يواجه كل من البالغين والأطفال مشكلة التأتأة. هذه الميزة يمكن أن تتحول إلى معقدات لا لزوم لها ، وصعوبات في بناء الحياة المهنية والعلاقات. هذا هو السبب في أن الناس الذين يواجهون مشكلة يكافحون مسألة كيفية التخلص من التأتأة ، وما إذا كان يمكن القيام به بشكل مستقل.
يعتقد الخبراء أن عيب الكلام يمكن أن يهزم ، ولكن لهذا تحتاج للعمل والتدريب طوال الوقت.
أسباب ضعف الكلام
لماذا يتلعثم الناس ، وكيف يرتبط ذلك بالإثارة؟ يعتبر هذا السؤال شائعًا جدًا ، لأن أسباب عيب الكلام غير مفهومة تمامًا.
في معظم الأحيان ، تنشأ هذه الحالة بسبب صدمة أو رعشة عصبية قوية. إذا كان الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة يعاني من شيء رهيب أو مخيف ، يمكن أن يؤثر على مهاراته في الكلام. لاحظ الأطباء أن حجم المشكلة يعتمد على درجة الصدمة.
بعض الناس يتلعثمون فقط في لحظات الإثارة ، بينما يعاني آخرون من الأمراض بشكل يومي ، مما يمنعهم من إقامة اتصال شفهي مع الآخرين.
من بين أسباب التأتأة يسمى الاستعداد الفطري. إذا كانت الأم وأبي يعانيان من مثل هذا العيب في النطق ، فمن المرجح أنه سيتم اكتشافه في الطفل.
ربما النصيحة الرئيسية التي يمكن أن تعطي أي طبيب وطبيب نفساني هو أنك بحاجة للتعامل مع المشكلة في سن مبكرة. مع تطور الدماغ ، فإن فرص تصحيح العيب بنجاح ستنخفض.
تمارين للقضاء على التأتأة
كيف يمكنك التخلص من التأتأة إذا تقدمت المشكلة وتمنع أي شخص من العيش؟ ولعل الطريقة الأكثر فعالية للقتال هي تمارين خاصة. يمكن استخدامها في المنزل ، ولكن من الأفضل التواصل مع معالج النطق. لن يتحدث الأخصائي عن التمارين فحسب ، بل سيوضح كيف ينبغي القيام بها بالضبط.
إذن ، ما هي التمارين الأكثر فعالية في التعامل مع عيب في الكلام؟
- فمن الضروري نطق الحروف الأبجدية ، وزيادة السرعة تدريجيا. في البداية ، يحاول الشخص ببساطة إعادة إنتاج الحروف دون التأتأة. مع كل انقطاع ، تحتاج إلى بدء التمرين مرة أخرى. عندما يتم تسمية جميع الحروف ، تحتاج إلى زيادة سرعة النطق.
-
على الهتافات يجب أن تنطق حروف العلة ، بينما تسحب الحروف "A" ، "O" ، "U". - في الدورة التدريبية ، وعواقب اللسان ، والتي ينبغي أن تكون وضوحا أولا ، ثم أسرع وأسرع.
- يمكنك القيام بتمارين التنفس. للقيام بذلك ، والوقوف على التوالي ، والقدمين عرض الكتف على حدة ، والرأس يتطلع إلى الأمام. بعد ذلك ، يأخذ الشخص نفسا عميقا ويحول رأسه إلى اليمين. عند الدوران ، فإنه يزفر بشكل صاخب. من الضروري تكرار التمرين مع تدوير الرأس إلى اليمين واليسار ثماني مرات على الأقل.
على الهتافات يجب أن تنطق حروف العلة ، بينما تسحب الحروف "A" ، "O" ، "U".غالبًا ما ينصح المعالجون بالكلام مرضاهم بحفظ القصائد وغناء الأغاني. في الصفوف الأولى ، سيواجه الشخص متلهفًا ثابتًا ، ولكن سيتمكن بشكل تدريجي من تحسين الكلمات بشكل أفضل. بالإضافة إلى الأبجدية ، يمكنك تشغيل الجمعيات ، الاتصال بسرعة كلمة على حرف معين.
إذا كان الشخص لا يزال لا يعرف كيف يتخلص من التأتأة ، قد يلجأ إلى استخدام اليوغا. بفضل نظام متطور من التمارين ، من الممكن إرخاء العضلات وتخفيف حدة الجسم. في ما يلي بعض الفصول الأولى فقط يجب أن تتم تحت سيطرة أخصائي متمرس ، ولكن هناك احتمال كبير للإصابة.
العلاج من تعاطي المخدرات
في محاولة لتعلم كيفية التوقف عن التأتأة ، لا يدرك معظم المرضى حتى أن هذا يمكن القيام به بمساعدة العقاقير. هنا من المهم أن نتذكر قاعدة واحدة: يجب أن تأخذ فقط تلك الأدوية التي وصفها الطبيب. الاستخدام المستقل للحبوب لن يؤدي إلى أي شيء جيد ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة العامة للصحة فقط.
في معظم الأحيان ، عند التأتأة ، يصف الأطباء الأدوية التالية:
- مضاد للاختلاج "فينيبوت" ؛
- مضاد للتشنج "Magnerot" ؛
- المخدرات المهدئة "Afobazol" ؛
- المخدرات "Novopassit" ؛
- يمكنك أيضا استخدام حقن فاليريان و motherwort لتأثير مهدئ.
كل أداة من هذا القبيل لديها الفروق الدقيقة الخاصة بها من الآثار على الجسم. لذا ، "Phenibut" يهدئ الجهاز العصبي ، يساعد الشخص على التخلص من التشنجات ومشاعر القلق. ومع ذلك ، تحتوي هذه الأداة على عدد من الآثار الجانبية. على وجه الخصوص ، عند تناوله ، قد يحدث الضعف والدوار والخمول العام.
هذا هو السبب في أن المخدرات يجب أن تؤخذ فقط في جرعة محددة مسبقا ، وبعد التشاور مع طبيبك.
العلاجات الشعبية لمكافحة التأتأة
إن كيفية التخلص من التأتأة من تلقاء نفسك في المنزل هي مسألة ذات أهمية كبيرة ، لأن الناس غالباً ما يشعرون بالخجل من خصوصياتهم. انهم يفضلون علاج دون مساعدة من طبيب نفساني أو معالج الكلام.
في مثل هذه الحالات ، الطرق ذات الصلة من التأثير النفسي ، والتي سيتم مناقشتها في وقت لاحق ، والعلاجات الشعبية. ما هي وصفات شعبية خاصة في الطلب وتمكنت من إثبات فعاليتها؟
- مرق على قشر التفاح.
لإعداده ، تحتاج إلى صب قشر التفاح مع لتر من الماء المغلي ، ثم غليها على نار خفيفة لمدة 5-6 دقائق. بعد ذلك ، يضاف القليل من السكر إلى المرق ، وبعد ذلك يمكن شربه يوميا في 100-200 مل.
- مرق للشطف على أساس من الأعشاب العطرية.
30 غراما من الأعشاب المجففة تحتاج إلى صب 0.5 ليتر. الماء المغلي. ثم يغلي المرق في حمام مائي لمدة 7 دقائق. هذه التركيبة يجب أن تتغرغر كل صباح لمدة 40-50 ثانية ، ولكن لا ينصح بلع المرق.
- مرق لشطف على أساس بلسم الليمون.
هذه الأداة سهلة التحضير: تحتاج إلى صب 20 جرام من مرهم الليمون مع نصف لتر من الماء المغلي وتترك للبث لمدة نصف ساعة. يمكن أن يتغرغر المرقة كل 5-6 ساعات.
من الأفضل استخدام العلاجات الشعبية بالاشتراك مع الأدوية والتمارين. في هذه الحالة ، فإن احتمال الشفاء سيكون أعلى.
طرق التأثير النفسي على المرض
يعتقد علماء النفس أن التأتأة مرتبطة مباشرة بالمشاكل الداخلية للشخص. التعقيد ، الشك الذاتي ، الخجل - كل هذه المشاكل تؤدي إلى عيوب الكلام. للتخلص منهم تحتاج إلى الالتزام بالنصائح التالية:
-
يجب على الشخص أن يتعلم الاسترخاء ، ونسيان المشاكل والتخلي عن الإجهاد غير الضروري ؛ - دائمًا ما يتم تكرار الكلام عدة مرات قبل وقوع حدث أو مقابلة مسؤولة ، مع التركيز بشكل خاص على لحظاتها الصعبة ؛
- تحتاج إلى تعلم كيفية التوقف خلال محادثة في تلك اللحظات عندما تتسرب تتلعثم. هذا سوف يساعد الشخص على إخفاء قصوره الخاص ؛
- أثناء الاتصال ، عليك أن تفكر بحد أدنى حول عيوبك في الكلام. ينبغي صرف انتباه الشخص ، وإيلاء الاهتمام لسلوك الآخرين وطريقتهم في الحديث ؛
- كل يوم يجب على الشخص أن يبدأ الثناء بنفسه. بمجرد تراجع المعقدات ، فإن مشكلة التأتأة ستصبح أقل.
يجب على الشخص أن يتعلم الاسترخاء ، ونسيان المشاكل والتخلي عن الإجهاد غير الضروري ؛كيف تتخلص من التأتأة في أقصر وقت ممكن؟ لتحقيق المطلوب ، يحتاج الشخص إلى استخدام جميع الأساليب المذكورة أعلاه. ينصح المعالجون بالكلام للقيام بتمارين الكلام ، والغناء باستمرار وتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح. ينصح الأطباء بتناول أدوية خاصة ، لكن علماء النفس لا ينسون التنويم المغناطيسي الذاتي. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع المشاكل هي محاولة حب نفسك. بمجرد أن يتخلص الشخص من المجمعات ، يتوقف عن الشعور بالقلق والتوتر ، ستبدأ المشكلة في الاختفاء ببطء.
ليزا ، أومسك
