الحمل هو فترة صعبة للغاية في حياة كل امرأةتطالب بأقصى قدر من الاهتمام لجسمك.
وفي الوقت نفسه ، لا تقتصر رعاية الأم المستقبلية على نفسها والجنين النامي على الحفاظ على حالة فسيولوجية مرضية - فمن المستحسن للغاية أن تكون الأم المستقبلية مستقرة نفسياً وقادرة على تلقي العواطف الإيجابية ، وتشعر بالفرح من الأحداث.
الاكتئاب خلال فترة الحمل - اضطراب نفسي شائع خلال هذه الفترة يمكنه القضاء على جميع التجارب الممتعة. ما هي مظاهره وأسبابه وتأثيراته؟
هل النساء الحوامل؟
الاكتئاب - اضطراب عقليوالذي يتميز بانخفاض في المزاج ، وفقدان القدرة على الشعور بالفرح ، والتشاؤم ، والأحكام السلبية حول العالم من حولنا ، وانخفاض في النشاط الحركي.
ثلثا الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم من النساء.
من الطبيعي أن تحتمل امرأة تحمل طفلاً التغيرات الفسيولوجية المعقدة في جسدها ، الذي يلاحظه الناس حولها من الجانب فقط ، يقعون في منطقة خطر الاكتئاب.
مفهوم الطحال قبل الولادة
الاكتئاب ما قبل الولادة اختبار ما يصل إلى 10 ٪ من النساء، وتنتج الدورة عن تجارب الأم المرتبطة بحملها والتغيرات في الخلفية الهرمونية في الجسم خلال هذه الفترة.
لا تخلط الإكتئاب مع القطرات قصيرة المدى وتقلب المزاج.
أسباب
لاستفزاز العوامل التالية يمكن أن تسبب اكتئاب ما قبل الولادة:
- إجهاد قوي في الحمل غير المخطط له.
- عدم رغبة والد الطفل الذي لم يولد بعد بإنجاب الأطفال وعدم الرغبة في أن يكون مسؤولاً عن أسرة كاملة وغياب دعمه المعنوي للمرأة الحامل.
الاستعداد العائلي للمرأة الحامل للاضطرابات النفسية ، وجود أقارب الدم مع المرض العقلي.- ظروف اجتماعية ومعيشية غير مرضية - نقص السكن الخاص ، الصعوبات المالية.
- العلاج على المدى الطويل من العقم أو الإجهاض في الماضي. هذا يثير الخوف من فقدان الطفل.
- المواقف العصيبة - فقدان أحد أفراد أسرته ، اضطر إلى الانتقال إلى مكان جديد للإقامة.
- الاستخدام المتكرر قبل مهدئات الحمل ومضادات الاكتئاب.
- مضاعفات الحمل - التسمم ، الإجهاض المهدد.
- Predisposition من الأم في المستقبل للاكتئاب.
الاستعداد العائلي للمرأة الحامل للاضطرابات النفسية ، وجود أقارب الدم مع المرض العقلي.إن الوجود المتزامن لعدة عوامل يزيد من خطر الاكتئاب أثناء الحمل.
الاكتئاب أثناء الحمل: الأسباب والأعراض والعلاج:
ملامح تدفق في الثلثيات المختلفة
ينقسم الحمل للمرأة إلى عدة مراحل - الثلث ، كل منها له خصوصياته الخاصة خلال فترة الكآبة.
الثلث الأول. في المراحل المبكرة ، تبدأ المرأة فقط في إدراك حملها والتغيرات التي تحدث معها. هناك تكيف مع أسلوب حياة جديد ، مما يعني التخلي عن العديد من الأنشطة المعتادة - على سبيل المثال ، حمامات ساخنة أو زيارات للساونا وركوب الخيل وأنواع أخرى من الأنشطة في الهواء الطلق.- الفصل الثاني خلال هذه الفترة ، أصبحت المرأة معتادة على حقيقة أن حياة جديدة ولدت داخلها. الحركات الأولى للطفل ، بطبيعة الحال ، تجلب الفرح ، ولكن إدراك أن عليك التخلي مؤقتا عن النشاط المهني النشط ، وترك دراستك خلق انطباع "فقدان نفسك" ، واستحالة تحقيق الخاصة بك.
- الفصل الثالث يتميز هذا الوقت بالخوف من تتويج الحمل - الولادة. هذا هو أقوى الإجهاد الذي يفقد حتى النساء المتوازنات وغير المكتئبات استقرارهن العاطفي.
الثلث الأول. في المراحل المبكرة ، تبدأ المرأة فقط في إدراك حملها والتغيرات التي تحدث معها. هناك تكيف مع أسلوب حياة جديد ، مما يعني التخلي عن العديد من الأنشطة المعتادة - على سبيل المثال ، حمامات ساخنة أو زيارات للساونا وركوب الخيل وأنواع أخرى من الأنشطة في الهواء الطلق.إن طريقة الحياة المتغيرة في بداية الحمل ، وحتمية تبني قيود معينة لفترة طويلة إلى حد ما مع خلفية هرمونية متغيرة بشكل فعال ، تخلق متطلبات أساسية للعودة إلى نمط الحياة الأصلي ، تسبب "تأثير سلبي" امرأة من منصبه.
الحالة الفسيولوجية للمرأة الحامل تتغير بنشاط - زيادة في وزن الجسم ، وآلام الظهر المحتملة خلق أفكار سلبية إضافية.
حامل في وقت متأخر قد الخوف من الخوف من عملية الولادة - خاصة إذا كانت الأولى.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن البطن المتضخم ، الذي يجعل من الصعب إجراء حتى أبسط الحركات والأفعال ، يخلق الانطباع بالعجز والاعتماد على الآخرين.
استياء مميزة مع مظهرهم ، والتعب النفسي للحامل في الأسابيع الأخيرة.
بعد الإجهاض أو الإجهاض
الحمل أو الإجهاض أو الإجهاض - هذه مأساة لامرأة تضع عبئًا نفسيًا فسيولوجيًا قويًا للغاية.
بعد الإجهاض ، قد تشعر المرأة بأصعب شعور بالذنب لإيقاف حياة الطفل.
مع غياب الإجهاض أو الإجهاض، أفكار الدونية الخاصةمثل النساء. فقدان الطفل ، وتتحول التوقعات إلى شعور باليأس والغضب والانفصال.
لماذا يحدث الاكتئاب في امرأة حامل؟ كيف تساعد نفسك؟ تعرف على هذا من الفيديو:
كيف تتعرف؟
الاكتئاب ما قبل الولادة يختلف عن التغيير المعتاد في المزاج ، هي أعمق واطول. العلامات المميزة في الوقت المناسب تسمح بعلاج مبكر وتزيد من فرص مسار أسهل للاكتئاب. أعراض الاكتئاب:
الحد من الاتصال. تقلص المرأة الحامل النشاط الاجتماعي ، وهناك تردد في رؤية الناس الذين كانت تدعمهم في السابق ؛- الرفض المتكرر لتناول الطعام ، وعدم وجود الشهية.
- صعوبة في التركيز ، غياب الذهن ؛
- انتهاك دورة النوم العادية - النعاس المفرط أو الأرق.
- الشعور بالذنب غير المعقول ، عدم القيمة الخاصة وعدم وجود الطلب ؛
- قلق غير مسبوق ؛ حالة من القلق ؛
- الشعور باليأس ، والأفكار الهوسية عن الموت ، والانتحار ،
- التعب الجسدي والعقلي السريع ؛
- رفض تلك الأنشطة التي سبقت ارتياحًا أخلاقيًا ؛
- غير متناسقة وغير منطقية وغير عادية لسلوك المرأة الحامل ؛
- عدم الرغبة في حضور عيادة ما قبل الولادة ، طبيب أمراض النساء ، الاتصال بالأطباء ؛
- الاستخدام الواعي للمواد الضارة - التبغ والكحول والمخدرات.
- الصداع المزمن أو مشاكل مع الجهاز الهضمي.
الحد من الاتصال. تقلص المرأة الحامل النشاط الاجتماعي ، وهناك تردد في رؤية الناس الذين كانت تدعمهم في السابق ؛الحالة النفسية الطبيعية خلال فترة الحمل ينطوي على فرحة الظهور المبكر للطفل ، والحماس والارتقاء العاطفي.
في حالة الاكتئاب ، تفقد الأم المستقبلية الاهتمام بالمستقبل - هو طفلها وطفلها ، غير مبالية بالمشاكل المحتملة ، أو ، على العكس ، تبالغ في أهمية التفاهات ، وتشعر بالاكتئاب واللامبالاة.
كم تدوم وما هو خطير؟
تيار تعسفي ، الاكتئاب المتقدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة:
الإرهاق البدني ، ونتيجة لذلك ، تهديد لصحة الطفل ؛- سلوك انتحاري
- الاضطرابات العصبية التي تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية ؛
- ولادة طفل لديه ردود فعل أساسية منخفضة ويواجه صعوبات في مزيد من التطور البدني والفكري.
الإرهاق البدني ، ونتيجة لذلك ، تهديد لصحة الطفل ؛يشير الاكتئاب قبل الولادة فقط خلال فترة الحمل ووجودها لا يعني نزوعًا إلى بداية اكتئاب ما بعد الولادة.
وعي المرأة بعد الولادة بالتبني لرعاية الطفل وتربيته.
كيف تتخلص من هذا الشرط؟
كيف للقتال؟ إن الأعراض المرصودة للاكتئاب قبل الولادة تجعل من الممكن البدء في العلاج في الوقت المناسب ومنع حدوث مضاعفات محتملة. يمكن أن يأخذ العلاج الدواء والعلاج النفسي.
- ما هي الأدوية التي يمكن اتخاذها؟ العلاج بالعقاقير الدوائية المقررة لمراحل شديدة من الاكتئاب. في هذه الحالة ، يتم استخدام الأدوية التالية: سيرترالين ، بارواكسيتين ، سيتالوبرام ، فينلافاكسين ، إلخ. ومن الممكن أيضًا استخدام المستحضرات العشبية ، ومع ذلك ، يجب أن يصفهما الطبيب في الحالات التي يكون فيها استخدامهما أكبر من الضرر المحتمل على الجنين. استخدام المخدرات.
- مجالس علم النفس. من الأفضل بكثير التعرف على المرحلة الخفيفة من الاكتئاب وتخفيفها دون استخدام المستحضرات الصيدلانية.
- توصيات عملية. ليس من الضروري إدراك الحاجة للراحة مع اكتئاب ما قبل الولادة كرفض قاطع لأي نشاط. من الأفضل بكثير العثور على وظيفة دون موانع ، والتي يمكنك من خلالها الحصول على الرضا الأخلاقي. يجب أن تركز على المشاعر الإيجابية والسعي للحصول عليها من أنشطتها.
ينصح علماء النفس أن ينتبهوا لحامل الراحة الكامل.
وفي الوقت نفسه ، يعد العلاج الأسري أمرًا مهمًا - بحيث يساعد الأشخاص المحيطون المرأة على البقاء على قيد الحياة من الصعوبات ، وتقديم الدعم المعنوي والبدني لها ، ومعاملتها بالتفهم.
ما هو مهم هو النوم الصحي الكامل 8 ساعات على الأقل في اليوم. يجب إيلاء اهتمام خاص للنظام الغذائي. - يجب أن يحتوي على جميع العناصر النزرة الضرورية. يجب عليك أيضا أن تكون أكثر في الهواء النقي.
افعل ما هو لطيف - دع أقاربك يتعاملون مع هذا بالتفاهم. اطلب منهم الدعم ، لأنهم مسؤولون أيضًا عن هذه المرحلة من نمو الطفل.
كيف يؤثر الإجهاد أثناء الحمل على نمو الطفل؟ تعليق علم النفس:
ما لا تفعل؟
عند تشخيص الاكتئاب ما قبل الولادة يجب الحد الأقصى من التوتر النفسي.
تجنب المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى النزاع أو الشجار ، لا تفرط في الأخلاقية والجسدية.
الحد من تدفق المعلومات التي يمكن أن تحققها الخبرات المعنوية والمخاوف والقلق.
الابتعاد عن قصص غير سارة من الحياة. لا تثير مشاعر سلبية.
التخلي عن القيود التي لا يتم توفيرها لموانع خلال فترة الحمل. حاول أن تعيش الحياة على أكمل وجه الحصول على أقصى قدر من المتعة منها. مراقبة الحالة النفسية الخاصة بك بعناية.
لا ينبغي أن تصاب بالهلع عندما تكون في مزاج سيء ، ولكن تذكر أن الاستعداد للاكتئاب قبل الولادة في الوقت المحدد هو أسهل بكثير من العلاج والمساعدة على جعل فترة الحمل فترة ممتعة في حياتك.
كيف تتكيف مع التوتر أثناء الحمل؟ النصائح:
