يمكن أن يكون المتلاعبون مجموعة متنوعة من الأشخاص: الزملاء ، أو الرؤساء ، أو الأب أو الأم ، أو أحد الأصدقاء ، أو الأصدقاء الجدد ، أو الأصدقاء.
من المهم معرفة كيفية مقاومة المناورة وكيفية إنهاء العلاقة معه ، منذ التلاعب قادرة على تفاقم العقلية بشكل كبير من شخص سواء في المدى القصير أو على المدى الطويل.
من هم المتلاعبين؟
المتلاعبين في علم النفس هم الناس بشكل منهجي لجأت إلى أنواع مختلفة من الضغط النفسي، بما في ذلك الابتزاز ، لتحقيق أهداف معينة.
في نفس الوقت ، باستخدام التلاعب ، يمكن أيضًا استخدام الابتزاز كوسيلة للتأثير على الآخرين من قبل الأشخاص الذين يصعب عليهم الإعلان عن المتلاعبين لأنهم يفعلون ذلك بشكل نادر وناعم.
المتلاعبين يلجئون إلى هذا في كثير من الأحيان. البعض منهم ممارسة الابتزاز العاطفي دون علملكن نسبة كبيرة إلى حد ما قد تدرك بطريقة أو بأخرى أنهم يفعلون شيئًا ليس جيدًا.
أيضا ، عادة ما يستخدم هؤلاء الناس ليس فقط التلاعب ، ولكن أيضا وسائل أخرى للتأثير العقلي. ويمكن اعتبارهم أشخاصًا سامين ، ونادرا ما يكون التواصل معهم أمرًا ممتعًا.
حقيقة أن ينتمي الإنسان إلى المتلاعبين، يمكن قول الحقائق التالية:
- ينقر على نقاط الألم عندما يحاول إقناعك بفعل شيء ما. يضع المتلاعب الضغط على الشفقة ("سوف تغادر هنا ، وسأكون أكثر مرضية ، ولن يعتني بي أحد" ، "أنا لا شيء ، ولا يمكنني فعل أي شيء. وكنت دائمًا تتعامل معه بشكل مثالي") ، القلق ، حزن المحاور ، يستخدم تدني تقديره لذاته ("لكنك تشوش ، حتى لا يمكنك اجتياز الامتحانات بشكل صحيح!
من الأفضل أن أفعل كما أقول ". فكلما كان المعالج أفضل في دراسة ضحيته وكلما اقترب منها ، أصبح من الأسهل عليه التأثير عليها. يستخدم بعض المتلاعبين أساليب عمل أكثر ليونة ، بينما يلجأ البعض الآخر إلى أساليب صارمة ، فيمكنهم إهانتهم صراحة إذا عرفوا أن هذا يمكن أن ينجح. - يلجأ إلى ضوء الغاز. عادة ما يكون معنى هذه الكلمة غير مألوف للقارئ العام ، ولكن من الناحية العملية ، فإن العديد من هذه التطبيقات قد جاء عبر ضوء الغاز.
هذا هو شكل من أشكال الضغط النفسي الذي يسعى فيه المناور إلى تعريض الضحية إلى "معيبة" و ردود أفعاله تكون خاطئة ، متأصلة في المرضى.
على سبيل المثال ، يمكن لولاء غاز ، بعد أن تلقى ادعاءات بناءة مدعومة من أحد المحاورين ، أن يبدأ في إقناعه بأنه يحمل نوعا من الهراء ، أو يتصرف مثل رجل هستيري ، أو يسخر من ردود أفعاله ، أو يجادل بأن ، بوجه عام ، لا يتم إثبات المآزق على الإطلاق ". تطلب الكثير ، فكر في الأمر ".
- يمكنه استخدام التلاعبات التي تبدو في بادئ الأمر وكأنها شيء بريء بما فيه الكفاية. على سبيل المثال ، قادر على تطبيق الرعاية ، والثناء كوسيلة للتعرض. ("أنا قلقة عليك. فجأة لن ينجح شيء بالنسبة لك؟ لنفعل ذلك بشكل أفضل بالطريقة التي اقترحتها.")
من الأفضل أن أفعل كما أقول ". فكلما كان المعالج أفضل في دراسة ضحيته وكلما اقترب منها ، أصبح من الأسهل عليه التأثير عليها. يستخدم بعض المتلاعبين أساليب عمل أكثر ليونة ، بينما يلجأ البعض الآخر إلى أساليب صارمة ، فيمكنهم إهانتهم صراحة إذا عرفوا أن هذا يمكن أن ينجح.
يعمل كل مناول بطريقة خاصة به ، ولكن بطريقة أو بأخرى ، فإنها عادة ما تسبب الآخرين الانزعاج من شدة متفاوتة.
العديد من المتلاعبين يتصرفون بهذه الطريقة ، لأن نفسهم ليسوا على ما يرام.
على سبيل المثال ، قد تكون التلاعبات في الشكل "أنا سيئة وعديمة القيمة ، ولكن أيضا سيئة للغاية بالنسبة لي ، لذا ساعدني في الاقتراب" في ترسانة الأشخاص المصابين بالاكتئاب المزمن ، واضطراب القلق.
عندما رجل الفوز بمرضك العقلي، سوف تختفي أيضا التلاعب في سلوكه أو ينقص بشكل كبير.
ومع ذلك ، لا يمكن لجميع الأشخاص الذين يستخدمون التلاعب "إعادة البناء" بمساعدة الإقناع ، ورحلات إلى طبيب نفساني ، ومعالج نفسي.
ومن المهم أن نفهم أن الشخص الذي وقع في روابط المناورة ليس ملزماً بالاعتناء به ، لإيجاد منهج خاص به. ربما ، ولكن ليس ملزما.
كيف تتصرف مع هذا الرجل؟
غريبة على الرجال عورة ، أساليب التلاعب العدوانيةفي حين تستخدم النساء في كثير من الأحيان التلاعبات الناعمة والحذرة التي لا يمكن دائمًا التعرف عليها.
كيفية إعادة تشغيل مناور؟ إذا فهمت أن الرجل في بيئتك هو مناور ، فمن المهم:
- كن في حالة تأهب. تذكر دائما أن رجلا يقف أمامك يمكن أن تبدأ في الضغط عليك للحصول على ما تريد. تتبع محاولاته للتأثير والاستماع لنفسك. إذا لم يكن هناك اتصال وثيق معه ، ويمكنك الانسحاب منه بأمان ، يجب أن يتم ذلك ، لأن الاتصالات الإضافية ستكون صعبة للغاية وغير سارة.
- استخدام countermanipulation. إن مخطط التلاعب المضاد البسيط بسيط: التظاهر بأنك لا تفهم أنه يتم التلاعب بك ، ثم تبدأ هجومًا مضادًا ، وفي النهاية تقول شيئًا غير متوقع لتظهر للاعب أنك تتقدم خطوة واحدة. في هذه الحالة ، يمكنك الرد عليه بشكل مختلف ، اعتمادا على الحالة ، فإن الشيء الرئيسي هو أن يوضح أنه لن يكون قادرا على استخدامك وأنك تسيطر على ما يحدث.
عادة ، مع مرور الوقت ، سوف يتوقف المناور عن محاولة الضغط عليك.
كيف تحمي نفسك من مناور؟ كيف تتحدث معه؟ أساسيات التواصل مع المناول ، تقنيات مكافحة التلاعب:
- الجواب باختصار ، جمل كرت.
- يلجأ إلى تصريحات غامضة غير محددة.
- استخدام عبارات القالب ، والصياغة النمطية ؛
- مزاح ، إغاظة ، إذا أمكن ؛
- الابتسامة في كثير من الأحيان ، وخلق شعور أنك لا تأخذ مناور وعباراته على محمل الجد.
- في الوقت نفسه ، حافظ على نفسك ، كن مهذباً ، في أي حال لا تحاول الإساءة إليه ، وإذلاله مباشرة ، وضربه ؛
- يسخر من نفسك
- لا تحاول تبرير الاعتذار والاعتذار عنه: فهو سيعطي المشكل الشعور بأنه يستطيع الضغط عليك.
للتغلب على مناور النرجس ، يمكنك استخدام الأساليب التالية:
- الاستهلاك. من أجل جعل المناورة تختفي ، لتشعر بمشاعر سلبية ، لتقليل تقديره لذاته ، يجب عليه التقليل من رأيه ، التعبير عن نقده لمقترحاته ، أفعاله ، يضحك ساخرا من شيء مهم بالنسبة له.
- تجاهل. كما أنها تستخدم للتقليل من تقدير الذات للناقل ، لجعل المرء يشعر بالسوء. ولكنها لن تنجح إلا إذا كان الشخص المتلاعب قادرًا حقًا على إدراك التجاهل بشكل مؤلم لسبب ما. وهو يعمل بشكل جيد في حالة المتلاعبين من الدائرة الداخلية ، الذين لديهم مشاعر إيجابية للضحية. لا تجيب على المكالمات الهاتفية للرجل ، حاول ألا تلاحظ وجوده ، كن هادئا.
- الدافع. مع هذه التقنية يمكنك إجبار المناور على القيام بشيء مفيد لمتلقي التلاعب. من المهم أن تقدم له الحلول التي تفيدك بطريقة أو بأخرى ، استخدم حوافز تحفيزية مختلفة (على سبيل المثال ، التشجيع) ، لديك محادثة سهلة وودية ، ولكن في الوقت نفسه أوضح أنك بالتأكيد لن تفعل أي شيء من أجله.
كيف لصد المناور؟
يفقد المتلاعبون الاهتمام بسرعة بالناس الذين لا يستجيبون لآثارهم التلاعبية.
من المهم طوال فترة الاتصال مع الشخص التلاعب. الوقوف على أرض الواقعلتحقيق الانقراض.
كيف تعيش مع زوج يتلاعب بك؟
وهناك نسبة كبيرة من النساء يجدن ذلك بانتظام تشارك في علاقة سامة صراحةحيث يسعى الشركاء إلى إيذائهم وجعلهم يطيعون.
في مثل هذه العلاقات ، تكون أنواع العنف المختلفة شائعة ، بما في ذلك التلاعب ، وأحيانًا في أشكال قاسية للغاية.
لماذا يحدث هذا؟ "من المحتمل أنهم يريدون ذلك بأنفسهم ، لأنهم لم يوقفوا كل ذلك من قبل" ، سيقول الكثيرون بثقة. لكن عموما في علاقة سامة كل شيء صعب جدا.
هناك عدد من الميزات التي تؤدي إلى حقيقة أن المرأة تجد نفسها في علاقة سامة ولا يمكن الخروج منها:
- في بداية العلاقة الرجل السام يتصرف بنفس الطريقة التي يتصرف بها الرجال المحبوبون: يحاول العناية ، ويعطي الهدايا ، ويسعى إلى إرضاء. لذلك ، من الصعب للغاية التعرف على سُميتها بسرعة ، خاصة إذا كانت المرأة تحبها بصدق: عندما يكونون في حالة حب ، فإنهم جميعهم ينظرون إلى هؤلاء المختارين من خلال نظارات من نظارات ذات ألوان زهرية.
- السمية غير متساوية: فترات عندما يتلاعب رجل ، يهزأ ، يلجأ إلى العنف ، يتناوب مع فترات من الهدوء ، وخلال ذلك يسأل عن الصفح ، تمطر مع الهدايا ، ويولي الاهتمام. ونتيجة لذلك ، فإن المرأة تشكل اعتمادًا نفسيًا ، يمكنها أن تهدئ وتؤجل الخطط المتعلقة بمغادرة العائلة.
- أيضا الكثير يعتمد على الشروط: ليس كل امرأة لديها القدرة على ترك زوجها بسرعة وتركها ، خاصة إذا كان خائفاً أو يفتقر إلى الدعم في شكل دخل كاف ، سقف فوق رأسه.
كيف للقتال؟ المتلاعبين الذكور لا تلجأ دائمًا إلى أشكال أخرى من العنف، ولكن العلاقات معهم عادة ما تكون مبنية وفقًا للسيناريو السابق.
التعايش مع مناور هو مسألة صعبة للغاية ، ويجب على المرأة التي تواجه التلاعب الثابت بانتظام التفكير في الطلاق.
كيفية وضعها في مكانها؟ إذا أرادت مواصلة العلاقة وتعتقد أنها قادرة على تحمل التلاعب ويمكن أن تجد بعض النهج لزوجها ، من المهم بالنسبة لها:
- كن على علم دائمًا بمن تتعامل معه. تذكر: زوجك هو طاغية - مناور ، لذلك تحتاج إلى أن تكون في حالة تأهب.
- لا تنسى احترام الذات. لا تتعرض للإهانة أمام زوجك ، حاول ألا تتصرف إذا كان يضغط على نقاط الألم ، وتذكر دائماً أنك لست شخصاً سيئاً على الإطلاق قد يحاول زوجك أن يعرضك له.
- كن مهذبا ، غير ظاهر. إذا أظهرت مشاعر ساطعة في التواصل مع المعالج ، فسوف يشعر وكأنه سيد الموقف. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت متأكداً من رغبتك في العثور على منهج ، فإن العدوان ، الهستيريا والدموع لن يساعدك بالكاد.
- للتحدث معه عن المشكلة ، لتقديم حلول بناءة. أثناء الحوار ، حاول مرة أخرى أن تحافظ على هدوئك. أخبر زوجك عن ما لا يناسبك بالضبط في سلوكه وسلوكه ، بينما يتحدث عن مشاعرك ، ولا تلومه. على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل "عندما تتصرف مثل هذا ، فأنا مستاء للغاية" ، ولكن لا تقول "أنت تتصرف بشكل مثير للاشمئزاز معي". إذا لم يكن يحاول الضغط عليك في عملية الحوار وهو جاهز لحل المشاكل ، فدعوه لزيارة طبيب نفسي. كن على استعداد لحقيقة أن الحوار قد لا يؤدي إلى أي شيء جيد وأنه سيحتاج إلى تكرار.
مهم أيضا استخدام countermanipulations لمواجهة ، إذا كان الوضع يسمح لك بذلك ، ولا تتردد في قول لا.
ماذا لو توقف مناور الذكاء عن التواصل؟ التلاعب بالرجال يمكن أن يلجأ إلى التجاهل ، الصمت من أجل الضغط على نسائهم والأشخاص المقربين الآخرين.
تم تصميم هذا الصمت لإثارة ردود فعل مريحة في نفوسهم ، افعل ما تريدخصوصا عندما بدأت الضحية بالفعل في المقاومة.
في مثل هذه الحالات ، أهم شيء هو عدم اللعب ، عدم إظهار الرجل الذي قد يعمل به استقباله. حافظ على الهدوء ، تصرف كالمعتاد.
إذا لم تساعد أي أموال ، فمن المهم تغلب على نفسك وتطلب الطلاق.
كيف نعاقبه؟
لا يكاد يستحق العقاب. نادرا ما يمكن أن يحقق فوائد حقيقية ، ما عدا سوف تسمح للتخلص من السلبية المتراكمة (لكن من الأفضل التخلص منها بطرق أخرى).
أفضل طريقة لمعاقبة شخص التلاعب هو بنشاط تطبيق countermanipulation وضح أنك غير مهتم بالعثور عليه بالقرب منك.
إذا كان المناور شخصًا مقربًا ، فيمكنك تجربة استخدام أساليبه الخاصة. على سبيل المثال ، تجاهل. لا تجيب على مكالماته ، ولا تتفاعل معه إذا ظهر في مكان قريب ، وهكذا.
كيف تتجنب هذا الرجل؟
كيف تتخلص من مناور الرجال؟ نصائح للنساء اللواتي يرغبن في المشاركة مع المعالج:
- أخبره أنك تقوم بإنهاء العلاقة وأنه ليس لديه ما يعول عليه.. كن مهذبا ، تحدث بشكل أساسي ، امنع العواطف.
- افعل كل ما بوسعك لتجنب التلاعب.. يمكن استخدام مناور الذكور المهجورة الضغط النفسي لجعلك تغير رأيك. ولكن يجب أن تقف على الأرض وتظل هادئة: لقد قمت بالفعل باختيارك ، وتحتاج إلى قبولها. مهما فعلت ، ابق وحدك. في الوقت نفسه ، تأكد من أن الحوار لا يؤخر أكثر من اللازم.
بعد ذلك ، من المعقول للغاية اللجوء إلى تجاهل. سيكون من المفيد أيضًا العثور على شريك جديد: سوف يصد المناور.
كيف تقاوم تلاعب الأنثى؟
كما ذكرنا من قبل ، تميل النساء إلى التقديم المزيد من تقنيات التلاعب اللطيفة، لا ترتبط بالعدوان ، الإهانات المباشرة.
عادة ما يميلون إلى الضغط على الشفقة ، واستخدام دموعهم الخاصة كوسيلة للإقناع ، واللجوء إلى الآثار غير المباشرة (على سبيل المثال ، استخدام الرعاية الزائفة).
بالإضافة إلى ذلك ، تحب النساء المتلاعبات "الإهانة": يستخدمن رواية الزائفة كوسيلة تسبب عدم الراحة والندم والعار للضحية.
كيف لا تخدع نفسك؟ والاعتراف بمثل هذه التلاعبات ليس سهلاً دائماً ، ولكن إذا نجح ، فمن المهم أن يستخدم المرسل إليه أساليب الحماية الموصوفة أعلاه:
- الحفاظ على الهدوء ، بغض النظر عما تفعله المرأة ، والوقوف بحزم ؛
- لا تلجأ بأي شكل من الأشكال إلى أي نوع من أنواع العنف ؛
- استخدام countermanipulations؛
- لا
- إذا اختارت الصمت والإهمال ، لا تحاول أن تقاطعها وتتصرف بسهولة ؛
- احترم نفسك
- إذا كان الاتصال البنّاء يبدو خيارًا محتملاً ، ناقش الوضع مع المرأة ، أبلغ عن انزعاجك ، قدم النصيحة ، اقترح الخيارات التي ستسمح بتصحيح الموقف.
إذا لم تنجح وسائل التعرض المختلفة ، يجب الابتعاد عن ذلك.
مكافحة التلاعب في العمل
التلاعب من الزملاء - ظاهرة شائعة.
عادة ، يلجأون إليهم من أجل إلقاء شؤونهم على الشخص الذي يأتي إلى يده.
كيف لا يستسلم للتلاعب؟ طرق للتعامل مع المتلاعبين الآخرين:
- استخدام countermanipulation. في الكفاح ضد كسول ، كل الوسائل جيدة. تجاهل ، نكتة ، كزة ولا تعطي أي زميل فرصة لفهم أنه يمكن أن تكون مفيدة له.
- اتفق مع الزملاء. من الممكن ألا يكون هذا المناور كافياً لك فقط ، بل لشخص آخر. إذا كنت تعمل بشكل متناغم في مكافحة الضغط النفسي لشخص التلاعب ، يمكنك الفوز وإجباره على إيقاف التعدي عمليا. قبل ظهور تضحية مريحة جديدة ، بالطبع.
تذكر أيضا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون فن اللعب على جانب زميل التلاعب مفيدًا. إذا كنت ترى أنه يمكنك الاستفادة مما يحدث ، استفد من هذه الفرصة.
أصعب شيء للقيام به الناس الذين ظهروا لأول مرة في الفريقالتي يوجد فيها واحد أو عدة متلاعبين. في البداية ، يجب أن تكون على أهبة الاستعداد بشكل خاص وأن تفعل كل شيء ممكن لإثبات القوة والقدرة على التحمل.
الانطباع الأول - الأهم. إذا أدرك المتلاعبون المحليون بسرعة أنهم لن يتلقوا شيئًا منك ، فستتمكن في المستقبل من العمل براحة تامة.
كيفية التواصل مع المتلاعبين؟ اكتشف من الفيديو:
