطفية لأي شخص على مدى تلبية احتياجاته الأساسية.
إذا كان كل شيء على ما يرامفهو قادر على إدارة أفكاره وأفعاله وكذلك اتخاذ قرارات مسؤولة.
خلاف ذلك ، يحدث الحرمان العاطفي - عدم الرضا عن الدولةالذي يحدث كرد فعل للعقلية لبعض المشاكل.
ما هو في علم النفس؟
الحرمان العاطفي - رد فعل خاص من النفس إلى حاجة غير ملباة.
يمكن أن يعبر عن نفسه في شكل اضطرابات عقلية يخسر فيها الشخص شعوراً بالثقة والأمن ، بدلاً من الشعور بالقلق والفراغ والخوف من أي تغييرات.
مثل هذا الانتهاك للحالة العاطفية يؤدي إلى حقيقة ذلك الرجل في توتر مستمر بموجبها ، يفقد القدرة على التفكير بشكل معقول ، لإيجاد طريقة للخروج من المواقف المختلفة ، لرؤية واستخدام وجهات نظر جديدة.
بدلا من ذلك ، يصبح الرهينة المغلقة والقلقة للتوتروأحيانًا فترة طويلة من الاكتئاب.
إنه يحاول "أن يغلق نفسه" من العالم الخارجي قدر الإمكان ، ويضيق دائرته الاجتماعية ، ويسعى بكل طريقة إلى عزل نفسه عن الناس الذين يشعرون بحذر شديد تجاههم.
أسباب في البالغين والأطفال
هناك مجموعتان رئيسيتان من الأسباب التي تؤدي إلى الحرمان العاطفي:
- أحداث درامية. الكوارث أو الكوارث أو الخيانة أو فقدان أحد الأحباء أو الأمراض الخطيرة أو حالات الحياة الصعبة المرتبطة بفقدان العمل أو فقدان الرزق - كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الشخص لا يريد أن يسمح بأي معلومات مدمرة في ذهنه ، ببساطة ينكر حقيقة وجوده .
وفي الوقت نفسه ، يولد فيه شعور بعدم الثقة تجاه الآخرين ، ويضيع الإيمان بالقوة الذاتية والقدرة على النظر في الوضع بذكاء. إن الشخص مهووس بالمشكلة ولا يريد البحث عن طرق لحلها ، ويختبر الأحداث المأساوية مراراً وتكراراً. كونه في حالة من الإجهاد المستمر ، يتوقف عن رؤية الخط الفاصل بين الحالة الحقيقية للأشياء والخيال ، والتفاصيل التي يمكن أن يسقطها ويهبط نفسه لدرجة أنه لا يمكن أن يحل المشكلة فحسب ، بل يقترب منها أيضًا. - الاحتياجات غير الملباة. يجب أن تتحقق الحاجة إلى الحب والاحترام وتحقيق الذات والاعتراف الاجتماعي في كل شخص ، إلى جانب الاحتياجات الفيزيولوجية. إذا كان واحدًا منهم على الأقل غير راض ، فسيبدأ الشخص بمعاناة معاناة عاطفية. هناك تهيج ، والاكتئاب ، وانخفاض احترام الذات.
في هذه الحالة ، يبقى الشخص حتى يتم تلبية النقص في حاجة معينة.
وفي الوقت نفسه ، يولد فيه شعور بعدم الثقة تجاه الآخرين ، ويضيع الإيمان بالقوة الذاتية والقدرة على النظر في الوضع بذكاء. إن الشخص مهووس بالمشكلة ولا يريد البحث عن طرق لحلها ، ويختبر الأحداث المأساوية مراراً وتكراراً. كونه في حالة من الإجهاد المستمر ، يتوقف عن رؤية الخط الفاصل بين الحالة الحقيقية للأشياء والخيال ، والتفاصيل التي يمكن أن يسقطها ويهبط نفسه لدرجة أنه لا يمكن أن يحل المشكلة فحسب ، بل يقترب منها أيضًا.في مرحلة الطفولة ، فإن السبب الرئيسي للحرمان هو عدم وجود اتصال عن طريق اللمس مع الآباء (ولا سيما الأم) ، بالإضافة إلى تجاهل مشاعر الطفل ، عندما تكون الاحتياجات الأساسية فقط (في نظر الكبار) في المقدمة: الصحة ، النوم ، الطعام ، الملابس.
الافتقار إلى التواصل والعواطف اللطيفة يؤدي إلى التأخر التنموي الطفل في العديد من المجالات (الفكرية ، الكلام).
هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين ينشأون دون رعاية الوالدين. في دور الأيتام والمدارس الداخلية.
كما الكبار ، فإنها تجربة عدم الثقة في الناس على وجه الخصوص ، وبالنسبة للعالم ككل ، قد يكون من الصعب عليهم الانفتاح على شريك وإنشاء عائلة كاملة.
في سن أكبر ، لا تقل أهمية الحاجة إلى التواصل مع الأقران ، والتي بدونها لن يكون من السهل على الطفل التكيف مع الحياة في المجتمع.
الأعراض
الأعراض الرئيسية للحرمان العاطفي هي:
- الشعور بعدم الرضا. أياً كان ما يفعله الشخص ، فإنه لا يطارده إلا شعور بالفراغ والعجز. الرضا الأخلاقي غائب تماما ، سواء كان عملا أو نشاطا اجتماعيا أو هواية. هذه الحالة تعرقل السعي وراء أهداف وإنجازات وانتصارات جديدة.
- انخفاض الاهتمام في الحياة. بدأت القيم المعتادة في التساؤل ، وتم تنقيح الأولويات ، واستنباط استنتاجات جديدة ، والتي غالبا ما تكون خاطئة وتناقض نمط حياة الشخص. ونتيجة لذلك ، تظهر الفكرة أن كل الأشياء الجيدة في الحياة "قد حدثت بالفعل" ، ولا ينتظرها إلا سلسلة من الصعوبات والمشاكل.
- الشعور بالفراغ. إن الشعور المستمر بفقدان شيء مهم للغاية لا يسمح للشخص بالاسترخاء وإيجاد مخرج من هذا الوضع.
يبدو أن هناك داخل باطل ، وهو أمر مستحيل لملء الفراغ.
- انفصال. يبدأ الشخص في تجنب الآخرين ، ويحمي نفسه من أي اتصال. يبدأ يبدو له أن لا أحد يفهمه على الإطلاق ، بسبب ما يغمره في أفكاره. فهو لا يغادر البيت عمليًا ، بل يتوقف عن ملاحظة أن الحياة ، التي لها أفراحها الخاصة ، لا تزال مفعمة بالحياة.
- الغضب والعدوان. يمكن لمثل هذه الحالات أن تعبر عن نفسها ليس فقط فيما يتعلق بالأجانب ، ولكن أيضا لأنفسهم: يبدأ الشخص بإيذاء نفسه بوعي ، كما لو كان في عقاب على شيء ما.
- زيادة القلق. شعور غير قابل للتفسير من القلق والخوف من أي تغييرات ، أحداث جديدة - كل ما يرتبط بعدم اليقين. يبدأ الشخص ببساطة في الخوف من المستقبل ، ويصبح سلبياً ويتجنب أي أعمال نشطة ، للأسف "الذهاب مع التدفق". مثل هذه الحالة يمكن أن تؤثر على نوعية النوم ، مما يدل على الأرق الناجم عن القلق ليلا.
- تقلبات مزاجية متكررة. في بعض الأحيان لا يعتمد عدم استقرار الحالة العاطفية على الأسباب الخارجية.
الضحك المفاجئ يفسح المجال للدموع والحزن - العدوان.
الآثار
يمكن لحالة طويلة من الحرمان العاطفي أن تؤدي إلى بعض النتائج السلبية. في الأطفال ، هو:
- تغيير السلوك (في كثير من الأحيان فرط النشاط) من أجل جذب انتباه شخص بالغ ؛
- ظهور الأوهام ، والأصدقاء الخياليين ، وما إلى ذلك ؛
- تقع في حالة من اليأس المستمر.
- التعويض عن انعدام اهتمام الوالدين عن طريق التواصل مع الأقران (وليس دائمًا ، الأثرياء).
في البالغين ، تظهر آثار الحرمان مختلفة نوعًا ما وتبدو كما يلي:
- الرغبة في التعويض عن عدم وجود مشاعر إيجابية من خلال مشاهدة الأفلام والموسيقى والكتب والألعاب (النموذجية في المرحلة الأولى من الحرمان) ومختلف الهوايات المتطرفة ؛
- حدوث حالات الهوس ، نوبة ، والذهان ، والأوهام.
- استنزاف الجسم الناجم عن نقص الشهية والنوم لفترات طويلة ؛
- الاكتئاب لفترة طويلة ، اللامبالاة.
- العدوان التلقائي (إلحاق الأذى الجسيم بصحة الشخص أو حدوث أمراض نفسية جسدية) ؛
- الاختلاط.
- استخدام المؤثرات العقلية أو المخدرات ؛
- ظهور الأفكار الهوسية حول الانتحار ، حتى ارتكاب محاولاته.
من الجدير بالذكر أن جميع مظاهر الحرمان وعواقبه تميل إلى الاختفاء مؤقتًا بسبب ظهور تهديدات خطيرة للحياة (الحروب والأمراض الخطيرة ، وما إلى ذلك) التي تحفز آليات البقاء وتدفع جميع الأعراض إلى مستوى مختلف.
طرق التكيف
يمكنك التغلب على الحرمان فقط من خلال تحقيق الانسجام مع النفس وتحقيق التوازن العاطفي.
في كثير من الأحيان ، لا يستطيع الشخص ببساطة القيام بذلك بمفرده ، لأنه لا يدرك أن المشكلة موجودة من حيث المبدأ.
هذا هو السبب في ذلك مهم جدا لإغلاق الناس كانوا في الوقت المحددقادرة على المساعدة واقناع لطلب المساعدة من طبيب نفساني أو معالج نفسي.
كقاعدة ، تتضمن طريقة التغلب على المشكلة عدة مراحل:
- تحديد وتحديد الأسباب الكامنة وراء الحرمان العاطفي.
- النظر في إمكانية القضاء على السبب الجذري ، إذا كان ذلك ممكنا (على سبيل المثال ، تلبية احتياجات معينة).
- "الانفصال" عن آليات الحرمان (في حالة عدم إمكانية القضاء على السبب الرئيسي).
على الأقل مؤقتا للخروج من حالة الحرمان يمكن للرجل أن يساعد:
- نشاط بدني مرتفع. الرقص ، والتمارين الرياضية ، والجمباز ، واللياقة البدنية ، وما إلى ذلك ، تؤدي إلى آليات داخلية في الجسم من أجل البقاء ، وتحويل العقل البشري مؤقتًا من الأفكار المزعجة والأفكار الهوسية.
- خلق. العلاج بالفن مفيد بشكل خاص لأنه يسمح لك "بالتخلص" من العواطف ، والمشاعر ، والمشاعر المخفية في الأعماق ، مع التحرر من القلق والمخاوف.
لكن كل هذا يجب القيام به بالتزامن مع مشورة الخبراء العادية - فقط في هذه الحالة سيكون من الممكن أن نأمل في الحصول على نتيجة إيجابية للعلاج.
أما بالنسبة للحرمان العاطفي في الأطفال الذين ينشأون في عائلة ، ولكنهم يعانون من حالة مماثلة ، يلعبون دورا هاما في عملية التغلب على ذلك. الآباء.
بادئ ذي بدء ، ينبغي أن يتلقوا استشارة (وأحيانًا تكمل دورة كاملة من العلاج) لأخصائي نفسي لمساعدة طفلهم.
يجب أن يفهموا أن أي عواطف للطفل (حتى الأصغر) تكون مهمة.
في كثير من الأحيان إهمال ما يسمى ب تربية عاطفية، يميل هؤلاء الآباء الذين لم يحصلوا عليها في طفولتهم. من المهم للغاية أن يتقن هؤلاء الأشخاص أنفسهم ويظهروا للطفل مدى أهميته:
- التعرف على العواطف الخاصة بك والتعبير عنها ؛
- السماح بإمكانية ارتكاب خطأ لا يعاقبونه ، ولكن يساعد في تصحيحه ؛
- تعلم أن تظهر الرحمة للآخرين وأنفسكم ؛
- لا تخافوا من التعبير عن مشاعرك ورغباتك ؛
- تكون قادرة على قبول وحب نفسك دون قيد أو شرط.
مثال الوالدين الدائم الحب غير المشروط والاتصال العاطفي الوثيق سوف يساعد الطفل على التغلب على حالة الحرمان وإنقاذ أنفسهم من المشاكل المحتملة في مرحلة البلوغ.
الحرمان العاطفي هو حالة معقدة إلى حد ما ، خاصة إذا استمر لفترة طويلة.
لذلك لا يصدق من المهم "سحب" شخص في الوقت المناسبمن أجل تجنب مضاعفات هذا الشرط مع كل العواقب التي تلت ذلك.
في الوقت نفسه ، من المهم أن نفهم أن الشخص لا يستطيع طلب المساعدة من أحد الاختصاصيين بشكل مستقل لمجرد أنه لا يدرك وجود المشكلة.
الحرمان العاطفي - كيفية اكتشاف وتصحيح؟ اكتشف من الفيديو:
