قليل من الأطفال يحبون الذهاب للنوم.
هل هذه مجرد فتات غير قادر على مقاومة الحلم، تغطي بعد تناول وجبة خفيفة من الحليب الفاتر.
لكن كائن الأطفال مفيد ليس فقط للنوم الليلي ، ولكن أيضًا في النهار. ما هي المشاكل التي يعاني منها الآباء عندما يعتبرون النوم أثناء النهار أمرًا ضروريًا وكيف يمكنهم حلها؟
كيف عموما لوضع الأطفال للنوم من أجل تجنب النزاعات معهم حول هذا الموضوع؟
الأرق للأطفال: المفهوم
ظاهرة مزعجة يمكن تشخيصها إذا كان الطفل لا ينام لأيام وليل لعدة أسابيع متتالية ، وغالبا ما يقاطع النوم ليلا وبعد حدوث مرحلة اليقظة الطويلة ، يكون ارتفاع الصباح مبكرا جدا يرافقه زيادة تهيج.
مشاكل النوم عند الأطفال: الأسباب
مثل البالغين ، يعاني الأطفال من الأرق للأسباب نفسها.
فقط لا يستطيع الجميع ، بحكم السن ، أن يخبروا عن مخاوفهم ، وبالتالي ، فإنهم يعبرون عن انزعاجهم من البكاء والنزوات.
الأرق الاستفزازي نموذجية في الأطفال:
- مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب منتج جديد أو مجموعة غير ناجحة من عدة. في طفل رضاعة طبيعية ، تحدث مثل هذه النتيجة بسبب انتهاك أمي لنظام غذائي التمريض. بسبب عدم القدرة على الكلام ، يمكن للأطفال الصغار فقط الشكوى من سوء الصحة عن طريق البكاء. مع تراكم الخبرة ، تبدأ الأمهات في فهم نغماته المختلفة ، ويمكنهن رؤية علامات إضافية تشير إلى وجود قرحة في المعدة: تشنج في الساق ، رغبة في النوم رأسًا على عقب ، ثني الساق.
- اضطراب النوم، والراحة في المساء ، والنوم الطويل من المساء إلى العشاء - في الليل لا يأتي التعب الطبيعي ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب أن تغفو في الوقت المعتاد.
- إجهاد. الخوف من صوت قوي ، صورة رهيبة في الواقع أو في فيلم ، تجربة حول الصراع مع صديق ، شعور بالذنب ، مأساة في العائلة.
العامل الأخير يمكن أن يؤثر حتى على الأطفال الصغار الذين لم يتمكنوا بعد من فهم الوضع - فهم قادرون على الشعور بالتوتر العام للكبار حولهم.
- مشاكل الطبيعة العصبية.
- تغيير جذري في البيئة. على سبيل المثال ، الانتقال إلى غرفة منفصلة ، السفر مع الآباء والفشل الناتج عن الساعة البيولوجية ، بدء إصلاحات في الجيران أو مواقع البناء بالقرب من المنزل ، تغيير روضة الأطفال أو المدرسة للأطفال الأكبر سنًا.
- العمل المخدرات أو الإنهاء المبكر لاستقباله (على سبيل المثال ، من الحساسية التي لا تعطي التنفس الطبيعي).
لماذا من المستحيل وضع النهار أو الليل؟
غالبًا ما تبدأ مشاكل النوم الطويلة عندما لا يحتاج الطفل كثيرًا إلى الراحة يستعيد قوته بعد فترة من اليقظة.
إذا كان لا يريد أن يذهب إلى الفراش ، ولكن سرعان ما يبدأ في التغير بسبب زيادة الإحباط وسط التعب، سبب عدم النوم هو شيء آخر.
قد يكون:
- درجة حرارة غير مريحة أو الرطوبة. من الصعب حتى على شخص بالغ النوم في غرفة متعبة ، ويكون الأطفال حساسين بشكل خاص للحرارة والهواء الجاف ، لأن أغشيتهم المخاطية لا تزال في طور النمو وغير قادرة على إنتاج الكمية المناسبة من الإفراز السريع.
- نقص أو فائض من الضوء في الوقت المناسب من اليوم. خلال النهار ، يمكن لإشعاعات أشعة الشمس التي تغريكم للنزهة أن تتداخل ، وفي الليل - ضوء مصباح الشارع ، القمر
- إرهاق بسبب السلوك النشط قبيل وقت النوم. إذا كان الطفل مضطربًا أو راضيًا عن نتيجة اللعبة أو حزنًا ، فإن الطفل مستلقًا في السرير ، ويتذكر تفاصيل الترفيه ولا يستطيع النوم من هذا.
- الجوع أو الإفراط في تناول الطعام. الضغط على المعدة يتدخل أيضًا في النوم ، بسبب الهادر بسبب غياب الوجبة المعتادة.
- الغيرة للوالد ، أخت أخت. إن عواطف الأطفال لا تقل قوتها عن البالغين ، لذا فإن كل مخاوفهم بسبب الحب بلا مقابل ، عدم الاهتمام بنفسك يدركون بألم وهم قلقون جدا.
- لا حاجة لساعات راحة يومية طويلة. النوم أكثر من المعتاد في فترة ما بعد الظهرفي الليل ، لا يستطيع الطفل النوم ، لأن الجسم لا يزال مليئًا بالطاقة.
- عرض في الليل تبحث سينما مزعجة ، كارتونالاستماع إلى الموسيقى الديناميكية.
كما هو الحال في اللعبة ، يمكن لذكريات الترفيه الفكري الحديث أن تحرمك من النوم.
- لعبة في الهواء الطلق في المساء. الهرمونات المنتجة أثناء النشاط المتزايد لفترة طويلة تتداخل مع الاسترخاء والبداية من النوم.
- اختيار مساء قراءة كتاب بقصة رهيبة. مع خيال محموم من المستمع ، فإن كل حرف من الكتاب بعد إطفاء الضوء في الغرفة سيأتي بالتأكيد إلى "الحياة" في غرفة نوم الطفل ، والتي سوف تتسبب في نوم الطفل فقط بعد الإرهاق التام ، عندما يتعب دماغه من الخوف و "يطفئ نظام" الاستيقاظ من تلقاء نفسه.
- الهواء الراكد. دائمًا ما يبقيك محتوى الأكسجين المنخفض مستيقظًا.
- تجربة بسبب حالة الصراع.
لماذا يريد الطفل أن ينام طوال الوقت؟
إذا كان هذا الطفل أقل من سنتين ، فربما أنت تربك الرغبة في النوم مع المظاهر. أعراض مشكلة أخرى:
- طفل يمسح عينيه بقبضته ليس فقط في حالة الرغبة في النوم.
نفس الإجراء يسبب جفافا مفرطا للهواء في الغرفة ، رد فعل تحسسي لشيء ما ، مشاكل في الرؤية ، مما تسبب في تهييج العينين للضوء.
- زيادة الدموع قد يكون ناتجًا عن تسنين أو إحساس مؤلم في بطن الأذن أو أي مكان آخر ، وهو عدم قدرة أمي على ضبط أنماط النوم ، وعلم الأمراض الكامن ، واضطرابات الجهاز العصبي ، وصدمة الولادة ، والحالة المتوترة في الأسرة.
- نقص المغذيات في النظام الغذائي. لا يحدث النعاس بسبب نقص اليود فحسب ، ولكن أيضًا بسبب نقص الحديد والكالسيوم وفيتامين د.
يثير النعاس لدى الأطفال الأكبر سنًا:
- التعب المستمر العام بسبب وفرة من الدوائر والأنشطة الأخرى ؛
- فقر الدم.
- عدم الراحة الكافية في الليل نظرًا لعادة التأخير في الجلوس مع الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون ؛
- مرض عصبي
- مشكلة في عمل الغدة الدرقية.
كيف تضع الأطفال؟
بحيث لا تستمر العملية لساعات ، فمن الأفضل اتباع بعض القواعد و اجعلهم نوعًا من الطقوس.
بعد فترة ، يساعد تكرار العملية على ضبط الطفل على النوم حتى عندما لا يكون لدى الطفل رغبة واضحة في الاستلقاء.
حتى 12 شهر
وضع الطفل الأم أو قريب آخر أمر مرغوب فيه:
- تهوية الغرفة.
- تأكد من راحة ترتيب السرير.
- تغيير حفاضات الطفل بحيث لا يكون هناك حاجة إلى توقف النوم بسبب الحاجة إلى تغيير الحفاضات.
- "اصطياد زن": يقرأ الأطفال الصغار انفعالات الكبار تمامًا وينعكسونها. لذلك ، من الصعب جدا وضع رضيع للنوم عندما يكون مضطربا.
- الاستعداد لتغذية الطفل (إذا كان مصطنعا ، إعداد زجاجة من الطعام).
- تدفئة يديك إذا البرد.
- جعل إضاءة داخلية هادئة.
- لتحفيز الطفل أو البقاء معه قبل النوم.
- عند وضع الطفل للتخلي عن الفكرة لإخباره بقصة مضحكة أو غناء أغنية قوية.
الاطفال 5-7 أشهر. خوارزمية الإجراءات هي نفسها عند وضع الرضع.
الشيء الوحيد هو ، إذا كان الوالدان يمارسان النوم في غرفة منفصلة دون أن يمسكتا بأيديهما طويلاً ، فعندما يحقق المرء النتيجة المرغوبة من العملية ، لا ينبغي تغييرها ، إذا أراد أحد ، لأي سبب ، أن يضغط على الطفل لفترة أطول في ذراعيه. استيقظ - الدردشة.
1-2 سنة
بحلول هذا الوقت في الأسرة تشكل طقوس النومالتي لا ينبغي كسرها.
الهواء النقي في الغرفة والموقف الودي من الوالدين هي أيضا ذات الصلة.
4-5 سنوات
في هذا العصر بالفعل لا تمارس وجبات خفيفة ثقيلة قبل النوم. بقية الإجراء مشابهة للنصائح الموصى بها الموضحة أعلاه.
- يجب تهوية غرفة النوم.
- للاسترخاء قبل النوم ، من المفيد قراءة الكتب بمؤامرة هادئة.
- يجب أن لا تعطي طفلك الكثير من الشرب قبل النوم (باستثناء الأيام التي تكون فيها حرارة الصيف).
- الحلويات والأطعمة المدخنة والأطعمة الغنية بالتوابل لا تنشط بشكل أسوأ من أفلام الحركة والكتب المصورة ، لذلك استبعد هذه العوامل قبل ساعتين من موعد النوم.
- قبل النوم في الليل ، من المفيد إجراء علاجات مياه مريحة. على سبيل المثال ، شطف قدميك بماء بارد أو حمام دافئ.
5-9 سنوات
ليس كل الأطفال بحاجة إلى النوم خلال النهار في هذا العمر ، لذلك إذا كان الطفل ضده تمامًا ، فعندئذ يصر بدون مبرر.
من الممكن أنه في حالة الطقس الغائم أو الشعور بتوعك ، سيوافق على أخذ قيلولة ، ولا حتى مرة واحدة في اليوم ، ولكن عندما يعود كل شيء إلى طبيعته ، فإنه لا يريد النوم إلا في الليل.
الموسيقى للنوم
ومع ذلك ، الموسيقى هي غذاء ممتع ومفيد للعقل ، لذلك الاستماع إلى الأغاني أفضل للتأجيل لفترات من اليقظة.
أثناء النوم ، تحتاج إلى إنشاء شروط الدماغ لإعادة تعيين "مخزن" مجانا لتخزين المعلومات.
علاوة على ذلك ، بعد أن علمت الطفل النوم "مصحوبًا بملحنين عظماء ، هناك خطر لإثارة مشكلة في النوم في المستقبلعندما يكون تشغيل الموسيقى الخاصة بالطفل البالغ لن يكون له مكان أو يد ، ولكن من الضروري النوم.
كيف تقضي على المشي لأهلهم؟
هل يذهب الطفل للنوم مع والديهم؟ الوضع شائع وأحيانا مخيف. تخيل أنك نائم وفجأة تستيقظ فجأة من الشعور الدائم بوجود شخص آخر في الغرفة المظلمة.
الأسباب الرئيسية لزيارات الأطفال:
- مؤخرا كان الطفل ينام في نفس الغرفة مع والديه. الآن هو بالملل ، ويخاف من الشعور بالوحدة ، أو مجرد يريد أمي لأمه وأبي.
- الطفل يمر فترة الوقوع في الحب مع أحد الوالدين من الجنس الآخر وبالتالي يحاول دفع الثاني. الوضع طبيعي ، إذا كنت في الوقت المناسب والرد بشكل صحيح على هذا السلوك.
- عدم وجود تدفئة من الغرفة. يتم البت في المسألة من خلال شراء البيجاما الدافئة أو بطانية إضافية أو سخان آمن متنقل.
- الطفل خائف من الضروري معرفة سبب الرهاب وإثبات عدم وجود سبب للقلق بشكل مقنع.
بطبيعة الحال ، في كل مرة تخرج من السرير ويأخذ بعيدا أو تحمل طفل في غرفته للبالغين لا يريدون. ولكن من الضروري القيام بذلك عندما يحاول الطفل أن يحتل مكان الوالدين للنوم.
هذه هي الطريقة الوحيدة لغرس في الطفل فهم حقيقة أنه ينام فقط في منزله. بطبيعة الحال ، يجب أن يتم نقل الطفل كما يرجى التكرم.
مشاكل في المرحاض
كيف تعلم الطفل أن يستيقظ ليلا في المرحاض؟
إذا كانت هناك مشكلة في التبول اللاإرادي في عمر السنتين ، فمن المنطقي أن يتم اختبار العدوى الكامنة ، ودرجة نضج الجهاز العصبي ووجود صدمة نفسية.
كيف أحاول مسح أوراق مبللة من تلقاء نفسها:
- قبل النوم لا ماء الطفل بوفرة.
- في الليل اعطي قطعة صغيرة من شيء ما. مملح. على سبيل المثال ، الخيار المعلبة.
- رفع الطفل بعد 3 ساعات من النوملأخذه إلى المرحاض. إذا كان الطفل في تلك اللحظة لا يريد الذهاب إلى المرحاض ، فيمكنك أن تعرضه على وضع قدميه في ماء دافئ أو الاستماع إلى رش الماء في الصنبور. ولا ننسى حقيقة أن الحافة الباردة للمقعد في المرحاض لا تساهم في استرخاء العضلات.
- من المؤكد الثناء على الطفل، إذا استيقظت في سرير جاف وليس نوبة غضب ، إذا كان هناك "فيضان". إن التوتر العصبي للطفل ، الذي يعاني بشكل طبيعي من نقص المهارات ، لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
لماذا يصاب الطفل قبل النوم بالمرحاض؟
في معظم الأحيان انها مجرد يحاول تأخير النوم وتمديد الوقتحتى تجلس مع الطفل.
لكن في بعض الأحيان ، يعمل الجري بين غرفة النوم والمرحاض:
- مشكلة المثانة بسبب مرض السكري أو الالتهابات أو الكلى المجمدة.
- الكثير من المشروبات أثناء تناول العشاء أو قبل النوم ؛
- الإمساك.
- لا يكفي درجة حرارة مريحة في السرير ، مما يسبب انخفاض حرارة الجسم العام ويحث على التبول ؛
- يحب الطفل شيئًا في داخل المرحاض (مهم بعد الإصلاح والتركيب الجيد لمبة إضاءة ذات تصميم مثير للاهتمام).
هؤلاء هم الكبار لا تمانع في أخذ قيلولة إضافية وبألم يتذكرون الأوقات التي أدى فيها نومهم الطويل إلى إثارة مشاعر إيجابية عنيفة في جميع البالغين المحيطين.
بطبيعة الحال ، كطفل ، تسبب "التواصل مع الوسادة" الإضافي أيضًا في الاحتجاج والغضب.
على الأرجح ، كان هذا بسبب عدم قدرة البالغين على تزويدك بالجو المناسب للراحة. لا تكرر أخطائهم - ضع أطفالك على السرير بشكل صحيح.
كيفية وضع الطفل للنوم دون دموع ونزوات ، وكذلك لتعليم النوم بشكل منفصل عن الوالدين:
