كيف تتوقف عن الشعور بالأسف لنفسك
في الحياة ، يحدث غالبًا أن كل شيء يسير على نحو خاطئ كما تشاء ، وليس كما خططت له وأن الأمر يصبح غير متوقع على الأقل بالنسبة إليك. الوضع خارج عن سيطرتك ، تبدأ بالذعر وتبدأ في الشعور بالقلق في الداخل. لكن بدلاً من جمع الأفكار والطاقة ، ابدأ بالبحث عن مخرج وحاول أن تنظر بشكل مناسب إلى الوضع ، ستبدأ في الشعور بالأسف على نفسك.
أتساءل كم مرة أخبرت نفسك أن كل هذا غير عادل ، ومدى ضعفك وبؤسك ، وأن لا أحد يفهمك ، ومدى الصعوبة بالنسبة لك للعيش. يمكنك المراهنة على ذلك مرات عديدة و كل يوم. المشكلة هي أنه طالما كنت تعامل نفسك بهذه الطريقة ، ولا تفكر حتى في كيفية التوقف عن الشعور بالأسف لنفسك ، لن تختفي جميع مشاكلك في أي مكان ، ولن تتحسن الحياة من تلقاء نفسها.
إذا كنت معتادًا على الشعور بالأسف على نفسك ، فعندئذٍ تلاحق شعوريًا واعترفت بأنك شخص عاجز وضعيف ولا يمكن الدفاع عنه. هل تعتبر نفسك حقا على هذا النحو؟
لذا ، إذا كان بالإضافة إلى شك الذات ، والحساسية ، والعزلة ، ما زلت تشعر بأنك شخص غير سعيد بشكل لا نهائي ، وتشعر باليأس والاكتئاب ، وتوقف عن ملاحظة نقاط قوتك وغالبا ما تشتكي من الحياة ، ثم تحتاج بشكل عاجل للتخلص من عادة الشعور بالأسف لنفسك.
التفاؤل.
من المؤكد أنك سمعت عدة مرات كيف يقول الآخرون أنك تحتاج إلى أن تكون متفائلاً في الحياة. وكيف تصبح في الواقع متفائلا؟ الإجابة بسيطة للغاية ، تعرفها بنفسك. فمن الضروري أن تتصل الحياة أسهل وليس تعقيدها ، للذهاب من خلال الحياة بجرأة وثقة ، مع ابتسامة واسعة على وجهك ، مع مزاج إيجابي وجيد في قلبك. بالتأكيد ، سوف تفاجأ ، لكن المتفائلين يتصرفون بهذه الطريقة ، حتى عندما ينهار كل شيء في الحياة ، تحدث المشاكل والصعوبات. لكنهم يرتدون "نظارات ذات لون وردي" ويعتقدون أن كل شيء سينجح وكل شيء سيكون على ما يرام.
الإجراءات.
بعد أن تأخذ نفسك في متناول اليد ، ومزاج جيد لا يترك لك ، انتقل إلى الإجراءات الصحيحة. قبل أن تفكر في كيفية التوقف عن الشعور بالأسف لنفسك ، هل فعلت شيئًا على الأقل لتغيير الموقف أو حياتك؟
على الأرجح ، أغلقت نفسك من أشخاص آخرين ، أصيبت بالذعر ، وتحدثت عن الظلم ضدك ، وهاجمت الناس من حولك ، وناقشت الوضع لفترة طويلة ، ولكن لم يحدث لك حتى التفكير في حل المشكلة. وحتى لو حدث لك قرار ، فإنك متفق عليه ذهنياً وقال "إنه ضروري" ، لكنك لم تفعل لذا ، من هذه اللحظة أنت شخص نشط لا يندم على نفسه أبداً ، الذي يريد أن ينجح ، بثقة وشجاعة يمر عبر الحياة ويحقق الأهداف.
هل كل شيء سيئ للغاية؟
حاول تهدئة الوضع وحياتك بشكل عام. هل كل هذا سيئ للغاية لدرجة أنك قلقة للغاية ومعاناة؟ يجب أن تفهم أيضًا أن المشكلات مؤقتة فقط ولا تتطلب سوى الحلول ، ولا تضحي بنفسك وحياتك. لذا ، إذا توقفت عن حقيقة أن كل شيء ليس سيئًا حتى وأن الحياة تستمر ، فهذا أمر رائع على الأقل.
ولكن ، إذا كنت تفهم أنك استنفدت ، وأنك لا تستطيع المضي قدمًا ، ولا شيء يساعدك ، فمن المنطقي استشارة أحد المتخصصين. يجب أن يجيب علم النفس على سؤال "كيف تتوقّف عن الشعور بالأسف على نفسك" وبعد العمل الفردي الصعب الذي ستتعلمه من جديد للاستمتاع بالحياة.
إذا كنت لا تتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك وعلاج نفسك كضحية للعالم الحديث أو الأسرة أو علاقات العمل ، فهناك خطر أنك سوف تبدأ بالاكتئاب ، واللامبالاة ، والاهتمام المفقود في الحياة وأكثر من ذلك بكثير. لكنك بالتأكيد ترغب في النجاح ، لتصبح شخصًا مثيرًا للاهتمام ، شخصًا سعيدًا ومستقلًا ماليًا. وهذا يعتمد عليك فقط وعلى أسلوب حياتك ، ومصيرك بين يديك ، وأنت تختار فقط كيف تعيش.
