تعليقات حول الدورة "بدون PANIKI"

"أي تقنية عالية التطور لا يمكن تمييزها عن السحر"
آرثر كلارك

قبل شهر ونصف ، بدأت دراستي "بدون PANIC". لا ... كل شيء لم يبدأ بهذا. قبل عام ، كان لدي فكرة كتابة دورة حول التخلص من نوبات الهلع. لا ، كل شيء بدأ حتى في وقت سابق. قبل بضع سنوات تم نشر مقالي "كيف نتخلص من نوبات الهلع" ، التي أصبحت شائعة للغاية على الإنترنت ... في وقت سابق! حدث قبل عشر سنوات من اليوم. ليلة صيفية واحدة تعرضت لهجوم قوي من الخوف والقلق. بدا لي أنني سأموت أو أذهب مجنون على سريري. هذا هو المكان الذي بدأ كل شيء! سأخبرك بكل شيء بالترتيب ، ثم انشر تعليقات حول دورتي الجديدة "بدون PANIC". سيكون أفضل.

تسببت نوبات الذعر في تعذيبي ليس كثيراً ، بل 5 سنوات. خلال هذا الوقت ، حاولت الانتظار بشكل سلبي حتى تختفي من تلقاء نفسها ، للاتصال بالأطباء على أمل أن تساعدني حبوب منع الحمل على التخلص من هجمات الخوف والذعر. لكن لم يفعل ذلك. أردت التخلص من نوبات الهلع ، لكن في الوقت نفسه لم أرغب في تغيير نفسي: لتغيير عاداتي وأسلوب حياتي وتفكيري. لكنها لم تنجح!

وبدأت أتأمل في نصيحة صديقتي. عندما بدأت في ممارسة الرياضة ، انتظرت نوعا من السحر منها ، واعتقدت أن نوبات الذعر سوف تمر من تلقاء نفسها ، كما لو كان ذلك عن طريق السحر. لكن كلما توغلت أكثر في ممارسة التأمل ، بقي أقل سحر فيه. لا ، لقد تصرفت بشكل لا تشوبه شائبة ، مما أتاح لي الفرصة لفهم نفسي بشكل أفضل ، ورؤية سبب خوفي في نفسي والقضاء على هذه القضية. ولكن هذا لم يحدث بسبب السحر ، ولكن نتيجة لتكنولوجيا معينة للعمل على النفس ، والتي جعلت من الممكن التأمل.

تقنية وتقنيات التأمل

"إن أي تقنية متقدمة للغاية لا يمكن تمييزها عن السحر" ، قال كاتب القصص الخيالي المفضل آرثر كلارك. أيضا ، للوهلة الأولى ، يبدو أن التأمل هو نوع من الأساليب غير المفهومة التي تعمل بحكم بعض العمليات غير المعروفة. ويمكن مقارنة ذلك بحقيقة أن طائرة تحلق فوقنا تبدو وكأنها طائر سحري لرجل من العصور الوسطى. ولكن إذا نظرت ، فقد تبين أنه لا يوجد سحر ، لا يوجد سوى مجموعة من الآليات والعمليات المحددة التي توفر نتيجة محددة للغاية.

تسلحت مع هذه الأداة الفعالة ، تقنية العمل على نفسي ، والذي كان يسمى التأمل ، تخلصت من نوبات الهلع. علاوة على ذلك ، توقفت تماما عن الخوف منهم. "دعوهم يعودوا!" - فكرت. أنا أعرف ماذا أفعل معهم.

سمح لي التأمل بإلقاء نظرة جديدة على نفسي ، ومعرفة ما يكمن وراء الخوف وتطوير مهارات ذهنية مهمة للتغلب على الخوف ، والقضاء على الأفكار الهوسية ، والاسترخاء وتهدئة ذهني. وبسبب هذا ، تمكنت من هزيمة الخوف. لقد استلهمت كثيراً من نجاحاتي واكتشافاتي الخاصة ، فأردت فعلاً مشاركة هذا مع الآلاف من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع ، بلع أقراص منع الحمل ، والذهاب إلى الأطباء ، لكن لا يمكنهم فعل أي شيء حيال ذلك ، لأنهم يسيرون بطريقة خاطئة ، ويقمعون الخوف ، ولكن ليس قبوله!

ثم بدا لي كل شيء بسيطًا للغاية ومنطقيًا: "سأكتب مقالًا ، وسيقرأه الناس ، ويبدأون في التأمل والتخلص من نوبات الهلع". لكن في الواقع ، لم يكن كل شيء بهذه البساطة. شكك شخص ما في هذه الممارسة.

"هل يساعد التأمل بالضبط في مشكلتي؟"

بدأ آخرون في التأمل ، لكنهم طردوا ، أولاً ، بسبب عدم وجود نتائج فورية ، وثانياً ، بسبب سوء فهم ما هي الممارسة المتعلقة بالتخلص من نوبات الهلع.

"أتأمل لمدة أسبوع ، ولكن الخوف لا يمر ، ماذا أفعل الخطأ؟"

في كلتا الحالتين ، واجه الناس مع عدم فهم الآليات والتكنولوجيا وراء التأمل.

أذكرك أن هناك القليل من السحر في الممارسة. والسؤال "هل سيساعدني التأمل شخصياً مع رهابي الفردي؟" هل هو بمثابة السؤال التالي: "هل تساعد أنماط الحياة الصحية ، والتربية البدنية المعتدلة والراحة المنتظمة في مشكلتي الصحية الفردية؟". يمكن القول أن هذه الأمور تسهم في تعزيز الصحة العامة وكذلك في الوقاية من العديد من الأمراض. هذا لا يعني أنهم سيساعدون بعض الناس ، لكنهم لن يساعدوا الآخرين. نعم ، سوف يساعدون شخصًا ما بسرعة أكبر ، والبعض الآخر أبطأ وأبطأ ، لكنهم سيساهمون في تحسين صحة كل شخص.

أيضا ، التأمل هو أساس صحتك العقلية (التي ترتبط ارتباطا وثيقا بالجسدية) ، وسوف يساعدك على التعامل مع أي مشاكل نفسية ومشاكل. أعتقد أن التأمل يمكن أن يساعد كل شخص على التخلص من نوبات الهلع!

بوجود هذا الإيمان ، كان لديّ أيضًا فهم يستند إلى التجربة. أخبر الناس أن "التأمل" وإعطاء تقنية التأمل ليست كافية! مجرد مقال لا يكفي. يحتاج الناس ، أولاً ، إلى فهم سبب تأملهم ، وكيف يمكن لهذا أن يحل مشكلتهم. وثانيا ، أن تعرف كيف يمكنك ، بمساعدة تقنية التأمل ، التغلب على الخوف ، والتخلص من الأفكار الهوسية وتهدئة عقلك ، مثل استخدام مهارات التأمل للتخلص من نوبات الهلع إلى الأبد. ثالثًا ، لكي يكون التأمل مفيدًا ، من الضروري تقديم توصيات واضحة وشاملة عن التقنية ، والإجابة على جميع الأسئلة التي تنشأ.

والأسئلة ، كقاعدة ، تنشأ كثيرًا. من ناحية ، يبدو التأمل سهلاً للغاية ، ولكن بمجرد بدء الممارسة ، تظهر العديد من المشاكل والأسئلة على الفور.

ولا يحتاج الناس فقط إلى تقنية مفهومة للتأمل ، بل يحتاجون أيضًا إلى تكنولوجيا لمكافحة هجمات الذعر بمساعدة التأمل والوعي. بعد كل شيء ، مجرد الجلوس والتأمل حتى تنتهي هجمات الذعر لا يكفي! من الضروري استخدام المهارات التي يتطور بها التأمل ضد الخوف والقلق والقلق.

لتحقيق كل هذه الأهداف ، لتعليم الناس تقنيات وتقنيات التأمل ، قررت تسجيل دورة فيديو مفصلة حول التخلص من نوبات الهلع. بدأت التحضير للتسجيل منذ عام ، ودراسة الكتب والمواد المكرسة لمشكلة نوبات الهلع ، فضلاً عن مشكلة التخلص من نوبات الهلع بمساعدة التأمل. أصبحت مقتنعاً بأن هذا النهج قد أثبت نفسه بالفعل في العلاج منذ زمن طويل وأن الاستنتاجات التي تلقيتها في عملي لا تختلف كثيراً عن استنتاجات كبار المعالجين النفسيين في هذا المجال.

انها سعيدة جدا. لقد شعرت بالضيق لأنني رأيت أن الكثير من الناس يعانون من نوبات الهلع ، لكن العديد من الخبراء لا يعرفون ماذا يفعلون بها. كل ما يمكنهم فعله هو وصف الأقراص وإعطاء بعض تقنيات الاسترخاء البسيطة التي لا يمكن الاستغناء عنها. حسنا ، لا شيء ، كل هذا لا يزال يتطور والأساليب التي يتم فيها استخدام التأمل ، والعمل النشط على الذات بدأ في اختراق المزيد والمزيد في مجال الوقاية من نوبات الهلع. استغرق دراستي أفضل هذه التقنيات المتقدمة.

درست أيضا بعض الدورات الغربية الشعبية للتخلص من نوبات الهلع. واحدة من هذه الدورات كانت جيدة جدا. واقترح القضاء على سبب الذعر دون أي حبوب وأطباء ، مشيرا إلى أكثر المشاكل شيوعا التي يمكن أن تنشأ في الناس على طريق التخلص من الخوف. ولكن كان هناك شيء واضح في عداد المفقودين. اقترح استخدام نفس الأساليب التي استخدمتها ، والتي كانت مبنية على مهارات التأمل ، ولكن في نفس الوقت ، لم تعلم التأمل نفسه.

(مما يثبت مرة أخرى أن التأمل هو أسلوب فعال بالفعل للتخلص من نوبات الهلع)

إنه نفس ما ينصح الناس بالغطس في الماء ، وعدم تعليمهم السباحة ، أو مطالبتهم برفع الأثقال ، وعدم نصحهم بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أولاً!

هذا أعطاني ثقة أكبر أنني يجب أن أكتب دوري. لأنه سوف يقدم شيئا جديدا حقا ، وهو ليس في البرامج الأخرى ، في نفس الوقت شيء فعال جدا.

العمل على إنشاء الدورة

وقبل ستة أشهر ، وبعد إعداد طويل من الخطة ومحتوى الدورة التدريبية ، جمع المواد ، بدأت بتسجيل الدورة. لقد كان عملاً شاقًا ومضنًا: كان هناك الكثير من عمليات إطلاق الفيديو ، والنسخ المكررة ، والتحرير. قمت باستئجار استوديو لتسجيل صوتي للتأمل بأعلى جودة وقضاء عدة أيام هناك. حتى أنني ربطت معلمي اليوجا بالدورة (أثناء التسجيل الذي عشت فيه في الهند). وأعطى بعض التمارين الرائعة لتهدئة الجسم والعقل والقضاء على القلق.

وكانت النتيجة دورة لمدة 17 يومًا مع الكثير من التمارين والمواد الإضافية. (بالمناسبة ، أستمر بتحديثه حتى بعد أن نشره ، إضافة مواد نصية جديدة وتمارين إليه.) ​​كل يوم يعطي البرنامج نظرية حول آلية نوبات الهلع ، التمارين العملية والتأمل. حاولت القيام بكل هذا ليس طويلاً بحيث يمكنك القيام بالتمارين ، على سبيل المثال ، بعد العمل.

لقد وضعت البرنامج على منصة getcourse التفاعلية من أجل الحصول على تعليقات كاملة مع المشاركين في البرنامج ومساعدتهم ودعمهم. حاولت تطبيق فكرة النظام الأساسي العالمي الذي يساعد الناس خطوة بخطوة على التغلب على الفوضى ، وتعليمهم تقنيات فعالة ، وتوفير الفرصة للمساعدة والدعم في كل قضية ، وكذلك الفرصة للتواصل مع بعضهم البعض كمجتمع مغلق. أعتقد أنني تمكنت من تحقيق هذا الهدف.

تتضمن الدورة:

• دزينة من تقنيات التأمل المختلفة مع شرح مفصل عن تنفيذها الصحيح.
• تعلم كيفية العمل مع مخاوفك ومرضك باستخدام التأمل واليوغا وغيرها من التقنيات لتطوير الوعي
• التقنيات الأكثر فعالية للاسترخاء والتغلب على الخوف
• المساعدة والدعم لأسئلتك والاهتمامات
• فرصة للتواصل معي ومع المشاركين الآخرين

على الرغم من حقيقة أن الدورة تعتمد على التأمل ، إلا أنها تتضمن الكثير من التمارين الأخرى. وحتى لو لسبب ما لن تتأمل (الذي لا أوصي به) ، فإن هذه التمارين ستكون كافية لكثير منكم للتخلص من الذعر.

قبل شهر ونصف ، أصبحت الدورة متاحة للجميع. كنت قلقا بعض الشيء إذا كان الناس يرغبون بذلك أم لا. لكن ردود الفعل المتعاطفة والممتنة له من المشاركين الأولى ساعدتني على الشعور بمزيد من الثقة. هذه المراجعات أستشهد هنا. بالإضافة إلى المراجعات ، قمت أيضًا بنشر تقارير المشاركين في الدورة حول العمل المنجز.

تعليقات حول الدورة "بدون PANIKI"

ايلينا تشيرمكوفا

"مرحبا! اكتملت الدورة التدريبية وأريد مشاركة انطباعاتي ونتائجي. ليقول أنه ساعدني على قول شيء! بدأت نوبات الذعر منذ ثلاث سنوات على خلفية حالة حياة صعبة للغاية وكانت في حالة نشطة للغاية وواضحة منذ حوالي عام. أخرجني علم النفس من هذه الحالة لمدة 8 أشهر ، باستخدام تمارين التنفس والتقنيات التي تشبه إلى حد ما اليوغا Nidra. لكن !!!! لم يقل أنه بحاجة إلى العمل على نفسه أكثر ، وتغيير تفكيره وسلوكه وردود فعله. لقد انتقلت مؤخراً إلى بلد آخر وعادت السلطة الفلسطينية ، وإن لم تكن بهذا الشكل الواضح. أصبح مسار نيكولاس العصا السحرية التي أحتاجها الآن. بعد الانتهاء من الدورة ، أفهم أن أهم شيء هو التغيير. نوبات الهلع ، والعصاب ، والاكتئاب - وهذا هو استمرار لشخصيتنا وبدون عمل على هذه المشاكل النفسية سيتم التخلص من الأبد! يمنحنا التأمل تحت إشراف نيكولاس هذه الأدوات ونعمل على فهم ما تحتاج إلى تغييره في نفسك من أجل التعامل مع هذه المشاكل إلى الأبد. شكر خاص إلى شرح مفصل لطبيعة الأفكار الهوس وكيفية العمل معهم. أريد أن أقول ، لقد أعطتني هذه الدورة أكثر من 8 أشهر من العمل مع طبيب نفسي! أنا الآن أكثر هدوءا في الاستجابة لحالات الحياة المختلفة ، وأنا أتفهم وأقبل خوفي ونرى المشاكل التي يتعين العمل عليها. كثافة الخوف تقلصت بشكل ملحوظ. أيها الرجال ، الذين يعانون الآن من نوبات الهلع ، والمخاوف ، والرهاب ، والأفكار الهوسية ، أريد أن أقول إن هذه الظروف يمكن التغلب عليها !!! عليك فقط أن تؤمن به وأن تعمل على نفسك ولا تتخلى عما بدأته! نيكولاي !!! لقد قمت بعمل رائع على نفسك وشكرا لمشاركتك معرفتك! أوصي الجميع! "

ايفجينيا فوزنيوك

شكراً لك يا نيكولاي! لقد اكتملت جميع الدروس وحدثت تحسينات ، وقد تمكنت أخيراً من الذهاب إلى العمل ، وقبل ذلك ، لم أستطع ، قبل أسبوعين ، أن أجبر نفسي على الذهاب إلى المبنى وأخذ عطلات مجانية ، وأعمل كمدرس ، وعندما بدأ الهجوم أثناء المحاضرة ، كان الحد الأقصى كافياً لي هو أن تترك للجمهور وتجد مكانًا موحشًا ، والآن ، بفضل التنفس والتأكيدات ، تمكنت من قضاء جميع الأزواج لمدة 3 أيام ، وسأستمر في جميع الممارسات وأشكرك مرة أخرى على العمل الذي قمت به ، بعد أن درست هذا الموضوع وجلبت كل في النظام ".

آنا ساكوفسكايا ، 28 عامًا ، آرسينييف

"مرحباً" لا يمكنني مشاركة انطباعاتي عن الدورة: نيكولاي بيروف: "بدون ذعر" ... عانيت من نوبات الذعر لمدة 3 سنوات. عمري 28 سنة ، وأنا من الشرق الأقصى ولا يزال أطبائنا مرضى. قبل دورة نيكولاس ، خضعت للتدريب الذي وعدني بالشفاء ، وبعد ذلك ازدادت سوءًا ، كان هناك تراجع كبير عن السبب الرئيسي الذي سببته العواطف. لقد استوعبت أفكاري في الماضي ، من أخطائي ، وعادت مرة أخرى إلى الدائرة المفرغة للذعر على مدار الساعة. أقراص. توقف عن ممارسة الرياضة. بدأت الكلمات الأولى من الدورة بكلمات نيكولاي: "نحن لسنا هنا لتغيير ماضينا" .... كان من المهم جدا بالنسبة لي سماعها. هذا هو بالضبط ما كنت أبحث عنه! من الرائع أن تشعر بالدعم ، حتى ولو عن بعد ، لتشعر بأنك على نفس الطول الموجي مع شخص. هذا يغرس قوة إضافية)))) يلهم خلال فترات الارتداد. دورة كاملة نيكولاي بالإضافة إلى الدروس إجابات الأسئلة ، ويعطي التوصيات. بعد أن أكملت الدورة ، لن تتخلص من نوبات الهلع فحسب ، بل ستكتسب موقفاً جديداً للحياة ، وستجد مصدراً للقوة الداخلية والانسجام ، الذي سيبقى معك إلى الأبد. تعلم التفكير السليم والتفاعل مع الناس. تخلص من الرهاب الاجتماعي. لقد استفدت كثيراً من نصيحة 16 درسًا في التواصل مع العائلة والأصدقاء ، وتعلم كيف تستمتع بالحياة في الوقت الحاضر هنا ، والآن لعبت دوراً هاماً في التخلص من نوبات الهلع. هذه الدورة هي خطوة نحو حياة جديدة وسعيدة وصحية! شكرا لك) نيكولاي!

أولغا ، ياكوتسك

"مرحبا بالجميع! أريد ترك مراجعة حول دورة الفيديو لنيكولاي بيروف "دون PANIC". لكن بادئ ذي بدء ، أود أن أعرب عن امتناني العميق لنيكولاي على عمله الشاق! أنت تفعل شيئًا مهمًا للغاية! كنت من بين أول الأشخاص المحظوظين الذين أكملوا هذه الدورة. لن أكشف كل الأسرار ، لكنني سأشارك شيئًا. في سياق العديد من التفسيرات ما هو السلطة الفلسطينية ، والقلق ، والأفكار الهوسية ، والاكتئاب ، من أين أتوا وكيفية العمل معهم. في كل درس ، بالإضافة إلى النظرية ، درس عملي واختبارات ، أسئلة. ما هو قيم للغاية ، ويتم كل العمل على تجربتهم الخاصة. وهناك الكثير من الأمثلة الشخصية ، والقصص ، والتي هي أيضا مهمة جدا. هناك فرصة لطرح الأسئلة والتواصل وتبادل الخبرات. (الذي لا يريد لا يزال غير مرئي للمشاركين الآخرين). كما أرى أنه من المهم أن تبقى هذه الدورة معك مدى الحياة. يمكنك دائما العودة ، وطرح الأسئلة. في الدورة سيكون التحديثات ، والتي يخطر نيكولاي. في الآونة الأخيرة ، ظهر مقال جديد ممتاز حول الأفكار الهوسية. هذه الدورة ليست حبوب منع الحمل والخوف والهلع والاكتئاب ، وهذا هو العمل على نفسك بمساعدة نيكولاس ، ولكن صدقوني ، الأمر يستحق ذلك! أنا أوصي! "

بيتيا نانكوفا ، بلغاريا

[ملاحظة: يتم الحفاظ على علامات الترقيم والتهجئة الأصلية بشكل جزئي. بالنسبة لشخص روسي ، اللغة ليست أصلية!]

مرحبًا ، أنا من بلغاريا ، عمري 22 عامًا ، وبدأت السلطة الفلسطينية منذ 8 أشهر ، وزرت عالم نفس ، أخبرتني عن موقع نيكولاي ، أوصيت بأن هذا الموقع جيد جدًا ، عندما قرأت مقالاته ، أدركت أنني لم أكن الوحيد لقد فهمت الكثير من الأشياء خلال الدورة ، لقد ساعدني كثيراً على قبول أن السلطة الفلسطينية ليست مخيفة ، وأن اليوغا والتأمل يساعداننا كثيرًا وليس فقط في السلطة الفلسطينية ، ولكن في حالات مختلفة. في كل يوم عندما أكون في الجامعة أو أشرب القهوة مع الأصدقاء ، أقوم بتمارين حجابية ، والتي تعلمتها خلال الدورة ، عندما أستيقظ وأمارس تمارين اليوغا ، وأنا معجب وأشكر حقيقة أن هناك أشخاص مثل نيكولاي الذين يساعدون الناس في السلطة الفلسطينية . أشكره على تعلم الكثير من الأشياء من هذه الدورة ، ولإدراك أنه من الضروري تغيير شيء ما في حياتي. أجد صعوبة في شرح كل ما أريده عن هذه الدورة ، لأن اللغة الروسية ليست موطناتي ، إذا كان علي أن أشرح باللغة البلغارية ، فسوف أتحدث كثيراً ، لأن هذه الدورة فريدة من نوعها. شكرا مرة أخرى نيكولاي ، لمساعدة الناس !!!

غالينا ، بتروزافودسك

مرحبا يا نيكولاي الحمد لله أو بروفيدانس التي كانت على موقعك. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Константин

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:

Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»

شاهد الفيديو: تعليقات عن دوره التشريح الحدسي (قد 2024).