من هو "الشخص العادي"؟

في هذه المقالة سوف نتحدث عن "الناس العاديين". هل كل واحد منكم يعتبر نفسك طبيعيا؟ من هو هذا الشخص العادي؟

ويعتقد أن الناس العاديين في معظم الأحيان لديهم مشاعر إيجابية. إذا كانوا حزينين ، فإنهم لا يفعلون ذلك بدون سبب وجيه - ربما مات شخص مقرب ، أو حدثت مشكلة كبيرة.

"الشخص العادي" لا يخضع للقلق اللاعقلاني ، لا يشعر بالخوف لا يمكن تفسيره. نشاطه العقلي كله عقلاني ومتوازن. فهو دائما مليء بالطاقة ، ويعرف بوضوح ما يريده من الحياة ، ونادرا ما يشك ويملك دائما حلا جاهزا لكل شيء.

معظمنا يريد أن يكون "طبيعي". وفي أفكارنا ، نقارن أنفسنا كثيرًا بشخص "صحي" ، "طبيعي".

غالبا ما نسمع:

• "مثل هذه الأفكار لا يمكن أن تحدث لشخص عادي"
• "بما أنني أشعر بالحزن من دون سبب ، فهذا يعني أن هناك خطأ ما معي."

في هذه المقالة سوف أثبت أنه لا يوجد شيء طبيعي في ما يسمى ب "الشخص العادي". هذا ، على الأرجح ، لا يوجد أناس عاديين على الإطلاق!

من أين يأتي هذا؟

تم تشكيل صورة الشخص "الطبيعي" بسبب تطور الثقافة الجماهيرية مع شخصياته اللامعة المثالية ، وكذلك بسبب تأثير بعض وجهات النظر في علم النفس.

تعتمد معظم مدارس علم النفس على فلسفة ميكانيكية. هذه الفلسفة ترى الإنسان كآلية بأجزاء مختلفة ومفصولة. إنها تعتقد أن بعض أجزاء نفسنا هي "خاطئة" ، "مرضية". من وجهة نظرها ، هناك ذكريات ، عواطف ، أفكار ، حالات وعي "إشكالية" ، "غير طبيعية" وبالتالي يجب تصحيحها أو إزالتها.

إن طريقة التفكير هذه ، التي تخترق الوعي العام ، تؤدي إلى ظهور أفكار حول العواطف "غير المرغوب فيها" ، والأفكار "السيئة" ، وتشكل صورة الأشخاص "العاديين" و "غير العاديين".

سبب آخر محتمل لمفهوم "الحالة الطبيعية" هو نشاط صناعة الأدوية التي تبلغ قيمتها مليارات الدولارات. من المفيد للشركات المصنعة للأدوية للحفاظ على الاعتقاد بأن بعض مظاهر نفسنا هي مرضية. إلى جانب عدم توفر المعلومات المتاحة عن الطرق الطبيعية للتعامل مع القلق والأرق والمزاج السيئ ، تم تعزيز هذا الإيمان بشكل كبير.

ولكن هل يمكن اعتبار الكثير من أفكارنا ومشاعرنا انحرافات مؤلمة عن القاعدة التي لا تسود إلا في الوحدات؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

"الأفكار السيئة" تتبادر إلى الذهن فقط غير طبيعي

أجرى عالم النفس الكندي ستانلي راتمان دراسة حول الطلاب الذين اعتبروا "أصحاء" بكل المقاييس. اتضح أنه من وقت لآخر ، كان لكل موضوع تقريبا أفكار عن العنف الجنسي ، الانحرافات ، وكذلك الأفكار التجديفية ، صور العنف ضد كبار السن أو الحيوانات.

وقد أظهرت دراسات أخرى أن 50 ٪ من جميع الناس على الأقل مرة واحدة في حياتهم تفكر جديا في الانتحار (Kessler، 2005)

أين كل هؤلاء "الناس العاديين"؟ بعد كل شيء ، يعتقد أن الأفكار السلبية - وهذا ليس طبيعيا! لكن كل شخص لديه.

القلق شيء غير طبيعي!

القلق هو آلية تطورية طبيعية. توقع القلق من الخطر (حتى عندما لا يكون هناك) ، والذعر ، والذي تجلى في لحظات غير طوعية ، أكثر من مرة أنقذ رجل في أدغال وصحاري من العصور القديمة ، مليئة بالتهديدات والمخاطر.

لماذا ، إذن ، جزء من الناس يميلون إلى القلق الشديد ، لكن جزءًا من الناس لا يفعل ذلك؟ يشير الطبيب النفسي الأمريكي ديفيد كاربونيل مرة أخرى إلى علم النفس التطوري ، بحجة أنه في كل قبيلة في مصلحة البقاء العالمي ، يجب أن يكون كل من الأشخاص الذين لديهم زيادة في الشهية للمخاطر والأشخاص المزعجين بشكل مفرط حاضرين. النوع الأول من الناس أيد القبيلة في الصيد والحروب ، حيث كانت هناك حاجة لشجاعة لا هوادة فيها. النوع الثاني ساعد القبيلة على البقاء ، وتوقع التهديد ، ومنع المخاطر غير الضرورية.

بالطبع ، ليس دائما القلق المفرط يؤدي إلى اضطرابات القلق ، على الرغم من أنه قد يكون واحدا من الشروط المسبقة لحدوث هذه المشكلة. لكن هذا ليس شيئًا "غير طبيعي" ونادرًا.

وفقا للإحصاءات ، ما يصل إلى 30 ٪ من الناس يواجهون اضطرابات القلق في فترة تعسفية من الحياة! يعاني 12٪ من البشر من أنواع معينة من الرهاب ، ويعاني 10٪ من القلق الاجتماعي ، وفي الولايات المتحدة وأوروبا تكون هذه الأرقام أعلى!

الاكتئاب والأمراض الأخرى

إحصائيات الاكتئاب في مختلف البلدان مختلفة. على سبيل المثال ، في اليابان ، تبلغ نسبة الأشخاص الذين يعانون من اليأس المزمن 7٪. وفي فرنسا - 21 ٪ (!). ما يقرب من 8 ٪ من الناس يعانون من اضطرابات الأكل - فقدان الشهية والشره المرضي.

4 في المئة من البالغين هم عرضة للاهتمام. ولكني أعتقد أنه بسبب المعايير الغامضة للغاية للتشخيص والنزاعات حول هذا التشخيص ، قد يتم التقليل من أهمية هذه الأرقام. يبدو لي أنه إذا أخذنا بعين الاعتبار وتيرة الحياة الحديثة ، فمع تركيز الاهتمام الضعيف ، والنشاط الحركي غير المتحكم فيه ، والاندفاع ، والتسرع المستمر ، يلتقي العديد من الناس.

السعادة الدائمة - "الحالة الطبيعية للإنسان"

يزعم أن الشخص العادي يشعر دائمًا بالعواطف الإيجابية.

ولكن إذا نظرنا إلى البيانات التي اقتبستها أعلاه ، فقد تبين أن حوالي ثلث جميع الناس (ولكن على الأرجح أكثر) قد عانوا من أي وقت مضى مما يسمى "المرض العقلي"!

إذا كنا نتحدث عن الانحرافات ليس في سريرية ، ولكن في سياق محلي ، يمكن التأكيد على أنه تتم زيارة جميع الأشخاص تقريبًا من وقت لآخر من خلال أفكار غير عقلانية ، غير عقلانية ، وتغييرات "غير معقولة" في المزاج ، والمخاوف والشكوك.

إنها أسطورة أن الشخص "الطبيعي" لا يشك أبدا! هل تعرف ما لا يشك الناس بشيء؟ هؤلاء هم الذين يلفون بالمتفجرات ويفجرون أنفسهم في الأماكن المزدحمة! هنا هم دائما على ثقة في كل شيء ولا تعاني عذاب كبير من الاختيار.

من ، إذن ، يعتبر "طبيعي"؟ اتضح أن كل شيء طبيعي أو غير طبيعي!
وكما قال عالم النفس جوزيف تسياروشكي: "مريض عقليًا ، غير طبيعي - هذه مجرد كلمات من اللغة البشرية. لا ينبغي اعتبار أي شخص مريضًا أو سليمًا. نحن جميعًا في نفس القارب البشري".

الحياة عموما شيء صعب ، كما يقول الطبيب البريطاني روس هاريس: "بالكاد سيقول لي أحد:" أنا أعيش بسهولة كبيرة ، لا توجد صعوبات كافية في حياتي! "

وقال بوذا عموما أن "الوجود كله يتخلل معاناة".

الحياة مليئة بالمحن ، والأحداث المأساوية ، والإجهاد ، والألم ، والألم ، والشيخوخة ، والموت. وترافق هذه الأشياء جميع الناس ، بغض النظر عن وضعهم ، والرفاه المادي ، والصحة.
المعاناة النفسية جزء لا غنى عنه في حياتنا ، وليس استثناء مشين للحكم ، وليس انحراف مخجل.

الألم والحزن واليأس - هذا أمر طبيعي!

ويتعلم المرء كيف يتعامل مع هذه المعاناة فقط عندما لا يخجل من نفسه ، من الصعب إخفاؤه ، صمته وقمعه.

لقد تعلمنا أن ننظر إلى هذا باعتباره "الشيء الذي لا ينبغي أن يكون" في "عالمنا الطبيعي". لا ندرك أنه لا يتوافق مع صورة "الشخص العادي" ، ونحن نحاول بكل طريقة لإجبارها على الخروج من وجودنا العادي.

ولذلك ، وفقا للإحصاءات ، فإن نصف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية أو معظمهم لا يطلبون المساعدة في الوقت المناسب: فهم يشعرون بالحرج من هذا ، أو خائفين أو لا يعترفون على الإطلاق ، أو يعتقدون أن هذا ليس لهم ("لا يلجأ إلا إلى المساعدة النفسية إلى المساعدة النفسية!").

لذلك ، عندما تأتي العواطف أو الأفكار غير السارة ، يستمر الناس في محاولة قمعهم. توقف عن الشعور. توقف عن التفكير. بالتأكيد كان كل واحد منا نصح مرارا: "لا تخف!" ، "فقط لا تفكر في ذلك!" براد! وقد ثبت أن محاولات قمع المشاعر أو رمي الأفكار من الرأس تؤدي ، على نحو مفارق ، إلى النتيجة المعاكسة: تصبح العواطف والأفكار غير المرغوب فيها أكبر.

لذلك ، أصبح من الطبيعي بالنسبة لكثير من الناس تناول أقراص في كل مناسبة: القلق والحزن والتهيج ليس طبيعيًا! هذا لا ينبغي أن يكون! ولكن لسبب ما ، فإن عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية ينمو بنفس الوتيرة مثل تطور صناعة الأدوية!

وأريد أن أقدم اقتباسًا آخر من جوزيف تسيروشكي:

في الثقافة الغربية ، من المعتاد كبح المشاعر السيئة والتركيز على المشاعر الطيبة. تدعي العديد من الكتب عن التنمية الذاتية وعلم النفس الشعبي أنه إذا كان لديك موقف إيجابي تجاه العالم ، يمكنك القيام بكل شيء: كسب الملايين من الدولارات ، هزيمة السرطان والقضاء على التوتر من حياتك.

غالباً ما يخبر الوالدان الأولاد أنه لا ينبغي عليهم "الشعور" بالخوف ، لكن البنات يجب ألا يشعرن بالغضب. يتظاهر البالغون بأن كل شيء في حياتهم مثالي. على الرغم من أننا نعلم أنه في الواقع ، فإن العديد من الناس لديهم مستوى مرتفع بشكل مدهش من الاكتئاب والقلق والغضب.

ربما كانت كلمات هنري تورو حقيقية: "معظم الناس يتخلصون من حياتهم في يأس هادئ." إننا نواجه مفارقة: نحن كمجتمع نحاول أن نكون أكثر سعادة لعقود ، ولكن لا يوجد حتى الآن أي دليل على أننا أصبحنا أكثر سعادة في الواقع.

~ ترجمة بلدي اقتباس من دليل الممارس CBT إلى ACT

اقتبس فقط في الوهلة الأولى كئيبة. ليس على الإطلاق أن السعادة أمر مستحيل. إنها ببساطة تنص على حقيقة أن ممارسة تجنب (أو حتى تحريم) المشاعر السلبية المقبولة في الثقافة الغربية ومحاولات "التفكير بشكل إيجابي" لا تبرر نفسها. يبدو أننا كلما حاولنا أن نعيش بدون مشاعر غير سارة ، وضغوط ، وتجارب سلبية ، أصبحنا أكثر حزنا.

وربما حان الوقت لتغيير التكتيكات ، لأنها لا تعمل؟ ربما حان الوقت للتحرك نحو الاعتراف بالمشاعر غير السارة ، كجزء عادل من الحياة؟ صداقات مع الحزن والقلق والغضب! لا ، على الإطلاق ، لا تنغمس فيهم ، ولكن فقط لفت انتباههم ، توقفوا عن إنكارهم ، واقنعوا أنفسنا بأننا "يجب ألا نختبرهم". فقط تعلم أن تقبلها كخصائص طبيعية للطبيعة البشرية ، كظواهر مؤقتة ، كظواهر طبيعية للعالم الداخلي ، سمة أساسية للحياة ، والتي تمر من خلال الفرح والنجاح ، من خلال الحزن والمعاناة. خذ واترك.

في الختام ، أريد أن أعطي ملاحظة غريبة عن ما يسمى "المرض الشاماني". هذا مثال على كيفية اختلاف مفهوم "القاعدة" في الثقافات المختلفة.

هراء هراء أو مرض الشاماني؟

هذا المثال مأخوذ من الكتاب بواسطة Е.А. Torchinova "أديان العالم وتجربة ما وراءها."

في الثقافات حيث يتم تطوير الشامانية ، هناك شيء مثل "المرض الشاماني". ما هو؟ هذه مجموعة كاملة من الأعراض المختلفة: الصداع المستمر والقلق والكوابيس والهلوسة السمعية والبصرية التي يواجهها بعض أفراد القبيلة.

ماذا كنا سنفعل بمثل هذا الشخص؟ سوف يعالج على الفور ، في محاولة للقضاء على أي أعراض لهذا المرض ، من شأنه عزل الشخص "المريض" من المجتمع. لكن بالنسبة للثقافات الشامانية ، هذه ليست مشكلة تتطلب حلًا فوريًا ، وليس مرضًا "يعالج". هذا تعهد باختيار الإنسان ، دليل على وجهته المستقبلية.

هو الشخص الذي يواجه "مرض الشامان" وسيصبح الشامان المستقبلي. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن كل هذه الأعراض غير السارة تختفي بعد الشران. ولكن في وقت البدء ، فإنهم ، على العكس من ذلك ، يتفاقمون بشكل كبير.

في الواقع ، أثناء الشروع ، يغرق الشامان المستقبلي في غيبوبة بمساعدة الهتافات الإيقاعية والمراسم والمؤثرات العقلية. إنه يمر بتجربة عميقة تمر بها ، والتي يمكن أن تكون مرعبة للغاية في بعض الأحيان. يتحدث العديد من الناجين عن كيانات مجهولة ومخيفة تمزق جسد الشامان إلى أشلاء ، ثم تجمعها مرة أخرى.

لكن بعد الحفل ، يتخلص الشامان المستقبلي ، الذي يدخل في دوره ، من الأعراض المخيفة. يشعر بارتياح لا يصدق ، وهو نوع من التجديد الروحي. وهذا هو المكان الذي ينتهي عذابه.

الشيء المثير للاهتمام هو أن الهلوسة ، على عكس الثقافة الغربية ، لا تحاول قمع أو إغراق المخدرات "المثبطة". هم ، على العكس من ذلك ، يحاولون تعزيز الحد الأقصى ، لتصل إلى أقصى الحدود خلال الحفل. في محاولة لغمر شخص في المجموعة ذاتها من مخاوفه وأوهامه المخفية.

أنا لا أحاول أن أقول إن نهج علاج الفصام ، الذي اعتمد في ثقافتنا ، هو بالتأكيد خطأ وسيء ، وأن الشامان هم في الحقيقة على حق. أردت فقط أن أثبت كيف يمكن أن يكون الشرطي والنسبي مفهوم "القاعدة" و "الانحرافات".

على الرغم من ذلك ، اسمحوا لي أن أسلط الضوء هنا على فرضي الخاص حول المرض الشاماني. إذا تخلصنا من كل التصوف ، فقد يكون معنى كل هذه الاحتفالات كما يلي.

من الممكن أن الشامان ليس لديه أي قدرات سحرية (أنا لا أنفيهم ، ولكن ببساطة وضعهم وراء قوسين من هذه الحجج). ببساطة ، هو ، كقاعدة عامة ، شخص حساس جدا لديه علاقة وثيقة جدا مع فاقد الوعي. وفيها جميع الصور القديمة ، صور للمعارك الشريرة والإلهية ، ومفاهيم حول الأرواح والأجداد أن أي شخص ، بعد أن أصبح عبارة عن عجلة ، يترجم بالفعل إلى رجال القبائل من خلال خجله ، والراحة.

ومن المحتمل جدا أن يكون هذا الشخص في فترة المراهقة يعاني من مشاكل معينة ، أعراض غير مفهومة (غالبا ما تحدث الأمراض العقلية فقط في الأشخاص "الحساسين"). وعندما يتم اختياره لبدء ، يخضع ، قد يقال ، للتعرض (ممارسة تستخدم في العديد من طرق العلاج النفسي وهي أن الشخص يتعرض لموضوع رهابه) ضمن هذه الطقوس. ومن خلال التجارب الشافية ، من خلال الاجتماع بمخاوفه ، يتم تحرير الشامان من هذه الهلوسة.

وحتى إذا استمرت الأعراض ، يكون من الأسهل على الشخص قبولها ، لأنه لا يتم إخباره بأنه "مريض" و "غير طبيعي".

ما رأيك في ظاهرة المرض الشاماني؟ سأكون سعيدًا إذا شاركتها في التعليقات. أنا مهتم للغاية لمناقشة هذه القضية.

شاهد الفيديو: هل تعلم من هو الرجل الذي سوف يهدم الكعبة في آخر الزمان. سوف يتوقف الحج والوقوف بجبل عرفة. !! (شهر نوفمبر 2024).