يتم طرح السؤال عن كيفية البدء في تطوير الذات أمام الشخص في تلك اللحظات التي لا تناسبه فيها حالة الحياة الحالية. قد يتعلق هذا بأي مجال: من العلاقات الشخصية والمظهر إلى تحقيق الذات في العمل والأمن المالي.
محتوى المقال:
مبادئ التنمية الذاتية
أخطاء في العمل على نفسك
تعليق علم النفس
ما هي الصعوبة؟
حول كيفية جعل نفسك وحياتك أفضل ، والحديث ، والكتابة ، والقراءة والتفكير الكثير. ولكن في معظم الحالات ، يتوقف الشخص الذي تسلل إلى فكرة أنه سيكون من الجيد إجراء تغييرات في حياته على مستوى التفكير.
التصرف أمر صعب. من هذا فمن الضروري البدء في النمو الشخصي وتطوير الذات. ليس من الخطط التفصيلية الطويلة للخطة الخمسية ، ولكن من الحركة بالفعل اليوم ، بالنظر إلى توجهك الخاص ، ارتكاب الأخطاء والاستنتاجات ، وفهم أنه غدًا ستحتاج إلى إجراء الإستراتيجية أو تغييرها أيضًا.
ولكن حتى بدون خطة تطوير لن تنجح - في النهاية ، يمكنك الحصول على الكثير من الإجراءات غير الفعالة والاكتئاب من حقيقة أن الجهود المبذولة لم تحقق عوائد. لذلك ، من الضروري أن تفهم النتيجة التي تريد الحصول عليها في النهاية ولديك نقاط تقريبية أمام عينيك لتحقيقها ، ويمكنك فتحها أقرب إلى الحل الفوري للمشكلة.
تكمن صعوبة أخرى في حقيقة أنه لا يمكنك التوقف عن العمل على نفسك. هذا عمل يومي ، ويجب عليك أن تنسى الكسل "الأعذار" ، عليك أن تضحي بالعادات الراسخة. لا يستطيع الجميع نقل حياته من حالة "سأقرر كل شيء غدًا" إلى "من الضروري الانتهاء اليوم ، لأن كل شيء ضروري".
أي عملية لا يكون لها تأثير فوري معقدة. الجميع يريد رؤية وتقييم النتائج على الفور. ولكن مع تطوير الذات ، لا يكون ذلك ممكنًا دائمًا: من الصعب تعلم التواصل مع الناس في غضون أيام قليلة بطريقة مختلفة أو اتخاذ موقف إداري بعد قراءة العديد من الكتب ، ولكن يمكنك يوميًا تطوير عادة الاستماع إلى الأشخاص ، وتحليل ما يحدث ، واتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية ، والعمل التدريجي وبالتالي مصداقيتها.
مبادئ التنمية الذاتية
- يجب أن يكون دفتر الملاحظات والقلم دائمًا في متناول اليد. بعض الأفكار والخطط وسبل حل المشاكل تأتي إلى رأسي باستمرار ، لكننا ننساهم ، بعد التحول الثاني إلى المهام المؤقتة. يتم فقدان قدر كبير من المعلومات الهامة والضرورية ببساطة. سجل كل شيء ، والعودة إلى المساء مكتوبة.
- لا تنتظر غدا. تفعل الحد الأقصى. حتى الخطوات الصغيرة التي يتم اتخاذها على رأس الخطة كل يوم سوف تجعلهم أقرب إلى النجاح.
- حتى في المرحلة الأولية ، في مرحلة التدريب ، يجب أن تتصرف كمحترف - شحذ عاداتك ، لا تفكر في ما لا يمكنك التعامل معه ، ابحث عن حلول. هذا المحترف دائمًا قليل المعرفة ، إنه يبحث عن حلول جديدة ، يحلل تجربة شخص آخر ، تجارب. تعتاد على هذه الصورة من البداية.
- شخص ما يحصل على المتعة من الحياة. يجب أن تتعلم كيفية تحقيق أقصى استفادة منها. اتخاذ القرارات بسرعة. الشيء الرئيسي هو أنهم لم يكونوا في البداية فاشلين. إذا كنت ترى إمكانية ، فافهم أن جهودك لن تضيع - المضي قدما وعدم إضاعة الوقت.
- "تصفية" دائرتك الاجتماعية. اقضي معظم وقتك مع أشخاص يستطيعون تعليمك شيئًا ما ، عليك أن تحثهم على التواصل مع من لا يضيع وقتًا لا معنى له.
- من المستحسن أن يكون لديك دفتر ملاحظات ستحتفل فيه بإنجازاتك البسيطة. أولاً ، سيساعد في إصلاح حركتك إلى الأمام. ثانيًا ، إذا أتت اللحظة التي تشعر فيها بالتعب ، فإن المسار الذي تم تمريره بالفعل سيكون حافزًا على عدم الاستسلام.
الأخطاء المحتملة
حتى لو أصبح من الواضح أين تبدأ التطوير الذاتي ، فهذا لا يضمن لك الكثير من النجاح. يختار الكثيرون في المرحلة الأولى تنفيذ المهمة ، حيث يشير الأداء في البداية إلى عدم الراحة الداخلية - على سبيل المثال ، نشاط لا يحبّه الشخص على الإطلاق ، لكنه لا يرى خيارات أخرى لنفسه. مثل هذا الاختيار قد يؤدي إلى مشاكل مع الجهاز العصبي.
إن تطوير الذات هو عمل جاد على نفسك ، وسيتعين عليك أن تتغلب على الصعوبات بشكل يومي إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة ذات مغزى. لكن الأساس ، اتجاه الحركة يجب أن يعجبك. من المهم الحصول على الرضا من العمل اليومي ، وهذا هو سر الاستجمام.
لا تنس البقية. في المرحلة الأولى ، قد لا يكون ذلك ضروريًا - سيتم أخذ القوات من الإنجازات ، ولكن عاجلاً أم آجلاً سوف يتم استنفاد الجسم. اسمح لنفسك بفواصل صغيرة.
في كثير من الأحيان ، يحاول الناس تغطية جميع مجالات حياتهم ، وتغيير كل شيء بشكل كامل. هذا خطأ رئيسي - في كل مرة فقط لا تملك القوة الكافية ، لذلك سرعان ما يتعب الشخص ، ويستسلم ، ويستسلم. حتى إذا كان من الضروري إجراء تغييرات في جميع الاتجاهات ، فحدد 1 ، والحد الأقصى الرئيسيين ، اللذين تحتاج إلى العمل بهما في الوضع المحسّن. اما الباقي اما جانبا ، او يقرر بين الحالات قليلا.
ألينا ، سمارة
