علاج الاكتئاب هو عملية تتطلب الكثير من الوقت والجهد. ومع ذلك ، فإن نقص العلاج يمكن أن يهدد تفكك الشخص والوفاة المبكرة. هذا هو السبب في أن المرضى الذين تقدموا بطلبات للحصول على مساعدة وقد شُفيوا من الاكتئاب غالباً ما يتحدثون عن "الولادة الثانية". نفسر كيف تسير عملية العلاج عادة.
يمكن علاج الاكتئاب. في معظم الحالات ، يمكن علاجه. نوصي باستشارة الطبيب إذا كنت مشبوهًا.
الاكتئاب شيء مزعج للغاية ، لكن لا أحد محصن منه. اليوم هناك العديد من طرق العلاج ، وفي 98٪ من الحالات - في أي مرحلة. أهم شيء هو استشارة أخصائي عندما تبدأ علامات الاكتئاب في الظهور. واعتمادًا على شدة المرض ، سيوصي الطبيب بالعلاج المناسب ، سواء كان دواءًا أو علاجًا بديلاً.
مراحل العلاج
وفقا للنهج الحديثة ، يجب أن يتم علاج الاكتئاب طويل الأمد على ثلاث مراحل:
- مسح
- العلاج الفعال لحلقة اكتئابية.
- العلاج الداعم.
- العلاج الوقائي.
الفحص هو أحد المراحل الرئيسية للعلاج ، لأنه خلال الفحص ، يصبح من الواضح للمتخصص كيفية اختيار مخطط للسيطرة الفعالة على المرض. التركيبة الأكثر شيوعًا هي الأدوية والعلاج النفسي. في بعض الأحيان يجب أن يتم إدخال المريض إلى المستشفى بشكل عاجل ، أو ، على العكس ، من خلال المهدئات الطبيعية.
تبدأ مرحلة العلاج الفعال دائما باستخدام مضادات الاكتئاب من أحدث جيل والعلاج النفسي ، من أجل تحقيق التأثير في أقرب وقت ممكن مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية.
التالي هو النتيجة. إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب المزاج والأفكار والمحاولات الانتحارية ، يزداد مقدار الدواء ويمكن تتبع الديناميكيات لمدة 6 أسابيع. إذا لم تكن الديناميات إيجابية ، فقم بإضافة عقاقير جديدة إلى الأدوية المتاحة لتعزيز التأثير. يجب أن يحدث تحسن في غضون 3-4 أسابيع.
يعتبر معيار نجاح العلاج بمثابة تحسن ملحوظ في حالة المريض بعد 3-4 أسابيع من بداية العلاج.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المعتدل والخفيف تناول هذه الأدوية والانتقال إلى مرحلة العلاج الفعال في المنزل ، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد لديهم أفضل وقت للذهاب إلى المستشفى. ويتم ذلك من أجل الإشراف باستمرار من قبل المتخصصين الذين يمكنهم في أي وقت تعديل العلاج أو استبدال أو وصف أدوية جديدة.
في مرحلة الدعم ، يتم وصف الأدوية ذات الاكتئاب المعتدل والمعتدل بالأدوية في الجرعات العلاجية لدعم عمل مضادات الاكتئاب. أيضا ، فهي تتطلب زيارات مستمرة للطبيب ، لتحديد الديناميكيات الإيجابية.
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الحاد لا يزالون في المستشفى ، على جرعة مخفضة من الدواء. وكقاعدة عامة ، يتم وصف جلسات العلاج النفسي لهم أثناء فترة الصيانة من أجل تعزيز تأثير مضادات الاكتئاب.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من جميع أشكال الاكتئاب ، تستمر هذه المرحلة من 3 أشهر إلى ستة أشهر.
خلال العلاج الوقائي ، توصف مضادات الاكتئاب في الحد الأدنى من الجرعة ، بحيث لا تنفق الأشهر التي تنفق على العلاج النشط والداعم. يتم تنفيذ الوقاية لمدة ستة أشهر على الأقل. في الواقع ، مع الرفض التام لمضادات الاكتئاب ، قد يبدأ الانتكاس ، وفي شكل أكثر تعقيدًا مما كان في الأصل. ولذلك ، ينصح الأطباء بالاحتفاظ بسجلات تناول الأدوية ومرة واحدة على الأقل شهريًا لزيارة أحد المتخصصين لإجراء الفحص والتوصيات المحتملة.
العلاج بدون حبوب
وينقسم العلاج لعلاج الاكتئاب مع وكلاء غير الدوائية إلى فئتين رئيسيتين - العلاج النفسي والطرق البديلة. الطرق البديلة مناسبة لعلاج الاكتئاب الخفيف ، أو يمكن استخدامها بالإضافة إلى العلاج الأساسي. ومع ذلك ، يجب ألا تحاول علاج مرضك بنفسك ، بل يجب أن تذهب إلى الطبيب.
العلاج النفسي هو من الأنواع التالية:
- العلاج السلوكي المعرفي. الطبيب يصحح بمساعدة تقنيات التفكير المختلفة للمريض. ونتيجة لذلك ، يغير المريض وجهة نظره فيما يتعلق بالأشياء السلبية التي تحدث في حياته إلى موقف أكثر تفاؤلاً.
- العلاج بين الأشخاص. خلاصة القول هي أن المريض يعيد تعلم التواصل مع أحبائه - لإخبارهم عن مشاكلهم والانفتاح. هذا النوع من العلاج مناسب للمرضى الذين عانوا من اضطرابات اجتماعية خطيرة أو تغيير - الطلاق ، التقاعد ، خفض الرتبة في العمل ، إلخ.
- العلاج النفسي الديناميكي. بناء على تغيير المواقف تجاه أسباب الاكتئاب - إصابات الطفولة ، أخطاء الماضي ، إلخ. وهي مناسبة للأشخاص الذين تم التركيز عليهم في الماضي ، وسيساعدك أحد المتخصصين على الانتقال إلى المستوى التالي من التفكير.
- العلاج الوجودي. يساعد الطبيب المعالج على إيجاد أهداف وأحلام جديدة لمريضه ، مما يشكل القدرة على المضي قدمًا. تعتبر هذه الطريقة مناسبة تمامًا للأشخاص الذين كان سبب مرضهم هو شك الذات.
- العلاج الجشطالت. كل شخص لديه بعض الإجراءات غير المكتملة التي يعاني منها المريض. سيساعدك الاختصاصي في فهم كيفية إكمال هذا الإجراء ، بحيث يتوقف المريض عن الشعور بعدم اكتماله.
تشمل الطرق البديلة ما يلي:
- أي نشاط بدني دون إساءة استخدام الذات. الرياضة تثير الإفراج عن هرمونات الجسم من السعادة - الاندورفين. ويعتقد أنه مع زيادة محتوى هذا الهرمون في الجسم ، يكون الشخص قادرا على الخروج من شكل خفيف من الاكتئاب.
- "تحديث" المستقبلات وتطهير الجسم بمساعدة الأغذية النباتية والطبيعية. بعد أيام قليلة سوف يشكرك الجسم على إنتاج جزء من هرمونات الفرح ، وستشعر بخفة حقيقية. ولكن ، فقط من دون الإساءة إلى النفس والجلد نفسك ، إلا من الحب!
- بيئة متغيرة. بالمعنى الحرفي - لتغيير مكان الإقامة ، أو الانتقال لمدة أسبوع إلى مدينة أخرى أو رحلة بحرية ، لا يهم ، فإن الشيء الرئيسي هو إبطال التصور وإفساح المجال لانطباعات وانفعالات جديدة. المضي قدما!
- انفجار عاطفي (ربما لا واحد!). في كثير من الأحيان ، يحدث الاكتئاب لأن الشخص يحمل العواطف في نفسه وتبدأ عملية العدوان السلبي. للعب جميع العواطف المدمرة ، اختر الطريقة التي تريدها. يمكن أن يكون أي شيء. من صيحات مبتذلة وملاكمة لكتابة رواية وأغاني. من المهم في عملية الإبداع أن تكون المشاعر غير مرتبة مثل الوقود.
- أحب نفسك. إلى ما أنت عليه. أي. في نقطة التطور وفي الوزن الذي أنت فيه هنا والآن. لا توجد حياة أخرى ولا جسد آخر. تذكر هذا. أنت بحاجة إلى الحب والقبول ، كما هو الحال في الجو. لا تؤذي نفسك.
استنتاج
علاج الاكتئاب يمكن ويجب أن يكون! الشيء الرئيسي هو عدم الذعر عند الكشف عن علاماته ، ولكن على الفور استشارة الطبيب. وسيساعد على فهم أسباب الاكتئاب ويصف علاجًا فعالًا يساعد على الخروج من الاختلال العقلي ويبدأ في العيش بوعي.
نوصي أيضًا بقراءة المقالات التالية:
