"مرحبا! اسمي أولغا. أنا أعيش مع زوجي لمدة 8 سنوات. الزوج هو متفجر جدا ، وأحيانا المشروبات ويشعر لي بالدموع يعتبر مسألة شرف!
بالطبع ، أنا أقاتل ، ولكن حتى بعد الأيكيدو المخلص التالي أشعر بالسوء الشديد. غادرت المنزل ثلاث مرات ، مرة واحدة في الأسبوع ، لكن الزوج لم يهتم ، لا ، لا ، لكنها تتفجر في سلوك مخزٍ.
على الرغم من أنني لا استفزه مطلقا ولا أعطي سببا للصراع ، فإن الزوج نفسه يجد استخداما لمشاعره السلبية. أصمت ، لا أذهب إلى الاستفزاز ، أو أفسر ذلك بهدوء حتى أسمع تفسيراً لسبب غضبه ، فلن تستمر المحادثة. لبعض الوقت يهدئ الزوج ، ولكن القصة تتكرر.
كيف تكون؟ ربما أحتاج إلى اختيار خط دفاع آخر أو حتى بناء خط هجوم ؟! سأنتظر إجابة! شكرا لك!
أولغا ، أرخانجيلسك
إجابة الطبيب النفسي:
أولغا ، مرحبا.
من رسالتك سمعت ما يلي:
- زوجك هو شخص متضارب
- لديك وقت عصيب في التفاعل معها ؛
- في الوقت نفسه ، لقد قمت بالفعل بمواصلة وتواصل القيام بأساليب مختلفة من "قتاله" في الصراع ؛
- جلبت العديد من أفعالك بعض النتائج ؛
- هذا لا يكفي بالنسبة لك ، وتريد المزيد.
لدي سؤال: ماذا تريد؟ لم أفهم هذا تمامًا من الرسالة ، لذا سأربط خيالي وأفترض أنك تريد أن يتوقف زوجك عن كونه ما هو ، أي ، متفجر وغضب وإهانة لك.
وهنا ، أخشى أنني سأخيب ظنك: لا يمكنك فعل أي شيء من أجله. أنت تحلم بتغيير زوجتك ، وهذه الفكرة محكوم عليها بالفشل في البداية ، لأنه من المستحيل تغيير شخص آخر. أي تغييرات هي نتيجة للعمل الداخلي للشخص الذي يريد تغيير نفسه. والأشخاص من حولهم لديهم علاقة منفصلة جدًا بهذه العملية.
إذن ، سؤالك هو "كيف أكون؟" يمكنك الإجابة بطريقتين:
1) تعلم العيش مع زوجك كما هو ، وتقبل ميزاته والحفاظ على حدوده النفسية بحيث لا يؤثر سلوكه على حالتك.
2) اترك ، إذا كنت لا تستطيع الاستمرار في العيش في مثل هذا الجو ، إذا لم يكن لديك الموارد لقبول هذا الموقف وتعلم أن نعيش معه.
أود أن أقول إن الصعوبة الرئيسية هنا هي أن هناك دائما أمل: ماذا لو تغير شيء ما. للأسف ، إذا كان زوجك حتى الآن (بعد 8 سنوات) لا يعتبر أنه من الممكن والضروري أن يتعلم كيف يتحكم في مشاعره السلبية ، فإن احتمال مثل هذه "المعجزة" يميل إلى الصفر.
لذلك فإن أول شيء عليك القيام به هو أن تتخلى عن الوهم القائل بأنك تستطيع القيام بشيء يغير جوهر زوجك. بعد ذلك ، سوف تكون على استعداد لتحويل انتباهك إلى نفسك والبحث عن طرق لتقليل الضغط النفسي خلال "انفجارات".
إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات ، يرجى الاتصال بنا عن طريق البريد الإلكتروني المدرج في صفحتي على الموقع (راجع المنشور في نهاية الإجابة). قد ترغب في مناقشة مشاعرك وخبراتك بشكل أكبر ، وفي هذه الحالة يمكنك ترتيب استشارة شخصية في موسكو أو استشارة عبر Skype في وقت مناسب لك.
استشاري النفس النفسي كسينيا Terentyeva
