كآبة إنه اضطراب نفسي خطير ، والذي ، بالمناسبة ، يسبب معاناة معينة ليس فقط للشخص نفسه ، ولكن أيضا إلى دائرته القريبة. كآبة يمثل واحدة من مراحل الإجهاد ، ويمكن أن يعبر عن نفسه في عدة أشكال.
وهكذا ، فإن ما يسمى بالاكتئاب الكامن يبرز كشكل مستقل. تتميز هذه الحالة بعدم التنسيق بين عمل الأجهزة وأنظمة الجسم بسبب التأثير المعلوماتي الخطير.
ما هو الاكتئاب.
من الناحية الفيزيولوجية ، يتميز الاكتئاب الكامن بعدد من العلامات:
- أولا وقبل كل شيء ، يشعر الشخص بنقص حاد في احتياطيات الطاقة الخاصة به ؛
- هناك أيضا تقلصات غير عادية للقلب ، ارتفاع الضغط ؛
- في النساء ، الاكتئاب الكامن يسبب اضطرابات في الدورة الشهرية.
- جنبا إلى جنب مع كل هذا ، هناك أيضا عمل غير نمطي في الجهاز الهضمي.
إذا تحدثنا عن حالات أخرى ، فيمكنك ملاحظة ما يلي:
- أولا ، اضطراب النوم الطبيعي.
- وثانيا ، هناك اضطراب في الحياة الجنسية.
- ثالثًا ، هناك انخفاض عام في المزاج.
وكقاعدة عامة ، فإن العلاج من تعاطي المخدرات للاكتئاب الكامن غير فعال ، لأن الجسم يبدأ تلقائيا في إطلاق الطاقة أيضا لمحاربة المخدرات. يمكنك تحقيق نتيجة إيجابية فقط من خلال القضاء على السبب المجهدة. وهذا يساهم في العلاج النفسي المختص ، أو التنويم المغناطيسي الذاتي القوي.
النوع التالي ، بالإضافة إلى مرحلة الإجهاد ، هو الاكتئاب نفسه. هو أيضا بسبب نقص خطير في الطاقة في الجسم. عندما يلاحظ الاكتئاب القلق ، وكذلك الرغبة في الانتحار على خلفية تجارب عاطفية قوية.
مظهر الاكتئاب يمكن ملاحظتها في أي عمر ، بغض النظر عن الحالة الاجتماعية للشخص. لماذا يحدث هذا؟ يعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو الوضع الحالي للمجتمع ، حيث يسعى الجميع إلى تحقيق الرفاهية والثروة والنجاح الوظيفي. من الواضح أنه لا يمكن للجميع تحقيق ذلك. لذلك ، هناك تجارب قوية ، واليأس ، وبالتالي ، يتطور الاكتئاب. وتشمل الأسباب الأخرى الإصابات العقلية الحادة التي تسببها ، على سبيل المثال ، وفاة شخص عزيز أو انهيار الأسرة أو مرض خطير. في حالات نادرة جدا ، يتطور الاكتئاب دون سبب واضح عندما يحدث الشرط بسبب خلل في العصبونات.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
عاطفيا ، يتجلى بطرق مختلفة:
- قد يعاني الشخص من شعور بالقلق الشديد واليأس الشديد ، وانخفاض في تقدير الذات ؛
- هناك أيضا تعب مستمر وشعور حزن ثقيل.
- هناك حالة من عدم الاكتراث مستقرة لكل ما يحدث. ويتجلى ذلك بشكل خاص في حقيقة أن الشخص يصبح غير مكترث تمامًا بحقيقة أنه كان سعيدًا به دائمًا.
كما تلاحظ التغيرات في السلوك: على سبيل المثال ، قد يستند الشك في الاكتئاب على عدم وجود عقلية في شخص واحد أو آخر. حتى الشخص الأكثر بهجة في فترة الاكتئاب يصبح غير قابل للتجزئة ، مغلق. ولعل تطوير الإدمان على المشروبات الكحولية ، وغالبا ما تكون الناس في حالة ركود مرتبطة بالمخدرات.
هناك أيضا تغييرات فيزيولوجية ، والتي تشمل:
- اضطراب النوم
- التغييرات في حالة الشهية. يمكن أن تزيد عدة مرات ، ويمكن أن تختفي بالكامل تقريبًا ؛
- في كثير من الأحيان هناك آلام في القلب والمعدة والإمساك.
- وأخيرا ، فإن الشخص المصاب بالاكتئاب يستهلك الطاقة بسرعة كبيرة ، حتى عندما تتسبب الأحمال الصغيرة في شعور قوي بالتعب.
الآن دعونا نتحدث عن كيفية الخروج من الاكتئاب.
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن الصراع المستقل مع الاكتئاب ممكن أيضا. في مراحله الأولى ، من المهم جداً أن يتحدث الشخص ببساطة مع طبيب ، وكذلك أن يجد الدعم من الأقارب والأصدقاء. ينبغي عليهم ، بدورهم ، أن يفهموا أنه خلال هذه الفترة العصيبة ، من المهم للغاية عدم انتقاد شخص ما ، والسعي إلى عدم التعارض معه ، لإقناعه باستمرار بغياب الذنب. يمكن فقط الجهود المشتركة بنجاح التغلب على هذه الحالة واكتساب الثقة بالنفس.
ولكن إذا بدأنا بالاكتئاب ، فلا تنتبهوا للأعراض المقلقة ، فمن الممكن بعد عدة أشهر (على الرغم من مرور السنوات في بعض الأحيان) أن يصبح الوضع معقدًا للغاية دون مساعدة ماهرة من المعالج النفسي وبدون أساليب راديكالية في القتال. علاج الاكتئاب لن تفعل.
يمكنك أيضا الحصول على اختبار للاكتئاب.
