يحاول الكثيرون فهم كيفية تعلم التفكير بشكل إيجابي وعدم ترك المشاعر السلبية في حياتهم. لماذا هذا مهم جدا؟ الحقيقة هي أن الأفكار مادية. وفقًا لمبدأ التعليقات ، فإن كل شيء يؤمن به الشخص يحدث له. لذلك ، لتصبح ناجحا وسعيدا ، تحتاج إلى التفكير في الأمر. لكن حقائق العصر الحديث تدفع الناس بشكل متزايد إلى الكآبة. النظر في طرق فعالة للتعامل مع هذا.
لماذا من المهم أن تكون إيجابيا؟
التفكير الإيجابي له تأثير علاجي واضح ، مما يساعد الشخص على الحفاظ على الصحة وطول العمر. مثال حي على هذا هو تأثير الدواء الوهمي المعروف على نطاق واسع في الطب. وهو يتألف من استعادة المريض عن طريق التنويم المغناطيسي الذاتي. بشكل متكرر ، أجريت دراسات أعطى الناس فيها أدوية وهمية ، مؤكدين لهم أنها أدوية حقيقية.
لذلك ، أصبح الأمر أسهل بالنسبة للعديد من المرضى فقط لأنهم يؤمنون بفعالية مثل هذه "الأدوية". وبالتالي ، فإن السؤال "كيفية تعلم التفكير بشكل إيجابي؟" ، بالمعنى الحرفي ، يصبح حيويا. خاصة إذا كنت تأخذ بعين الاعتبار الجانب الآخر من هذه الميدالية - تأثير nocebo ، الذي يعبر عنه في تدهور الصحة دون أسباب حقيقية ، مرة أخرى فقط من التنويم المغناطيسي الذاتي.
بالإضافة إلى الصحة ، يساعد التفاؤل في جميع مجالات الحياة الأخرى. من التوظيف والنمو الوظيفي ، إلى العلاقات مع أفراد من الجنس الآخر. في الطبيعة ، هناك مبدأ التغذية المرتدة ، حيث يحصل الجميع على ما يعتقد. وبناءً على ذلك ، إذا كنت تقود الأفكار السيئة من نفسك ، فمن المرجح أن تنجح. أيضا ، الدور الأساسي الذي تلعبه الطاقة التي يعطيها الشخص للآخرين. إذا كان هذا سلبيًا مستمرًا ، فعندئذٍ لا معنى لانتظار إيجابية من الآخرين.
وهكذا ، تظهر خوارزمية واضحة حول كيف تصبح شخصًا إيجابيًا: أفكار إيجابية ← كلمات جيدة ← إجراءات إيجابية. الشيء الرئيسي الذي كان صادقا ، ذهب من القلب. خلاف ذلك ، فإن العالم من حولنا يشعر كاذبة ، ردا على ذلك وفقا لذلك.
حول كيف تكون دائما إيجابية ، دعونا نتحدث في القسم التالي. النظر في تقنيات فعالة لجذب الأفكار والعواطف الإيجابية.
كيف تتعلم التفكير بشكل إيجابي؟
التفاؤل هو نفس نوعية العزيمة أو العمل الشاق. يمكنه أن يتعلم ويتطور. بالطبع ، يعتمد الكثير على مزاج الشخص. وكما تعلمون ، فإن الأشخاص المتفوقين أكثر بساطة في هذا الصدد. إنهم لا يسألون السؤال كيف يصبحون إيجابيين ، لأنهم دائمًا إيجابيون. إن المزاجات الأخرى أصعب ، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بالحركات السوداوية. ولكن حتى من خلال الممارسة المنتظمة ، يمكنهم تعلم التفكير بشكل إيجابي. الشيء الرئيسي هو الشعور بالحاجة إلى هذا التطور.
تفاصيل قوة الفكر الموصوفة في كتاب نابليون هيل ، "فكر وتنمو ريتش". توضح مجموعة الأمثلة الإمكانيات المتاحة لشخص واثق. إن الكون ليس مساحة خالية من الروح ، ولكنه مادة تفكير دائمًا تجيب على شخص ما لطلباته الواعية أو غير الواعية. إذا تعلمت أن تسألها للحصول على المساعدة ، فبكل الوسائل سوف يكون كل شيء بالطريقة التي تريدها.
أجب عن السؤال كيف تتعلم التفكير بشكل إيجابي:
- الافراج عن السلبية.
- خذ
- استرخ تمامًا
- فعل الخير الأعمال ؛
- استمتع بالحياة؛
- تعلم الثناء على نفسك.
- احترم الآخرين.
هذه النصائح البسيطة والفعالة سوف تساعد كل شخص لا يعرف كيف يكون إيجابيا. لذلك ، ننتقل إلى النظر فيها.
الافراج السلبي
بحت ليس في المكان الذي ينظفون فيه ، ولكن أين هم لا القمامة. أيضا مع المشاعر الإيجابية. بالنسبة لهم أن تنشأ ، فمن الضروري التخلص من السلبية. يجب ألا تضع في اعتبارك الإهانات أو المخاوف أو الحسد. من الضروري معاملة هذه التجارب المدمرة كقمامة ، والتخلص منها. الحقد هو سمة سيئة تمنع الشخص من أن يصبح إيجابيًا. يبدو مثل الحكمة الشرقية عن كوب كامل. لتصبغ شيئًا جديدًا ، تحتاج أولاً إلى صب المحتوى الموجود منه. للسماح للأفكار الإيجابية ، يجب عليك التخلص من كل تلك السلبية.
قبول إيجابي
عندما يتم مسح العقل من كل هذا الهراء ، تأتي مرحلة ملء الذهن بإيجابية. هناك العديد من الطرق لتحقيق ذلك ، من مشاهدة الأفلام الكوميدية إلى التأكيدات. الأفضل من ذلك ، اجمعهم. ابدأ صباحك بتفاؤل ، واحصل على إعادة شحن عاطفي طوال اليوم واذهب إلى السرير مع شعور بالرضا العميق. وكل هذا سيكون حقيقيا إذا كنت تريد. ليس من الصعب تعلم التأكيدات الصباحية. ليس من الصعب معرفة كيف تكون إيجابيا خلال اليوم. على سبيل المثال ، استمع دوريًا إلى الموسيقى الممتعة ، وشاهد أجزاء من الحفلات الموسيقية الفكاهية ، واقرأ النكات ، وما إلى ذلك. ليس من الصعب تحديد الانتصارات الرئيسية ، وإن كانت صغيرة ، لتحليل يومك قبل الذهاب إلى الفراش. في المجموع ، كل هذه الإجراءات سوف تعطي تهمة البهجة والمشاعر الإيجابية.
الراحة الكاملة
من أجل الأفكار الجيدة "للذهاب" إلى الرأس ، يجب أن تغذى بشيء ما. يجب أن يكون لدى الرجل قوة. لهذا تحتاج إلى تناول الطعام والنوم والراحة خلال النهار. كيف تتعلم التفكير بشكل إيجابي إذا ما ألقيت نفسك من التعب؟ المهمة تكاد تكون غير حقيقية. بادئ ذي بدء ، يجدر إعادة الشحن بالطاقة والراحة.
أعمال جيدة
الفعل هو استمرار منطقي للأفكار والكلمات. عندما يتم تعيين شخص إيجابي ، يتم التعبير عنه في كل ما يقوله ويفعله. الأعمال الصالحة يتردد صداها مع المساحة المحيطة ، وخلق هالة إيجابية. يجذب الخير من الآخرين. لكن فعل هذه الأشياء يجب أن يكون غير مهتم. انهم "يتصرفون" ليس على المبدأ المباشر. أبعد ما يكون عن الإجابة الجيدة دائما أولئك الذين نحاول. أحيانًا ما تأتي الإجابة المماثلة من جانب غير متوقع تمامًا ، ولكن يبدو أن هذا الأمر يبدو بالضرورة.
القدرة على الاستمتاع بالحياة
من أجل تعلم التفكير بشكل إيجابي ، يجب عليك تطوير شعور بالامتنان العميق لحياتك. بعد كل شيء ، هناك دائما لحظات جيدة ، والشيء الرئيسي هو التمييز وحفظها. على سبيل المثال ، الناس منزعجون بسبب نوع من الفشل ، في حين لا يقدرون ما لديهم. إنهم لا يفهمون أن مجموع الانتصارات الصغيرة يفوق بشكل ملحوظ أثر الهزيمة الواحدة. علاوة على ذلك ، الفشل هو فقط سبب للتفكير وتصحيح أفعالك. جنبا إلى جنب مع الانتصارات ، فإنها تشكل حياة الشخص - واحد فقط.
القدرة على مدح نفسك
التفاخر والنرجسية أمر سيء ، ولكن هناك أيضًا تقييم مناسب لإنجازاتهم. في بعض الأحيان ، تحت وطأة الاكتئاب والفشل ، ينسى الشخص قوته. لتجنب هذا ، يجب أن تذكر نفسك بانتظام الانتصارات التي حدثت بالفعل. تراكم العواطف الإيجابية ، فإنه من الأسهل بكثير للتعامل مع الإجهاد. هذا يشبه عادة جيدة. يعتاد الشخص تدريجياً على رؤية الأفضل ولم يعد يرغب في ترك الأمور السلبية في حياته. على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على "يوميات النجاح" ، والتي تسجل فيها انتصاراتك كل يوم. كلما زاد إعادة قراءة مثل هذه المذكرات ، كلما ازدادت أسباب الفخر.
احترام الآخرين
احترام نفسك ، لا ننسى إنجازات الآخرين. في الواقع ، يحب المتحاورين أن يكونوا محل تقدير ومثني. ولكن هذا يجب أن يتم بصدق ، من كل قلبي. والحقيقة هي أن هناك العديد من الناس وكل واحد فريد من نوعه بطريقة ما. إذا تعلمت أن ترى هذا التفرد ، يمكنك الفوز بالتعرف والمكان من الآخرين. يمكن للجميع أن يكون مفيدا. الشيء الرئيسي هو معرفة ما يتم التعبير عنه في وتعلم كيفية استخدام مزاياها بشكل صحيح.
يمكنك التحدث لفترة طويلة حول كيفية تعلم التفكير بشكل إيجابي ، لكن الإجابة أبسط مما يبدو. مجرد بداية وكل شيء. لا تبحث عن الحيل الذكية ، وقراءة الكتب الحكيمة. يكفي عدم السماح للأشياء السلبية في حياتك وجذب ايجابيات. هذا يكفي. لا حاجة لتعقيد حياتك حيث كل شيء بسيط وسهل.
