"لكي يصبحوا رجالًا ، يجب أن يتجول الأولاد ، دائمًا يتجولون طوال حياتهم."
~ راي برادبري
على مدى السنوات القليلة الماضية ، قضيت الكثير من الوقت في السفر. عشت لمدة عام في الهند ، واستكشف أجزاء مختلفة من شبه القارة الهندية ، وتواجه كل من الفرح والنعيم ، والألم والمعاناة ، وتغرق في دوامة من التناقضات والتناقضات في هذا البلد المدهش.
وفي الآونة الأخيرة ، عدت من رحلة إلى أوروبا ، من اليونان المشمسة ، التي كانت مخبأة تحت السماء الصديقة كما لو كانت تحت بطانية دافئة من صيف موسكو الرهيب. عملي يسمح لي بالسفر والعمل ، في أي مكان في العالم حيث يوجد الإنترنت. وأنا ممتن جدا للفرصة التي أتيحت لي.
بعد كل شيء ، بفضل السفر ، يتم تعزيز الشخصية ، نضوج ، التخلص من الأحكام المسبقة ، تطوير الآفاق ، مراجعة قيمها.
السفر ليس فقط الاسترخاء والتجارب الجديدة. كما أنها تساعد شخصيتنا على النمو والتطور.
إذا نظرنا إلى الوراء ، يسعدني أن أشير إلى مقدار ما نضجت إليه عند السفر حول العالم. تحت القمم الجبلية القاتمة وفي القطارات المهتزة وعلى شاطئ البحر ، تمت زيارتها بأفكار قيمة ورؤى جعلتني أعيد النظر في حياتي كلها ونظرة إلى الأمور.
كما قال نيل دونالد والش:
"تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك."
وردده أناتول فرنسا:
"السفر يعلم أكثر من أي شيء. أحيانا يقضي يوم واحد في أماكن أخرى أكثر من عشر سنوات من العيش في المنزل."
خلال رحلاتي ، طورت خمسة قواعد للحديد تساعدك على الانتقال من السفر ليس فقط إلى أقصى حد من الانطباعات والراحة ، ولكن أيضًا الموارد القصوى لتطوير الذات.
المادة 1 - كونها واعية
"الناس لا يخلقون السفر ، ولكن السفر يخلق الناس".
جون شتاينبك
في عائلتي ، كان هناك دائما تقليد "الجلوس على الطريق". أتذكر من طفولتي كيف جلس والداي ، اللذان لم يدرسهما أحد من قبل ، قبل كل رحلة وقضيا في صمت لمدة نصف دقيقة.
أعتقد أن هذه ليست مجرد طقوس عائلية جميلة ، ولكن أيضًا نوع من الممارسة التي تساعدك على جمع أفكارك قبل الرحلة ، لتتذكر ما يمكن أن ننساه.
ويبدو لي أيضاً أن هذا التقليد هو أحد الأمثلة على التجسيد الحدسي لمبادئ التأمل في العادات الاجتماعية. يبدو أن قراءة نخب عيد الميلاد يمكن أن تسمى الشكل الاجتماعي البدائي للتأمل ميتا.
ولكن من سيعلم أنه عندما أكبر ، سأجلس في صمت كل يوم من نصف ساعة إلى ساعة ، دون أن تفشل ، دون استثناء ، بعد القواعد الرسمية الصارمة "للجلوس". و ، بما في ذلك أثناء السفر.
بغض النظر عن عدد المرات التي أستيقظ فيها ، بغض النظر عن مدى روعتها أو رحلتها الثقيلة ، فإنها تنتظر أن آتي ، وأبدأ يومي دائمًا بالتأمل. يمكنني أحيانًا تخطي التمارين أو اليوجا. لكن بدون التأمل ، وكذلك بدون تنظيف أسناني ، لا أبدأ يومي.
في الحالات الأكثر تطرفًا واستثنائية ، إذا لم أكن قادراً على التأمل في المنزل ، فإنني أتأمل في الطريق في النقل أو على الشاطئ بالفعل.
هناك حاجة خاصة إلى الوعي بشأن العطلة.
من الضروري أن تكون منتبهة وجمعت. بعد كل شيء ، السفر هو أيضا نوع من الإجهاد. علينا أن نخطط ، نتفاوض ، نضع في اعتبارنا أشياء كثيرة ، دون أن نفقد أي شيء ، ونوجه أنفسنا في بيئة غير مألوفة وغير مألوفة.
لكن السفر ليس فقط الرحلات الطويلة والتواصل مع الغرباء. إنها أيضا إجازة. وأثناء الحاجة للراحة أيضا.
لتكون في تدفق ما يحدث ، استمتع باللحظة هنا والآن ، دون تحريك الأفكار في العمل والواجبات اليومية. ابق مع أحاسيس الرياح المداعبة والرمال الناعمة والبحر الدافئ والهواء النقي. كن هادئا ومريحًا.
يجب أن يندمج الوعي عضويًا في طريقة الحياة ، تمامًا كما يتدفق النهر إلى المحيط الأزرق. تزداد إمكانات التأمل عدة مرات ، عندما يبدأ الوعي بالتجسد ليس فقط في شكل الجلوس في التأمل الرسمي مرتين في اليوم ، بل يصاحب العديد من الأنشطة اليومية.
لذلك ، أحاول استخدام وقت السفر كإمكانية للتأمل غير الرسمي تمامًا. لا يستغرق الكثير من الوقت. ولا "يقطع" الباقي. على العكس ، فهو يساعد على الاستمتاع بالرحلة أعمق بكثير.
عندما أكذب على الشاطئ ، أحاول أن أشعر بالشمس وهي تداعب بشرتي ، الحرارة اللطيفة على جسدي. وإذا كانت الأفكار تخرجني في مكان ما ، فإنني ، لاحظت ذلك ، أنقل انتباهي إلى الإحساس اللطيف في الجسم.
أحيانًا أتجول ببطء ذهابًا وإيابًا على طول الشاطئ ، وأنا أنظر إلى قدمي أو أمامي مباشرة مع اهتمام حساس بالأحاسيس في قدمي. علم لحظة لمس القدم بالرمل. علم لحظة لمس الموجة الساحلية بالقدمين.
وعندما ألاحظ أن انتباهي قد ذهب إلى الجانب ، أعود إلى قدمي. ومرة أخرى ألاحظ كل الأحاسيس: الرمل ، الماء ، الشعور بالثقل ، الإحساس بالخفة.
ثم عشاء لذيذ. الطعام الغريب ، الشغب من الأذواق. وكل هذه الأذواق بلغتي. أحاول مضغه ببطء. في محاولة عدم تفويت هذا الذوق ، لا تفوت هذه اللحظة.
أنا هنا والآن. أنا أعيش
الممارسة غير الرسمية مناسبة جدا للرحلات الطويلة.
على سبيل المثال ، في الرحلات الأخيرة واجهت تأخيرات في الطيران واضطررت إلى قضاء الكثير من الوقت في المطارات.
بدلاً من الجلوس والجهاز العصبي ، في مثل هذه الحالات أتجول ببطء ذهابًا وإيابًا على طول المطار بأقصى الاهتمام للأحاسيس في القدمين.
أذهب إلى المرحاض مع الاهتمام الكامل بكل شيء. على صوت طائرة الهذيان ، والتي تتكسر في المينا البيضاء. على اتصال الصابون السائل مع جلد اليدين. مع الماء الدافئ من الصنبور.
بالطبع ، أنا لا أفعل هذا طوال الوقت. أستطيع أن أقرأ. يمكنني الاستماع إلى اللاعب. أو مجرد السماح للأفكار "المشي". ولكن مع ذلك ، تساعدني حلقات الذهن طوال اليوم على جعل رحلتي أكثر قوة وإثارة للاهتمام من حيث الانطباعات. أصبحت أكثر انتباها. والاهتمام يساعد على عدم تفويت التفاصيل.
وعندما يكون ذهني مركَّزًا وهادئًا ، يولد حيّز مثمر من الداخل للحصول على رؤى وأفكار جديدة. أنا عائد من رحلة مع مجموعة من الخطط والأفكار الجديدة.
المادة 2 - كبدة العلجوم الداخلية
"فقط حول شيئين سنندم على فراش موتنا - أننا أحبنا القليل وسافرنا قليلاً".
~ مارك توين
أنا نفسي مقتصد جدا. وغالبا ما ألاحظ نفس الإقتصاد في مواطني بلدي في إجازة والسفر.
ويمكن فهمها. السفر باهظ الثمن. وإذا لم تكن على علم بالمصاريف ، فستصل الرحلة إلى المحفظة بشكل مؤلم للغاية.
ولكن في بعض الأحيان يتحول هذا التقشف المعقول إلى جشع صريح.
عندما تحاول إنقاذ كل شيء ، فإنك تبذل كل جهد كي لا تدفع فلساً إضافياً عن غير قصد ، وتجد أي "ثغرات": السفر كأرنب ، المساومة على الهذيان ، وعدم إعطاء النصائح ، وما إلى ذلك.
أعتقد أن هذا خطأ وأنا أحاربه في نفسي.
بعد كل شيء ، أنا ضيف في بلد ترحب بي. وكضيف ، أحاول معاملة المالك ليس المستهلك ، ولكن مع الاحترام والاحترام.
وتحتاج إلى منح الفرصة للبلد الذي كان يحميك ، والتي أعطت لك بحرًا جميلاً ، أو سماء صافية أو جبال رائعة ، لكسب المال على إقامتك.
لا حرج في ذلك.
لذلك ، أنصحك بدعم السكان المحليين بطريقة أو بأخرى ، لا تبخل على نصائح ، لا تبحث عن أي ثغرات لتوفير المال. هذا ينطبق بشكل خاص على العديد من البلدان الآسيوية ، التي يكون سكانها أكثر فقراً من الوحدات السياحية.
لا ، أنا لا أدعو إلى فضلات بلا عقل ، وعلاوة على ذلك ، لتشجيع كل أنواع المحتالين الذين يحاولون كسب المال عليك.
التصرف بذكاء ، والاستماع إلى الحدس الخاص بك. احترم عمل الآخرين. نقدر الضيافة وحسن الضيافة في البلد الذي أنت ضيف.
كتبت في إحدى مقالاتي عن كيف كنت في مدينة فاراناسي الهندية وهناك التقيت بصبي محلي كان ودودًا للغاية وتحدث الإنجليزية بشكل جيد. عرض خدمات مرشد ، لكنني رفضت ولم أتاح له الفرصة لكسب عمله من البخل السيء السمعة ، الذي ندمت عليه لاحقاً.
أعتقد أنه يمكن أن يكون رحلة مثيرة جدا للاهتمام.
لكن الحدس والحس السليم يجب أن يكونا متصلين هنا. العديد من الذين زاروا الهند يعرفون عدد الحيل والخداع.
أكرر ، أنا لا أدعو لدفع "عمالة" الجميع. التصرف بشكل معقول.
وقمت مؤخراً بزيارة المكان الأكثر كلفة في حياتي كلها ، في جزيرة ميكونوس اليونانية الأنيقة الفاخرة. ذهبت إلى هذا المكان لأن أفراد عائلتي يستريحون هناك كل عام ، لكني لم أزرهم أبداً.
وأنا أعلم من تجربتي الخاصة ما يمكن أن تكون عليه رحلة الألم إذا عدتم كل قرش.
وقد ساعدني كثيرًا في إعدادي مسبقًا لمقدار ما يمكن أن تأكله مثل هذه الرحلة. لا ، لم أكن أهدر المال هناك ، لكني ما زلت لا أقدّر المبلغ بشكل متفائل.
برزت هذا الرقم في ذهني ، ضبطت لحقيقة أنني يجب أن جزء معها ، شعرت بضرب الضفدع الداخلي داخل وابتلعه فقط.
ومن ثم ، في رحلة ، كان الأمر أسهل بكثير بالنسبة لي بشكل معقول ، ليس مسرفًا على الإطلاق ، ولكن ليس أن أكون حذرة جدًا في الإنفاق ، لا تقلق ولا تقلق بشأنهم ، حيث كنت قد أعدت مسبقًا. نعم ، من المؤكد أن الضفدع أزعجني قليلاً ، ولكن ليس بدرجة كبيرة ومؤلمة حيث يمكن أن يكون =)
القاعدة 3 - اترك الوقت للراحة أثناء الاسترخاء
أنا لا أحب "بقية" فئة "بالفرس في جميع أنحاء أوروبا": زيارة 10 أماكن في 5 أيام. نعم ، أعرف ، الكثير من مواطني بلدي يحبون السفر. يمكنك سماع ما يلي: "حسنًا ، أريد فقط الحصول على وقت لرؤية كل شيء!"
لماذا يجب أن أبدو فقط؟ حسنا ، رأيت بعيني جبال الهيمالايا أو بحيرة Kucherlinskoye ، فما هي الخطوة التالية؟ هذه الأماكن يمكنني "رؤية" في الصور.
مهمتي كمسافر هي أن أشعر ببعض المكان ، لامتصاص روحه.
لذلك ، حتى لو كان لدي أسبوع واحد فقط ، أحاول إنفاقه في مكان واحد ، إذا أحب هذا المكان.
أنا أحب أن أكذب على الشاطئ.
لقد سمعت من أشخاص مختلفين: "أنا لا أحب قضاء العطلات على الشاطئ" أو "لا أستطيع الاستلقاء على الشاطئ لفترة طويلة." ولكن في كثير من الأحيان ، فإن النقطة لا تكمن في أنه بسبب ذوقه ، يفضل الشخص نوعًا من الراحة لآخر ، ولكنه ببساطة لا يعرف كيفية الاسترخاء. بالنسبة للعديد من الناس ، يعتبر التعذيب كذباً خاملاً.
لذلك ، عندما يأتون بعد العمل في إجازة ، يستمرون في العيش في إيقاع الحياة اليومية ، غير قادرين على التوقف ، القيام بشيء دائم ، الذهاب في جولة في اليوم الأول حتى المساء ، وفي نفس الليلة إلى حفلة.
نشاطهم مع وصول العطلة لا يتوقف ، فإنه يغير فقط محتواه. وهذا ليس راحة!
قبل أن أبدأ في التأمل ، كنت أنا نفسي.
أتذكر كيف كنت أنا وزوجتي مستلقيتين على شاطئ إسباني. كان قبل حوالي 7 سنوات. وكنت أدور حولها في قلق ، وأخبرها: "حسنا ، دعنا نذهب إلى مكان ما بالفعل" ، كان متقلبًا حول كيف لا أحب الكذب.
لكن في ذلك الوقت كنت قد انخرطت بالفعل في التأمل ، وبالتالي ، بعد فترة ، أخذت هذا الموقف ليس كقيد موضوعي ، لا أستطيع التغلب عليه ، بل كتحدي وعذر لمعرفة نفسي.
أنا ، بالإضافة إلى ذلك ، تساءلت لماذا العديد من الناس يحبون الاستلقاء على الشاطئ كثيراً ، ما هو الشيء الذي لم أفهمه أبداً؟
ما فاتني هنا؟
وحاولت فقط الاستلقاء وعدم القيام بأي شيء. نعم ، بدأ القلق يطغى علي. لكن بدلاً من مقاومته أو الاستسلام ، قبلته ببساطة كإحساس. وبصورة تدريجية ، ملأت الشمس جسدي بلطف لطيف ، وظهر استرخاء خفيف في رأسي ، وبدأت أفكاري بالتدفق بسلاسة وسلاسة.
يقول علماء النفس أن هناك ثلاثة أنواع من الأنشطة الترفيهية: الراحة والاستجمام والهواية مع العائلة والأصدقاء (يمكن الجمع بين الاثنين الأخيرين).
علاوة على ذلك ، فالراحة هي وقت انتقال "سلبي" ، لا نشارك خلاله في نشاط عنيف. على سبيل المثال ، فإنه يستمع إلى الموسيقى في جو مريح ، والتأمل ، والمشي غير المتعجل ، والشاطئ.
ووفقًا للخبراء ، من المهم الحفاظ على التوازن بين أنواع الترفيه الثلاثة. يجب على كل شخص بالضرورة تخصيص وقت عندما لا يفعل أي شيء ، إذا كان مهتمًا بصحته النفسية.
أنا أشترك في هذا. بدأت أشعر بنفسي أكثر بكثير ، بعد أن بدأت أجبر نفسي على القيام بمثل هذه الوقفات من "عدم القيام بأي شيء" (كنت دائماً شخصاً مفرط النشاط ، وصدقوني ، لم يكن الأمر سهلاً بالنسبة لي).
لذلك ، دائمًا أثناء الإجازة ، إن أمكن ، أحاول قضاء بعض الوقت على الشاطئ. على مدى السنوات القليلة الماضية ، أحببت حقاً هذا النوع من العطلة.
الاستحمام والشمس سهلان للغاية ، ولكن في نفس الوقت ، الكثير من المرح! أحيانًا آخذ كتابًا معي وأقرأه كثيرًا. في بعض الأحيان في خمس ساعات تحت مظلة ، أقرأ ببطء بضع صفحات ، وبعد ذلك ، بالحيرة ، أعتقد أن ما حدث هو ما تبقى من الوقت. لأنها تطير دون أن يلاحظها أحد.
وبعد الشاطيء ، يمكنك الحصول على راحة نشطة بالفعل: اذهب إلى حفلة مع الأصدقاء ، ولعب الألعاب وغيرها.
وإذا لم يكن هناك شاطئ ، ثم المشي في الغابة ، والراحة على الشرفة مع منظر جميل وسيحل محل كتاب مثير للاهتمام.
القاعدة 4 - اذهب في التدفق
"إذا كنت ترغب في تسلق عالية ، استخدم ساقيك! لا تسمح لنفسك بحمل نفسك ، لا تجلس على أكتاف ورؤوس الآخرين! ”
~ فريدريك نيتشه.
أفضل السفر دائما "متوحش" ، حجز الفنادق ، وشراء تذاكر للطائرات والقطارات ، وتحديد مكانها بشكل مستقل. لا أحب أن أسير مثل حاكم في حشد من السياح مع الكاميرات. أنا أحب الحرية والاستقلالية والاختيار.
هناك العديد من المزايا في هذا. ولكن من ناحية أخرى ، في هذه الحالة ، يتعين عليك اتخاذ قرارات دائمة: أي طريق تختار ، أي مطعم تذهب إليه ، مع من يمكنك الموافقة عليه ، ومعه من المستحيل؟
ويعني "الذهاب في الجريان" على الأقل في بعض الأحيان التخلي عن السيطرة ، والتوقف عن تقرير أي شيء ، وإفساح المجال أمام العفوية وعدم مقاومة الظروف التي تجد نفسك فيها.
هذا يعني ، كونك ضيفا على صديق في مومباي ، لرفض اختيار الطريق ، ولكن دعه يختار ما يريني وأين يأخذني. دعها لا تكون حتى أفضل المواقع مع TripAdvisor.
هذا يعني أنه عندما تذهب إلى أحد أحزاب جزيرة ميكونوس المجنونة والمخلوقة ، لا تشعر بالملل: "أود أن أكون في حالة تراجع وتأمل" ، وأرقص على الرقص في الحانة في فرح عام ، مع الانتباه إلى مشاعري الداخلية والنشوة ملء الهواء.
هذا يعني ، وصوله إلى سيارة القطار الهندي المتجهم إلى Hampi ، إختر فندق مباشرة على الفور ، يستقر هناك ، ببساطة لأنك أحببت اسمه.
هذا يعني ظروف الثقة ، تسرع في تدفقها.
ويسهم بشكل جيد جدا في راحة مثمرة ورحلة مثيرة للاهتمام.
لا ، أنا لا عناق ، أنا كثيرا ما تخطط الكثير مسبقا واختيار بوعي. لكن في بعض الأحيان ، في بعض الحالات ، أسمح لنفسي بالخروج عن أي تحكم وتوقعات. عندما أفعل هذا ، يقول لي الحدس.
القاعدة 5 - استكشاف التقاليد والعثور على اللؤلؤ المخفية
"ابحث عن المراوغة ، وليس الحصري"
~ ماستر كارد الإعلان
لقد كنت مندهشًا دائمًا من السياح الذين لم يرحلوا إلى الهند في أي مكان ، حيث لم يتفادوا الساحل في أي مكان ، متجنبين التجاوب مع المأكولات المحلية (يحاولون طلب شيء شبه أوروبي في المطاعم) وبشكل عام معزولين عن الثقافة المحلية.
لماذا إذن اذهب إلى الهند؟
هناك الكثير من الحاضنات السياحية والفنادق والمسيجة بسور من الحيوانات والنباتات المحلية ، والتي يمكن الوصول إليها أرخص بكثير.
أنا شخصياً كنت دائماً أفضل الانغماس في الثقافة المحلية.
المشي من خلال الشوارع الضيقة غير السياحية.
جرب الطعام المحلي.
اذهب إلى سوق المدينة.
ومثل هذه الأشياء هي أكثر بكثير من تذكرها.
نادراً ما أتذكر زيارة جميع أنواع الأماكن السياحية ، حيث كنت أتجول في الأنقاض مع حشود من السياح من الصين إلى أصوات ومضات الكاميرات.
لقد زرت الهند مرات عديدة ، لكنني لم أر أبداً تاج محل ولا أعرف إن كنت أريد رؤيته.
لكنني تذكرت لفترة طويلة كيف جلست مع والدي في صخب الأصوات ، في حالة ذهول من لحم الضأن المشوي على لحم الضأن ، على طاولة بلاستيكية مهترئة متهالكة ، وأطفأت الحرارة بيرة جليدية في وسط سوق مسلمة مزدحمة في قرية جبلية في بلغاريا.
أو كما هرعت مع صديق لي في شوارع ليلا في مومباي على دراجة نارية ، وحلقت بسرعة فائقة في فجوات ضيقة بين الحافلات والسيارات ، حيث يبدو أن القبضة لن تمر.
عندما كنت على صوت مسلسل تلفزيوني هندي ، تناولت العشاء مع زوجتي في أسرة هندية تقليدية ، وأمسك الطعام مباشرة بيدي من أوراق الموز ، التي تستخدم في جنوب شبه القارة الهندية بدلاً من الأطباق.
Как мы с супругой не пошли днем смотреть Акрополь в Афинах, а вместо этого вечером с местными ребятами отправились в неизвестный туристам бар на крыше и оттуда наблюдали колыбель западной цивилизации в светящемся великолепии под звуки прекрасного техно.
Как я шлялся по заплеванным, грязным, пропитанным трупным запахом улочкам Варанаси.
Как я жевал паан (традиционный индийский легкий тонизирующий наркотик) и сплевывал на землю красную слюну, словно я настоящий индиец.
Как я просыпался в 4 утра под пение мантр в храмах.
Как я купался в верховьях Ганги.
Это были самые яркие впечатления и самый интенсивный опыт, который я никогда не забуду.
***
«Мир - это книга. И кто не путешествовал по нему - прочитал в ней только одну страницу»
~ Святой Августин
Эти пять правил очень помогают мне как в изнурительных горных походах, так и в спокойных пляжных турах.
Они способствуют полноценному отдыху и глубокому погружению в новый опыт.
Ничто так, как путешествия, не сталкивают нас с относительностью и произвольностью собственных воззрений.
Поездки в другие уголки мира помогают нам увидеть то, что многие наши представления - просто порождения той культуры, в которой мы воспитывались, а не безусловные истины. Мы видим, что все может быть совершенно по-другому. Может быть как хуже, так и лучше.
Мне кажется, что люди, которые путешествуют, обладают более широким взглядом на вещи, меньше подвержены внушению средствами массовой информации.
Они все сами наблюдают чужие страны своими глазами, ощущают их всеми органами чувств. Они видят, что в мире люди живут не так, как это показывают по телевизору. Этот непосредственный опыт рассеивает завесу лжи и дезинформации.
У человека появляется космополитичный взгляд на вещи, исчезают ксенофобия и национальная ненависть.
Поэтому путешествуйте, посещайте другие уголки мира, впитывайте новый опыт, знакомьтесь с непривычной культурой, узнавайте людей.
Ведь благодаря путешествиям люди взрослеют.
И смотрите мое новое короткое видео о европейской толерантности, русском фанатизме и медитации. Это видео мы снимали на прекрасном Миконосе на закате.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки=)
