أزمة منتصف العمر في الرجال: كيفية البقاء على قيد الحياة في هذه الفترة

تأتي أزمة منتصف العمر لدى الرجال فجأة ، في الفترة من 35 إلى 45 سنة. ينظر إلى الحياة ويحاول تقييمها. للأسف ، في هذا الوقت رجل مزعج: العمل والزوجة والأطفال والسيارات القديمة وأكثر من ذلك بكثير.

ما هو سبب التغيرات الدرامية في رجلك؟ دعونا نحاول معرفة ذلك معًا.

محتوى المقال:
أسباب أزمة منتصف العمر
نصائح للزوجات: كيفية اتخاذ تدابير لمكافحة الأزمة
نصائح للرجال: كيفية التعامل مع الأزمة
تعليق علم النفس

أسباب الأزمة

بالقرب من عمر 40 عامًا ، ينخفض النشاط الهرموني للجسم وتبدأ عمليات الشيخوخة في الانتشار. يظهر الوزن الزائد ، إلى جانب أنه يأتي التعب وانخفاض الفعالية.

فكرة أنه قريبا لن يكون قادرا على إرضاء زوجته ، ويثبط رجل. كونه المعيل في عائلته ، ينتظر المدح من زوجته وآرائه المتحمسة من الأطفال.

لكن الزواج مستمر منذ حوالي 15 عامًا. ونادراً ما تُثني الزوجة ، ويحاول الأطفال المراهقون تجنب الاتصال بوالديهم.

كيف تظهر أزمة منتصف العمر؟

إن أعراض الأزمة هي نفسها بالنسبة لجميع ممثلي الجنس الأقوى: فهم عاطفيون وسريعون ، من الصعب إرضائهم عن مظهرهم وغير راضين عن كل شيء من حولهم. يمكن مقارنة رجل في أزمة مع مراهق: فهو يغير نمط الملابس ، وتسريحة الشعر ، ويجعل معارفه الجدد. للأسف ، تذهب العائلة إلى الخلفية.

توقف رجل لجذب زوجته وأطفاله المهتمين. الكثير من العائلات لا تقف أمام هذا الاختبار وتنهار. ماذا تفعل للمرأة في مثل هذه الحالة؟ كيف تساعد زوجها على مواجهة الأزمة وإنقاذ الأسرة؟

تدابير مكافحة الأزمة

إذا لاحظت تغيرًا جذريًا في زوجك ، كما تعلم ، فقد جاءت الأزمة. هذه هي فترة صعبة للغاية في حياة رجل ، وأنها تجربة صعبة للغاية. لمساعدة زوجك والحفاظ على عائلتك ، عليك اتباع بعض القواعد:

لا تلوم نفسك على اكتئابه. بالطبع ، سوف يلومك رجل على كل مشاكله ، لكن لا يلفت انتباهك.
مساعدة في فتح الريح الثانية. إذا كان الزوج يأسف لحياته ، فذكّره أنها لم تنته بعد ، وأن لديه فرصة للبدء من جديد. أعطه الثقة بالنفس ، ساعديه على قدميه. ولكن لا تهتم بالأسئلة ، فأحيانًا ما يحتاج المرء وحده إلى أن يكون بمفرده.
تغيير الأنشطة. إذا كان الزوج قد قرر تغيير مهنته بشكل جذري - لا تثبيطه. على العكس من ذلك ، الدعم. إذا كان هذا العمل سيعطيه متعة ، فهذا يعني أن نهاية الأزمة ليست بعيدة.
لا تنتظر المداعبة من الزوج والأكثر من ذلك لا تطالب به. الآن زوجك لا يريد هذا. لكن في الوقت نفسه ، حاول مداعبه. قبله قبل العمل ، وكتابة نص حول ما كنت في عداد المفقودين ، وفي المساء إعداد عشاء لذيذ. تذكر كيف بدأت حياتك العائلية. بعد كل شيء ، كان كذلك؟
احتفل بعيد ميلادك بطريقة جديدة. من الممكن ألا يرغب الزوج خلال هذه الفترة في الاحتفال بعطلته على الإطلاق. ولا تفعل. ليست هناك حاجة لاستدعاء الأقارب والأصدقاء. الخروج بشيء غير عادي. على سبيل المثال ، أعط زوجك قفزة بالمظلة. أولا ، سوف يؤكد على شجاعته. ثانيا ، ينوع الحياة فقط. يمكن تصوير القفزة على شريط فيديو وحفظها في أرشيف العائلة.
احترس من نفسك يجب على الرجل أن يرى أن زوجته جميلة ، ويحدق بها رجال آخرون. هذا سيكون بمثابة دفع للعمل. سوف يستيقظ الشعور بالملكية. ولكن لا تطرف. إذا كان الزوج خلال الأزمة أصبح غيور جدا ، والنظر في.
لا تظهر الدموع. إذا أصبحت الفضائح أكثر تكرارا في الأسرة ، لا تبكي أبدًا أمام زوجك. لا يجب أن يرى دموعك. سوف يضايقونه فقط.
لا تجعل نوبات الغضب. بالطبع ، من الصعب للغاية تحمل مثل هذا الوضع. لكن تذكر ، يعتمد الأمر عليك ما إذا كانت عائلتك ستستمر. لا تصرخ في زوجك ، لا تجعل مشاهد الغيرة. تذكر ، سوف تمر هذه الفترة ، وسوف يندم على الكلمات المحكية والإجراءات المتخذة.
لا تطرد الزوج من المنزل. ماذا لو ترك؟

نصائح للرجال: كيفية النجاة من أزمة منتصف العمر:

تعلم كيفية العثور على الايجابيات. إذا كان لديك زوجة وأولاد ، فلقد عشت حياتك لسبب وجيه. ومهما كنت تفكر في نفسك ، تعرف ، هذه العائلة تحبك كثيراً.
ضع الخطط. إذا لم تكن العائلة موجودة بعد - قم ببنائها! مهمتك الرئيسية هي ترك علامة وراءك ، والأطفال هم أفضل علامة في حياتك.
تغيير الحياة. إذا كنت تعبت من العمل - قم بتغييره. تجد ما تريد. يجب أن يكون العمل ممتعًا.
خذ اجازة. إذا كان الوضع يضخ - خذ إجازة. الشيء الرئيسي هو قضاء هذه العطلة ليس في المنزل. مصحة أو عطلة في الخارج - لا يهم ، فإن الشيء الرئيسي هو تغيير الوضع. اصطحب عائلتك معك في عطلة وسترى كم يحبه الجميع. وفي حال كنت تريد أن تكون وحيدا ، تحدث إلى زوجتك وشرح حالتك لها. الشخص المحب سيفهمك بالتأكيد.
العثور على هواية. من الممكن أنه حتى هذا الوقت لم تكن بحاجة إلى هواية. الآن هو الوقت المناسب للعثور عليه. ما الذي يعجبك أكثر؟ قراءة الكتب ، وجمع الطوابع ، لعب الغيتار أو مشاهدة الهوكي؟ ابحث عن درس ستستريح فيه روحك.

عادة ما تحدث أزمة منتصف العمر لدى الرجال بعد 35 سنة. لكي تمر الأزمة ، اعمل على نفسك: الحصول على وظيفة جيدة ، وشراء سيارة ، وبناء منزل. لكن كل هذا ليس مهما. إذا كان هناك شخص بجانب رجل لن يتخلى في لحظة عصيبة وسيعطي يد المساعدة ، فلن يخاف من أي أزمة.

ماريانا ، موسكو