مخاوف ورهاب

قائمة الأكثر شيوعا والأغرب رهاب

من الصعب أن يكون المرء محايدا ، ولكن ينبغي أن يكون: هو كذلك آلية الدفاع الطبيعيوهو ما لا يسمح لأي شخص بمجازفة حياته وصحته بشكل مفرط ، ويمنعه من ارتكاب الأعمال الخطرة - وليس فقط لنفسه.

لكن في ظل ظروف معينة ، يستطيع أن يخرج عن السيطرة ، ويتحول إلى رهاب يسمم الوجود البشري.

يتم دراسة المخاوف اللاعقلانية بعناية من قبل المعالجين النفسيين. يسمح بحثهم لتشكيل قائمة من الرهاب الأكثر شيوعا مع التفسيرات ، وفهم كيف تنشأ ، والعثور على العلاجات الفعالة.

الخوف - ما هو؟

تعريف الخوف ، وفقا لقاموس أوشاكوف التوضيحي ، هو الخجل والقلقالناجمة عن تنذر بالسوء أو خطر.

هي مألوفة للجميع ، من الأطفال إلى كبار السن ، ولا ترتبط بالأمراض العقلية.

يشترك الكثير من الناس في مفهوم "الخوف" و "الخوف" ، معتقدين أن الأول أقوى من الثاني ، وأنه من المعقول أن ندعو خوفًا طفيفًا من الخوف والقلق. لكن بشكل عام ، عبارة "الخوف" و "الخوف" مرادفا وعادة ما تكون قابلة للتبديل.

خوف - هذا هو الخوف الشديد الذي يحدث أثناء الاتصال بشيء خطير (حقيقي أو خيالي).

عند التفاعل مع موضوع الخوف يتم طرح الأدرينالين في الدم البشري والكورتيزول ، التي تسمح لها بتعبئة القوى لتجنب الخطر.

كما يسبب الأدرينالين أعراض نباتية مميزة لمشاعر الخوف: زيادة معدل ضربات القلب ، زيادة التعرق ، ارتفاع ضغط الدم.

يشير علم النفس إلى الخوف من المشاعر ، وليس المشاعر. ومع ذلك ، يمكن أيضا أن يعزى الخوف إلى الشعور ، إذا استمر لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، ويظهر بشكل منتظم وقادر على التأثير على شخصية الشخص.

  • الخوف كعاطفة تدوم لفترة قصيرة وهي مصممة لإطلاق دفاعات الجسم.
  • الخوف كشعور تستمر لفترة طويلة ، قادرة على التغيير ، لتصبح أكثر عمقا.

إذا كنت الخوض في المصطلحات ، يمكن للخوف ، مع بعض المظاهر تتعلق بالتأثير: حالة شديدة الحدة ولكنها قصيرة العمر تؤثر بشكل كبير على الحالة البدنية والعقلية للشخص.

وفقا لأحد التصنيفات ، فإن التأثير هو واحد من أربع عمليات عاطفية ، هو الأكثر كثافة والأقصر على الإطلاق.

المودة تشير إلى الخوف ، الذي يصاحبه الخوف ، ذعر.

المخاوف ليست دائما عقلانية: قد يكون الشخص خائفا مما هو ليس خطرا عليه. في مثل هذه الحالات ، يسمى الخوف غير منطقي. من غير الممكن دائمًا تتبع أسباب حدوثه ، وغالبًا ما تكون مرتبطة بالأحداث السلبية التي حدثت في الطفولة ، في مرحلة الطفولة.

أحيانا الخوف غير المنطقي يستبدل الحقيقي. على سبيل المثال ، يمكن أن تصبح فتاة صغيرة تعرضت للاغتصاب في غرفة يوجد بها ملصق مع قطة خائفة للغاية من القطط ، خاصة تلك التي تشبه القطة من الملصق.

في الوقت نفسه كشخص بالغ ، قد لا تتذكر أحداث الاغتصاب أو تتذكرها بشكل غامض ، لكن الرهاب سيبقى معها.

بعض الناس أكثر عرضة للخوف من غيرهم. والسبب في ذلك هو الحساسية الفردية ، التي يدعوها علم النفس إلى الحساسية.

الناس الحساسة غالبا ما تتطور الرهاب و الاضطرابات العقلية المختلفة. تسمى المخاوف الناشئة عن هذه السمات الشخصية بالحساسيات.

الخوف والرهاب - أين الخط؟ تعليق علم النفس:

الاجتماعية: أنواع وخصوصية من مظاهرها

مخاوف اجتماعية - مجموعة كبيرة من المخاوفتتطور بسبب وجود تجارب سلبية واسعة النطاق في مجال التفاعلات الاجتماعية. وتسمى أيضا الرهاب الاجتماعي.

تنقسم المخاوف الاجتماعية إلى الأنواع التالية:

  1. رهاب الأحمر. يخشى الشخص أن يتحول إلى اللون الأحمر عندما يكون هناك أشخاص من حوله ، خاصة إذا كان هناك الكثير منهم. يبدو Ereytofob في المجتمع مضطربًا ومتوترًا ، وغالبًا ما يتردد في استخدام إيماءات نشطة ، ومضغوطة ، وشفتين مضغوطة بإحكام ، في محاولة للبقاء بعيدًا عن الحشد (يقف على الجدار ، ويحاول الوصول بسرعة إلى المكان الذي يشعر فيه بمزيد من الراحة).
  2. الخوف من التحدث أمام الناس. تختلف أسباب ظهوره ، ولكنها عادة ما تكون مرتبطة بالخوف من أن تكون مخطئًا ، وأن تظهر نفسك أمام الحشد ليس بأفضل توزيع ورق. يخاف الشخص من تلقي السخرية ، أو الانتقاد ، أو الشتائم ، أو أي رد فعل آخر غير سار بالنسبة له (على سبيل المثال ، الحيرة ، ورفض الحشد للتفاعل معه ، والإجابة على الأسئلة المعدة). بعض الناس الذين لديهم هذا الخوف ، إنه قوي لدرجة أنهم يخافون من التحدث أمام عدد صغير من المستمعين ، حتى لو كانوا يتصلون به بشكل إيجابي. هناك أيضًا أشخاص يخشون التحدث إلى الغرباء من حيث المبدأ ، بل إنهم يشعرون بالقلق عندما يحتاجون إلى التحدث إلى طبيب ، أو قريب قريب ، أو معلم ، أو بائع في متجر.
  3. الخوف من عدم القدرة على القيام بأعمال معينة في حضور الناس ، وخاصة الغرباء. الناس الذين لديهم هذا الخوف ، حاولوا أن يكونوا غير واضحين تمامًا ، لأنهم يخشون الحصول على رد فعل سلبي من أشخاص آخرين. انهم يرفضون زيارة الأماكن مع حشود كبيرة.

غالباً ما تحدث المخاوف الاجتماعية لدى الأشخاص الذين يواجهون رد فعل سلبي في كثير من الأحيان ، مثل الأشخاص ذوي الإعاقات (خاصة إذا كانت لديهم عيوب خارجية ، ومشاكل في تنسيق الحركات ، واضطرابات الكلام) ، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وأولئك الذين لا يتمتعون بمظهر الأغلبية. عن الجمال ، والأشخاص الذين يمتلكون ميزات الكلام وغيرها الكثير.

الأشخاص الذين لديهم مخاوف اجتماعية قد يتعرضون لهجوم رهابي ، عندما يكونون في المجتمع. يرافقه الأعراض التالية:

  • زيادة التعرق
  • يرتجف في الأطراف.
  • خفقان القلب
  • مشاكل في الكلام (التأتأة ، صوت يرتجف ، صعوبة في محاولة صياغة إجابة واضحة على السؤال) ؛
  • الخمول.
  • تدهور ملحوظ من المزاج.

أولئك الذين لديهم مخاوف اجتماعية صعب للغاية للعمل في المناطق التي يكون فيها من الضروري الاتصال بنشاط الناس ، ليس من السهل عليهم العثور على شريك وأصدقاء ، والأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل التواصل غالباً ما يعاملونهم سلبًا أو بحذر.

كيف تتغلب على الخوف والرهاب الاجتماعي؟ اكتشف من الفيديو:

ماذا تعني كلمة "رهاب"؟

ما هي الرهاب؟ هناك خط رفيع بين الخوف والرهاب ، لكن الأمر أكثر من حقيقي لتمييز واحد عن الآخر.

خوف - حالة عاطفية طبيعية قادرة على إيصال الشعور بعدم الراحة ، ولكنها لا يمكن أن تؤثر على حياة الشخص بشكل كبير. من السهل السيطرة عليه ، ويتم شرح آلية ظهوره.

رهاب سموم الحياة ، يجعلها تتكيف باستمرار ، وتغير الرهاب الفردي شخصية الشخص ، ويجعله مريبًا للغاية ، قلقًا ، يسحب ، ويجعله يكرر نفس الإجراءات للحماية (على سبيل المثال ، على الشخص الذي لديه خوف من الجراثيم أن يغسل يديه عدة عشرات يوميًا) .

في نفس الوقت ، يظهر الخوف حتى عند ملامسة المنبهات التي لا تشكل خطراً ، لذلك يطلق على الرهاب أيضاً مخاوف غير عقلانية.

حتى الكلمات يمكنها تفعيل هجوم الخوف إذا تحتوي على الزناد - شيء يرتبط به الرهاب.

قد يخاف الشخص الذي يخاف من الطائرات بسبب عبارة "طار" أو "طائرة" أو صور لطائرة أو مواد حول الرحلات الجوية ، أي شيء لا يمكن أن يؤذيه.

لا يعتبر الرهاب من الأمراض العقلية ، لكنه غالبا ما يكون من أعراض الاضطرابات العقلية الأخرى: عصاب ، اضطراب الوسواس القهري ، اضطراب الذعر والقلق ، انفصام الشخصية.

هناك فئة منفصلة في ICD-10. "اضطرابات القلق Phobic" (F40) ، حيث الرهاب هي الأعراض الرئيسية.

بالإضافة إلى المخاوف الاجتماعية والرهاب ، هناك أيضًا:

  1. البيولوجية. كانت هذه المخاوف مع الناس طوال كامل فترة التنمية البشرية وقلق ما يهدد الصحة والحياة بأي شكل من الأشكال. هذا هو الخوف من الحيوانات المفترسة ، عندما يكون مخيفا أن يسقط من ارتفاع كبير ، والخوف من الرعد ، والحرائق ، والزلازل ، والخوف من العناكب والعقارب والثعابين. يمكن لأي مخاوف أن تتحول إلى رهاب في ظل ظروف معينة.
  2. جودية. فهي مألوفة لجميع الناس بدرجة أو بأخرى ، استنادا إلى جوهر الإنسان وترتبط بالحياة ، ويجري بشكل عام. وتشمل هذه المخاوف من الزمن ، والشيخوخة ، والتغيير ، وعدم اليقين ، والموت ، والخوف من الغموض الكامل وغير المجهول ، والخوف من فقدان الهوية ، والجنون. كما ينتمي الخوف من المساحات المفتوحة والمغلقة إلى مجموعة المخاوف الوجودية.

في الوقت الذي تظهر فيه الفوبيا ، يتم تقسيمها إلى:

  1. الابتدائية. هذه الرهاب تظهر أولا ويمكن أن تصبح أساسا للمخاوف الثانوية. على سبيل المثال ، هناك شخص لديه tanatofobiyu - الخوف من الموت. هذا الخوف الشديد هو خوفه الأساسي.
  2. الثانوية. مع تقدم الحياة ، يقوم الشخص بتحليل رهابه ، ويصادف المعلومات الجديدة التي تحمل المحفزات ، وهو قادر على الارتباط المنطقي مع رهابه الأساسي. لذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بالكراهية من الرهاب أيضا أن يكون لديهم رهاب آخر: الخوف من الشيخوخة ، لأنه يؤدي إلى الموت ، والخوف من الإصابة بمرض خطير أو غير قابل للشفاء ، والخوف من الموت في المنام ، والخوف من ملحقات الجنازات والجثث والمقابر.

من خلال التركيز يميز:

  • الرهاب الذي مصدر الخوف هو شيء من العالم الخارجي. وتشمل هذه المجموعة (zoophobia complex) (herpetophobia ، رهاب الحشرات ، رهاب islurophobia ، وغيرها الكثير) ، hydrophobia ، astrapophobia وتقريبا كل الرهاب البيولوجي والاجتماعي ؛
  • الرهاب ، مصدرها هو داخل الشخص. وتشمل هذه الرهاب من رهاب ، nosophobia وغيرها.

قائمة الرهاب البشري بالترتيب الأبجدي ومعناها.

الاكثر شيوعا

في معظم الأحيان يكون لدى الأشخاص الرهاب التالي:

  1. رهاب الموت - الخوف المرضي من الموت. يحدث حتى في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-7 سنوات ، وليس فقط في البالغين والمسنين. من الصعب جدا علاج التشاتوبيا أكثر من معظم أنواع الرهاب المعروفة للبشرية ، لأن طبيعة حدوثها معقدة للغاية ، وحتى المعالجين النفسيين البارزين يواجهون صعوبات عند محاولة مساعدة المرضى. لوحظت الأشكال الأكثر حدة من الخوف من الموت في الأشخاص في منتصف العمر. طيف المنبهات الرهابية هنا ضخم ويعتمد على الخصائص الفردية للشخص. وكثيرًا ما تكون المشغلات هي الأفكار والاستدلال وليس المعلومات الخارجية.
  2. Nozofobiya - خوف شديد من السقوط مع أي مرض ، لا سيما غير قابل للعلاج أو من الصعب علاجه ، والتي يمكن أن تحول الشخص إلى باطل وجعل حياته لا تطاق. أساسا ، هو nosophobia مجموعة من المخاوف غير المنطقية التي تشمل رهاب السرطان - الخوف من الإصابة بالسرطان ، رهاب القلب - الخوف من أمراض القلب ، رهاب الإنسان - الخوف من الاضطراب العقلي ، رهاب الزهري - الخوف من الإصابة بمرض الزهري. الرهاب هو مريب ، وغالبًا ما يكون مصابًا به ، وأي تدهور طفيف في الحالة يجعله يعتقد أنه مريض بشكل خطير.
  3. لذلك ، يتم فحص الإفراط في تناول المرضى في كثير من الأحيان ، أو ، على العكس ، تجنب المستشفيات حتى لا نسمع أن هناك مرض خطير حقاً.

  4. هلع المرتفعات - الخوف من المرتفعات. يعاني المصاب بالرُهاب ، الذي اتضح أنه على ارتفاع عالٍ ، من حالة من الذعر الشديد ، الذي يصاحبه التعرق المفرط ، زيادة نبض القلب ، الغثيان ، الدوخة. لذلك ، تميل الأكروفوبيت إلى تجنب الارتفاعات بأي شكل من الأشكال. وكثيرا ما يقترن رهاب الاحوال مع رهاب الهواء.
  5. رهاب الهواء - الخوف من الطيران على الطائرات. حوالي 15 ٪ من الناس لديهم هذا الفوبيا. قد يكون لها آلية مختلفة ، على سبيل المثال ، يخاف بعض aerophobes من الطيران على الطائرات خوفا من الدخول في حادث تحطم طائرة ، والبعض الآخر يخاف ببساطة من المرتفعات ، وما زال البعض الآخر يعاني من الهلع في مكان ضيق.
  6. رهاب الحيوان - مجموعة من المخاوف المتعلقة بالعالم الحيواني: روث الطيور - الخوف من الطيور ، الكينوفوبيا - الخوف من الكلاب ، ورهاب العناكب - الخوف من العناكب (وهو أيضاً خوف شائع جداً - حوالي 40-50٪ من الناس لديهم ، ولكن ليس دائماً في شكل فوبيا) ، رهاب الحشرات - الخوف من الحشرات ، elurofobiya - الخوف من القطط.
  7. رهاب الإحتجاز - الخوف من أن تكون في مكان ضيق. 4-8٪ من الناس لديهم هذا الفوبيا. إنهم يخافون من ركوب المصاعد ، والهلع ، والدخول إلى المناطق المغلقة ، التي لا يمكنك من خلالها المغادرة (الطائرات ، وسيارات القطارات ، والمروحيات ، والسيارات) ، وتجنب كبائن المراحيض وغرف بدون نوافذ.
  8. خوف مرضي - الخوف من المساحات المفتوحة. غالبا ما يتطور بعد 20-25 سنة وغالبا ما يؤدي إلى تطور الاكتئاب في الشخص. تخشى المواقع الزراعية من المناطق والأسواق المفتوحة والمتنزهات والحقول. وغالبا ما يقترن الخوف مع الخوف من حشود كبيرة من الناس ، والأماكن العامة (المحلات التجارية والمستشفيات والمطاعم). بعض agoraphobes في محاولة لترك المنزل أقل قدر ممكن.
  9. رهاب الموت - الخوف المرضي من الجثث ، التوابيت ، الصلبان ، شواهد القبور وكل ما يتعلق بموضوع الجنازة. تتجنب الممرضة الدفن وقد يرفضون الحضور ، حتى لو تم دفن أحبائهم. انهم يعانون من الذعر ، ورؤية الجثث ، وعملية الموت والدفن في الأفلام والصور ، والقراءة عن ذلك في الكتب.
  10. بعض المتخلفين ، على العكس من ذلك ، بدأوا يهتمون بشكل متعصب بهذا الموضوع ويعجبون به.

  11. Niktofobiya - الخوف من الظلام. هذا الرهاب أكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة - حوالي 80٪ من الأطفال يخافون من الظلام ، وبعضهم يحمله إلى مرحلة البلوغ: 5-10٪ من البالغين لديهم أيضًا خوف من الظلام. البعض يخاف من شيء قد يكون مخفيا فيه ، يشعرون بالخوف عندما يرون صورة ظلية معقدة ، بينما يخاف آخرون من الظلام بحد ذاته. لا يكاد Niktofobes يغفو بدون أضواء ليلية ، وبعضهم ينام بالضوء.

أفضل 10 أنواع من الفوبيا الشائعة:

أغرب

الناس لديهم رهاب غريب جدا ، على سبيل المثال:

  1. Aurofobiya - الخوف المرضي من الذهب.
  2. رهاب الشمس - الخوف من الشمس وضوء الشمس. يرتبط مع مخاوف من أن الشمس سوف تزيد من سوء الحالة الصحية ، وسوف يؤدي إلى الأمراض.
  3. رهاب الكمبيوتر - الخوف من أجهزة الكمبيوتر. يخشى الناس أن يكون إشعاع الكمبيوتر خطيراً للغاية ، أو أنهم سوف يكسرونه عن طريق الصدفة ، أو أن مثل هذه الاختراعات هي خطوة نحو انتفاضة الآلات. رهاب الكمبيوتر غالبا ما يلاحظ في كبار السن.
  4. Dekstrofobiya - الخوف من الأشياء الموجودة على الجانب الأيمن. يتجنب Dextrophob التفاعل مع هذه العناصر ، ويفتح فقط الأبواب الموجودة على اليسار ، لا ينظر إلى اليمين.
  5. Panofobiya - الخوف من كل شيء. هذا الخوف يزعج الشخص باستمرار: إنه مرعوب من أي تغييرات ويعتقد باستمرار أن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث.
  6. Stazobazofobiya - الخوف من المشي أو الوقوف. في كثير من الأحيان لوحظ في الأشخاص الذين يعانون من الأمراض العصبية ، والتي يصعب الحفاظ على التوازن.
  7. Eyhofobiya. الناس الذين يعانون من هذا الرهاب يخشون الاستماع أو قول رغبات جيدة.
  8. Hayrofobiya - الخوف من تجربة المشاعر الإيجابية في ظروف غير مناسبة ، على سبيل المثال في الجنازة ، في خدمة التأبين ، في الكنيسة.

يمكن علاج معظم أنواع الرهاب إذا اتصلت بمعالج نفسي في أقرب وقت ممكن.

كلما طالت الفوبيا مع الشخص الأصعب هو التخلص منهلأنه يغير شخصيته ، وينمو مع الرهاب الثانوي ، يسبب الاضطرابات النفسية ، بما في ذلك العصاب ، والاكتئاب ، المراق.

يستخدم الأطباء النفسيون أساليب مختلفة للتخلص من المخاوف غير المنطقية ، ووصف الأدوية ، وتعليم ضبط النفس ، ويضعف الرهاب تدريجيا ، مما يسمح لك بالتنفس بحرية.

TOP 20 الأكثر لا يصدق الرهاب:

شاهد الفيديو: أنواع الرهاب الأكثر انتشارا (شهر فبراير 2020).

Загрузка...