لقد سمع الجميع صوت داخليالذين توبيخوا أو ساعدوا في اتخاذ القرار الصحيح.
يسمى هذا الصوت ضميرًا ، ولكن ليس كل شيء بسيط جدًا معه. دعونا معرفة ذلك.
الضمير - ما هو؟
يقدم مختلف الباحثين تفسيراتهم لتعريف "الضمير".
نعطي أكثرها شيوعا. الضمير هو:
- القدرة على تقييم أفعالهم وممارسة ضبط النفس عند الضرورة ؛
- الجودة الداخلية ، التي تعكس الوعي بالمسؤولية عن الأعمال التي ارتكبت ؛
- ناقد داخلي يضمن أن يعيش الشخص بأمانة فيما يتعلق بالقيم العالية ؛
- الشعور بعدم الراحة الذي يظهر عندما ينتهك شخص ما قواعده الأخلاقية.
كيف نفسر للطفل ما هو الضمير؟ عملية الأبوة مهمة جدا هو وضع الآباء لأساسيات الضمير لأطفالهم.
للقيام بذلك ، تحتاج إلى التحدث عن الخير والشر ، لتوضيح أن الأعمال جيدة أو سيئة.
انها مرغوب فيه بطريقة مرحةأن الشخص الذي لا يرتكب أعمالا سيئة ولا يكذب ، يعيش بهدوء ، لأنه يفعل كل شيء وفقا لضميره.
إذا فعل نوعا من الضيق ، فعندئذ لا يشعر أنه على ما يرام ، يشعر بالذنب ، لا يستطيع النوم بشكل طبيعي في الليل.
يجب تذكير ذلك دوريًا بالطفل ، تعزيز مختلف الأمثلة.
ولكن ، بالطبع ، فإن أهم مثال بالنسبة له هو والديه. لذا يحتاج الأهل إلى إظهار تصرفاتهم التي يحتاجون إليها للعيش في انسجام مع ضميرهم.
ما هو مثل؟
الضمير هو من ثلاثة أنواع:
- الشخصية. إنه نظام قياس يميز بين الأعمال الصالحة والسيئة.
- جماعي. نطاق أوسع من الشخصية. إنه يمثل مصالح الدائرة الداخلية وقد يتعارض مع ضمير شخصي ؛
- روحي. إذا كان النوعان الأولان لهما بعض القيود على التغطية ، فليس لهما ضمير روحي.
هذه هي أخلاق الإنسان ، التي تنطبق على كل شيء.
رجل ضميري - ما هو؟
حنان - جودة عالية القيمة ، وهبت مع الناس لائقة وموثوق بها. كيف يمكن للمرء أن يميز شخص ضميري؟
- لا ينسى مشاعر الآخرين ومصالحهم ، ويركزون على ارتكاب أي أعمال.
- يعتقد دائما كيف يتوافق سلوكه مع قيمه الخاصة.
- هو مدرك لأفعاله.
- يتصرف بصدق ويفعل الأعمال الصالحة حتى عندما لا يراه أحد.
- عند ارتكاب أي فعل يفكر في ما إذا كان لا يضر أفعاله للآخرين.
من هم الناس عديمي الضمير؟
رجل بلا ضمير - هذا هو الشخص الذي لا ترغب في مقابلته في مسار حياتك. يبدو له أنه قوي ومكر ، يمكنه تحقيق كل شيء ، ورأي الآخرين غير مبال به. هو لا يرحم وغير مجرد.
لكن في الحقيقة ، عاجلاً أم آجلاً ، يدرك الشخص عدد الأشياء السيئة التي فعلها ، وكم عدد الأشخاص الذين خدعهم ، والذين ذهبوا من أجله لمصلحته الخاصة.
في بعض الأحيان يأتي بعد فوات الأوان عندما كان عمره و لا يمكن إصلاح الأخطاء الخاصة. لكن مشاعر الخجل والندم لا يمكن تجنبها من قبل أي شخص.
ماذا تفعل إذا كان ضميرك يؤلمك؟
ندم - هذا تعبير شائع ، وهو ما يعني أن الشخص ، بسبب كلماته أو أفعاله ، يعاني من انزعاج شديد ، كما لو أنه يأكل شيئًا ، ينخرط من الداخل.
في الواقع ، يواجه الشخص شعورًا بالذنب أو العار ، مصحوبًا بالأفكار "لم يكن من الضروري القيام بذلك" أو ، على سبيل المثال ، "كان بإمكاني فعل كل شيء بشكل مختلف."
ضمير الضمير والتعذيب: ماذا تفعل؟
أداء الأعمال السيئة الرجل عاجلاً أم آجلاً سيبدأ في معاناة الضمير. ماذا تفعل إذا شعرت بمثل هذا الانزعاج؟ كيف نتعامل مع الندم؟
- لا تحاول إغراق صوتك الداخلي: لن يصمت. من الأفضل الاستماع إليه والنظر إلى الوضع من زاوية مختلفة.
- تحليل أفعالك. أين ارتكبت خطأ؟ كيف ينبغي التصرف ، بحيث لا يختلف الفعل مع قيمك؟
- بمجرد فهم خطئك ، حان الوقت استرد خطأك. ربما لم يفت الأوان لتصحيح الوضع.
العاطفة العار - المفهوم وعلم النفس
ما هو عار؟
في علم النفس ، يُفهم الخجل على أنه عاطفة تنشأ في شخص نتيجة لعدم اتساق سلوكه مع المعايير التي يقبلها المجتمع ، فضلاً عن معايير الأخلاق المقبولة فيه.
في الوقت نفسه ، فإن تأثير العار على الشخص يعتمد بشكل مباشر على مستوى مشاعرها ، الإدراك. لذا ، إذا لم يتم التعبير عن مشاعر العار بقوة ، فعندئذ يمكن أن تمنع بعض أفعاله.
وعلى العكس من ذلك ، إذا كان الشعور قويًا ، فعندئذ يمكن أن يدفع الشخص إلى بعض الأعمال التي لن يفعلها في موقف مختلف ، وفي أغلب الأحيان يكون طفحًا.
لاحظ علماء النفس أن عاطفة العار نفسها مرتبطة مباشرة القيم الأخلاقية الإنسانيةوأفكاره عن الخير والشر.
وعندما يذهب على الحافة ويدرك أن أفعاله أو أفعاله تقع في الجانب السيئ ، ثم ينشأ العار.
كيف تتوقف عن الشعور بالخجل من نفسك؟
كيف تتكيف مع العار؟ في الأساس ، هناك طريقتان للتعامل مع العار:
- دثر هذه العاطفة في نفسك. على الفور إجراء حجز أن هذه الطريقة هي الفشل. ولكن ، كقاعدة عامة ، هذا هو أول ما يأتي إلى عقل الإنسان. إنه يحاول قمع العواطف غير المرغوب فيها ، ودفع الأفكار غير السارة ، وإخفائها بعمق في العقل الباطن.
لكن في الواقع ، فإن عاطفة العار قوية لدرجة أنه لن يكون من الممكن التخلص منها.
ونتيجة لذلك ، سيعيش الشخص تحت نير العواطف السلبية وسيجدون عاجلاً أم آجلاً مخرجاً ، وليس بطريقة ممتعة (حتى الاضطرابات النفسية على هذا الأساس ممكنة).
- ترك العواطف يخرج. في هذه الحالة ، يجب عليك محاولة قدر المستطاع للسماح للعواطف من العار تعبر عن نفسها ، لإعادة أوضاع الحياة. على سبيل المثال ، إذا كنت تخجل من التحدث علنًا ، فأنت بحاجة إلى تحدي نفسك وإلقاء المحاضرات ، وإجراء بعض الأحداث ، إلخ. بعد مرور بعض الوقت سوف تدرك أنه في هذه الأعمال ليس هناك أي شيء مخجل على الإطلاق وسوف تنحسر مشاعر العار.
في الواقع ، كل من هذه الأساليب غير مؤكد وعلى أساس أنك تمنع شعور العار.
نعم ، يمكنهم العمل ، لكن على الأرجح سيعود العار في وقت لاحق. إذن ماذا بعد أن أفعل؟
- ابدأ بنفسك. افهم أنك في الواقع تخجل من نفسك. كلماته ، أفعاله ، صوته ، جسده ، أفعاله. فقط عندما تدرك هذه الحقيقة البسيطة يمكنك الانتقال.
- اقبل انفعالك. أنت شخص عادي ، مثل أي شخص آخر. ولديك الحق الكامل في تجربة العواطف. كل الناس يشعرون بالخجل من شيء ما ؛ لا يوجد شيء مميز على الإطلاق.
- كن أكثر ثقة. فشلك في قبول مشاعرك الخاصة يأتي من حقيقة أنك لست واثقة من نفسها. كنت خائفا من أن شخص ما سوف يفكر فيك خطأ أو سوف تبدو سخيفة. العمل على نفسك ، وتطوير الشعور بالثقة.
- نفهم أن لا أحد مثالي. لا أنت ولا من حولك. إن عدم رضائك عن نفسك ، مع عدم اليقين ، يؤدي إلى الشعور بالخجل لنفسك.
لا تخترع نفسك صورة مثالية ، لأنه من المستحيل تحقيق ذلك.
- لا تقارن. كل الناس مختلفون ، لديهم ميزات إيجابية وأخرى سلبية. لذلك ، من الغباء أن تعتقد أنك تخجل من نفسك ، لأنك لا تبدو مثل صديقك أو شخص مشهور.
"الإسبانية"
ويسمى العار الاسباني الشعور بالارتباك الذي يشعر به الشخص بسبب الآخرين.
هذا هو ، من العار ليس بسبب أفعالهم ، ولكن لأفعال الآخرين.
وليس من الضروري أن يكون هناك ، قد يكون الغرباء أو حتى شخصيات الفيلم.
كيف نتوقف عن مواجهة العار الاسباني؟ من أجل فهم هذا ، لا بد من الأساس من أين يأتي هذا الشعور؟ على الأرجح ، أنت تتأقلم عقليًا مع الشخص الذي تخجل منه الآن.
ربما يمكنك أن تكون في مكانه أو في وضع مماثل. ربما لديك صفات خارجية أو سمات شخصية مشابهة.
بطريقة أو بأخرى ، من أجل التخلص من هذا الشعور غير السار ، من الضروري التوقف عن مطابقة نفسك مع شخص آخر.
عليك أن تفهم ذلك أنت لست مسؤولاً عن أفعالهلا يمكنك القيام بذلك. لا يمكنك أن تكون مسؤولاً عن تصرفاتك الخاصة. لذلك ، لا يمكنك استخدام شعور بالخجل بالنسبة لهم.
في المرة التالية التي تواجه فيها العار الإسباني ، تتحدث عقليًا مع نفسك ، "لا يمكنني تحمل مسؤولية الآخرين. أنا لا أفعل أي شيء الآن يمكن أن أشعر بالخجل منه. " بعد ذلك سوف تشعر بتحسن.
"نرجسي"
تحت العار النرجسي فهم العاطفة التي يشعر بها الشخص مع احترام الذات عالية في لحظة عندما يشعر فجوة في مجدها.
وهذا يعني ببساطة أنه يقارن توقعاته الخاصة (رأي الذات المتضخم) والواقع القاسي (أي نوع من الأشخاص هو حقا).
بمجرد أن النرجس لديه شعور بالخجل ، فإنه يبدأ تشعر بأنك بلا قيمة ، غبي ، بائس. يمكن لأفكار كهذه أن تستوعبه تمامًا ، بل حتى تعيده إلى الاكتئاب.
كيف تتغلب على العار النرجسي؟
- يجب الاعتراف بأنك خائف من أن تكون نفسك. لقد توصلت بنفسك إلى نوع من الصور التي لا يمكن أن تتطابق. وبسبب هذا ، تعاني الآن.
نفهم أن بهذه الطريقة أنت فقط تهرب من الذات الحقيقية. افهم أنك لست بحاجة إلى العيش في خوف من التعرض.
الآن يبدو لك أنك لا تنتحل شخصية من أنت حقا. ويشعرون بالقلق من أنه في وقت ما ، سوف يكشف الآخرون سركم.
- توقف عن التظاهر. ابدأ في الاستماع لرغباتك الخاصة. لا تقم بإنشاء نوع من الصور. فقط عش فقط كن ما أنت عليه. ونعتقد ، سوف يأخذك المحيط.
- لا تطارد بعد أهداف بعيدة المنال. يبدو أنك لا تتفق مع أفكارك الخاصة ، لأنك لم تحقق أي أهداف تضعها لنفسك لماذا لم تكن واضحة لنفسك. إذاً أنت تتسلق من جلدك لتقترب قليلاً من صورتك. وأنت تخجل أنك لست كذلك. لذا توقف عن تعذيب نفسك.
تشغيل الأسنان ، تخجل من الذهاب إلى طبيب الأسنان: ماذا تفعل؟
يحدث ذلك أن الشخص قد بدأ أسنانه بجد حتى أنه الآن يخجل من الذهاب إلى طبيب الأسنان بأسنان فاسدة.
و اتضح دائرة مفرغة: فهو لا يعالج أسنانه ، وحالته تصبح أسوأ ، لكنه يشعر بقدر أكبر من عدم الراحة عند التفكير في الذهاب إلى أخصائي.
أولا ، من المهم توضيح أن الشخص لا يخجل من أسنانه ، ولكن من مجرد حقيقة أنه بدأ الكثير من الرعاية لهم. وهذا هو ، تنشأ مشاعر غير سارة بسبب عدم مسؤوليتهم.
الشيء الوحيد الذي يمكن النصح هنا هو كسر هذه الدورة. افهم أن الأمر سيزداد سوءًا إذا لم تذهبي الآن. لذلك لا تخف ، بل حدد موعدًا الآن.
وظيفة أطباء الأسنان هي إحضار تجويف الفم إلى حالة طبيعية. صدقني ، رأى وليس مثل هذا. ول لا يوجد شيء على الإطلاق يخجل منه.
هناك ترابط وثيق بين مشاعر الضمير والعار. ولكن يمكنك ويجب أن تعمل عليها.
كيف تتغلب على شعور العار؟ نصائح علم النفس:
